Mallonga Eseo pri My Fitness Mantra
Enkonduko:
Taŭgeco kaj sano estas interligitaj. Taŭgeco povas esti atingita nur de sanaj viroj. Kiam homo estas sana, ĉio povas esti farita perfekte. La devizo de niaj vivoj estu taŭgeco.
Kio estas la avantaĝoj de taŭgeco?
Por ke la menso estu sana, la korpo ankaŭ devas esti sana. La vivo estas senhelpa kaj kompatinda kiam onies korpo estas plagita de malsanoj. Kun malforta aŭ malsana korpo, ni ne povas fari ion kun plena energio aŭ perfekteco.
Malsana kaj malforta homo longe ne kapablas koncentriĝi, do atingi kompletan sukceson restos nur revo. Forta fundamento de bona sano estas kerna por sukceso kaj potenco.
Kio estas la metodoj por atingi taŭgecon?
Ekzercado regule:
La unua paŝo al taŭgeco estas regula ekzercado. Preni kelkajn minutojn el nia tempo por ekzerci de tempo al tempo povas doni al ni iom da mensa kontento, sed ĝi ne faros ajnan gravan diferencon al nia sano.
Sana kaj freŝa dieto:
Ankaŭ gravas manĝi sanan, freŝan dieton por konservi sanan vivstilon. Freŝa manĝaĵo riĉigita per vitaminoj kaj proteinoj devus kompensi la kaloriojn bruligitajn de la korpo post malfacila laboro. Por ke la korpo kresku kaj funkciu ĝuste, estas necesaj mineraloj, fero, kalcio ktp.
Manĝaĵo kiu estas sana kaj freŝa donas al ni energion. Ĝi fortigas niajn ostojn kaj muskolojn, tenas nian koron sana, por ke ĝi longe batu por ni, kaj plilongigas nian vivon.
Dormu bone:
Bona nokta dormo estas grava por resti sana. Por povi fari niajn laborojn regule, ĉu mense aŭ fizike, ni devas ripozi kaj dormi taŭgan. Dormo malstreĉas niajn muskolojn kaj pliigas nian energion, kio ebligas al ni fari niajn ĉiutagajn taskojn.
Optimismo:
Ne ekzistas tia afero kiel rozĝardeno en la vivo. Ups and downs are part of it. Sed akceptante la problemojn de la vivo kun pozitiva sinteno, ni povos alfronti ĉiun katastrofon kun forto kaj sen perdi paciencon. Por konservi bonan sanon, ni devus eviti maltrankvilon kaj hasti.
Dum ni disvolvas ĉi tiun pozitivan pensmanieron, ke ĉiu nokto estos sekvata de suna tago kaj ke ĉiu problemo havas solvon, ne nur ni povos alfronti ĉiujn problemojn de la vivo pozitive kaj kuraĝe, sed ni ankaŭ povos konservi nian sanon. kaj taŭgeco, kiu estas granda beno de Dio.
La Sano de la Menso:
La graveco de mensa sano ne povas esti troigita. Ni povas atingi mensan sanon elradikigante ĉiujn malbonajn pensojn.
Aktive partoprenu:
Maldiligenti estas kiel morti malrapide. Nenio povas esti plenumita en la vivo se oni estas maldiligenta. Krom perdi sian fizikan sanon, li ankaŭ perdas sian mensan kaj spiritan bonfarton. Fizikaj kaj mensaj agadoj estas ambaŭ esencaj por sukcesa kaj celkonscia vivo. Ni fariĝas kapablaj kaj pli inteligentaj kiam ni estas aktivaj.
En resumo:
Sana vivo estas trezoro. Ĝi estas granda beno. Post perdita, riĉaĵo povas esti facile retrovita, sed post perdita, sano postulas grandan penon, do oni devas singarde konservi ĝin. Por konservi ĝin, taŭgeco estas esenca. Tial estas esence ĉanti nian taŭgecan mantron ĉiutage.
Paragrafo pri My Fitness Mantra
Enkonduko:
Ekzercado povas alporti al vi tutan prosperon ĉar ĝi estas la tagiĝo de sano kaj sukceso. La taŭgeca mondo havas neniujn riĉulojn aŭ malriĉajn, nur la plej bonajn kaj la plej brilajn.
"Sano estas Riĉeco" ĉiam estis populara diro. Por vivi feliĉan vivon, vi devas esti sana. Fizika kaj mensa taŭgeco estas tre grava por la sano kaj feliĉo de homo dum la tuta vivo.
La stato de fizika sano estas la ĉeesto de ĉiuj ĉefaj komponantoj en taŭga kaj sana korpo. Subteni bonan fizikan taŭgecon plilongigas vian vivdaŭron.
La kombinaĵo de ekzerco kaj sana dieto povas igi nin senti bone kaj eĉ malhelpi kronikan malsanon, handikapon kaj antaŭtempan morton.
Ĉio komenciĝas per manĝaĵo por mi kiam temas pri taŭgeco. La graveco de konsumado de manĝaĵoj riĉaj je proteino, vitaminoj, mineraloj kaj karbonhidratoj ne povas esti troigita. Niaj korpoj plifortiĝas, niaj ostoj plifortiĝas, kaj nia imunsistemo plifortiĝas per ĉi tiu speco de manĝaĵo.
Nia muskola potenco ankaŭ estas plibonigita per rutina ekzercado. Sanga fluo kaj oksigena provizo tra la korpo estas plibonigitaj per ekzercado. Por profiti la plej grandan parton de nia ekzercado, ni devus pasigi almenaŭ 20 minutojn por fari ĝin.
La graveco de taŭgeco en niaj ĉiutagaj vivoj ne povas esti troigita. Partoprenante en taŭgecaj agadoj, vi povas atingi aktivan vivstilon. Mantro estas pozitiva aserto, kiun vi uzos ĉiutage por ŝanĝi viajn subkonsciajn negativajn pensojn. Por gvidi pli sanan vivon, mi aliĝas al la 4 taŭgecaj mantroj.
Fine ni konkludas:
Gravas ekzerci ĉiutage, manĝi la ĝustajn manĝaĵojn, praktiki jogon kaj meditadon, kaj multe dormi se ni volas pli bonan fizikan korpon.
- Mallonga Kaj Longa Eseo & Paragrafo Pri Mia Ĉiutaga Vivo en la angla
- 50, 100, 250, & 500 Vortoj Eseo pri Kiel Bone Vi Konas Vin En la angla
Longa Eseo pri My Fitness Mantra
Enkonduko:
Sano kaj taŭgeco estas du vortoj, kiujn ni aŭdis dum nia tuta vivo. Kiam ni diras frazojn kiel "sano estas riĉeco" kaj "taŭgeco estas ŝlosilo", ni mem uzas ĉi tiujn terminojn. Kiel ni difinu sanon? La vorto implicas 'bonfarto'. Sano kaj taŭgeco estas difinitaj kiel la kapablo funkcii fizike kaj mense bone.
Taŭgeco kaj Sanaj Faktoroj:
Estas neeble atingi taŭgan sanon kaj taŭgecon memstare. La kvalito de ilia manĝaĵo kaj ilia fizika medio ludas rolon. Ĉu ni loĝas en vilaĝo, urbo aŭ urbo, ni estas ĉirkaŭitaj de naturo.
Nia sano estas tuŝita eĉ de la fizika medio en tiaj lokoj. La sano de nia medio estas rekte tuŝita de nia socia respondeco konservi senpoluan medion. Niaj ĉiutagaj kutimoj ankaŭ determinas nian taŭgecan nivelon. La kvalito de manĝaĵo, aero kaj akvo ĉiuj helpas konstrui nian taŭgecon.
Nutra dieto ludas gravan rolon en nia sano kaj taŭgeco:
Kiam temas pri taŭgeco, manĝaĵo venas unue. Nutrado estas grava por nia sano. Ne estas dubo, ke manĝaĵo riĉa je proteino, vitaminoj, mineraloj kaj karbonhidratoj estas tre grava. Korpa kresko postulas proteinon. Energio estas provizita de karbonhidratoj por diversaj taskoj. Nia imuna sistemo estas plifortigita de vitaminoj kaj mineraloj.
Sano, meditado kaj jogo:
Ni praktikas meditadon kaj jogon ekde antikvaj tempoj. Nia fizika taŭgeco kaj mensa forto estas ambaŭ plibonigitaj de ili. Koncentriĝo estas plibonigita per meditado. Dum malstreĉiĝo, nia menso fariĝas pozitiva kaj ni pensas pli pozitive.
Gravas konservi sanan menson por konservi sanan korpon. Streso estas reduktita per Jogo, kaj la eltenivo de la menso estas plibonigita. Ni povas kontroli nian sangopremon per jogo. Praktikado de jogo plifortigas la ligon kun la naturo. Depresio povas esti efike traktita per meditado.
Fine ni konkludas:
Esti kapabla kaj sana igas homon pli feliĉa. Homoj, kiuj estas kapablaj kaj sanaj, estas malpli verŝajne suferi de kronikaj malsanoj. Kiam aperas prema situacio, sana menso respondas pli bone. Pliigi memfidon pliigas la memestimon de homo. Estas drasTitika redukto de la risko de korinsuficienco. La korpo povus batali kontraŭ kanceraj ĉeloj per sia pliigita imuneca potenco. Kiel rezulto de regula ekzercado, la fraktura intenseco estas reduktita.