გრძელი ნარკვევი ჩემი საყვარელი საკვების შესახებ ინგლისურად
შესავალი:
საკვების მიღება უფრო ადვილი ხდება ჩვენს კარამდე, რადგან სამყარო ყოველდღიურად ვითარდება. გემრიელი სამზარეულო არის ის, რაც ყველას გვსურს ყოველდღე. საკვები ხელმისაწვდომია მთელ მსოფლიოში ფართო ჯიშებით. ბურგერი ჩემი პირადი საყვარელი საკვებია. ბურგერი, რა თქმა უნდა, ჩემი საყვარელი საკვებია მრავალი სამზარეულოდან. ბურგერი ჩემი სისუსტეა.
როდესაც ჩვენ გვეჩქარება, ჰამბურგერი ჩვენი ერთ-ერთი საყვარელი საკვებია. რა დროც არ უნდა იყოს, ბურგერი გემრიელია დღის ნებისმიერ დროს. სპეციალიზებული ბურგერები პოპულარულია ბევრ რესტორანში. სხვადასხვა დაწესებულება საკვებს განსხვავებულად ამზადებს. რატომ არის ბურგერები ასე გემრიელი? მიუხედავად იმისა, რომ მათი გემოვნება განსხვავებულია, ყველა მათგანს აქვს იგივე კონსტრუქცია. ბურგერი შედგება ფუნთუშისგან, ხორცის ღვეზელისგან და სხვადასხვა ტოპინგებისგან, როგორიცაა სალათის ფოთოლი, ხახვის ნაჭრები და ყველი.
ჩიზბურგერი ბოსტნეულით და ყველით ჩემი საყვარელია. უფრო მეტ ბოსტნეულთან ერთად უფრო გემრიელია. სალათა ჩემი ფავორიტია. ბურგერს დაემატა სიახლე და ხრაშუნა.
ჩემთვის კეტჩუპია თუ არა. კარტოფილი ფრი მშვენივრად უხდება ბურგერებს, რაც ყველაზე მეტად მიყვარს მათში. მათი ჭამის შემდეგ მუცელი სავსე მაქვს.
დიდი მრავალფეროვნება:
ბურგერების მხრივ ბევრი არჩევანია. ვეგეტარიანელები, არავეგეტარიანელები და ვეგანებიც კი იპოვიან ვარიანტებს აქ. შემდეგ შეგიძლიათ აირჩიოთ ღვეზელები თქვენი ბურგერისთვის და ჩაყვინთოთ.
თითოეულ ბურგერს აქვს საკუთარი სპეციალიზებული და თვითშემუშავებული რეცეპტი და უამრავი მათგანი ჩნდება მთელ ქალაქში. ახლად გახსნილი ბურგერები ასევე გვთავაზობენ დიეტურ ბურგერებს. მომხმარებელს შეუძლია შექმნას საკუთარი ბურგერი ბევრ ბურგერის კაფეში ღვეზელების, შიგთავსის, ბოსტნეულის, სოუსების და ფენების არჩევით.
ქათმის ბურგერი ჩემი პირადი ფავორიტია, მაგრამ ჩიზბურგერი და მცენარეული ბურგერი ასევე გემრიელია. ჩემი საყვარელი ბურგერი არის ყველა ბურგერი ჩემი შეკვეთა, როცა გარეთ ვჭამთ.
დასკვნა:
მიუხედავად იმისა, რომ ბურგერები მიყვარს, პიცა და მაკარონიც მიყვარს. ჩემი საყვარელი კერძი ყოველდღიურად ხელნაკეთი საკვებია. ენერგია მოდის საკვებიდან. მოსაწყენი იქნებოდა ჩვენი საყვარელი საკვების ყოველდღე ჭამა, მაგრამ ჩვენ სიამოვნებით ვჭამთ ჩვენს ძირითად საკვებს ყოველდღე.
მოკლე ნარკვევი ჩემი საყვარელი საკვების შესახებ ინგლისურად
შესავალი:
არიან ადამიანები, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ ტკბილ საკვებს და არიან ადამიანები, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ ქონდარი კერძებს. პიცა, ბურგერი, სუში და მაკარონი ყველაზე პოპულარული საკვებია. საყვარელი საკვების გემო ასევე მნიშვნელოვანია.
ზოგს ძლიერ გემოვნებას ანიჭებს უპირატესობას, ზოგს კი მსუბუქ და დახვეწილ გემოს. ასევე, კერძების მრავალფეროვნების გამო ადამიანები ვერ წყვეტენ, რომელი სამზარეულო მოსწონთ ყველაზე მეტად. საყვარელი საკვების არჩევისას გაითვალისწინეთ კონკრეტული საკვების სხვადასხვა კომპონენტი. ტკბილი საკვები ხელმისაწვდომია კვების ბაზარზე. თქვენი საყვარელი საკვების სხვა საკვებთან შედარება ასევე სასარგებლოა, რათა შედარებები გააკეთოთ.
ცოტათი ყველაფერი მომწონს, როცა საქმე საჭმელს ეხება. რამდენჯერაც არ მქონია, ყველა მათგანმა პირში გემო დატოვა. აქ არის რამდენიმე მე მომწონს:
- პიცერია
- კარამელის ნაყინი
- სულელი დინოზავრები
- ბურგერი
- ყველის პოპი
- პიეროლები
- ნამცხვარი წითელი ხავერდისაა
- თეფში კვერცხი და ტოსტი
ქათამი ჩემი აბსოლუტური საყვარელი საკვებია. Ჩემი ფავორიტი! იდეალურად ტენიანი, რბილი და წვნიანი. სამზარეულოს ასპექტი ასევე სასიამოვნოა. განსხვავებული ტექსტურა და გემოც მიზიდავს. იმდენი გემოა, რომელიც ამ მრავალმხრივი ინგრედიენტით შეგიძლიათ მარტივად მოაწყოთ. სანელებლები, მწვანილი და არომატები კარგად ერწყმის მათ. ჩემი სხეული სარგებლობს ქათმის ცილის შემცველობით.
ქათმის კვება და ჯანმრთელობის სარგებელი:
ქათმის ჭამას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს და მას აქვს დაბალკალორიული რაოდენობა. ყველა აუცილებელ ამინომჟავასთან ერთად, ის მდიდარია ცილებით. ვიტამინები და მინერალები ასევე სასარგებლოა თქვენი სხეულისთვის. ხორცის უფრო ჯანსაღი ალტერნატივაა ქათამი, რომელსაც ნაკლები ცხიმი აქვს. ქათამი კვების წყაროა, ამიტომ მისი რეგულარულად მოხმარება გადამწყვეტია ჯანსაღი და ფიტნესის შესანარჩუნებლად.
დასკვნა:
გარდა იმისა, რომ ის ჯანსაღია, გემრიელია და მისი მომზადება სხვადასხვა გზით შეიძლება. ქათმისა და პომიდვრის საკვები ნივთიერებები მიზიდავს. ადამიანებმა უნდა მიირთვან მცენარეები, როგორც მათი ძირითადი საკვები. ახლა ჩვენ გვჭირდება ნაკლები კალორია ჩვენი უმოძრაო ცხოვრების წესის გამო. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წარმართვა
მოკლე პარაგრაფი ჩემი საყვარელი საკვების შესახებ ინგლისურად
სახლში თუ გზაზე, მიყვარს სწრაფი კვების ჭამა, განსაკუთრებით ბურგერები. უცნაურად ბედნიერად ვგრძნობდი თავს, როცა საჭმელს მწვადიდან გამოსვლისთანავე ვჭამდით.
ვინაიდან მე მიყვარს ბურგერები და პიცა, ვცდილობდი გამომეკვლია, რატომ მომწონს ეს საკვები სხვებზე მეტად.
ჩემი კვლევის მიხედვით, თითოეული ადამიანის ტვინის უჯრედები განსხვავებულად აღიქვამენ გრძნობებს, გენეტიკა თამაშობს როლს. ასევე დიდია ადამიანების რიცხვი, ვისაც არ უყვარს სწრაფი კვება, მიუხედავად იმისა, რომ ის ბევრისთვის საყვარელია.
სხვა კვლევები ამ თემაზე მოიცავს ინდივიდების საყვარელ საკვებს, მაგრამ მე აღმოვაჩინე, რომ 2004 წელს ჩატარებული კვლევა ყველაზე გასაოცარი იყო. კალიფორნიის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ყნოსვის მიმღების ცენტრი განლაგებულია გენეტიკური ვარიაციის მაღალი ხარისხის გენებში. ის, რომ ადამიანები განსხვავდებიან თავიანთი მადით კონკრეტული საკვების მიმართ და აქცევენ მათ ფავორიტებს, განპირობებულია სუნით წარმოქმნილი ერთგვაროვნებით. ეს ჰომოგენურობა ითარგმნება ტვინში.
ჩემი საყვარელი საჭმელი აქ არის, ამიტომ ბედნიერი ვარ. ეს დიდად მოქმედებს ჩემს ქცევაზე, როცა მჭირდება. როგორც კი ვიღებ, მე თავისუფლდები უძილობისა და სტრესისგან, თავს ბედნიერად და ოპტიმისტურად ვგრძნობ და მაქვს ენერგიის მომატებული გრძნობა.
გრძელი აბზაცი ჩემი საყვარელი საკვების შესახებ ინგლისურად
ვერ ვიტყვი, რომ მე ვარ საკვების მოყვარული და არ დავრბივარ ახალი საკვების საძიებლად, მაგრამ ვიცი, რომელი საკვები მიყვარს. ბავშვობიდან ყოველთვის მიყვარდა თევზის გემო, შემწვარი თუ ფილე.
დედაჩემს ესმოდა თევზისადმი ჩემი დაუოკებელი სიყვარული და დარწმუნდა, რომ კვირაში ერთხელ მაინც გვეყო თევზი. მაშინ მე არასოდეს ვიცოდი ან მესმოდა თევზის ჯანმრთელობის სარგებელი, მაგრამ ვიცოდი, რომ ის გემრიელი იყო. შემეძლო ბრინჯთან ერთად ან უბრალოდ უბრალო და სახლში ყველა პატივს სცემდა ჩემს არჩევანს.
როცა გავიზარდე და დავიწყე სწავლა და ნელ-ნელა გავიაზრე თევზის მრავალი სარგებელი, საკუთარ თავს ვუთხარი, რომ სწორი არჩევანი გავაკეთე. დღეს შემიძლია თევზის მიღება ყოველდღე. თუმცა, ისევე, როგორც მე აღმოვაჩინე თევზი, მეც ვეძებ სხვა საჭმელს, რომელიც შემიძლია დავამატო ჩემს ფავორიტთა სიაში. თუმცა ბოსტნეულის კომბინაციას ვეძებ. მაგრამ დავუბრუნდეთ თევზს, მასზე წერა ფაქტობრივად მაწყდება პირში, მაგრამ ვეცდები ვებრძოლო იმ სურვილს, რომ ვიპოვო და დავასრულო ეს ნაჭერი.
მიზეზები, რის გამოც ყველამ უნდა მიირთვას თევზი:
ბოლო დისკუსიები D ვიტამინთან დაკავშირებით გამოიწვია ხალხის ნაკლებობამ. ფორესტისა და შტულდრეჰერის (41.6) მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით, ამერიკელების დაახლოებით 2011% არასაკმარისია D ვიტამინით. Leech-ის (2015) მიხედვით, თევზი D ვიტამინის ყველაზე ცნობილი დიეტური წყაროა. ის ურჩევს თევზის ჭამას, როგორიცაა ქაშაყი და ორაგული, რათა მიიღოთ მაქსიმალური რაოდენობა.
სულ უფრო იზრდება შეშფოთება გულის შეტევის შესახებ. გულის დაავადებისა და ინფარქტის თავიდან აცილება ან შემცირება შესაძლებელია თევზის ჭამით.
დეპრესიული აშლილობები ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა მსოფლიოში. თუმცა, გროსოს და სხვ. (2014), ადამიანები, რომლებიც უფრო რეგულარულად ჭამენ თევზს, როგორიცაა მე, ნაკლებად განიცდიან დეპრესიას. ორსულ ქალებს სჭირდებათ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ნერვული სისტემის და ნაყოფის ტვინის განვითარებისთვის. იმისათვის, რომ ბავშვს არასოდეს აწუხებდეს მოტორული, სოციალური ან კომუნიკაციის პრობლემები, თევზი, როგორც ჩანს, აუცილებელია მისი განვითარებისთვის. ტვინის განვითარების შეფერხებაც არ იქნება აშკარა.
დასკვნა:
ჩემი საყვარელი საჭმელი თევზია და ამაზე არ ვნანობ. ახლა, როცა ამდენი ვიცი თევზის შესახებ, შემიძლია დავუწყო ხალხის რჩევები მისი სარგებლობის შესახებ. თუმცა, თუ ოდესმე შეგხვედრიათ რაიმე კვლევა, რომელიც მოგთხოვთ მეტი თევზის ჭამას, გააკეთეთ ეს, რადგან ეს ხშირად მართალია.