ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಬಂಧ
ಪರಿಚಯ:
ಜಗತ್ತು ದಿನೇದಿನೆ ಮುನ್ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಆಹಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನಿಸು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬೇಕು. ಆಹಾರವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಬರ್ಗರ್ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬರ್ಗರ್ ನನ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ನಾವು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಲಿ, ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರ್ಗರ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿವೆ? ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಬನ್, ನೆಲದ ಮಾಂಸದ ಪ್ಯಾಟಿ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೆಟಿಸ್ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನದು. ಬರ್ಗರ್‌ಗೆ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕೆಚಪ್ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಕೆಚಪ್ ಇಲ್ಲ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು ಬರ್ಗರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವರಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯ:
ಬರ್ಗರ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಗರ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಟಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಡೈವ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬರ್ಗರ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶೇಷವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಗರದಾದ್ಯಂತ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ತೆರೆಯಲಾದ ಬರ್ಗರ್ ಸ್ಥಳಗಳು ಆಹಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಟಿಗಳು, ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್‌ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬರ್ಗರ್ ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ರಚಿಸಬಹುದು.
ಚಿಕನ್ ಬರ್ಗರ್ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನದು, ಆದರೆ ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಸಹ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬರ್ಗರ್ ಎಲ್ಲಾ ಬರ್ಗರ್ ಆಗಿದೆ, ನಾವು ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನುವಾಗಲೆಲ್ಲ ನನ್ನ ಗೋ-ಟು ಆರ್ಡರ್.
ತೀರ್ಮಾನ:
ನಾನು ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನನಗೆ ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ತಾ ಕೂಡ ಇಷ್ಟ. ದಿನನಿತ್ಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ. ಆಹಾರದಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ಕಿರು ಪ್ರಬಂಧ
ಪರಿಚಯ:
ಸಿಹಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಪಿಜ್ಜಾ, ಬರ್ಗರ್, ಸುಶಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಸುವಾಸನೆಯು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವರು ಬಲವಾದ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಲಘು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಜನರು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಹಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಎಷ್ಟು ಸಲ ತಿಂದರೂ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿ ಬಿಟ್ಟಿತು. ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಪಿಜ್ಜೇರಿಯಾ
- ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
- ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಡೈನೋಸಾರ್‌ಗಳು
- ಒಂದು ಬರ್ಗರ್
- ಚೀಸ್ ಪಾಪ್
- ಪಿಯೆರೊಲ್ಸ್
- ಕೇಕ್ ಕೆಂಪು ವೆಲ್ವೆಟ್ ಆಗಿದೆ
- ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್
ಚಿಕನ್ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ! ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವ, ಮೃದು ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ. ಅಡುಗೆಯ ಅಂಶವೂ ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯೂ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಹುಮುಖ ಘಟಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸರಳವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸುವಾಸನೆಗಳಿವೆ. ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಕೋಳಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಚಿಕನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಕೋಳಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ:
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಾನವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲವಾಗಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ನಮಗೆ ಈಗ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ
ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬರ್ಗರ್ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣ ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು.
ನಾನು ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ, ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
ನನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ದೊಡ್ಡದಿದೆ.
ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ 2004 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಘ್ರಾಣ ಸ್ವಾಗತ ಕೇಂದ್ರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆನುವಂಶಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ವಾಸನೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಏಕರೂಪತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಏಕರೂಪತೆಯನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದು ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗುತ್ತೇನೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉನ್ನತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
- ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಶಿಕ್ಷಕರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪ್ರಬಂಧ
- ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಬಂಧ
ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ದೀರ್ಘ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್
ನಾನು ಆಹಾರಪ್ರಿಯ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಸ ಆಹಾರದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಫಿಲೆಟ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಮೀನಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮೀನಿನ ಮೇಲಿನ ನನ್ನ ಅತೃಪ್ತ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಾವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು. ಆಗ, ಮೀನಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾನು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದೆ. ಇಂದು, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಹೇಗೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದೆನೋ ಹಾಗೆಯೇ, ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಊಟವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ತರಕಾರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದು ನನ್ನ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮತ್ತು ಈ ತುಣುಕನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣಗಳು:
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚರ್ಚೆಗಳು ಜನರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟುಹ್ಲ್ಡ್ರೆಹೆರ್ (41.6) ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಸುಮಾರು 2011% ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. Leech (2015) ಪ್ರಕಾರ, ಮೀನುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ D ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗಳಂತಹ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ. ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಚಲಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, Grosso et al ಪ್ರಕಾರ. (2014), ನನ್ನಂತಹ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅವರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಮೋಟಾರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮಗು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಲುವಾಗಿ, ಮೀನುಗಳು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತೀರ್ಮಾನ:
ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಮೀನು, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಾದವಿಲ್ಲ. ಈಗ ನನಗೆ ಮೀನಿನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೇಳುವ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕಂಡಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ.