ഇംഗ്ലീഷിലും ഹിന്ദിയിലും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 100, 200, 300, 400 വാക്കുകളുടെ ഉപന്യാസം

രചയിതാവിന്റെ ഫോട്ടോ
ഗൈഡ്ടോ എക്സാം എഴുതിയത്

ഇംഗ്ലീഷിൽ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നീണ്ട ഉപന്യാസം

ആമുഖം:

ലോകം അനുദിനം മുന്നേറുന്നതിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം നമ്മുടെ വീട്ടുവാതിൽക്കൽ എത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാവുകയാണ്. സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ നമ്മൾ എല്ലാവരും ദിവസവും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ലോകമെമ്പാടും വിവിധ ഇനങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം ലഭ്യമാണ്. ബർഗറുകൾ എന്റെ വ്യക്തിപരമായ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്. പല വിഭവങ്ങളിൽ നിന്നും ബർഗറുകൾ തീർച്ചയായും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്. ബർഗറുകൾ എന്റെ ബലഹീനതയാണ്.

നമ്മൾ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഹാംബർഗറുകൾ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഏത് സമയമായാലും, ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഒരു ബർഗർ രുചികരമാണ്. പല റെസ്റ്റോറന്റുകളിലും സ്പെഷ്യാലിറ്റി ബർഗറുകൾ ജനപ്രിയമാണ്. വിവിധ സ്ഥാപനങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ബർഗറുകൾ ഇത്ര രുചികരമായത്? അവയുടെ രുചി വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, അവയ്‌ക്കെല്ലാം ഒരേ ഘടനയുണ്ട്. ബർഗറുകളിൽ ഒരു ബൺ, ഒരു ഗ്രൗണ്ട് മീറ്റ് പാറ്റി, ചീര, ഉള്ളി കഷ്ണങ്ങൾ, ചീസ് തുടങ്ങിയ വിവിധ ടോപ്പിംഗുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പച്ചക്കറികളും ചീസും ഉള്ള ഒരു ചീസ്ബർഗർ എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ രുചികരമാണ്. ചീര എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. ബർഗറിന് പുതുമയും ക്രഞ്ചും ചേർത്തു.

ഇത് എനിക്ക് കെച്ചപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കെച്ചപ്പ് അല്ല. ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈകൾ ബർഗറുകൾക്കൊപ്പം തികച്ചും യോജിക്കുന്നു, അതാണ് ഞാൻ അവരെ കുറിച്ച് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അവ കഴിച്ചപ്പോൾ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു.

ഒരു വലിയ ഇനം:

ബർഗറുകളുടെ കാര്യത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ധാരാളം ഉണ്ട്. വെജിറ്റേറിയൻ, നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ, കൂടാതെ സസ്യാഹാരികൾ പോലും ഇവിടെ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്തും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ബർഗറിനുള്ള പാറ്റികൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നേരിട്ട് ഡൈവ് ചെയ്യാം.

ഓരോ ബർഗർ ജോയിന്റിനും അതിന്റേതായ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തതും സ്വയം ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തതുമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്, കൂടാതെ അവയിൽ പലതും നഗരത്തിലുടനീളം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ട്. പുതുതായി തുറന്ന ബർഗർ സ്ഥലങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ബർഗറുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പാറ്റികൾ, ഫില്ലിംഗുകൾ, പച്ചക്കറികൾ, സോസുകൾ, ലെയറുകൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ധാരാളം ബർഗർ കഫേകളിൽ സ്വന്തമായി ബർഗറുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

ചിക്കൻ ബർഗർ എന്റെ വ്യക്തിപരമായ ഇഷ്ടമാണ്, എന്നാൽ ചീസ് ബർഗറുകളും വെജി ബർഗറുകളും രുചികരമാണ്. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ബർഗർ എല്ലാ ബർഗറുകളുമാണ്, ഞങ്ങൾ പുറത്തു നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം എന്റെ ഗോ-ടു ഓർഡർ ആണ്.

തീരുമാനം:

ഞാൻ ബർഗറുകൾ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എനിക്ക് പിസ്സയും പാസ്തയും ഇഷ്ടമാണ്. ദിവസവും വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ളത്. ഊർജം ലഭിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ്. എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ബോറടിപ്പിക്കും, പക്ഷേ എല്ലാ ദിവസവും പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു.

ഇംഗ്ലീഷിൽ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഹ്രസ്വ ഉപന്യാസം

ആമുഖം:

മധുരമുള്ള ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുണ്ട്, രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുണ്ട്. പിസ്സ, ബർഗറുകൾ, സുഷി, പാസ്ത എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ. പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും പ്രധാനമാണ്.

ചിലർ ശക്തമായ അഭിരുചികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ചിലർ ലഘുവും സൂക്ഷ്മവുമായ അഭിരുചികളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ, പലതരം പാചകരീതികൾ കാരണം ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട പാചകം ഏതെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രിയപ്പെട്ടത് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക. ഭക്ഷണ വിപണിയിൽ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തെ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് സഹായകമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എനിക്ക് എല്ലാം ഇഷ്ടമാണ്. എത്ര തവണ കഴിച്ചിട്ടും അവയെല്ലാം എന്റെ വായിൽ ഒരു രുചി ബാക്കിയാക്കി. ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചിലത് ഇതാ:

  • പിസ്സേരിയ
  • കാരാമൽ ഐസ് ക്രീം
  • മണ്ടൻ ദിനോസറുകൾ
  • ഒരു ബർഗർ
  • ചീസ് പോപ്പ്
  • പിയറോൾസ്
  • കേക്ക് ചുവന്ന വെൽവെറ്റ് ആണ്
  • ഒരു പ്ലേറ്റ് മുട്ടയും ടോസ്റ്റും

ചിക്കൻ എനിക്ക് തികച്ചും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്. എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവ! തികച്ചും ഈർപ്പമുള്ളതും മൃദുവായതും ചീഞ്ഞതുമാണ്. പാചകരീതിയും ആസ്വാദ്യകരമാണ്. വ്യത്യസ്തമായ ടെക്സ്ചറുകളും രുചികളും എന്നെ ആകർഷിക്കുന്നു. ഈ വൈവിധ്യമാർന്ന ചേരുവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ഒന്നിലേക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സുഗന്ധങ്ങളുണ്ട്. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ അവയുമായി നന്നായി യോജിക്കുന്നു. കോഴിയിറച്ചിയിലെ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം എന്റെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

ചിക്കൻ പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും:

കോഴിയിറച്ചി കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ കലോറി കുറവുമാണ്. എല്ലാ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും ഉള്ളതിനാൽ പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. മാംസത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദൽ കോഴിയാണ്, അതിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്. കോഴിയിറച്ചി ഒരു പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

തീരുമാനം:

ആരോഗ്യകരം മാത്രമല്ല, ഇത് രുചികരവും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്നതുമാണ്. ചിക്കൻ, തക്കാളി എന്നിവയിലെ പോഷകങ്ങൾ എന്നെ ആകർഷിക്കുന്നു. മനുഷ്യർ അവരുടെ പ്രാഥമിക ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സായി സസ്യങ്ങൾ കഴിക്കണം. നമ്മുടെ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി കാരണം ഇപ്പോൾ കുറച്ച് കലോറികൾ ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ അത് നിർണായകമാണ്

ഇംഗ്ലീഷിലുള്ള എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഹ്രസ്വ ഖണ്ഡിക

വീട്ടിലായാലും റോഡിലായാലും എനിക്ക് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബർഗറുകൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ്. ബാർബിക്യൂവിൽ നിന്ന് വന്ന ഉടനെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് വിചിത്രമായ സന്തോഷം തോന്നി.

എനിക്ക് ബർഗറുകളും പിസ്സയും ഇഷ്ടമായതിനാൽ, ഈ ഭക്ഷണരീതി മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ അന്വേഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

എന്റെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, ജനിതകശാസ്ത്രം ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. പലർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണെങ്കിലും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരുടെ വലിയൊരു നിരയുമുണ്ട്.

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ വ്യക്തികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ 2004 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ, ഉയർന്ന ജനിതക വ്യതിയാനമുള്ള ജീനുകളിൽ ഘ്രാണ സ്വീകരണ കേന്ദ്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള അവരുടെ വിശപ്പിൽ ആളുകൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതും അവരെ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരാക്കുന്നതും മണം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഏകതയാണ്. ഈ ഏകതാനത തലച്ചോറിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഇവിടെയുണ്ട്, അതിനാൽ ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്. എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അത് എന്റെ പെരുമാറ്റത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഞാൻ അത് എടുത്തയുടനെ, ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും എനിക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു, സന്തോഷവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഉയർന്ന ഊർജ്ജ ബോധവും.

ഇംഗ്ലീഷിലുള്ള എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നീണ്ട ഖണ്ഡിക

ഞാൻ ഒരു ഭക്ഷണപ്രിയനാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല, പുതിയ ഭക്ഷണ അനുഭവങ്ങൾക്കായി ഞാൻ ഓടാറില്ല, എന്നാൽ എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ചെറുപ്പം മുതലേ, മുഴുവനായി വറുത്തതോ കഷണങ്ങളായി എടുത്തതോ ആയ മത്സ്യത്തിന്റെ രുചി എനിക്ക് എപ്പോഴും ഇഷ്ടമാണ്.

മീനിനോടുള്ള എന്റെ അടങ്ങാത്ത ഇഷ്ടം അമ്മ മനസ്സിലാക്കി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മീൻ കിട്ടുമെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തി. അക്കാലത്ത്, മത്സ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ എനിക്കൊരിക്കലും അറിയില്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് രുചികരമാണെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. എനിക്ക് അത് ചോറിനോടോപ്പമോ കഴിക്കാം, വീട്ടിലെ എല്ലാവരും എന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ ബഹുമാനിച്ചു.

ഞാൻ വളർന്നു, മത്സ്യത്തിന്റെ പല ഗുണങ്ങളും പതുക്കെ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞാൻ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തിയെന്ന് ഞാൻ സ്വയം പറഞ്ഞു. ഇന്ന് എനിക്ക് എല്ലാ ദിവസവും മീൻ കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ എങ്ങനെ മത്സ്യം കണ്ടുപിടിച്ചതുപോലെ, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവയുടെ പട്ടികയിലേക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുന്ന പ്രക്രിയയിലാണ് ഞാൻ. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ പച്ചക്കറികളുടെ സംയോജനത്തിനായി തിരയുന്നു. എന്നാൽ മത്സ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക, അതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്റെ വായിൽ വെള്ളമൂറുന്നു, പക്ഷേ ചിലത് കണ്ടെത്തി ഈ ഭാഗം പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള വ്യഗ്രതയോട് പോരാടാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും.

എല്ലാവരും മത്സ്യം കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ കാരണങ്ങൾ:

വിറ്റാമിൻ ഡിയെക്കുറിച്ചുള്ള സമീപകാല ചർച്ചകൾ ആളുകളുടെ അഭാവം മൂലമാണ്. ഫോറസ്റ്റ് ആൻഡ് സ്റ്റുൽഡ്രെഹർ (41.6) നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച് ഏകദേശം 2011% അമേരിക്കക്കാർ വിറ്റാമിൻ ഡിയിൽ അപര്യാപ്തരാണ്. Leech (2015) പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സാണ് മത്സ്യം. ഏറ്റവും കൂടുതൽ തുക ലഭിക്കുന്നതിന് മത്തി, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ കഴിക്കാൻ അദ്ദേഹം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. ഹൃദ്രോഗവും ഹൃദയാഘാതവും തടയാനും കുറയ്ക്കാനും മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. 

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്. എന്നിരുന്നാലും, Grosso et al. (2014), എന്നെപ്പോലെ കൂടുതൽ സ്ഥിരമായി മത്സ്യം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഗർഭിണികൾക്ക് അവരുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തലച്ചോറിന്റെയും വികാസത്തിന് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരിക്കലും മോട്ടോർ, സാമൂഹിക അല്ലെങ്കിൽ ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, മത്സ്യം അവരുടെ വികസനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. മസ്തിഷ്ക വളർച്ചയുടെ കാലതാമസവും പ്രകടമാകില്ല.

തീരുമാനം:

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം മത്സ്യമാണ്, അതിൽ എനിക്ക് ഖേദമില്ല. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് മത്സ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം അറിയാം, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകളെ ഉപദേശിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ മത്സ്യം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും പഠനം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പലപ്പോഴും സത്യമായതിനാൽ അത് ചെയ്യുക.

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ