परिचय
योगसँग सम्बन्धित धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, हामी सबैलाई थाहा छ। हरेक वर्ष जुन २१ मा विश्वभर योग दिवस मनाइनुको कारण यसलाई जनसाधारणमा प्रचारप्रसार गर्नु हो । प्रत्येक देशमा, यो प्रत्येक वर्ष एक थिम संग मनाइन्छ। यो "स्वास्थ्यका लागि योग" थियो जुन गत वर्ष, अर्थात् २०२१ मा भारतमा योग दिवसको नारा थियो।
अंग्रेजी मा मानवता निबन्ध को लागी 50 शब्द योग फिटनेस
यो शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, र आध्यात्मिक कल्याण प्राप्त गर्न को लागी अभ्यास को एक प्रणाली हो जुन मानव जीवन मा योग को एक अभिन्न अंग हो। मानिसको शरीर शारीरिक रूपमा स्वस्थ भएमा तनावलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, सामाजिक स्वास्थ्य, आध्यात्मिक स्वास्थ्य, आत्म-साक्षात्कार, वा हामी भित्र परमात्मालाई पहिचान गर्नु "मानव जीवनमा योग" का मुख्य लक्ष्यहरू हुन्। यी लक्ष्यहरू प्रेम, जीवनको सम्मान, प्रकृतिको संरक्षण, र जीवनमा शान्तिपूर्ण दृष्टिकोणबाट प्राप्त हुन्छन्।
अंग्रेजी मा मानवता निबन्ध को लागी 350 शब्द योग फिटनेस
योगको उत्पत्ति भारतमा भएको हो र यसमा शारीरिक, मानसिक र आध्यात्मिक पक्षहरू समावेश छन्। संस्कृतमा योग भनेको शरीर र चेतनाको मिलनको प्रतीक हो, जोड्नु वा एकता गर्नु हो।
आज संसारभरि विभिन्न प्रकारका ध्यान अभ्यास गरिन्छ, र यसको लोकप्रियता बढ्दै गएको छ। संयुक्त राष्ट्र संघले ११ डिसेम्बर २०१४ मा योगलाई अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस घोषणा गरेको थियो।
त्यहाँ रेकर्ड 175 सदस्य राष्ट्रहरू छन् जसले अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस स्थापना गर्ने भारतको प्रस्तावलाई समर्थन गरेका छन्।
आफ्नो उद्घाटन सम्बोधनको एक भागको रूपमा, प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदीले पहिलो पटक महासभाको ध्यानाकर्षण प्रस्ताव ल्याए। यो 21 जुन 2015 मा अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको रूपमा सुरु गरिएको थियो।
कोभिड १९ को महामारीका कारण अभूतपूर्व मानवीय दुर्घटना भएको छ । शारीरिक स्वास्थ्य समस्याहरूका साथै महामारीले डिप्रेसन र चिन्ता पनि बढाएको छ।
स्वास्थ्य र कल्याण रणनीतिको रूपमा र अवसाद र सामाजिक अलगाव विरुद्ध लड्न, विश्वभरका मानिसहरूले महामारीको समयमा योगलाई अपनाए। कोभिड-१९ का बिरामीहरूले पनि योगको पुनर्स्थापना र हेरचाहबाट लाभान्वित भइरहेका छन्।
योग भनेको सन्तुलनको बारेमा हो, भित्री र बाहिरी सन्तुलन मात्र होइन मानव र बाह्य सन्तुलन पनि।
त्यहाँ योगका चार सिद्धान्तहरू छन् जसले ध्यान, संयम, अनुशासन र लगनशीलतालाई जोड दिन्छ। योगले समुदाय र समाजहरूमा लागू गर्दा जीवनयापनको लागि दिगो मार्ग प्रदान गर्दछ।
मानवताका लागि योग 8 औं अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस 2022 को नारा हो। महामारीको चरम समयमा, योगले पीडा कम गरेर मानवताको सेवा गर्यो र यो धेरै छलफल र परामर्श पछि छनौट गरिएको विषय थियो।
8 औं अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको अवसरमा धेरै आगामी पहलहरू हुनेछन्। यसमा गार्डियन रिङ भनिने कार्यक्रम समावेश छ, जसले सूर्यको गति देखाउनेछ। विश्वभरका मानिसले सूर्यको गतिसँगै योग गर्ने छन् ।
योग अभ्यासमा स्वास्थ्य र आध्यात्मिकता प्रवर्द्धन गर्न शारीरिक र सास फेर्ने अभ्यास समावेश छ। तपाइँको छनोट र आवश्यकताहरु को आधार मा, तपाइँ यसलाई बिभिन्न तरिकामा प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ, ढिलो आराम गर्ने अभ्यास देखि जोसिलो अभ्यास सम्म।
विश्वभरि हजारौं मानिसहरू आफ्नो दैनिक दिनचर्याको रूपमा योग अभ्यास गर्छन्। योग अभ्यास हाम्रो स्वास्थ्य र आध्यात्मिक कल्याणको लागि आवश्यक छ।
योग मानवताको लागि किन सान्दर्भिक छ?
बदलिँदो परिवेश र जीवनशैलीले हामी प्रायः बिरामी हुने गर्छौं। कहिलेकाहीँ, त्यस्ता महामारीहरू विश्वभर फैलिन्छन्, जसले हजारौंको ज्यान लिन्छ। हाम्रो शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुँदा मात्रै रोग वा संक्रमण हुन्छ।
हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता योगबाट मात्रै बढाउन सकिन्छ । हामीलाई महामारी वा सानातिना रोगहरूले हानि गर्न सक्दैन, जबसम्म हाम्रो शरीरले तिनीहरूसँग लड्न सक्षम छ। भर्खरैको कोरोनाभाइरस महामारीको समयमा मानिसहरू यति ठूलो संख्यामा बिरामी परेका थिए कि उनीहरूको उपचार गर्न अस्पतालहरू शैयाको अभाव हुन थालेका थिए।
यस महामारीका कारण मानवजातिले ठूलो क्षति बेहोर्नु परेको छ । त्यसैले अबदेखि नै योग नियम स्थापना गर्नुपर्छ । प्रत्येक दिन योग अभ्यास गर्नुपर्छ। नतिजाको रूपमा, मानवता वास्तवमा बचाउन सकिन्छ।
अंग्रेजी मा मानवता निबन्ध को लागी 500 शब्द योग फिटनेस
आत्म-खोज योगको मुटुमा छ। अभ्यासले शारीरिक, मानसिक र आध्यात्मिक सहित फिटनेसका सबै पक्षहरूलाई समेट्छ। तपाईंको शरीर र आत्मा यसबाट शान्त र आराम छ। राम्रो स्वास्थ्य र फिटनेस कायम राख्न यसको साथ सजिलो बनाइन्छ।
मूल रूपमा भारतबाट, योग एक अभ्यास हो जसमा शारीरिक, मानसिक र आध्यात्मिक अभ्यासहरू समावेश छन्। शरीर र चेतनालाई एकसाथ ल्याउने प्रतीकको रूपमा, "योग" शब्द संस्कृतबाट आएको हो, जसको अर्थ जोड्नु वा एकताबद्ध हुनु हो।
यस प्राचीन अभ्यासका विभिन्न रूपहरू आज संसारभरि अभ्यास गरिन्छ, र यसको लोकप्रियता बढ्दै गएको छ। सन् २०१४ डिसेम्बर ११ मा संयुक्त राष्ट्र संघले २१ जुनमा योगलाई अन्तर्राष्ट्रिय दिवस घोषणा गरेको थियो ।
अभूतपूर्व 175 सदस्य राष्ट्रहरूले अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवस स्थापना गर्ने भारतको प्रस्तावलाई समर्थन गरे। महासभाको उद्घाटन सम्बोधनमा भारतीय प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदीले पहिलो पटक प्रस्ताव पेश गरेका थिए । २०१५ जुन २१ मा पहिलो पटक योग दिवस मनाइयो।
"गार्डियन रिङ" नामक एक अभिनव कार्यक्रमले आठौं अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको माध्यमबाट सूर्यको आवागमनलाई जोड दिनेछ र विश्वभरका मानिसहरूलाई सूर्यको आवागमनसँगै पूर्वदेखि पश्चिमसम्म योग गराइनेछ।
यो विषयवस्तु अनुसार योगले कोभिड–१९ महामारीको समयमा पीडा कम गरी मानवताको सेवा गरेको छ, साथै कोभिडपछिको भूराजनीतिक सन्दर्भमा पनि । करुणा र दयालाई बढावा दिएर, एकताको भावनाद्वारा एकजुट भएर, लचिलोपन निर्माण गरेर, यो विषयवस्तुले मानिसहरूलाई एकसाथ ल्याउनेछ।
CAVID-19 महामारीको परिणाम स्वरूप, योगले मानिसहरूलाई बलियो र ऊर्जावान रहन मद्दत गरिरहेको छ। मनुष्यलाई भगवानले योगको वरदान दिएका छन्। जसरी योगले हामीलाई सिकाउँछ, अभ्यासको सार शरीर भित्र सन्तुलन मात्र होइन, मन र शरीर बीचको सन्तुलन पनि हो।
त्यहाँ धेरै मानहरू छन् जुन योगले जोड दिन्छ, ध्यान, संयम, अनुशासन, र लगनशीलता सहित। योगले समुदाय र समाजमा दिगो रूपमा बाँच्ने तरिका प्रदान गर्दछ। विभिन्न स्तरमा योग आसनको अभ्यास गरेर हामी स्वस्थ जीवन जिउन सक्छौं। यी आसनहरूको अभ्यासले हामीलाई लामो समयसम्म फाइदा पुर्याउँछ।
यसको फाइदा उठाएर तनावलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। त्यसैले जुन २१ तारिखलाई अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको रुपमा मनाउन थालिएको छ र योगबाट हुने सबै फाइदाहरुको पहिचान गर्दै विश्वभर योगका सकारात्मक फाइदाहरु मनाउने गरिएको छ ।
योग अभ्यासले तपाईलाई स्वस्थ र सामंजस्यपूर्ण जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ। भागवत गीता यो भनाइ संग समाप्त हुन्छ। योग शब्द संस्कृत भाषाबाट आएको हो र यसको अर्थ "आफैमा", भित्रको यात्रा हो। योगले शरीर र मनको विकास गर्छ । योगको आधुनिक युगमा महर्षि पतञ्जलीलाई यसको पिता मानिन्छ।
मानवता निबन्ध 700 शब्दहरूको लागि फिटनेसको लागि निष्कर्ष
योगबाट कुनै एक व्यक्ति मात्र होइन, सबै मानवलाई फाइदा हुन्छ। यसको नियमित अभ्यास गर्नाले शरीरमा महामारी र अन्य रोगहरूबाट प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ। हामीले यसलाई अहिले नै अभ्यास गर्न थाल्नु पर्छ, साथै यसलाई आम जनतामा प्रचार गर्नु पर्छ। कसैको स्वास्थ्यलाई निको पार्ने योग अभ्यास भनेको हामीले गर्व गर्ने कुरा हो।