పరిచయం
మనందరికీ తెలిసినట్లుగా యోగాతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న ప్రపంచవ్యాప్తంగా యోగా దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడానికి కారణం దానిని ప్రజల్లోకి తీసుకెళ్లడమే. ఒక్కో దేశంలో ఒక్కో థీమ్‌తో జరుపుకుంటారు. ఇది గత సంవత్సరం, అంటే 2021లో భారతదేశంలో యోగా దినోత్సవం యొక్క థీమ్ “ఆరోగ్యానికి యోగా”.
50 పదాల యోగా ఫిట్‌నెస్ ఫర్ హ్యుమానిటీ ఎస్సే ఆంగ్లంలో
ఇది మానవ జీవితంలో యోగాలో అంతర్భాగమైన శారీరక, మానసిక, సామాజిక మరియు ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సును సాధించే సాధన విధానం. ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు ఒత్తిడిని నియంత్రించవచ్చు.
శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం, సామాజిక ఆరోగ్యం, ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం, స్వీయ-సాక్షాత్కారం లేదా మనలోని దైవాన్ని గుర్తించడం "మానవ జీవితంలో యోగా" యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు. ఈ లక్ష్యాలు ప్రేమ, జీవితం పట్ల గౌరవం, ప్రకృతి రక్షణ మరియు జీవితంపై శాంతియుత దృక్పథం ద్వారా సాధించబడతాయి.
350 పదాల యోగా ఫిట్‌నెస్ ఫర్ హ్యుమానిటీ ఎస్సే ఆంగ్లంలో
యోగా భారతదేశంలో ఉద్భవించింది మరియు శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. యోగా అంటే సంస్కృతంలో చేరడం లేదా ఏకం చేయడం, శరీరం మరియు స్పృహ కలయికకు ప్రతీక.
ధ్యానం యొక్క వివిధ రూపాలు నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అభ్యసించబడుతున్నాయి మరియు దాని ప్రజాదరణ పెరుగుతూనే ఉంది. 11 డిసెంబర్ 2014న ఐక్యరాజ్యసమితి యోగాను అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా ప్రకటించింది.
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని స్థాపించే భారతదేశ తీర్మానాన్ని ఆమోదించిన రికార్డు స్థాయిలో 175 సభ్య దేశాలు ఉన్నాయి.
తన ప్రారంభోపన్యాసంలో భాగంగా ప్రధాని నరేంద్రమోడీ ఈ ప్రతిపాదనను తొలిసారిగా సాధారణ సభ దృష్టికి తీసుకొచ్చారు. ఇది అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా జూన్ 21, 2015న ప్రారంభించబడింది.
COVID 19 మహమ్మారి ఫలితంగా అపూర్వమైన మానవ విషాదం సంభవించింది. శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన కూడా మహమ్మారి ద్వారా తీవ్రతరం అయ్యాయి.
ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ వ్యూహంగా మరియు నిరాశ మరియు సామాజిక ఒంటరితనాన్ని ఎదుర్కోవడానికి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు మహమ్మారి సమయంలో యోగాను స్వీకరించారు. COVID-19 రోగులు యోగా యొక్క పునరావాసం మరియు సంరక్షణ నుండి కూడా ప్రయోజనం పొందుతున్నారు.
యోగా అనేది అంతర్గత మరియు బాహ్య సమతుల్యత మాత్రమే కాకుండా మానవ మరియు బాహ్య సమతుల్యతను కలిగి ఉంటుంది.
యోగా యొక్క నాలుగు సూత్రాలు బుద్ధి, నియంత్రణ, క్రమశిక్షణ మరియు పట్టుదలను నొక్కి చెబుతాయి. కమ్యూనిటీలు మరియు సమాజాలకు వర్తించినప్పుడు యోగా జీవించడానికి స్థిరమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
యోగా ఫర్ హ్యుమానిటీ అనేది 8వ అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం 2022 యొక్క థీమ్. మహమ్మారి యొక్క గరిష్ట సమయంలో, యోగా బాధలను తగ్గించడం ద్వారా మానవాళికి సేవ చేసింది మరియు ఇది చాలా చర్చలు మరియు సంప్రదింపుల తర్వాత ఎంచుకున్న థీమ్.
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం 8వ ఎడిషన్ సందర్భంగా రాబోయే అనేక కార్యక్రమాలు ఉంటాయి. వీటిలో గార్డియన్ రింగ్ అనే ప్రోగ్రామ్ ఉంది, ఇది సూర్యుని కదలికను ప్రదర్శిస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలు సూర్యుని కదలికతో పాటు యోగా చేస్తారు.
యోగాభ్యాసంలో ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మికతను ప్రోత్సహించడానికి శారీరక మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు ఉంటాయి. మీ ఎంపిక మరియు అవసరాల ఆధారంగా, మీరు నెమ్మదిగా విశ్రాంతి వ్యాయామాల నుండి తీవ్రమైన వ్యాయామాల వరకు వివిధ మార్గాల్లో దీన్ని చేయవచ్చు.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది ప్రజలు తమ దినచర్యలో భాగంగా యోగా సాధన చేస్తున్నారు. మన ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సు కోసం యోగా సాధన చాలా అవసరం.
యోగా మానవాళికి ఎందుకు సంబంధించినది?
మారుతున్న పర్యావరణాలు మరియు జీవనశైలి తరచుగా మనం అనారోగ్యానికి గురవుతాము. అప్పుడప్పుడు, ఇటువంటి అంటువ్యాధులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాపించి, వేలాది మంది మరణాలకు కారణమవుతాయి. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్నప్పుడే మన శరీరాలు జబ్బుపడతాయి లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురవుతాయి.
యోగా ద్వారానే మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. మన శరీరం వాటితో పోరాడగలిగినంత కాలం అంటువ్యాధులు లేదా చిన్న వ్యాధుల వల్ల మనం హాని చేయలేము. ఇటీవలి కరోనావైరస్ మహమ్మారి సమయంలో ప్రజలు పెద్ద సంఖ్యలో అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు, వారికి చికిత్స చేయడానికి ఆసుపత్రులు పడకలు లేవు.
ఈ మహమ్మారి ఫలితంగా, మానవత్వం చాలా నష్టపోయింది. కాబట్టి, మనం ఇప్పటి నుంచే యోగా నియమాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవాలి. ప్రతిరోజూ యోగా సాధన చేయాలి. ఫలితంగా, మానవత్వం నిజానికి రక్షించబడుతుంది.
500 పదాల యోగా ఫిట్‌నెస్ ఫర్ హ్యుమానిటీ ఎస్సే ఆంగ్లంలో
స్వీయ-ఆవిష్కరణ యోగా యొక్క గుండె వద్ద ఉంది. అభ్యాసం శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మికంతో సహా ఫిట్‌నెస్ యొక్క అన్ని అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ శరీరం మరియు ఆత్మ దాని ద్వారా ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి. మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించడం దానితో సులభం అవుతుంది.
వాస్తవానికి భారతదేశం నుండి, యోగా అనేది శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలను కలిగి ఉన్న అభ్యాసం. శరీరం మరియు స్పృహ ఒకచోట చేర్చబడటానికి చిహ్నంగా, "యోగ" అనే పదం సంస్కృతం నుండి వచ్చింది, అంటే చేరడం లేదా ఏకం చేయడం.
ఈ పురాతన అభ్యాసం యొక్క వివిధ రూపాలు నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆచరించబడుతున్నాయి మరియు దీని ప్రజాదరణ పెరుగుతూనే ఉంది. యోగాను జూన్ 21న అంతర్జాతీయ దినోత్సవంగా ఐక్యరాజ్యసమితి 11 డిసెంబర్ 2014న ప్రకటించింది.
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ఏర్పాటు చేయాలనే భారతదేశ ప్రతిపాదనను అపూర్వమైన 175 సభ్య దేశాలు ఆమోదించాయి. సాధారణ సభలో తన ప్రారంభ ప్రసంగంలో భారత ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ ఈ ప్రతిపాదనను మొదట ప్రవేశపెట్టారు. యోగా దినోత్సవాన్ని తొలిసారిగా జూన్ 21, 2015న నిర్వహించారు.
"గార్డియన్ రింగ్" అని పిలువబడే ఒక వినూత్న కార్యక్రమం అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం యొక్క 8వ ఎడిషన్ ద్వారా సూర్యుని కదలికను నొక్కి చెబుతుంది మరియు తూర్పు నుండి పడమర వరకు సూర్యుని కదలికతో పాటు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలు యోగాను ప్రదర్శిస్తారు.
ఈ థీమ్ ప్రకారం, యోగా కోవిడ్-19 మహమ్మారి సమయంలో బాధలను తగ్గించడం ద్వారా మానవాళికి సేవ చేసింది, అలాగే కోవిడ్ అనంతర భౌగోళిక రాజకీయ సందర్భంలో. కనికరం మరియు దయను పెంపొందించడం ద్వారా, ఐక్యతా భావం ద్వారా ఏకం చేయడం మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడం ద్వారా, ఈ థీమ్ ప్రజలను ఒకచోట చేర్చుతుంది.
CAVID-19 మహమ్మారి ఫలితంగా, యోగా ప్రజలు బలంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మానవులు భగవంతునిచే యోగాన్ని అనుగ్రహించారు. యోగా మనకు బోధిస్తున్నట్లుగా, అభ్యాసం యొక్క సారాంశం శరీరం లోపల సమతుల్యత మాత్రమే కాదు, మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సమతుల్యత కూడా.
బుద్ధిపూర్వకత, నియంత్రణ, క్రమశిక్షణ మరియు పట్టుదలతో సహా యోగా నొక్కి చెప్పే అనేక విలువలు ఉన్నాయి. సమాజాలు మరియు సమాజాలలో స్థిరంగా జీవించడానికి యోగా ఒక మార్గాన్ని అందిస్తుంది. వివిధ స్థాయిలలో యోగా ఆసనాల సాధన ద్వారా మనం ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు. ఈ ఆసనాలను ఆచరించడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో మనకు మేలు జరుగుతుంది.
ఒత్తిడిని సద్వినియోగం చేసుకోవడం ద్వారా సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు. అందువల్ల, జూన్ 21వ తేదీని అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా యోగా యొక్క సానుకూల ప్రయోజనాలను అన్ని ప్రయోజనాలకు గుర్తుగా జరుపుకుంటారు.
యోగా సాధన మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సామరస్యపూర్వకమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది. భగవత్గీత ఈ ప్రకటనతో ముగుస్తుంది. యోగా అనే పదం సంస్కృత భాష నుండి వచ్చింది మరియు దీని అర్థం "స్వయంగా," లోపల ప్రయాణం. యోగా శరీరం మరియు మనస్సును అభివృద్ధి చేస్తుంది. యోగా యొక్క ఆధునిక యుగంలో, మహర్షి పతంజలి దాని తండ్రిగా పరిగణించబడతారు.
మానవత్వం కోసం ఫిట్‌నెస్ కోసం ముగింపు వ్యాసం 700 పదాలు
ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి మాత్రమే కాదు, యోగా వల్ల మానవులందరికీ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఆచరించడం ద్వారా, అంటువ్యాధులు మరియు ఇతర వ్యాధుల నుండి శరీరం మరింత రోగనిరోధక శక్తిని పొందుతుంది. మనం ఇప్పుడే దాన్ని సాధన చేయడం ప్రారంభించాలి, అలాగే సాధారణ ప్రజలకు ప్రచారం చేయాలి. ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని నయం చేసే యోగాభ్యాసం మనం గర్వించదగ్గ విషయం.