Kort opstel oor my fiksheidsmantra
Inleiding:
Fiksheid en gesondheid is onderling verbind. Fiksheid kan slegs deur gesonde mans bereik word. Wanneer 'n mens gesond is, kan alles perfek gedoen word. Die leuse van ons lewens moet fiksheid wees.
Wat is die voordele van fiksheid?
Om die gees gesond te maak, moet die liggaam ook gesond wees. Die lewe is hulpeloos en jammerlik wanneer 'n mens se liggaam deur siektes geteister word. Met 'n swak of siek liggaam kan ons niks doen met volle energie of perfeksie nie.
'n Siek en swak persoon is nie in staat om vir lank te konsentreer nie, so om volledige sukses te behaal sal net 'n dagdroom bly. ’n Sterk grondslag van goeie gesondheid is deurslaggewend vir sukses en krag.
Wat is die metodes om fiksheid te bereik?
Oefen gereeld:
Die eerste stap na fiksheid is gereelde oefening. Om so nou en dan 'n paar minute uit ons tyd te neem om te oefen, kan ons 'n bietjie geestelike bevrediging gee, maar dit sal geen noemenswaardige verskil aan ons gesondheid maak nie.
'n Gesonde en vars dieet:
Dit is ook belangrik om 'n gesonde, vars dieet te eet om 'n gesonde leefstyl te handhaaf. Vars kos verryk met vitamiene en proteïene behoort te vergoed vir die kalorieë wat deur die liggaam verbrand word na harde werk. Vir die liggaam om behoorlik te groei en te funksioneer, is minerale, yster, kalsium, ens.
Kos wat gesond en vars is gee ons energie. Dit versterk ons bene en spiere, hou ons hart gesond sodat dit lank vir ons kan klop, en verleng ons lewens.
Lekker slaap:
'n Goeie nag se slaap is noodsaaklik om gesond te bly. Om ons werk op 'n gereelde basis te kan doen, hetsy geestelik of fisies, moet ons rus en voldoende slaap kry. Slaap ontspan ons spiere en verhoog ons energie, wat ons in staat stel om ons daaglikse take te doen.
Optimisme:
Daar is nie iets soos 'n roostuin in die lewe nie. Op- en afdraandes is deel daarvan. Maar deur die lewensprobleme met 'n positiewe gesindheid te omhels, sal ons elke ramp met krag en sonder om geduld te verloor die hoof kan bied. Om goeie gesondheid te handhaaf, moet ons bekommernis en haastig vermy.
Soos ons hierdie positiewe ingesteldheid ontwikkel dat elke nag deur 'n sonnige dag gevolg sal word en dat elke probleem 'n oplossing het, sal ons nie net al die probleme van die lewe positief en met vrymoedigheid die hoof kan bied nie, maar ons sal ook ons gesondheid kan handhaaf en fiksheid, wat 'n groot seën van God is.
Die gesondheid van die gees:
Die belangrikheid van geestesgesondheid kan nie oorskat word nie. Ons kan geestesgesondheid bereik deur alle slegte gedagtes te ontwortel.
Neem aktief deel:
Om lui te wees is soos om stadig dood te gaan. Niks kan in die lewe bereik word as 'n mens lui is nie. Benewens die verlies van sy fisiese gesondheid, verloor hy ook sy geestelike en geestelike welstand. Fisiese en geestelike aktiwiteite is beide noodsaaklik vir 'n suksesvolle en doelgerigte lewe. Ons word fiks en slimmer wanneer ons aktief is.
Ter opsomming:
'n Gesonde lewe is 'n skat. Dit is 'n groot seën. Sodra dit verlore is, kan rykdom maklik herwin word, maar sodra dit verlore gaan, verg gesondheid groot inspanning, dus moet versigtig wees om dit te bewaar. Om dit te handhaaf, is fiksheid noodsaaklik. Dit is dus noodsaaklik om elke dag ons fiksheidsmantra te sing.
Paragraaf oor My fiksheidsmantra
Inleiding:
Oefening kan vir jou algehele voorspoed bring, want dit is die begin van gesondheid en sukses. Die fiksheidswêreld het geen ryk of arm nie, net die beste en die slimste.
"Gesondheid is rykdom" was nog altyd 'n gewilde gesegde. Om 'n gelukkige lewe te lei, moet jy gesond wees. Fisiese en geestelike fiksheid is baie belangrik vir 'n persoon se gesondheid en geluk deur die lewe.
Die toestand van fisiese gesondheid is die teenwoordigheid van alle hoofkomponente in 'n fikse en gesonde liggaam. Om goeie fisieke fiksheid te handhaaf, verleng jou lewensverwagting.
Die kombinasie van oefening en 'n gesonde dieet kan ons goed laat voel en selfs chroniese siektes, gestremdheid en voortydige dood voorkom.
Dit begin alles by kos vir my as dit by fiksheid kom. Die belangrikheid van die inname van voedsel wat ryk is aan proteïene, vitamiene, minerale en koolhidrate kan nie oorbeklemtoon word nie. Ons liggame word sterker, ons bene is sterker, en ons immuunstelsel word versterk deur hierdie soort kos.
Ons spierkrag word ook verbeter deur roetine-oefening. Bloedvloei en suurstoftoevoer deur die liggaam word verbeter deur oefening. Om die meeste uit ons oefening te kry, moet ons ten minste 20 minute daaraan bestee.
Die belangrikheid van fiksheid in ons daaglikse lewens kan nie oorskat word nie. Deur aan fiksheidsaktiwiteite deel te neem, kan jy 'n aktiewe leefstyl bereik. 'n Mantra is 'n positiewe bevestiging wat jy elke dag sal gebruik om jou onbewustelike negatiewe gedagtes te verander. Om 'n gesonder lewe te lei, hou ek by die 4 fiksheidsmantras.
Laastens kom ons tot die gevolgtrekking:
Dit is belangrik om daagliks te oefen, die regte kos te eet, joga en meditasie te beoefen, en genoeg slaap te kry as ons 'n beter fisiese liggaam wil hê.
- Kort en lang opstel en paragraaf oor my daaglikse lewe in Engels
- Opstel van 50, 100, 250 en 500 woorde oor hoe goed ken jy jouself in Engels
Lang opstel oor my fiksheidsmantra
Inleiding:
Gesondheid en fiksheid is twee woorde wat ons ons hele lewe lank gehoor het. Wanneer ons frases sê soos 'gesondheid is rykdom' en 'fiksheid is die sleutel', gebruik ons hierdie terme self. Hoe moet ons gesondheid definieer? Die woord impliseer 'welstand'. Gesondheid en fiksheid word gedefinieer as die vermoë om fisies en geestelik goed te funksioneer.
Fiksheid en gesondheidsfaktore:
Dit is onmoontlik om behoorlike gesondheid en fiksheid op ons eie te bereik. Die kwaliteit van hul voedselinname en hul fisiese omgewing speel 'n rol. Of ons nou in 'n dorp, dorp of stad woon, ons is omring deur die natuur.
Ons gesondheid word selfs deur die fisiese omgewing op sulke plekke beïnvloed. Die gesondheid van ons omgewing word direk geraak deur ons sosiale verantwoordelikheid om 'n besoedelingsvrye omgewing te handhaaf. Ons dag-tot-dag gewoontes bepaal ook ons fiksheidsvlak. Die kwaliteit van kos, lug en water help alles om ons fiksheidsvlak te bou.
'n Voedende dieet speel 'n belangrike rol in ons gesondheid en fiksheid:
Wanneer dit by fiksheid kom, kom kos eerste. Voeding is belangrik vir ons gesondheid. Daar is geen twyfel dat voedsel ryk aan proteïene, vitamiene, minerale en koolhidrate baie belangrik is nie. Liggaamsgroei vereis proteïene. Energie word verskaf deur koolhidrate vir 'n verskeidenheid take. Ons immuunstelsel word versterk deur vitamiene en minerale.
Gesondheid, meditasie en joga:
Ons beoefen meditasie en joga sedert antieke tye. Ons fisiese fiksheid en geestelike krag word albei daardeur verbeter. Konsentrasie word verbeter deur meditasie. Tydens ontspanning word ons verstand positief en dink ons meer positief.
Dit is belangrik om 'n gesonde gees te handhaaf om 'n gesonde liggaam te handhaaf. Stres word verminder deur joga, en die verstand se uithouvermoë word verbeter. Ons kan ons bloeddruk beheer deur joga. Die beoefening van joga versterk 'n mens se verbintenis met die natuur. Depressie kan effektief behandel word deur meditasie.
Laastens kom ons tot die gevolgtrekking:
Om fiks en gesond te wees, maak 'n mens gelukkiger. Mense wat fiks en gesond is, is minder geneig om aan chroniese siektes te ly. Wanneer 'n druk situasie ontstaan, reageer 'n gesonde gees beter. Die verhoging van selfvertroue verhoog 'n persoon se selfbeeld. Daar is 'n drastik vermindering in die risiko van hartversaking. Die liggaam sal kankerselle kan beveg met sy verhoogde immuniteitskrag. As gevolg van gereelde oefening word die fraktuurintensiteit verminder.