هناك مشكلة مشتركة بين الطلاب. عادة ما يتشتت انتباههم أثناء الدراسة. يحاولون التركيز أو التركيز على الدراسة ، لكن في بعض الأحيان ينحرف انتباههم عن أشياء كثيرة خلال ساعات دراستهم. فكيف لا يتشتت أثناء الدراسة؟
هذا لا يصرف انتباههم عن كتبهم فحسب ، بل يضر أيضًا بحياتهم الأكاديمية. سوف يستفيدون إذا كانوا يعرفون كيفية عدم تشتيت انتباههم أثناء الدراسة.
اليوم نحن فريق GuideToExam يقدم لك حلاً كاملاً أو طريقة للتخلص من هذه الانحرافات. بشكل عام ، بعد قراءة هذا المقال ستجد بالتأكيد إجابة لسؤالك عن كيفية عدم تشتيت انتباهك أثناء الدراسة.
كيف لا تشتت انتباهك أثناء الدراسة
الطلاب الأعزاء ، ألا تريد أن تعرف كيف تجعل نفسك تركز على الدراسة؟ كيف تحصل على درجات أو علامات جيدة في الامتحانات؟ من الواضح أنك تريد.
لكن الكثير منكم لا يؤدون أداءً جيدًا في الامتحانات لأنك لا تغطي منهجك الدراسي خلال الفترة الزمنية المحددة. يضيع بعض الطلاب ساعات دراستهم دون داع حيث يتشتت انتباههم بسهولة أثناء الدراسة.
من أجل الحصول على درجات أو علامات جيدة في الامتحانات ، عليك التركيز فقط على الدراسة بدلاً من إضاعة الوقت في أشياء غير ضرورية.
كونك طالبًا ، فأنت تريد دائمًا أن تعرف كيف تجعل نفسك تركز على الدراسة؟ ولكن من أجل التركيز على الدراسة في البداية ، عليك أن تتعلم كيف لا تشتت انتباهك أثناء الدراسة.
من أجل جعل الدراسة مفيدة ، تحتاج إلى تجنب الانحرافات أثناء ساعات الدراسة.
هذه كلمة للمتحدث التحفيزي للغاية السيد سانديب ماهيشواري. بعد مشاهدة هذا الفيديو ، ستعرف مدى سهولة تجنب الإلهاءات أثناء الدراسة أو كيفية عدم التشتت أثناء الدراسة
التشتيت الناجم عن الضوضاء
يمكن للطالب أن يشتت انتباهه بسهولة بسبب الضوضاء غير المتوقعة أثناء ساعات الدراسة. الأجواء الصاخبة غير مناسبة للطالب لمواصلة دراسته.
إذا سمع الطالب ضوضاء أثناء الدراسة ، فسوف يشتت انتباهه بالتأكيد ولن يكون قادرًا على التركيز على كتبه. وبالتالي ، من أجل جعل الدراسة مثمرة أو للتركيز على الدراسة ، يجب على المرء أن يختار مكانًا هادئًا وهادئًا.
يُنصح الطلاب دائمًا بقراءة كتبهم في الصباح الباكر أو في الليل لأن ساعات الصباح الباكر أو الليل عادةً ما تكون صامتة مقارنة بأجزاء أخرى من اليوم.
خلال تلك الفترة ، هناك فرصة ضئيلة للتشتت بسبب الضوضاء وبالتالي يمكنهم التركيز على الدراسة. من أجل عدم تشتيت انتباهك بسبب الضوضاء أثناء الدراسة ، يجب عليك اختيار المكان الأكثر هدوءًا في المنزل.
بالإضافة إلى أفراد الأسرة الآخرين ، يجب إخبارهم بمحاولة عدم إحداث ضوضاء بالقرب من الغرفة التي تنشغل فيها بكتبك.
في جو صاخب ، يمكنك استخدام سماعة رأس والاستماع إلى الموسيقى الهادئة حتى لا تشتت انتباهك أثناء الدراسة. يسهل استخدام سماعات الرأس التركيز لأنه يحجب الأصوات الأخرى من حولك.
الهاء الناجم عن الغلاف الجوي
من أجل جعله مقالًا كاملاً حول كيفية عدم التشتت أثناء الدراسة ، يجب أن نذكر هذه النقطة. الجو الجيد أو المناسب ضروري للغاية حتى لا يتشتت انتباهك أثناء ساعات الدراسة.
يجب أن يكون المكان أو الغرفة التي يقرأ فيها الطالب مرتبة ونظيفة. كما نعلم أن المكان الأنيق والنظيف يجذبنا دائمًا. لذلك يجب أن تحافظ على نظافة غرفة القراءة الخاصة بك.
كيف لا يتشتت انتباهك بالهاتف المحمول أثناء الدراسة
إن أهم أداة في حياتنا اليومية هي الهواتف المحمولة التي تساعدنا على التعلم وكذلك يمكن أن تشتت انتباهنا عن عملنا أو دراستنا. لنفترض أنك على وشك بدء دروسك ، وفجأة يصدر هاتفك المحمول صفيرًا ، فور حضورك للهاتف ولاحظت أن هناك رسالة نصية من أحد أصدقائك.
لقد أمضيت بضع دقائق معه. مرة أخرى قررت أنه يجب عليك التحقق من إشعارات Facebook الخاصة بك. بعد ساعة تقريبًا ستدرك أنك قد قضيت الكثير من الوقت بالفعل. لكن في غضون ساعة كان بإمكانك إكمال فصل أو فصلين.
في الواقع ، لا تريد أن تضيع وقتك عن قصد ، لكن هاتفك المحمول حوّل انتباهك إلى عالم آخر. في بعض الأحيان قد ترغب أيضًا في تجنب الانحرافات أثناء الدراسة.
لكنك لا تجد طريقة لكيفية عدم تشتيت انتباهك بهاتفك المحمول أثناء الدراسة. دعنا نلقي نظرة على بعض النقاط للعثور على إجابة لسؤالك "كيف لا تشتت انتباهك أثناء الدراسة" بواسطة الهاتف المحمول
ضع هاتفك المحمول على "وضع عدم الإزعاج". يوجد في كل هاتف ذكي تقريبًا ميزة يمكن من خلالها حظر جميع الإشعارات أو كتم صوتها لفترة من الوقت. يمكنك القيام بذلك خلال ساعات الدراسة.
ضع هاتفك في منطقة أخرى من الغرفة التي تدرس فيها حتى لا تلاحظ الهاتف أثناء وميضه.
يمكنك تحميل حالة على تطبيق Whats أو Facebook الخاص بك بأنك ستكون مشغولاً للغاية بحيث لا يمكنك حضور مكالمات هاتفية أو الرد على الرسائل النصية لمدة ساعة أو ساعتين.
أخبر أصدقاءك بعدم الاحتفاظ بهاتفك المحمول معك من الساعة 6 مساءً حتى 10 مساءً (سيكون الوقت وفقًا لجدولك الزمني).
ثم لن يكون هناك أي مكالمات أو رسائل من أصدقائك خلال تلك الفترة الزمنية وستكون قادرًا على التركيز على دراستك دون تحويلك إلى هاتفك المحمول.
كيف تتوقف عن تشتيت الأفكار
في بعض الأحيان يمكن أن تشتت الأفكار أثناء ساعات الدراسة. في أفكارك ، تقضي الكثير من الوقت خلال ساعات الدراسة مما قد يضيع وقتك الثمين.
من أجل التركيز على دراستك ، عليك أن تعرف كيف تتوقف عن تشتيت الأفكار أثناء الدراسة. معظم أفكارنا مقصودة.
يجب أن تظل واعيًا أثناء ساعات الدراسة ، وكلما تطرأ على ذهنك فكرة ، يجب أن تتحكم في نفسك على الفور. يمكننا حذف هذه المشكلة بمساعدة قوة إرادتنا. لا شيء سوى قوة إرادتك القوية يمكنها التحكم في عقلك الشارد.
كيفية التركيز على الدراسات عند الشعور بالنعاس
إنه سؤال شائع بين الطلاب. يشعر العديد من الطلاب بالنعاس عندما يجلسون على طاولة الدراسة لساعات طويلة. من أجل تحقيق النجاح ، يجب على الطالب العمل بجد. يحتاج هو أو هي إلى الدراسة على الأقل 5/6 ساعات في اليوم.
خلال ساعات النهار ، لا يحصل الطلاب على الكثير من الوقت للدراسة حيث يتعين عليهم الذهاب إلى المدرسة أو الفصول الدراسية الخاصة. هذا هو السبب في أن معظم الطلاب يفضلون القراءة في الليل. لكن يشعر بعض الطلاب بالنعاس عندما يجلسون للدراسة ليلاً.
لا تقلق يمكننا التخلص من هذه المشكلة. يمكنك التخلص من هذه المشكلة باتباع هذه النصائح حول "كيفية عدم التشتت أثناء الدراسة
لا تدرس في السرير. يفضل بعض الطلاب الدراسة في السرير ، خاصة في الليل. لكن هذه الراحة القصوى تجعلهم يشعرون بالنعاس.
تناول عشاء خفيف في الليل. عشاء ممتلئ البطن (في الليل) يجعلنا نعسان وكسول أيضًا.
عندما تشعر بالنعاس يمكنك التحرك في أرجاء الغرفة لمدة دقيقة أو دقيقتين. سيجعلك ذلك نشيطًا مرة أخرى ويمكنك التركيز أو التركيز على دراستك.
إذا أمكن ، يمكنك أيضًا أن تأخذ قيلولة في فترة ما بعد الظهر حتى تتمكن من الدراسة ليلًا لساعات طويلة.
يجب على الطلاب الذين يشعرون بالنعاس أثناء الدراسة في الليل عدم استخدام مصباح الطاولة.
عند استخدام مصباح طاولة ، تظل معظم مساحة الغرفة مظلمة. دائمًا ما يغرينا السرير المظلل بالنوم.
كلمات أخيرة
هذا كله يتعلق بكيفية عدم تشتيت انتباهك أثناء الدراسة لهذا اليوم. لقد حاولنا تغطية أكبر قدر ممكن في هذه المقالة. إذا تم ترك أي أسباب أخرى عن غير قصد ، فلا تتردد في تذكيرنا في قسم التعليقات. سنحاول مناقشة وجهة نظرك في المقالة التالية