ভূমিকা
যোগব্যায়াম চালু হওয়ার পর বেশ কয়েক বছর কেটে গেছে। মন এবং আত্মা যোগব্যায়ামের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন মানসিক এবং আধ্যাত্মিক কার্যকলাপ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। আধ্যাত্মিকতা এবং মন একত্রিত করা বোঝানো হয়. বিভিন্ন ধর্ম বিভিন্নভাবে যোগ অনুশীলন করে এবং বিভিন্ন লক্ষ্য ও রূপ রয়েছে। যোগের একটি রূপ আছে যা বৌদ্ধধর্মের জন্য অনন্য। হিন্দু ও জৈন ধর্মেরও আছে।
যোগব্যায়ামের উপর 50+ শব্দের রচনা
যোগের প্রাচীন শিল্প হল একধরনের ধ্যান যা মন এবং দেহকে একত্রিত করে। আমাদের শরীরের উপাদান ভারসাম্য দ্বারা, আমরা এই ব্যায়াম সঞ্চালন. উপরন্তু, এটি শিথিলকরণ এবং ধ্যান প্রচার করে।
উপরন্তু, যোগব্যায়াম আমাদের মন এবং শরীরকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। এর মাধ্যমে উদ্বেগ ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। কয়েক বছর ধরে, যোগব্যায়াম বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়তা পেয়েছে। এর দ্বারা সম্প্রীতি ও শান্তি আসে।
300 টিরও বেশি শব্দ আমি যোগ প্রবন্ধ ভালোবাসি
যোগব্যায়াম ভারতের একটি জাতীয় খেলা। সংস্কৃতে, যোগকে 'যোগদান' বা 'একত্রিত হওয়া' হিসাবে অনুবাদ করা হয়।
আত্ম-উপলব্ধিই যোগের লক্ষ্য, যা সকল প্রকার দুঃখকষ্ট থেকে মুক্তির দিকে পরিচালিত করে। মোক্ষ হল মুক্তির রাজ্য। যোগব্যায়ামের আধুনিক সংজ্ঞা হল এমন একটি বিজ্ঞান যা মন এবং শরীরের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করে। ফলস্বরূপ, এটি একজনের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলের জন্য উপকারী। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য শিল্প এবং বিজ্ঞান উভয়ই প্রয়োজন।
যোগব্যায়াম অনুশীলন নিয়ম ছাড়া, সীমানা ছাড়া, এবং এটি বয়স দ্বারা সীমাবদ্ধ নয়। সমস্ত সাধনা এবং আসনের ক্ষেত্রে একই কথা বলা যায় না। যোগব্যায়ামে ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে একটি শিশুর প্রথম যা করা উচিত তা হল একজন শিক্ষক খুঁজে বের করা।
যোগাসন এমন কিছু যা আমার বাবা করেন। ধারণাটি প্রথমে আমার কাছে আবেদন করেনি। পরে, আমি যোগব্যায়ামে আগ্রহী হয়ে উঠি। যোগব্যায়াম অনুশীলন আমার বাবা দ্বারা প্রবর্তিত হয়. সহজ ভঙ্গি দিয়ে শুরু করা শুরু করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় ছিল।
সময়ের সাথে সাথে আমার আসনের অনুশীলন বেড়েছে। যোগ নমস্কার, সাভাসন, সুখাসন, গাছাসন, ভুজঙ্গাসন, মন্ডুকাসন, সিংহাসন ইত্যাদির মতো আসনগুলি করার পর থেকে আমার জীবন যথেষ্ট পরিবর্তিত হয়েছে৷ আমি বয়স কম হওয়ার পর থেকে আমি আরও সহজে যোগাসন করতে সক্ষম হয়েছি৷ আমার শরীর সহজেই প্রসারিত হতে পারে। যোগব্যায়াম করা আমাকে কখনও চাপ বা বিরক্ত বোধ করেনি। আমার যোগব্যায়ামের জন্য বিশ মিনিট সময় আছে।
আমার নমনীয়তাকে শক্তিশালী এবং বৃদ্ধি করার পাশাপাশি, যোগব্যায়াম আমাকে শক্তির অনুভূতি দিয়েছে। এটার কারণে আমি আরও উদ্যমী ছিলাম। ফলে আমি আমার পড়ালেখায় বেশি মনোযোগী হয়েছি। ফলে মানসিক চাপ কমে গেছে।
আমার শখ এখন যোগব্যায়াম। আমার স্বাস্থ্য প্রচার করা হচ্ছে, এবং আমার মন শিথিল করা হচ্ছে। আপনি যখন এটি করেন তখন আপনি সন্তুষ্ট এবং আনন্দিত বোধ করেন। দীর্ঘ সময় যোগব্যায়াম করার পর আমার মন ইতিবাচক বোধ করে।
"কেন আমি যোগব্যায়ামকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসি" এর উত্তর বিভিন্ন উপায়ে দেওয়া যেতে পারে। যোগব্যায়াম যতটা ইতিবাচক তা বর্ণনা করা হয়েছে।
যদিও আসনগুলি যোগব্যায়ামের একটি ছোট দিক, আমি তাদের গুরুত্ব বুঝতে পারি। আমি যখন প্রাপ্তবয়স্ক হব তখন যোগের সমস্ত সাধনা শেখা এবং অনুশীলন করা আমার লক্ষ্য।
আমার বাবা আমাকে যে জ্ঞান দিয়েছেন এবং যোগব্যায়াম অনুশীলনকে তিনি আমার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ করেছেন তা একটি মহান উপহার। আমি আমার বাকি জীবন যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন. এই পথ আমার জন্য একটি আশীর্বাদ হয়েছে.
আমি যোগব্যায়াম পছন্দ করি কারণ আমি 400 শব্দের একটি প্রবন্ধ লিখতে পারি
আধুনিক সমাজ যোগের বিষয় নিয়ে আচ্ছন্ন। স্বামী শিবানন্দ, শ্রী টি. কৃষ্ণমাচার্য, শ্রী যোগেন্দ্র, আচার্য রাজনীশ প্রভৃতি প্রভাবশালী ব্যক্তিদের শিক্ষার মাধ্যমে যোগব্যায়াম সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়েছে।
যোগ একটি অ-ধর্মীয় অনুশীলন। বিজ্ঞান জড়িত। সুস্থতার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, এটি একটি বিজ্ঞান। আপনি বিজ্ঞানের মাধ্যমে নিখুঁত হতে পারেন। যোগব্যায়াম অনুশীলন লক্ষ লক্ষ মানুষের উপকার করে।
যোগব্যায়ামও আমাকে সাহায্য করেছিল। নিয়মিত, আমি সহজ আসন এবং ধ্যান অনুশীলন করি। আমার যোগ অনুশীলন প্রতিদিন সকালে প্রায় 5.30 এ শুরু হয়। আমার শখ একটি নেশা পরিণত.
আমার গুরুকে ধন্যবাদ, আমি আমার জীবনে সঠিক পথ অনুসরণ করতে পেরেছি। তাছাড়া, যোগব্যায়াম করতে আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আমি আমার বাবা-মাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই।
যোগব্যায়াম আমার জীবনকে অনেক উপায়ে পরিবর্তন করেছে। যোগী এবং যোগব্যায়াম আমার প্রিয় জিনিস। আমি যোগব্যায়াম পছন্দ করার বিভিন্ন কারণ আছে।
যোগব্যায়ামের ফলে আমি জীবনের প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেছি। আমার শরীর, মন এবং আত্মা যোগব্যায়াম অনুশীলনের দ্বারা উত্সাহিত এবং শক্তিশালী হয়েছিল। এটা কতটা আনন্দদায়ক তা বর্ণনা করার মতো কোনো শব্দ নেই। যোগব্যায়াম দ্বারা একজন ব্যক্তির জীবন সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করা যেতে পারে।
যোগের মৌলিক নীতি বলে যে "বাইরে যা ঘটে তা সর্বদা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, তবে ভিতরে যা ঘটে তা নিয়ন্ত্রণ করা যায়"। যোগব্যায়াম শুধুমাত্র শারীরিক শরীর সম্পর্কে নয়; এটা মনের বিষয়েও। আমি কিভাবে এটা করতে শিখেছি যেহেতু আমার মন শান্ত হয়েছে. আমার মন সম্ভব সর্বোচ্চ পরিমাণে পরিচালিত হতে পারে.
আমি যাই করি না কেন আমার জীবন এখন ভালো। যোগব্যায়ামের ফলে, আমি অবশ্যই আমার শরীরে পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছি। আমার রাগ আগে মূর্খ জিনিস দ্বারা ট্রিগার করা হত, কিন্তু এখন আমি ভিতরে শান্তি বোধ আছে. আমি যোগব্যায়ামের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ শান্তি পেয়েছি। শান্তি ছড়ানোই আমি করছি।
যোগব্যায়ামের ফলে আমার পড়াশোনায় মনোযোগ বেড়েছে। ফলস্বরূপ, আমার স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়েছে এবং এখন আমি একাডেমিকভাবে ভাল পারফর্ম করছি। যোগব্যায়ামের ফলে, আমি আমার উদ্বেগ পরিচালনা করতে সক্ষম। শক্তি এবং নমনীয়তাও বিকশিত হয়েছিল।
আমি যোগব্যায়াম পছন্দ করি কারণ এটি আমাকে আমার মন পরিচালনা করতে সাহায্য করে, আমি ইতিবাচক হতে পারি, আমি শক্তি এবং শক্তি পাই এবং আমি শিক্ষাবিদদের ক্ষেত্রে সফল।
যোগব্যায়াম আমার জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আমি আশা করি আমি আমার জীবনের শেষ অবধি আমার যোগ অনুশীলন চালিয়ে যেতে পারি কারণ এটি আমার জীবনধারাকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করেছে।
আমি যোগব্যায়াম ভালোবাসি কারণ প্রবন্ধের জন্য উপসংহার
শেষ পর্যন্ত, যোগব্যায়াম আমাকে মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্থিতিশীলতা অর্জন করতে সাহায্য করেছে এবং সেই কারণেই আমি এটি পছন্দ করি। দুশ্চিন্তা ও আকাঙ্ক্ষা দূর করার পাশাপাশি যোগব্যায়াম অত্যন্ত উপকারী। এর ফলে একজন আত্ম-বোঝার গভীর অনুভূতি এবং ফোকাস অর্জন করতে পারে। যোগব্যায়ামের মাধ্যমে আমরা আমাদের সম্ভাবনা এবং ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতন হই। যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীরা কখনই হতাশ হন না।