শিক্ষার্থীদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা রয়েছে। অধ্যয়নের সময় তারা সাধারণত বিভ্রান্ত হয়। তারা পড়াশোনায় মনোনিবেশ করার বা মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করে, কিন্তু কখনও কখনও তাদের অধ্যয়নের সময় অনেক কিছুর কারণে তাদের মনোযোগ নষ্ট হয়ে যায়। তাই পড়ালেখার সময় কীভাবে বিভ্রান্ত হবেন না?
যা শুধুমাত্র তাদের বই থেকে তাদের মনোযোগ সরিয়ে দেয় না বরং তাদের একাডেমিক ক্যারিয়ারেরও ক্ষতি করে। তারা উপকৃত হবে যদি তারা জানে কিভাবে অধ্যয়নের সময় বিভ্রান্ত হবে না।
আজ আমরা, GuideToExam টিম আপনার কাছে সেই সমস্ত বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি সম্পূর্ণ সমাধান বা উপায় নিয়ে এসেছি। সামগ্রিকভাবে, এই নিবন্ধটি পড়ার পরে আপনি অবশ্যই আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাবেন কীভাবে অধ্যয়নের সময় বিভ্রান্ত হবেন না।
অধ্যয়নের সময় কীভাবে বিভ্রান্ত হবেন না
প্রিয় শিক্ষার্থীরা, আপনি কি জানতে চান না কিভাবে নিজেকে পড়াশোনায় মনোযোগী করা যায়? কিভাবে পরীক্ষায় ভালো নম্বর বা গ্রেড পাওয়া যায়? স্পষ্টতই, আপনি চান.
কিন্তু নির্ধারিত সময়ের মধ্যে আপনার সিলেবাস কভার না করার কারণে আপনার মধ্যে অনেকেই পরীক্ষায় ভালো পারফর্ম করতে পারেন না। কিছু শিক্ষার্থী অকারণে তাদের অধ্যয়নের সময় নষ্ট করে কারণ তারা অধ্যয়নের সময় সহজেই বিভ্রান্ত হয়।
পরীক্ষায় ভালো নম্বর বা গ্রেড পেতে হলে অপ্রয়োজনীয় বিষয়ে সময় নষ্ট না করে শুধুমাত্র পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে হবে।
একজন ছাত্র হিসেবে আপনি সবসময় জানতে চান কিভাবে নিজেকে পড়াশোনায় মনোযোগী করা যায়? তবে প্রথমে অধ্যয়নের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য, আপনাকে অধ্যয়নের সময় কীভাবে বিভ্রান্ত না হওয়া যায় তা শিখতে হবে।
অধ্যয়নকে উপকারী করার জন্য, অধ্যয়নের সময় আপনাকে বিভ্রান্তি এড়াতে হবে।
এখানে একজন অত্যন্ত প্রেরণাদায়ী বক্তা শ্রী সন্দীপ মহেশ্বরীর একটি বক্তৃতা রয়েছে। এই ভিডিওটি দেখার পর আপনি জানতে পারবেন অধ্যয়নের সময় বিভ্রান্তি এড়ানো কতটা সহজ বা অধ্যয়নের সময় কীভাবে বিভ্রান্ত হওয়া যায় না।
গোলমাল দ্বারা সৃষ্ট বিক্ষিপ্ততা
অধ্যয়নের সময় অপ্রত্যাশিত শব্দে একজন শিক্ষার্থী সহজেই বিভ্রান্ত হতে পারে। একটি কোলাহলপূর্ণ পরিবেশ একজন শিক্ষার্থীর পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয়।
অধ্যয়নরত অবস্থায় কোন ছাত্র যদি কোন শব্দ শুনতে পায় তবে সে অবশ্যই বিভ্রান্ত হবে এবং সে তার বইয়ের উপর মনোযোগ দিতে পারবে না। তাই অধ্যয়ন ফলপ্রসূ করতে বা অধ্যয়নে মনোনিবেশ করতে হলে শান্ত ও নিরিবিলি জায়গা বেছে নিতে হবে।
শিক্ষার্থীদের সর্বদা তাদের বইগুলি ভোরে বা রাতে পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ সাধারণত সকাল বা রাতের সময় দিনের অন্যান্য অংশের তুলনায় শব্দহীন হয়।
সেই সময়কালে শব্দ দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং তাই তারা পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারে। অধ্যয়নের সময় কোন শব্দে বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য আপনার বাড়ির সবচেয়ে নিরিবিলি জায়গাটি বেছে নেওয়া উচিত।
এছাড়াও পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের বলা উচিত যে আপনি আপনার বই নিয়ে ব্যস্ত সেই রুমের কাছাকাছি শব্দ না করার চেষ্টা করুন।
একটি কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে, আপনি একটি হেডফোন ব্যবহার করতে পারেন এবং অধ্যয়নের সময় মনোযোগ বিভ্রান্ত না করার জন্য নরম সঙ্গীত শুনতে পারেন। হেডফোন ব্যবহার করা আপনার চারপাশের অন্যান্য শব্দগুলিকে ব্লক করে বলে এটিকে মনোনিবেশ করা সহজ করে তোলে।
বায়ুমণ্ডল দ্বারা সৃষ্ট বিক্ষেপ
অধ্যয়নের সময় কীভাবে বিভ্রান্ত হবেন না তার উপর একটি সম্পূর্ণ নিবন্ধ তৈরি করার জন্য আমাদের অবশ্যই এই পয়েন্টটি উল্লেখ করতে হবে। অধ্যয়নের সময় বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য একটি ভাল বা উপযুক্ত পরিবেশ খুবই প্রয়োজন।
একজন শিক্ষার্থী যে জায়গা বা কক্ষে পড়ে সেটি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন হতে হবে। যেমন আমরা জানি যে একটি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার জায়গা সবসময় আমাদের আকর্ষণ করে। তাই আপনার পড়ার ঘর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা উচিত।
গেস্ট পোস্টিং এর সেরা প্রভাব পড়ুন
কিভাবে পড়াশুনার সময় মোবাইল ফোন দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়
আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গ্যাজেট মোবাইল ফোন আমাদের শেখার পাশাপাশি আমাদের কাজ বা পড়াশুনা থেকে বিক্ষিপ্ত করতে সাহায্য করে। ধরুন আপনি আপনার পাঠ শুরু করতে চলেছেন, হঠাৎ আপনার মোবাইল ফোন বীপ, সাথে সাথে আপনি ফোনে উপস্থিত হন এবং লক্ষ্য করেন যে আপনার একজন বন্ধুর কাছ থেকে একটি পাঠ্য বার্তা এসেছে।
আপনি তার সাথে কয়েক মিনিট কাটিয়েছেন। আবার আপনি সিদ্ধান্ত নিন যে আপনার ফেসবুক বিজ্ঞপ্তিগুলি পরীক্ষা করা উচিত। প্রায় এক ঘন্টা পরে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি ইতিমধ্যে অনেক সময় ব্যয় করেছেন। কিন্তু এক ঘণ্টার মধ্যে আপনি একটি বা দুটি অধ্যায় শেষ করতে পারতেন।
আসলে, আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার সময় নষ্ট করতে চান না, কিন্তু আপনার মোবাইল আপনার মনোযোগ অন্য জগতের দিকে সরিয়ে দিয়েছে। কখনও কখনও আপনি পড়াশোনা করার সময় বিভ্রান্তি এড়াতে চান।
কিন্তু অধ্যয়নের সময় আপনার মোবাইল ফোন দ্বারা বিভ্রান্ত না হওয়ার উপায় আপনি খুঁজে পাচ্ছেন না। চলুন মোবাইল ফোনের মাধ্যমে “কীভাবে পড়ালেখার সময় বিভ্রান্ত না হওয়া যায়” আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে কিছু পয়েন্ট দেখে নেওয়া যাক
আপনার মোবাইল 'ডোন্ট ডিস্টার্ব মোড' চালু করুন। প্রায় প্রতিটি স্মার্টফোনে এমন একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যাতে সমস্ত বিজ্ঞপ্তিগুলিকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ব্লক বা মিউট করা যায়। আপনি আপনার অধ্যয়নের সময়কালে এটি করতে পারেন।
আপনি যে ঘরে অধ্যয়ন করছেন তার অন্য জায়গায় আপনার ফোনটি রাখুন যাতে ফোনটি ফ্ল্যাশ করার সময় আপনি লক্ষ্য করতে না পারেন।
আপনি আপনার Whats App বা Facebook এ একটি স্ট্যাটাস আপলোড করতে পারেন যে আপনি ফোন কলে যোগ দিতে বা এক বা দুই ঘন্টার জন্য পাঠ্য বার্তার উত্তর দিতে খুব ব্যস্ত থাকবেন।
আপনার বন্ধুদের বলুন যে সন্ধ্যা 6 টা থেকে 10 টা পর্যন্ত আপনার মোবাইল আপনার সাথে রাখবেন না (সময় আপনার সময়সূচী অনুযায়ী হবে)।
তারপর সেই সময়ের মধ্যে আপনার বন্ধুদের থেকে কোনো কল বা বার্তা আসবে না এবং আপনি আপনার মোবাইল ফোনে না গিয়ে আপনার পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে সক্ষম হবেন।
কিভাবে চিন্তা দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া বন্ধ করা
কখনও কখনও আপনি আপনার অধ্যয়নের সময় চিন্তা দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারেন. আপনার চিন্তায়, আপনি আপনার অধ্যয়নের সময় প্রচুর সময় ব্যয় করেন যা আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট করতে পারে।
আপনার অধ্যয়নে মনোযোগ দেওয়ার জন্য, আপনাকে জানতে হবে কীভাবে অধ্যয়নের সময় চিন্তার দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া বন্ধ করা যায়। আমাদের বেশিরভাগ চিন্তাই ইচ্ছাকৃত।
আপনার অধ্যয়নের সময় সচেতন থাকা উচিত এবং যখনই আপনার মনে কোন চিন্তা আসে তখনই আপনার নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। আমরা আমাদের ইচ্ছাশক্তির সাহায্যে এই সমস্যাটি বাদ দিতে পারি। আপনার প্রবল ইচ্ছাশক্তি ছাড়া আর কিছুই আপনার বিচরণশীল মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
ঘুমের সময় কীভাবে পড়াশোনায় মনোনিবেশ করবেন
এটি শিক্ষার্থীদের মধ্যে একটি সাধারণ প্রশ্ন। অনেক শিক্ষার্থী তাদের অধ্যয়নের টেবিলে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে ঘুম পায়। সফলতা পেতে হলে একজন শিক্ষার্থীকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। তাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 5/6 ঘন্টা পড়াশোনা করতে হবে।
দিনের বেলায়, শিক্ষার্থীরা পড়াশোনার জন্য খুব বেশি সময় পায় না কারণ তাদের স্কুল বা প্রাইভেট ক্লাসে যেতে হয়। এ কারণে অধিকাংশ শিক্ষার্থী রাতে পড়তে পছন্দ করে। কিন্তু কিছু শিক্ষার্থী রাতে পড়তে বসলে ঘুম পায়।
চিন্তা করবেন না আমরা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি। আপনি এই টিপস অনুসরণ করে এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন “How to Get Distracted while Studying
বিছানায় পড়াশুনা করবেন না। কিছু ছাত্র বিছানায় পড়াশুনা করতে পছন্দ করে, বিশেষ করে রাতে। কিন্তু এই পরম আরাম তাদের ঘুম পাড়িয়ে দেয়।
রাতে হালকা ডিনার করুন। একটি পেট-ভরা ডিনার (রাতে) আমাদের ঘুম এবং অলস করে তোলে।
যখন আপনার ঘুম আসে তখন আপনি এক বা দুই মিনিটের জন্য ঘরের চারপাশে ঘুরতে পারেন। এটি আপনাকে আবার সক্রিয় করে তুলবে এবং আপনি আপনার পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে বা মনোযোগ দিতে পারবেন।
যদি সম্ভব হয় তবে আপনি বিকেলে ঘুমাতে পারেন যাতে আপনি রাতে দীর্ঘ সময় ধরে পড়াশোনা করতে পারেন।
যে সকল ছাত্রছাত্রীরা রাতে অধ্যয়নের সময় ঘুম পায় তাদের টেবিল ল্যাম্প ব্যবহার করা উচিত নয়।
আপনি যখন টেবিল ল্যাম্প ব্যবহার করেন, তখন ঘরের বেশিরভাগ অংশ অন্ধকার থাকে। অন্ধকারে একটি বিছানা সবসময় আমাদের ঘুমাতে প্রলুব্ধ করে।
ফাইনাল শব্দ
আজকের জন্য অধ্যয়নের সময় কীভাবে বিভ্রান্ত না হওয়া যায় সে সম্পর্কে এই সবই। আমরা এই নিবন্ধে যতটা সম্ভব কভার করার চেষ্টা করেছি। যদি অন্য কোনো কারণ অনিচ্ছাকৃতভাবে ছেড়ে যায় তাহলে অনুগ্রহ করে মন্তব্য বিভাগে আমাদের মনে করিয়ে দিন। আমরা পরবর্তী নিবন্ধে আপনার পয়েন্ট আলোচনা করার চেষ্টা করব