Kratki esej o mojoj fitnes mantri
Uvod:
Kondicija i zdravlje su međusobno povezani. Kondiciju mogu postići samo zdravi muškarci. Kad je čovjek zdrav, sve se može uraditi savršeno. Moto naših života treba da bude fitnes.
Koje su prednosti fitnesa?
Da bi um bio zdrav, i tijelo mora biti zdravo. Život je bespomoćan i jadan kada je telo opterećeno bolestima. Sa nejakim ili bolesnim tijelom, ne možemo ništa učiniti s punom energijom ili savršenstvom.
Bolesna i slaba osoba nije u stanju da se dugo koncentriše, pa će postizanje potpunog uspjeha ostati samo sanjarenje. Čvrsta osnova dobrog zdravlja ključna je za uspjeh i moć.
Koje su metode za postizanje kondicije?
Redovno vježbanje:
Prvi korak ka fitnesu je redovno vježbanje. Ako s vremena na vrijeme odvojimo nekoliko minuta svog vremena za vježbanje, to nam može donijeti određeno mentalno zadovoljstvo, ali neće imati značajnu razliku za naše zdravlje.
Zdrava i svježa prehrana:
Također je važno jesti zdravu, svježu prehranu kako biste održali zdrav način života. Svježa hrana obogaćena vitaminima i proteinima trebala bi nadoknaditi kalorije koje tijelo sagori nakon napornog rada. Da bi tijelo pravilno raslo i funkcioniralo, neophodni su minerali, željezo, kalcij, itd.
Hrana koja je zdrava i svježa daje nam energiju. Jača naše kosti i mišiće, održava naše srce zdravim kako bi nam ono dugo kucalo i produžava nam život.
Lijepo spavaj:
Dobar san je ključan za očuvanje zdravlja. Da bismo mogli redovno obavljati svoje poslove, bilo psihički ili fizički, moramo se odmoriti i dovoljno naspavati. Spavanje opušta naše mišiće i podiže našu energiju, što nam omogućava da obavljamo svakodnevne zadatke.
Optimizam:
U životu ne postoji bašta ruža. Usponi i padovi su dio toga. Ali prihvatajući životne probleme sa pozitivnim stavom, moći ćemo se suočiti sa svakom nesrećom snažno i bez gubljenja strpljenja. Kako bismo očuvali dobro zdravlje, trebamo izbjegavati brige i žuriti.
Kako razvijamo ovaj pozitivan način razmišljanja da će svaku noć pratiti sunčan dan i da svaki problem ima rješenje, ne samo da ćemo moći pozitivno i hrabro da se suočimo sa svim životnim problemima, već ćemo moći i očuvati svoje zdravlje. i fitnes, što je veliki blagoslov od Boga.
Zdravlje uma:
Važnost mentalnog zdravlja ne može se precijeniti. Možemo postići mentalno zdravlje iskorijenjenjem svih loših misli.
Aktivno učestvovati:
Biti lijen je kao umirati polako. Ništa se u životu ne može postići ako je lijen. Osim što gubi fizičko zdravlje, gubi i mentalno i duhovno blagostanje. Fizičke i mentalne aktivnosti neophodne su za uspešan i svrsishodan život. Postajemo u formi i pametniji kada smo aktivni.
Ukratko:
Zdrav život je blago. To je veliki blagoslov. Jednom izgubljeno, bogatstvo se može lako povratiti, ali jednom izgubljeno, zdravlje zahtijeva veliki napor, pa treba biti oprezan da ga sačuvate. Da biste ga održali, neophodna je kondicija. Stoga je od suštinske važnosti da pjevamo našu fitnes mantru svaki dan.
Odlomak o mojoj fitnes mantri
Uvod:
Vježbanje vam može donijeti sveobuhvatni prosperitet jer je zora zdravlja i uspjeha. U svijetu fitnesa nema bogatih ili siromašnih, samo najbolje i najpametnije.
„Zdravlje je bogatstvo“ je oduvek bila popularna izreka. Da biste živeli srećno, morate biti zdravi. Fizička i psihička spremnost je veoma važna za zdravlje i sreću čoveka tokom celog života.
Stanje fizičkog zdravlja je prisustvo svih glavnih komponenti u dobrom i zdravom tijelu. Održavanje dobre fizičke kondicije produžava vaš životni vijek.
Kombinacija vježbanja i zdrave prehrane može učiniti da se osjećamo dobro, pa čak i spriječimo kronične bolesti, invaliditet i preranu smrt.
Za mene sve počinje hranom kada je u pitanju fitnes. Važnost konzumiranja hrane bogate proteinima, vitaminima, mineralima i ugljikohidratima ne može se precijeniti. Naša tijela jačaju, kosti jačaju, a naš imuni sistem jača ova vrsta hrane.
Naša mišićna snaga se također poboljšava rutinskim vježbanjem. Vježbom se poboljšava protok krvi i opskrba kisikom u cijelom tijelu. Kako bismo izvukli maksimum iz naše vježbe, trebali bismo provesti najmanje 20 minuta radeći je.
Važnost fitnesa u našem svakodnevnom životu ne može se precijeniti. Učešćem u fitnes aktivnostima možete postići aktivan stil života. Mantra je pozitivna afirmacija koju ćete koristiti svaki dan da promijenite svoje podsvjesne negativne misli. Da vodim zdraviji život, pridržavam se 4 fitnes mantre.
Na kraju zaključujemo:
Važno je svakodnevno vježbati, jesti pravu hranu, prakticirati jogu i meditaciju i puno spavati ako želimo bolje fizičko tijelo.
- Kratak I Dugačak Esej & Odlomak o mom svakodnevnom životu na engleskom
- Esej od 50, 100, 250 i 500 riječi o tome koliko dobro poznajete sebe na engleskom
Dugi esej o mojoj fitnes mantri
Uvod:
Zdravlje i fitnes su dvije riječi koje smo čuli cijeli život. Kada kažemo fraze kao što su 'zdravlje je bogatstvo' i 'kondicija je ključ', mi sami koristimo ove izraze. Kako da definišemo zdravlje? Riječ implicira 'dobrobit'. Zdravlje i kondicija se definišu kao sposobnost da se dobro funkcioniše fizički i mentalno.
Faktori fitnesa i zdravlja:
Nemoguće je samostalno postići odgovarajuće zdravlje i kondiciju. Kvaliteta njihove hrane i njihovo fizičko okruženje igraju ulogu. Bilo da živimo u selu, gradu ili gradu, okruženi smo prirodom.
Na naše zdravlje utiče čak i fizičko okruženje na takvim mestima. Na zdravlje naše životne sredine direktno utiče naša društvena odgovornost da održavamo životnu sredinu bez zagađenja. Naše svakodnevne navike takođe određuju nivo naše kondicije. Kvaliteta hrane, vazduha i vode pomaže u podizanju nivoa naše kondicije.
Ishrana igra važnu ulogu u našem zdravlju i kondiciji:
Kada je u pitanju fitnes, hrana je na prvom mjestu. Ishrana je važna za naše zdravlje. Nema sumnje da je hrana bogata proteinima, vitaminima, mineralima i ugljenim hidratima veoma važna. Rast tijela zahtijeva proteine. Ugljikohidrati osiguravaju energiju za različite zadatke. Naš imuni sistem jačaju vitamini i minerali.
Zdravlje, meditacija i joga:
Od davnina se bavimo meditacijom i jogom. Oni poboljšavaju našu fizičku spremnost i mentalnu snagu. Koncentracija se poboljšava meditacijom. Tokom opuštanja, naš um postaje pozitivan i razmišljamo pozitivnije.
Važno je održavati zdrav duh kako biste održali zdravo tijelo. Jogom se smanjuje stres, a izdržljivost uma se poboljšava. Svoj krvni pritisak možemo kontrolisati jogom. Vježbanje joge jača povezanost s prirodom. Depresija se može efikasno lečiti meditacijom.
Na kraju zaključujemo:
Biti u formi i zdrav čini osobu sretnijom. Ljudi koji su u formi i zdravi imaju manje šanse da pate od hroničnih bolesti. Kada se pojavi situacija pod pritiskom, zdrav um bolje reaguje. Povećanje samopouzdanja povećava čovjekovo samopoštovanje. Postoji drastik smanjenje rizika od srčane insuficijencije. Tijelo bi se moglo boriti protiv ćelija raka sa svojom povećanom snagom imuniteta. Kao rezultat redovnog vježbanja, intenzitet prijeloma je smanjen.