Υπάρχει ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των μαθητών. Συνήθως αποσπώνται ενώ μελετούν. Προσπαθούν να συγκεντρωθούν ή να επικεντρωθούν στη μελέτη, αλλά μερικές φορές τραβούν την προσοχή τους στραβά από πολλά πράγματα κατά τις ώρες μελέτης τους. Πώς λοιπόν να μην αποσπαστείτε ενώ μελετάτε;
Αυτό όχι μόνο αποσπά την προσοχή τους από τα βιβλία τους αλλά βλάπτει και την ακαδημαϊκή τους καριέρα. Θα ωφεληθούν εάν ξέρουν Πώς να μην αποσπάται η προσοχή κατά τη μελέτη.
Σήμερα εμείς, η ομάδα GuideToExam σας φέρνει μια ολοκληρωμένη λύση ή τρόπο για να απαλλαγείτε από αυτούς τους περισπασμούς. Συνολικά, αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο θα βρείτε σίγουρα την απάντηση στην ερώτησή σας Πώς να μην αποσπάτε την προσοχή σας ενώ μελετάτε.
Πώς να μην αποσπαστείτε ενώ μελετάτε
Αγαπητοί μαθητές, δεν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να επικεντρωθεί στη μελέτη; Πώς να πάρετε καλούς βαθμούς ή βαθμούς στις εξετάσεις; Προφανώς, θέλεις.
Αλλά πολλοί από εσάς δεν αποδίδετε καλά στις εξετάσεις, καθώς δεν καλύπτετε το πρόγραμμα σπουδών σας εντός της καθορισμένης χρονικής περιόδου. Μερικοί μαθητές σπαταλούν άσκοπα τις ώρες μελέτης τους καθώς αποσπώνται εύκολα ενώ μελετούν.
Για να πάρεις καλούς βαθμούς ή βαθμούς στις εξετάσεις, πρέπει να επικεντρωθείς μόνο στη μελέτη και όχι να σπαταλάς χρόνο σε περιττά πράγματα.
Όντας φοιτητής θέλεις πάντα να ξέρεις πώς να κάνεις τον εαυτό σου να επικεντρωθεί στη μελέτη; Αλλά για να εστιάσετε στη μελέτη αρχικά, πρέπει να μάθετε πώς να μην αποσπάτε την προσοχή σας ενώ μελετάτε.
Για να κάνετε τη μελέτη ωφέλιμη, πρέπει να αποφύγετε περισπασμούς κατά τις ώρες μελέτης.
Εδώ είναι μια ομιλία από έναν πολύ παρακινητικό ομιλητή κ. Sandeep Maheshwari. Αφού παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο, θα καταλάβετε πόσο εύκολο είναι να αποφύγετε περισπασμούς κατά τη μελέτη ή πώς να μην αποσπαστείτε ενώ μελετάτε
Απόσπαση της προσοχής που προκαλείται από θόρυβο
Ένας μαθητής μπορεί εύκολα να αποσπαστεί από απροσδόκητο θόρυβο κατά τη διάρκεια των ωρών μελέτης. Μια θορυβώδης ατμόσφαιρα δεν είναι κατάλληλη για έναν μαθητή να συνεχίσει τη μελέτη του.
Εάν ένας μαθητής ακούσει έναν θόρυβο κατά τη διάρκεια της μελέτης, σίγουρα θα αποσπαστεί η προσοχή του και δεν θα μπορεί να συγκεντρωθεί στα βιβλία του. Έτσι, για να γίνει η μελέτη γόνιμη ή για να επικεντρωθεί κανείς στη μελέτη θα πρέπει να επιλέξει ένα ήρεμο και ήσυχο μέρος.
Συνιστάται πάντα στους μαθητές να διαβάζουν τα βιβλία τους νωρίς το πρωί ή το βράδυ γιατί συνήθως οι πρώτες πρωινές ή νυχτερινές ώρες είναι αθόρυβες σε σύγκριση με άλλα μέρη της ημέρας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει μικρή πιθανότητα να αποσπαστεί η προσοχή από τον θόρυβο και έτσι μπορούν να επικεντρωθούν στη μελέτη. Για να μην αποσπαστείτε από έναν θόρυβο ενώ μελετάτε, θα πρέπει να επιλέξετε το πιο ήσυχο μέρος του σπιτιού.
Εκτός από τα άλλα μέλη της οικογένειας, θα πρέπει να πείτε να προσπαθήσετε να μην κάνετε θόρυβο κοντά στο δωμάτιο στο οποίο είστε απασχολημένοι με τα βιβλία σας.
Σε μια θορυβώδη ατμόσφαιρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακουστικά και να ακούσετε απαλή μουσική για να μην αποσπάτε την προσοχή κατά τη μελέτη. Η χρήση ακουστικών διευκολύνει τη συγκέντρωση καθώς αποκλείει άλλους ήχους γύρω σας.
Η απόσπαση της προσοχής που προκαλεί το Atmosphere
Για να γίνει ένα πλήρες άρθρο σχετικά με το Πώς να μην αποσπάται η προσοχή κατά τη μελέτη, πρέπει να αναφέρουμε αυτό το σημείο. Μια καλή ή κατάλληλη ατμόσφαιρα είναι πολύ απαραίτητη για να μην αποσπάται η προσοχή κατά τις ώρες μελέτης.
Ο χώρος ή το δωμάτιο στο οποίο διαβάζει ένας μαθητής πρέπει να είναι προσεγμένο και καθαρό. Όπως γνωρίζουμε ότι ένα προσεγμένο και καθαρό μέρος πάντα μας ελκύει. Επομένως, θα πρέπει να διατηρείτε το αναγνωστήριό σας τακτοποιημένο και καθαρό.
Διαβάστε τα καλύτερα αποτελέσματα της ανάρτησης επισκέπτη
Πώς να μην αποσπάται η προσοχή από το κινητό τηλέφωνο ενώ μελετάτε
Το πιο σημαντικό gadget στην καθημερινή μας ζωή, τα κινητά τηλέφωνα μας βοηθούν να μαθαίνουμε και μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή από τη δουλειά ή τις σπουδές μας. Ας υποθέσουμε ότι πρόκειται να ξεκινήσετε τα μαθήματά σας, ξαφνικά το κινητό σας ηχεί, αμέσως παρακολουθείτε το τηλέφωνο και παρατηρείτε ότι υπάρχει ένα μήνυμα κειμένου από έναν φίλο σας.
Έχετε περάσει μερικά λεπτά μαζί του. Και πάλι αποφασίζετε ότι πρέπει να ελέγξετε τις ειδοποιήσεις σας στο Facebook. Μετά από σχεδόν μια ώρα θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ήδη ξοδέψει πολύ χρόνο. Αλλά σε μια ώρα θα μπορούσατε να ολοκληρώσετε ένα ή δύο κεφάλαια.
Στην πραγματικότητα, δεν θέλετε να χάνετε τον χρόνο σας εσκεμμένα, αλλά το κινητό σας έχει εκτρέψει την προσοχή σας σε έναν άλλο κόσμο. Μερικές φορές θέλετε επίσης να αποφύγετε περισπασμούς κατά τη μελέτη.
Δεν βρίσκεις όμως τρόπο να μην αποσπαστείς από το κινητό σου ενώ μελετάς. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά σημεία για να βρούμε μια απάντηση στην ερώτησή σας «πώς να μην αποσπάται η προσοχή ενώ μελετάτε» από ένα κινητό τηλέφωνο
Βάλτε το κινητό σας σε λειτουργία "μην ενοχλείτε". Σχεδόν σε κάθε smartphone υπάρχει μια λειτουργία στην οποία όλες οι ειδοποιήσεις μπορούν να αποκλειστούν ή να απενεργοποιηθούν για ένα χρονικό διάστημα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κατά τις ώρες μελέτης σας.
Τοποθετήστε το τηλέφωνό σας σε άλλη περιοχή του δωματίου στο οποίο μελετάτε, ώστε να μην μπορείτε να παρατηρήσετε το τηλέφωνο ενώ αναβοσβήνει.
Μπορείτε να ανεβάσετε μια κατάσταση στην εφαρμογή Whats ή στο Facebook σας ότι θα είστε πολύ απασχολημένοι για να παρακολουθείτε τηλεφωνικές κλήσεις ή να απαντάτε σε μηνύματα κειμένου για μία ή δύο ώρες.
Ενημερώστε τους φίλους σας ότι δεν έχουν μαζί σας το κινητό σας από τις 6 το απόγευμα έως τις 10 το βράδυ (η ώρα θα είναι σύμφωνα με το πρόγραμμά σας).
Τότε δεν θα υπάρχουν κλήσεις ή μηνύματα από τους φίλους σας κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου και θα μπορείτε να εστιάσετε στη μελέτη σας χωρίς να εκτρέπεστε στο κινητό σας τηλέφωνο.
Πώς να σταματήσετε να αποσπάτε την προσοχή σας από σκέψεις
Μερικές φορές μπορεί να αποσπαστείτε από σκέψεις κατά τις ώρες μελέτης. Στις σκέψεις σας, ξοδεύετε πολύ χρόνο κατά τη διάρκεια των ωρών μελέτης που μπορεί να χάσετε τον πολύτιμο χρόνο σας.
Για να εστιάσετε στη μελέτη σας, πρέπει να ξέρετε Πώς να σταματήσετε να αποσπάτε την προσοχή σας από σκέψεις ενώ μελετάτε. Οι περισσότερες από τις σκέψεις μας είναι σκόπιμες.
Θα πρέπει να διατηρείτε τις αισθήσεις σας κατά τις ώρες της μελέτης σας και όποτε σας έρχεται μια σκέψη θα πρέπει αμέσως να ελέγξετε τον εαυτό σας. Μπορούμε να παραλείψουμε αυτό το πρόβλημα με τη βοήθεια της θέλησής μας. Τίποτα παρά μόνο η ισχυρή σου θέληση μπορεί να ελέγξει το περιπλανώμενο μυαλό σου.
Πώς να συγκεντρωθείτε στις μελέτες όταν αισθάνεστε υπνηλία
Είναι μια κοινή ερώτηση μεταξύ των μαθητών. Πολλοί μαθητές νιώθουν υπνηλία όταν κάθονται στο τραπέζι μελέτης για πολλές ώρες. Για να πετύχει ένας μαθητής πρέπει να δουλέψει σκληρά. Πρέπει να μελετά τουλάχιστον 5/6 ώρες την ημέρα.
Τις ώρες της ημέρας, οι μαθητές δεν έχουν πολύ χρόνο για να μελετήσουν καθώς πρέπει να παρακολουθήσουν σχολείο ή ιδιωτικά μαθήματα. Γι' αυτό οι περισσότεροι μαθητές προτιμούν να διαβάζουν τη νύχτα. Αλλά μερικοί μαθητές νιώθουν υπνηλία όταν κάθονται να μελετήσουν το βράδυ.
Μην ανησυχείτε, μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές σχετικά με «Πώς να μην αποσπαστείτε ενώ μελετάτε
Μην μελετάτε στο κρεβάτι. Μερικοί μαθητές προτιμούν να μελετούν στο κρεβάτι, ειδικά τη νύχτα. Αλλά αυτή η απόλυτη άνεση τους κάνει να νυστάζουν.
Πάρτε ελαφρύ δείπνο το βράδυ. Ένα δείπνο γεμάτο κοιλιά (το βράδυ) μας κάνει επίσης νυσταγμένους και τεμπέληδες.
Όταν αισθάνεστε υπνηλία, μπορείτε να μετακινηθείτε στο δωμάτιο για ένα ή δύο λεπτά. Αυτό θα σας κάνει ξανά δραστήριους και μπορείτε να συγκεντρωθείτε ή να επικεντρωθείτε στις σπουδές σας.
Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε επίσης να πάρετε έναν υπνάκο το απόγευμα, ώστε να μπορείτε να μελετήσετε το βράδυ για πολλές ώρες.
Οι μαθητές που νιώθουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της μελέτης τη νύχτα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν επιτραπέζιο φωτιστικό.
Όταν χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο φωτιστικό, το μεγαλύτερο μέρος του δωματίου παραμένει σκοτεινό. Ένα κρεβάτι στο σκοτάδι μας βάζει πάντα στον πειρασμό να πάμε για ύπνο.
Τελικές λέξεις
Αυτό έχει να κάνει με το πώς να μην αποσπαστείτε ενώ μελετάτε για σήμερα. Προσπαθήσαμε να καλύψουμε όσο το δυνατόν περισσότερα σε αυτό το άρθρο. Εάν τυχόν άλλες αιτίες παραμείνουν ακούσια, μη διστάσετε να μας το υπενθυμίσετε στην ενότητα σχολίων. Θα προσπαθήσουμε να συζητήσουμε την άποψή σας στο επόμενο άρθρο