Sarrera
Hainbat urte pasa dira yoga sartu zenetik. Adimena eta arima yogarekin lotutako jarduera mental eta espiritual ezberdinek kontrolatzen dituzte. Espiritualitatea eta gogoa batu behar dira. Hainbat erlijiok yoga ezberdin praktikatzen dute eta helburu eta forma desberdinak dituzte. Budismoan berezia den yoga forma bat dago. Hindu eta Jain erlijioek ere badute berea.
50 + Hitz Yogari buruzko saiakera
Yogaren antzinako artea gogoa eta gorputza uztartzen dituen meditazio forma bat da. Gure gorputzaren elementuak orekatuz, ariketa hau egiten dugu. Gainera, erlaxazioa eta meditazioa sustatzen ditu.
Gainera, yogak gure adimenak eta gorputzak kontrolpean mantentzen ditu. Horren bidez antsietatea eta estresa askatu daitezke. Urteen poderioz, yoga mundu osoan ospea lortu du. Harmonia eta bakea sortzen dira.
300 hitz baino gehiago Maite dut Yoga Saiakera
Yoga Indiako kirol nazionala da. Sanskritoz, yoga "batzea" edo "batzea" bezala itzultzen da.
Autoerrealizazioa da yogaren helburua, sufrimendu mota guztietatik askatzeko. Moksha askapen egoera bat da. Yogaren definizio modernoa adimenaren eta gorputzaren arteko oreka lortzen ahalegintzen den zientzia da. Ondorioz, onuragarria da norberaren osasunerako eta ongizaterako. Bizimodu osasuntsuak artea eta zientzia eskatzen ditu.
Yogaren praktika araurik gabekoa da, mugarik gabea, eta ez dago adinaren arabera mugatuta. Ezin da gauza bera esan Sadhana eta Asana guztientzat. Haurrak Yogara salto egin aurretik egin behar duen lehenengo gauza irakasle bat aurkitzea da.
Yoga asanak nire aitak egiten dituen zerbait dira. Ideia ez zitzaidan erakartzen hasieran. Geroago, yogarako interesa piztu zitzaidan. Yogaren praktika nire aitak aurkeztu zidan. Jarrera sinpleekin hastea zen hasteko modurik eraginkorrena.
Asanen praktika handitu egin zen denborarekin. Nire bizitza dezente aldatu da Yoga Namaskar, Savasana, Sukhasana, Vriksasana, Bhujangasana, Mandukasana, Simhasana etab bezalako asanak egin zituenetik. Gutxiago naizenez gero, errazago egin ahal izan ditut yoga asanak. Nire gorputza erraz luza daiteke. Yoga egiteak ez dit inoiz estresatu edo gogaitu sentitzea eragin. Hogei minutu da yogarako denbora dudan guztia.
Nire malgutasuna indartzeaz eta hobetzeaz gain, yogak indar sentsazioa eman dit. Kementsuago nengoen horregatik. Ondorioz, ikasketetan gehiago zentratu naiz. Estresa murriztu zen horren ondorioz.
Nire zaletasuna orain yoga da. Nire osasuna sustatzen ari da, eta nire burua lasaitzen ari da. Pozik eta pozik sentitzen zara egiten duzunean. Nire burua positibo sentitzen da denbora luzez yoga praktikatu ondoren.
"Zergatik maite dudan yoga gehien" erantzun daiteke hainbat modutan. Yoga deskribatzen den bezain positiboa da.
Asanak yogaren alderdi txiki bat diren arren, haien garrantzia ulertzen dut. Heldu naizenean Yogako sadhana guztiak ikastea eta praktikatzea da nire helburua.
Nire aitak eman didan ezagutza eta nire egunerokotasunean parte hartu duen yoga praktika opari bikaina da. Nire bizitza osoan yoga praktikatu ahal izango nuke. Bide hau halako bedeinkapena izan da niretzat.
- Uraren kontserbazioari buruzko saiakera luzea eta laburra ingelesez
- 50, 100 eta 300 hitz Espazioari buruzko saiakera ingelesez
Yoga maite dut, 400 hitzeko saiakera bat idatzi dezakedalako
Gizarte modernoa yogaren gaiarekin obsesionatuta dago. Swami Shivananda, Shri T. Krishnamacharya, Shri Yogendra, Acharya Rajanish eta abar bezalako eragin handiko pertsonen irakaspenen bidez, yoga mundu osora zabaldu da.
Yoga erlijioa ez den praktika bat da. Zientzia hartzen du parte. Ongizatearen zati oso bat, zientzia bat da. Zientziaren bidez perfektua bihur zaitezke. Yoga praktikak milioika pertsonari mesede egiten dio.
Yogak ere lagundu dit. Aldian-aldian, asana sinpleak praktikatzen ditut eta meditatzen dut. Nire yoga praktika goizero hasten da goizeko 5.30:XNUMXak aldera. Nire zaletasuna pasio bihurtu zen.
Nire guruari esker, nire bizitzan bide zuzena jarraitu ahal izan dut. Gainera, nire gurasoei eskerrak eman nahi dizkiet yoga egitera animatzeagatik.
Yogak modu askotan aldatu du nire bizitza. Yogiak eta yoga nire gauzarik gogokoenak dira. Yoga maite dudan hainbat arrazoi daude.
Bizitzaren ikuspegia aldatu dut yogaren ondorioz. Nire gorputza, gogoa eta arima dinamizatu eta indartu ziren yoga praktikek. Ez dago hitzik zein atsegina den deskribatzeko. Pertsona baten bizitza guztiz alda daiteke yogak.
Yogaren oinarrizko printzipioak dio: “Kanpoan gertatzen dena ezin da beti kontrolatu, baina barruan gertatzen dena bai”. Ez da gorputz fisikoaz bakarrik yoga arduratzen dena; adimenari buruzkoa ere bada. Burua lasaitu egin da nola egin ikasi nuenetik. Nire gogoa ahal den neurrian gidatu daiteke.
Nire bizitza hobea da orain zertan ari naizen. Yogaren ondorioz, zalantzarik gabe, aldaketak ikusten ditut nire gorputzean. Nire haserrea iraganean txorakeriak eragiten zuen, baina orain lasaitasuna daukat barruan. Yogaren bidez barne bakea aurkitu nuen. Bakea zabaltzea da egiten ari naizena.
Ikasketetan nuen kontzentrazioa hobetu egin zen yogaren ondorioz. Ondorioz, nire memoria hobetu egin da, eta orain ondo nabil akademikoki. Yogaren ondorioz, nire antsietatea kudeatzeko gai naiz. Indarra eta malgutasuna ere garatu ziren.
Yoga maite dut nire adimena kudeatzen laguntzen didalako, positiboa izan naiteke, indarra eta energia lortzen ditudalako eta akademikoetan arrakasta dudalako.
Yoga nire bizitzaren zati bat da. Nire yoga praktikak nire bizitzaren amaiera arte jarraitu ahal izango nuke nire bizimodua asko aldatu duelako.
I love yoga delakoari buruzko saiakerarako ondorioa
Azken batean, yogak egonkortasun mentala eta espirituala lortzen lagundu dit, eta horregatik maite dut. Kezkak eta desioak arintzeaz gain, yoga oso onuragarria da. Norberaren buruaren ulermenaren eta fokuaren zentzu sakonagoa ere lor daiteke horren ondorioz. Yogaren bidez gure potentzial eta gaitasunez jabetzen gara. Yoga praktikatzaileek ez dute inoiz hutsik egiten.