Sarrera
Beti dago guztion bizitzan "Zure burua ezagutzen ez baduzu, ez zara biziko" esaten duena. Edo, "Zure burua ezagutzen ez baduzu, ezin zara benetakoa izan". Eta beti esaten duzu: "Ezagutzen dut neure burua". Orduan etxera iristen zara eta galdetzen duzu: "Zergatik izan ditut hiru harreman ikaragarri azkenaldian?" Galdetzen dut zergatik nagoen hain deprimituta gaur egun? Zergatik nago hainbeste bideo-jokoen bila?
Zergatik sentitzen zara hain deseroso eta erresistentea zure burua hobeto ezagutzeko?
50 hitz zure burua zein ondo ezagutzen duzun jakiteko saiakera
Etengabe aldatzen eta moldatzen ari gara jasaten ditugun egoera bakoitzaren ondorioz. Ez dago norbere buruaz guztiz ulertzerik. Ez da nahikoa bizitza osoa, osoa, bizitzea. Gure bizitzak gure burua baino besteei buruz gehiago jakitean oinarritzen dira beti.
Bizitzeko modua eta nor bere buruaz kanpoko ezerk gobernatzen zaituen. Zure burua ezagutzeak bizitza zein sinplea izan daitekeen eta zure patuaren gainean zenbat botere duzun jabetuko zara.
100 hitz zure burua zein ondo ezagutzen duzun jakiteko saiakera
Beti da garrantzitsuagoa nor zaren jakitea besteek zutaz pentsatzen dutena jakitea baino. Egoak dituztenek ez dute lortuko; ezingo dute ikusi. Zure superheroien istorioan, egoa autokontzientzia mehatxatzen duen gaiztoa da. Mindfulness praktikak, adibidez, gure egoak kentzeko eta gure bizitzan bakea sortzeko aukera ematen digu.
Geure burua ezagutzeak mundua hobeto ulertzeko aukera ematen digu. Hazten garen heinean, senidetasun eta senidetasun sentimendua garatzen dugu beste pertsonengan. Denok izaki infinituak garela konturatuta, bizitza bere benetako argian ikusten hasten gara. Zure arsenaleko armarik handiena izan dezakezu zeure burua ezagutzen baduzu. Zure burua benetan ezagutzen duzunean, konfiantza eta indarra hartzen dituzu.
Ez utzi inork edo ezerk zu zarenetik desbideratzen zaituena.
250 hitz zure burua zein ondo ezagutzen duzun jakiteko saiakera
Nire buruari begirada bat emateak nire buruari buruzko gauza batzuk ezagutzera eraman nau.
Egiten dudan lehenengo gauza nire buruarekin, nire sentimenduekin, nire ekintzetan eta nire gaitasunetan konfiantza izatea da. Nire buruaz sentitzen dudan harrotasuna izugarria da!
Bigarren arrazoia nire burua gustatzen zaidala da. Bedeinkapena izan zen lau gorputz-adarrak, akatsik gabeko entzumen-sistema eta ikusmenaren dohainarekin jaiotzea. Nire existentzia mundu honetan Jainkoaren bedeinkapena da. Berdin da zer gertatzen zaidan, ez dut sekula Jainkoarengan fedea galtzen. Beharbada bizitzan desanimatu ez zaren arrazoia da.
Eskertzen diot, batez ere nire lagunei, beharra dudanean hor egondako jendeari. Nire anai-arreben maitasuna eta laguntza ere inspirazio eskerga izan dira niretzat bizitza osoan zehar. Ezin liteke hau baino hoberik lortu, ezta?
Fidagarria naiz. Harro esan dezaket fidagarria naizela, nahiz eta inkontzienteki noizean behin sekretuak agerian uzten baditut. Kritikak edo iradokizunak egiten diren bakoitzean, irekia naiz. Nire akatsak eta akatsak patxadaz onartzeak, haiek aztertu eta gauzak horren arabera haztatzeak erabaki jakintsuagoak hartzen laguntzen dit.
Batzuetan nire ezkortasunak ateratzen zait onena. Ez zait batere gustatzen. Edozertan pentsatzen dudan bakoitzean, kezkagarria naiz. Zentzugabeko gauzez kezkatu behar ez dudala ohartu zait, ez du lagunduko. Desanimatzea ez du lagunduko.
Azkenik, akatsak egiten ditut inkontzienteki. Hurrengo pausoa damua da. Akats hauek kontuan hartzeak laguntza handia izan dezake auto-hobekuntzarako, hurrengoan kontuz ibiliko baikara ez errepikatzeko.
- 100, 150 eta 300 hitzeko saiakera ingelesez "Nation First, Always First" gaiari buruz
- 200, 300, 400 eta 500 hitzeko saiakera ingelesez Dashain jaialdian
500 hitz zure burua zein ondo ezagutzen duzun jakiteko saiakera
Beste pertsonekiko harremanek gizaki gisa denbora asko har dezakete. Errealitatea da bizitzan harreman esanguratsu bakarra duzula: zure buruarekin.
Zure bizitza osoan zehar, zuk bakarrik bidaiatzen duzu zurekin. Hilobirako sehaska zurea da bakarrik. Hau ez da morbosoa izan nahi; Zeure burua ezagutzeak eta zurekin harremana garatzearen garrantzia nabarmendu nahi dut soilik.
Autoezagutza garrantzitsua da hiru arrazoirengatik:
Zure burua maitatzea
Nork bere burua ezagutzeak, positiboak zein negatiboak, nortzuk diren onartzen lagun dezake, haiek diren bezalaxe. Alferkeriak, adibidez, ez dirudi ezaugarri positiboa denik, baina onartzea zaila senti daiteke.
Zure zati hori ohoretzea ukatu beharrean ezinbestekoa da zure zati bat bada. Zure ezetzak izan arren, oraindik existitzen da. Nagitasuna nor zaren eta maite duzunaren parte gisa har daiteke hura estimatzen, gozatzen eta oztopatzen ez duzunean ikasten duzunean. Maitasunaz gain, elikatu, hazi, garatu, loratu eta aurrera egin dezakezu.
Autodeterminazioa
Zure burua ezagutzen duzunean, ez zara besteen iritziek eragiten. Ez du balio besteen iritziak eta aholkuak entzutea, badakizu zer funtzionatzen dizun, zer den ona zuretzat eta, hortaz, zer ez.
Ez dago zu bezalako aditurik zure izateari dagokionez. Zure esku dago zer pentsamendu pentsatu nahi duzun eta nor izan nahi duzun erabakitzea.
Garrantzitsua da norbere buruaren kontzientzia eta independentzia izatea ere konfiantza izateko. Nor zaren eta zer defendatzen duzun jakiteak zure buruarekiko konfiantza areagotzen lagun dezake.
erabakian
Zenbat eta ezagutza gehiago lortu, orduan eta ezagutza eta konfiantza gehiago izango duzu, eta horrek asko lagun dezake zure erabakiak hartzeko prozesua (aukera errazetarako nahiz konplexuetarako). Momentuko gelaren ikuspegiaren ondorioz, zalantza ez da arazo bat.
Bihotzaren hizkuntza eta buru hizkuntza dira hitz egiten ditugun bi hizkuntzak. Erabaki bat errazagoa izan daiteke lerrokatuta badaude. Jokatzea erabakitzen duzun ala ez, zure aldartearen eta ondo edo gaizki iruditzen zaizunaren araberakoa da.
Zure buruan kutxa guztiak betetzen dituen etxea aurkitzen duzunean, erosteko prozesuan zaude. Etxeak arraroa dirudi, ordea. Ez zaizu ondo iruditzen arrazoiren bategatik.
Ezinezkoa da zure sisteman argi izatea bi elkarrizketa ezberdin dituzunean. Etxea erosi nahi duzu gaur, zure burua arduratzen delako. Zorionez, bihar zure bihotzaren abisua entzungo duzu erosketarekin ez jarraitzeko. Erabakiak hartzea errazagoa izango da burua eta bihotza lerrokatzen dituzunean.
Ondorioa,
Behar duzun guztia zure baitan dago zeure burua ezagutzen baduzu. Gutako bakoitzak mundua aldatzeko ahalmena dugu. Barruan lurperatutako altxor bat dago, agerian uzteko zain.