چگونه در حین مطالعه حواس پرت نشویم: نکات کاربردی

یک مشکل مشترک بین دانش آموزان وجود دارد. آنها معمولا در حین مطالعه حواسشان پرت می شود. آن‌ها سعی می‌کنند تمرکز یا تمرکز روی مطالعه داشته باشند، اما گاهی اوقات در طول ساعات مطالعه، توجه خود را به خاطر چیزهای زیادی از بین می‌برند. پس چگونه هنگام مطالعه حواس پرت نشویم؟

که نه تنها توجه آنها را از کتاب‌هایشان منحرف می‌کند، بلکه به شغل علمی آنها آسیب می‌زند. اگر بدانند چگونه در حین مطالعه حواسشان پرت نشود، سود خواهند برد.

امروز ما، تیم GuideToExam راه حل یا راهی کامل برای خلاص شدن از شر آن حواس پرتی را برای شما به ارمغان می آورد. به طور کلی، پس از خواندن این مقاله قطعا پاسخ سوال خود را پیدا خواهید کرد که چگونه هنگام مطالعه حواس خود را پرت نکنیم.

چگونه هنگام مطالعه حواس پرت نشویم

دانش‌آموزان عزیز، نمی‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید تمرکز خود را روی مطالعه قرار دهید؟ چگونه در امتحانات نمرات یا نمرات خوب بگیریم؟ معلومه که میخوای

اما بسیاری از شما در امتحانات خوب عمل نمی کنید زیرا برنامه درسی خود را در بازه زمانی تعیین شده پوشش نمی دهید. برخی از دانش آموزان بی جهت ساعات مطالعه خود را تلف می کنند زیرا حواسشان به راحتی در حین مطالعه پرت می شود.

برای کسب نمرات یا نمرات خوب در امتحانات، باید به جای اتلاف وقت روی چیزهای غیر ضروری، فقط بر مطالعه تمرکز کنید.

به عنوان یک دانش آموز، همیشه می خواهید بدانید که چگونه می توانید تمرکز خود را روی مطالعه قرار دهید؟ اما برای اینکه در ابتدا روی مطالعه تمرکز کنید، باید یاد بگیرید که چگونه هنگام مطالعه حواس خود را پرت نکنید.

برای اینکه مطالعه مفید باشد، باید از حواس پرتی در ساعات مطالعه خودداری کنید.

در اینجا سخنرانی یک سخنران بسیار انگیزشی آقای سندیپ ماهشواری است. پس از تماشای این ویدیو متوجه خواهید شد که چقدر راحت می توان از حواس پرتی در حین مطالعه جلوگیری کرد یا چگونه هنگام مطالعه حواس پرت نشویم.

حواس پرتی ناشی از نویز

یک دانش آموز می تواند به راحتی در ساعات مطالعه با سر و صدای غیرمنتظره حواسش پرت شود. فضای پر سر و صدا برای ادامه تحصیل دانشجو مناسب نیست.

اگر دانش آموزی در حین مطالعه صدایی بشنود قطعا حواسش پرت می شود و نمی تواند روی کتاب هایش تمرکز کند. بنابراین برای ثمر بخشیدن به مطالعه یا تمرکز بر مطالعه باید مکانی آرام و ساکت انتخاب کرد.

همیشه به دانش‌آموزان توصیه می‌شود که کتاب‌های خود را صبح زود یا شب بخوانند، زیرا معمولاً ساعات اولیه صبح یا شب در مقایسه با سایر بخش‌های روز بی‌صدا هستند.

در آن دوره شانس کمی برای پرت شدن در اثر سر و صدا وجود دارد و بنابراین آنها می توانند روی مطالعه تمرکز کنند. برای اینکه هنگام مطالعه با سر و صدا پرت نشوید، باید ساکت ترین مکان خانه را انتخاب کنید.

علاوه بر سایر اعضای خانواده باید گفت که سعی کنید در نزدیکی اتاقی که در آن مشغول کتاب های خود هستید سر و صدا ایجاد نکنید.

در فضای پر سر و صدا می توانید از هدفون استفاده کنید و به موسیقی ملایم گوش دهید تا حواس خود را در حین مطالعه پرت نکنید. استفاده از هدفون باعث می شود که تمرکز را آسان تر کنید زیرا صداهای اطراف شما را مسدود می کند.

حواس پرتی ناشی از اتمسفر

برای اینکه آن را به یک مقاله کامل در مورد چگونه حواس پرت نشویم در حین مطالعه، باید به این نکته اشاره کنیم. فضای خوب یا مناسب برای اینکه در ساعات مطالعه حواس پرت نشوید بسیار ضروری است.

مکان یا اتاقی که دانش آموز در آن مطالعه می کند باید مرتب و تمیز باشد. همانطور که می دانیم یک مکان مرتب و تمیز همیشه ما را جذب می کند. بنابراین باید اتاق مطالعه خود را مرتب و تمیز نگه دارید.

بهترین اثرات ارسال مهمان را بخوانید

چگونه در حین مطالعه حواستان به تلفن همراه پرت نشود؟

تلفن همراه مهم ترین ابزار زندگی روزمره ما به ما کمک می کند تا یاد بگیریم و همچنین می تواند ما را از کار یا تحصیل پرت کند. فرض کنید قصد دارید درس خود را شروع کنید، ناگهان تلفن همراه شما بوق می زند، بلافاصله در تلفن حضور پیدا می کنید و متوجه می شوید که پیامکی از طرف یکی از دوستان شما وجود دارد.

چند دقیقه ای را با او گذرانده اید. دوباره تصمیم می گیرید که اعلان های فیسبوک خود را بررسی کنید. تقریباً بعد از یک ساعت متوجه خواهید شد که قبلاً زمان زیادی را صرف کرده اید. اما در عرض یک ساعت می توانستید یک یا دو فصل را کامل کنید.

در واقع، شما نمی خواهید عمدا وقت خود را تلف کنید، اما موبایل شما توجه شما را به دنیای دیگری معطوف کرده است. گاهی اوقات می خواهید در حین مطالعه از حواس پرتی خودداری کنید.

اما راهی پیدا نمی‌کنید که در حین مطالعه حواس‌تان به تلفن همراه پرت نشود. بیایید نگاهی به نکاتی بیندازیم تا با تلفن همراه پاسخی برای سوال شما "چگونه هنگام مطالعه حواس پرت نشویم" پیدا کنیم.

تلفن همراه خود را روی «حالت مزاحم نشوید» قرار دهید. تقریباً در هر تلفن هوشمند یک ویژگی وجود دارد که در آن می توان تمام اعلان ها را برای مدتی مسدود یا بی صدا کرد. شما می توانید این کار را در ساعات مطالعه انجام دهید.

گوشی خود را در قسمت دیگری از اتاقی که در آن مطالعه می کنید قرار دهید تا در حین چشمک زدن متوجه گوشی نشوید.

می‌توانید وضعیتی را در برنامه Whats یا فیس‌بوک خود آپلود کنید که برای یک یا دو ساعت آنقدر مشغول هستید که نمی‌توانید در تماس‌های تلفنی شرکت کنید یا به پیام‌های متنی پاسخ دهید.

به دوستان خود بگویید که موبایل شما را از ساعت 6 تا 10 شب همراه خود نداشته باشند (زمان مطابق برنامه شما خواهد بود).

سپس در آن مدت هیچ تماس یا پیامی از سوی دوستان شما وجود نخواهد داشت و می توانید بدون تغییر مسیر به تلفن همراه خود، روی مطالعه خود تمرکز کنید.

چگونه از پرت شدن افکار خودداری کنیم

گاهی اوقات ممکن است در ساعات مطالعه حواس تان به افکار پرت شود. در افکار خود زمان زیادی را در طول ساعات مطالعه خود صرف می کنید که می تواند وقت ارزشمند شما را تلف کند.

برای اینکه روی مطالعه خود تمرکز کنید، باید بدانید که چگونه در حین مطالعه از حواس پرتی افکار خودداری کنید. بیشتر افکار ما عمدی هستند.

شما باید در ساعات مطالعه خود هوشیار باشید و هر زمان که فکری به ذهن شما خطور کرد باید بلافاصله خود را کنترل کنید. ما می توانیم با کمک اراده خود این مشکل را حذف کنیم. هیچ چیز جز اراده قوی شما نمی تواند ذهن سرگردان شما را کنترل کند.

چگونه هنگام احساس خواب آلودگی روی مطالعه تمرکز کنیم؟

 این یک سوال رایج در بین دانش آموزان است. بسیاری از دانش آموزان وقتی ساعت های طولانی پشت میز مطالعه خود می نشینند احساس خواب آلودگی می کنند. برای رسیدن به موفقیت، دانش آموز باید سخت تلاش کند. او باید حداقل 5/6 ساعت در روز مطالعه کند.

در طول روز، دانش آموزان وقت زیادی برای مطالعه ندارند زیرا مجبورند در مدرسه یا کلاس های خصوصی شرکت کنند. به همین دلیل است که اکثر دانش‌آموزان ترجیح می‌دهند در شب بخوانند. اما برخی از دانش آموزان هنگام نشستن شبانه برای مطالعه احساس خواب آلودگی می کنند.

نگران نباشید می توانیم از شر این مشکل خلاص شویم. با رعایت نکات زیر می توانید از شر این مشکل خلاص شوید: «چگونه در حین مطالعه حواس پرت نشویم

در رختخواب مطالعه نکنید برخی از دانش آموزان ترجیح می دهند در رختخواب مطالعه کنند، به خصوص در شب. اما این نهایت راحتی باعث خواب آلودگی آنها می شود.

شام سبک بخورید. یک شام پر از شکم (شب) ما را نیز خواب آلود و تنبل می کند.

وقتی احساس خواب آلودگی می کنید می توانید برای یک یا دو دقیقه در اتاق حرکت کنید. این شما را دوباره فعال می کند و می توانید روی مطالعه خود تمرکز کنید یا تمرکز کنید.

در صورت امکان می توانید بعد از ظهرها نیز چرت بزنید تا بتوانید در شب برای ساعات طولانی مطالعه کنید.

دانش آموزانی که هنگام مطالعه در شب احساس خواب آلودگی می کنند نباید از چراغ رومیزی استفاده کنند.

وقتی از چراغ رومیزی استفاده می کنید، بیشتر فضای اتاق تاریک می ماند. یک تخت در تاریکی همیشه ما را وسوسه می کند که بخوابیم.

کلمات نهایی

این همه در مورد این است که چگونه امروز هنگام مطالعه حواس پرت نشویم. ما سعی کرده ایم در این مقاله تا حد امکان به آن بپردازیم. اگر دلایل دیگری به طور ناخواسته باقی مانده است، لطفاً در قسمت نظرات به ما یادآوری کنید. ما سعی خواهیم کرد در مقاله بعدی به بحث شما بپردازیم