પરિચય
યોગ સાથે સંકળાયેલા ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જેમ કે આપણે બધા જાણીએ છીએ. દર વર્ષે 21મી જૂને સમગ્ર વિશ્વમાં યોગ દિવસ શા માટે ઉજવવામાં આવે છે તેનું કારણ લોકોમાં તેનો પ્રચાર કરવાનો છે. દરેક દેશમાં, તે દર વર્ષે એક થીમ સાથે ઉજવવામાં આવે છે. તે "આરોગ્ય માટે યોગ" હતો જે ગયા વર્ષે ભારતમાં યોગ દિવસની થીમ હતી, એટલે કે 2021.
અંગ્રેજીમાં માનવતા માટે 50 શબ્દો યોગા ફિટનેસ નિબંધ
તે શારીરિક, માનસિક, સામાજિક અને આધ્યાત્મિક સુખાકારી હાંસલ કરવા માટેની પ્રથા છે જે માનવ જીવનમાં યોગનો અભિન્ન ભાગ છે. જ્યારે વ્યક્તિનું શરીર શારીરિક રીતે સ્વસ્થ હોય ત્યારે તણાવને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સામાજિક સ્વાસ્થ્ય, આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્ય, આત્મ-સાક્ષાત્કાર અથવા આપણી અંદર રહેલા પરમાત્માને ઓળખવા એ "માનવ જીવનમાં યોગ"ના મુખ્ય લક્ષ્યો છે. આ ધ્યેયો પ્રેમ, જીવન પ્રત્યે આદર, પ્રકૃતિનું રક્ષણ અને જીવન પ્રત્યે શાંતિપૂર્ણ દૃષ્ટિકોણ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે.
અંગ્રેજીમાં માનવતા માટે 350 શબ્દો યોગા ફિટનેસ નિબંધ
યોગની ઉત્પત્તિ ભારતમાં થઈ છે અને તેમાં શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક પાસાઓનો સમાવેશ થાય છે. યોગ એટલે સંસ્કૃતમાં જોડાવું અથવા એક થવું, શરીર અને ચેતનાના જોડાણનું પ્રતીક છે.
આજે વિશ્વભરમાં ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપોનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, અને તેની લોકપ્રિયતા સતત વધી રહી છે. સંયુક્ત રાષ્ટ્ર દ્વારા 11 ડિસેમ્બર 2014ના રોજ યોગને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ તરીકે જાહેર કરવામાં આવ્યો હતો.
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની સ્થાપનાના ભારતના ઠરાવને સમર્થન આપનારા વિક્રમી 175 સભ્ય દેશો છે.
તેમના પ્રારંભિક સંબોધનના ભાગરૂપે, વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ પ્રથમ વખત સામાન્ય સભાના ધ્યાન પર દરખાસ્ત લાવી હતી. તે 21 જૂન, 2015 ના રોજ આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ તરીકે શરૂ કરવામાં આવ્યો હતો.
કોવિડ 19 રોગચાળાના પરિણામે એક અભૂતપૂર્વ માનવ દુર્ઘટના બની છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉપરાંત રોગચાળાને કારણે ડિપ્રેશન અને ચિંતા પણ વધી છે.
આરોગ્ય અને સુખાકારીની વ્યૂહરચના તરીકે અને હતાશા અને સામાજિક અલગતા સામે લડવા માટે, વિશ્વભરના લોકોએ રોગચાળા દરમિયાન યોગ અપનાવ્યો. કોવિડ-19ના દર્દીઓ પણ યોગના પુનર્વસન અને સંભાળથી લાભ મેળવી રહ્યાં છે.
યોગ સંતુલન વિશે છે, માત્ર આંતરિક અને બાહ્ય સંતુલન જ નહીં પરંતુ માનવ અને બાહ્ય સંતુલન પણ છે.
યોગના ચાર સિદ્ધાંતો છે જે માઇન્ડફુલનેસ, મધ્યસ્થતા, શિસ્ત અને દ્રઢતા પર ભાર મૂકે છે. જ્યારે સમુદાયો અને સમાજો પર લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે યોગ જીવન જીવવા માટે ટકાઉ માર્ગ પ્રદાન કરે છે.
માનવતા માટે યોગ એ 8મા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 2022 ની થીમ છે. રોગચાળાના શિખર દરમિયાન, યોગે દુઃખ દૂર કરીને માનવતાની સેવા કરી હતી અને તે ખૂબ જ વિચાર-વિમર્શ અને પરામર્શ પછી પસંદ કરવામાં આવેલ થીમ હતી.
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની 8મી આવૃત્તિ દરમિયાન ઘણી આગામી પહેલ થશે. જેમાં ગાર્ડિયન રીંગ નામના કાર્યક્રમનો સમાવેશ થાય છે, જે સૂર્યની ગતિને દર્શાવશે. વિશ્વભરના લોકો સૂર્યની ગતિની સાથે યોગ કરશે.
યોગાભ્યાસમાં સ્વાસ્થ્ય અને આધ્યાત્મિકતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે શારીરિક અને શ્વાસ લેવાની કસરતનો સમાવેશ થાય છે. તમારી પસંદગી અને જરૂરિયાતોને આધારે, તમે તેને ધીમી આરામ આપનારી કસરતોથી લઈને ઉત્સાહી કસરતો સુધી વિવિધ રીતે કરી શકો છો.
વિશ્વભરમાં હજારો લોકો તેમની દિનચર્યાના ભાગરૂપે યોગનો અભ્યાસ કરે છે. આપણા સ્વાસ્થ્ય અને આધ્યાત્મિક સુખાકારી માટે યોગનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે.
શા માટે યોગ માનવતા માટે સુસંગત છે?
બદલાતા વાતાવરણ અને જીવનશૈલીને કારણે ઘણીવાર આપણે બીમાર પડીએ છીએ. પ્રસંગોપાત, આવી રોગચાળો વિશ્વભરમાં ફેલાય છે, જેના કારણે હજારો લોકો મૃત્યુ પામે છે. આપણું શરીર રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે જ બીમાર અથવા ચેપગ્રસ્ત બને છે.
આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ યોગ દ્વારા જ વધારી શકાય છે. જ્યાં સુધી આપણું શરીર તેમની સામે લડવામાં સક્ષમ છે ત્યાં સુધી આપણને રોગચાળા અથવા નાના રોગોથી નુકસાન થઈ શકે નહીં. તાજેતરના કોરોનાવાયરસ રોગચાળા દરમિયાન લોકો એટલી મોટી સંખ્યામાં બીમાર થઈ રહ્યા હતા કે તેમની સારવાર માટે હોસ્પિટલોમાં પથારીઓ ખતમ થઈ રહી હતી.
આ રોગચાળાના પરિણામે, માનવતાને ભારે નુકસાન થયું છે. તેથી, આપણે હવેથી યોગ નિયમ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. દરરોજ યોગનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. પરિણામે, માનવતા ખરેખર બચાવી શકાય છે.
અંગ્રેજીમાં માનવતા માટે 500 શબ્દો યોગા ફિટનેસ નિબંધ
સ્વ-શોધ એ યોગના હાર્દમાં છે. પ્રેક્ટિસમાં શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક સહિત ફિટનેસના તમામ પાસાઓનો સમાવેશ થાય છે. તમારા શરીર અને આત્મા તેના દ્વારા શાંત અને હળવા થાય છે. તેની સાથે સારું સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ જાળવવાનું સરળ બને છે.
મૂળ ભારતમાંથી, યોગ એ એક પ્રેક્ટિસ છે જેમાં શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક પ્રેક્ટિસનો સમાવેશ થાય છે. શરીર અને ચેતનાને એકસાથે લાવવાના પ્રતીક તરીકે, "યોગ" શબ્દ સંસ્કૃતમાંથી આવ્યો છે, જેનો અર્થ થાય છે જોડાવું અથવા એક થવું.
આ પ્રાચીન પ્રથાના વિવિધ સ્વરૂપો આજે વિશ્વભરમાં પ્રચલિત છે, અને તેની લોકપ્રિયતા સતત વધી રહી છે. સંયુક્ત રાષ્ટ્ર દ્વારા 21 ડિસેમ્બર 11ના રોજ 2014 જૂને યોગને આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસ તરીકે જાહેર કરવામાં આવ્યો હતો.
અભૂતપૂર્વ 175 સભ્ય દેશોએ આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની સ્થાપના કરવાના ભારતના પ્રસ્તાવને સમર્થન આપ્યું. સામાન્ય સભામાં તેમના પ્રારંભિક સંબોધનમાં, ભારતના વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ સૌપ્રથમ પ્રસ્તાવ રજૂ કર્યો હતો. 21 જૂન, 2015ના રોજ પ્રથમ વખત યોગ દિવસ મનાવવામાં આવ્યો હતો.
"ગાર્ડિયન રિંગ" નામનો એક નવીન કાર્યક્રમ આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની 8મી આવૃત્તિ દ્વારા સૂર્યની હિલચાલ પર ભાર મૂકશે અને વિશ્વભરના લોકોને સૂર્યની ચળવળ સાથે યોગ કરતા પૂર્વથી પશ્ચિમ સુધી સામેલ કરશે.
આ થીમ અનુસાર, યોગે કોવિડ-19 રોગચાળા દરમિયાન તેમજ કોવિડ પછીના ભૌગોલિક રાજકીય સંદર્ભમાં દુઃખ દૂર કરીને માનવતાની સેવા કરી. કરુણા અને દયાને પ્રોત્સાહન આપીને, એકતાની ભાવનાથી એક થઈને અને સ્થિતિસ્થાપકતાનું નિર્માણ કરીને, આ થીમ લોકોને એકસાથે લાવશે.
CAVID-19 રોગચાળાના પરિણામે, યોગ લોકોને મજબૂત અને ઊર્જાવાન રહેવામાં મદદ કરે છે. ભગવાન દ્વારા મનુષ્યને યોગની આશીર્વાદ મળે છે. યોગ આપણને શીખવે છે તેમ, પ્રેક્ટિસનો સાર એ માત્ર શરીરની અંદર સંતુલન જ નથી, પણ મન અને શરીર વચ્ચેનું સંતુલન પણ છે.
માઇન્ડફુલનેસ, મધ્યસ્થતા, શિસ્ત અને દ્રઢતા સહિત યોગમાં ઘણા મૂલ્યો છે જેના પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. યોગ સમુદાયો અને સમાજોમાં ટકાઉ રહેવાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. વિવિધ સ્તરે યોગના આસનોના અભ્યાસ દ્વારા આપણે સ્વસ્થ જીવન જીવી શકીએ છીએ. આ આસનોનો અભ્યાસ કરવાથી આપણને લાંબા ગાળે ફાયદો થશે.
તેનો લાભ લઈને તણાવને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેથી, 21મી જૂન, આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ બની ગયો છે, જે વિશ્વભરમાં યોગના સકારાત્મક ફાયદાઓને માન્યતા આપીને ઉજવે છે.
યોગાસન કરવાથી તમે સ્વસ્થ અને સુમેળભર્યું જીવન જીવી શકો છો. ભગવત ગીતા આ કથન સાથે સમાપ્ત થાય છે. યોગ શબ્દ સંસ્કૃત ભાષામાંથી આવ્યો છે અને તેનો અર્થ થાય છે "સ્વ માટે", અંદરની યાત્રા. યોગથી શરીર અને મનનો વિકાસ થાય છે. યોગના આધુનિક યુગમાં મહર્ષિ પતંજલિને તેના પિતા માનવામાં આવે છે.
માનવતા નિબંધ 700 શબ્દો માટે ફિટનેસ માટે નિષ્કર્ષ
માત્ર કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ જ નહીં, પરંતુ યોગથી તમામ માનવ લાભો થાય છે. તેની નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી શરીર રોગચાળા અને અન્ય રોગો સામે વધુ પ્રતિરોધક બને છે. આપણે હમણાં જ તેની પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ, તેમજ તેને સામાન્ય લોકોમાં પ્રમોટ કરવું જોઈએ. યોગાભ્યાસ જે કોઈના સ્વાસ્થ્યને સાજા કરે છે તે એવી વસ્તુ છે જેના પર આપણને ગર્વ થશે.