Maƙala akan Muhimmancin Lafiya - An ayyana lafiya a matsayin yanayin cikakkiyar lafiyar hankali da ta jiki. Hakanan ana iya bayyana shi da ikon daidaita ƙalubalen jiki, tunani, da zamantakewa a tsawon rayuwarmu.
Kamar yadda Lafiya da Lafiya batu ne mai fadi kuma ba mu iya, a takaice, komai a kasida daya, don haka, muna kokarin ba ku ra'ayi game da Muhimmancin Lafiya a rayuwarmu ta yau da kullun a matsayin mahangar dalibai. .
Maƙalar Kalmomi 100 akan Muhimmancin Lafiya
Kula da lafiya yana ɗaya daga cikin mafi kyawun ayyuka don yana ba mu jin daɗin jin daɗin jiki, tunani da zamantakewa. Rayuwa mai kyau na iya hana cututtuka na dogon lokaci kamar Asthma, Ciwon sukari, cututtukan zuciya, da sauran su.
Yana ba mu 'yanci daga kusan dukkanin cututtuka. Yana da matukar mahimmanci a gare mu duka mu kula da salon rayuwa mai kyau don dacewa da rashin tsoro da cututtuka. Dole ne mu ci abinci mai kyau kuma mu yi motsa jiki na yau da kullun don kasancewa cikin dacewa koyaushe. Kasancewa lafiya yana kawo farin ciki ga rayuwarmu kuma yana taimaka mana muyi rayuwa mara damuwa da rayuwa mara cuta.
Maƙalar Kalmomi 200 akan Muhimmancin Lafiya
A cewar Hukumar Lafiya ta Duniya, ingantacciyar lafiya shine dalilin da ke haifar da farin ciki da jin daɗin ɗan adam. Hakanan yana ba da gudummawa ga ci gaban tattalin arziƙin duniya yayin da jama'a masu lafiya suka fi samun albarka kuma suna rayuwa mai tsawo.
Akwai abubuwa daban-daban da yawa da ke tasiri yanayin lafiyar mutum. Wasu daga cikinsu an tattauna a kasa.
Motsa jiki na yau da kullun da daidaitaccen abinci shine kawai hanyar da za a zauna lafiya & lafiya. Yana rage haɗarin bugun zuciya da nau'in ciwon sukari na 2. Bugu da ƙari, don samun ƙarfi da ƙasusuwa da tsokoki, aikin jiki abu ne da ake bukata.
Dole ne mu kula da nauyin lafiya don mu kasance cikin dacewa. Ta yin wannan, za mu iya rage haɗarin bugun jini, cututtukan zuciya, da anemia da sauran su. Hakanan yana taimaka mana wajen sarrafa ciwon sukari marasa dogaro da insulin da haɓaka matakan kuzari tare da inganta tsarin garkuwar jikin mu.
Dole ne mu sami isasshen barci don samun lafiya da dacewa. Yawancin mu na buƙatar barci mai kyau na tsawon sa'o'i 7 zuwa 8 kowace rana don kiyaye lafiyarmu da tunaninmu. Yana da tasiri mai ƙarfi akan ikonmu na tunani da aiki a rayuwarmu. Samun isasshen lokacin barci mai inganci a lokutan da ya dace yana taimaka mana mu kare lafiyar jiki da ta hankali.
Dogon Rubutu Akan Muhimmancin Lafiya
Joyce Meyer ta ce, "Na yi imani cewa babbar kyautar da za ku iya ba wa dangin ku da kuma duniya ita ce lafiyar ku".
Idan mutum ya kasance cikin koshin lafiya a jiki, shi ma zai zauna lafiya a hankali. Lafiyar jiki da ta hankali tana da alaƙa da asali. Idan za mu iya kiyaye jikinmu da kyau da lafiya ta hanyar cin abinci mai kyau da kuma yin ayyukan jiki akai-akai, babu shakka jikinmu zai taimaka mana wajen magance matsalolin yau da kullun.
Kwayoyin jikinmu sun ƙunshi nau'ikan sinadarai iri-iri kuma suna motsawa daga wuri zuwa wuri. Bugu da ƙari, akwai wasu ayyuka da yawa da ke faruwa a jikinmu, wanda, jikinmu yana buƙatar makamashi mai yawa da kayan aiki. Don kyakkyawan aiki na sel da kyallen jikin mu, abinci ya zama dole.
Don rayuwa mai lafiya, ingantaccen abinci mai gina jiki shine ɗayan mafi kyawun abubuwan da yakamata mu zama al'ada. Idan muka haɗu da abinci mai kyau tare da ayyukan motsa jiki na yau da kullun, za mu sami damar kula da nauyin lafiya wanda zai iya rage haɗarin kamuwa da cututtuka na yau da kullun kamar cututtukan zuciya da ciwon daji. A ƙasa akwai wasu hanyoyin da za a iya yin abubuwa daidai don samun lafiya mai kyau.
Cin da shan abubuwan da suka dace - Cin da shan abubuwan da suka dace na iya inganta lafiyar mu. Ko da yake ba aiki ba ne mai sauƙi don kiyaye lafiyayyen abinci a wannan duniyar ta Abinci ta Junk, dole ne mu kiyaye daidaito a cikin abincinmu na kowane rukunin abinci.
Daidaitaccen abincinmu dole ne ya haɗa da carbohydrates, furotin daga tushen da ba na kiwo ba, 'ya'yan itace, kayan lambu, da dai sauransu. Daidaitaccen abinci ya haɗa da abubuwan sha masu kyau kamar yadda jikinmu ke buƙatar zama mai ruwa don kiyaye kanmu lafiya. Dole ne mu guji maganin kafeyin da abubuwan sha masu sukari saboda suna iya haifar da sauye-sauyen yanayi kuma suna shafar matakan kuzarinmu.
Tare da kyawawan halaye na cin abinci da sha, motsa jiki da motsa jiki na iya inganta lafiyarmu da rage haɗarin cututtuka da yawa kamar nau'in ciwon sukari na 2 da cututtukan zuciya, da sauransu. Yana kuma kara mana lafiya da kuma kara mana farin ciki da kwanciyar hankali.
Kalmomin Karshe - A cikin wannan "Kasidar kan Muhimmancin Lafiya", mun yi ƙoƙari mu rufe abubuwa kamar, menene mahimmancin Lafiya a rayuwarmu, yadda za mu kula da salon rayuwa mai kyau, da dai sauransu.
Ko da yake batu ne na gaba ɗaya, kuma rufe kowane abu da ya shafi Kiwon Lafiya da Ƙarfafawa yana kusa da ba zai yiwu ba a cikin kasida ɗaya, mun yi iya ƙoƙarinmu don yin bayani gwargwadon yadda za mu iya daga ra'ayi na ɗalibi.
හොඳයි. දැනුම ගොඩක් වර්ධනය වුණා. ඉදිරියටත් මේ වගේ essays පල කරන්න. Na gode!!!!