परिचय
योग से जुड़े कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसा कि हम सभी जानते हैं। हर साल 21 जून को पूरी दुनिया में योग दिवस क्यों मनाया जाता है इसका कारण इसे जन-जन तक पहुंचाना है। हर देश में इसे हर साल एक थीम के साथ मनाया जाता है। यह “स्वास्थ्य के लिए योग” था जो पिछले साल यानी 2021 में भारत में योग दिवस का विषय था।
50 शब्द योग फिटनेस फॉर ह्यूमैनिटी निबंध अंग्रेजी में
यह शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक कल्याण प्राप्त करने के लिए अभ्यास की एक प्रणाली है जो मानव जीवन में योग का एक अभिन्न अंग है। तनाव को तभी नियंत्रित किया जा सकता है जब व्यक्ति का शरीर शारीरिक रूप से स्वस्थ हो।
शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, सामाजिक स्वास्थ्य, आध्यात्मिक स्वास्थ्य, आत्म-साक्षात्कार, या हमारे भीतर परमात्मा को पहचानना "मानव जीवन में योग" के मुख्य लक्ष्य हैं। इन लक्ष्यों को प्यार, जीवन के प्रति सम्मान, प्रकृति की सुरक्षा और जीवन के प्रति एक शांतिपूर्ण दृष्टिकोण के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।
350 शब्द योग फिटनेस फॉर ह्यूमैनिटी निबंध अंग्रेजी में
योग की उत्पत्ति भारत में हुई और इसमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक पहलू शामिल हैं। योग का अर्थ है संस्कृत में शामिल होना या एकजुट होना, शरीर और चेतना के मिलन का प्रतीक है।
आज दुनिया भर में ध्यान के विभिन्न रूपों का अभ्यास किया जाता है, और इसकी लोकप्रियता लगातार बढ़ती जा रही है। 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र द्वारा योग को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया गया था।
रिकॉर्ड 175 सदस्य देश हैं जिन्होंने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की स्थापना के भारत के प्रस्ताव का समर्थन किया है।
अपने उद्घाटन भाषण के हिस्से के रूप में, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने पहली बार महासभा के ध्यान में प्रस्ताव लाया। इसे 21 जून 2015 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में लॉन्च किया गया था।
COVID 19 महामारी के परिणामस्वरूप एक अभूतपूर्व मानवीय त्रासदी हुई है। शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, महामारी ने अवसाद और चिंता को भी बढ़ा दिया है।
एक स्वास्थ्य और कल्याण रणनीति के रूप में और अवसाद और सामाजिक अलगाव से निपटने के लिए, दुनिया भर के लोगों ने महामारी के दौरान योग को अपनाया। योग के पुनर्वास और देखभाल से कोविड-19 के मरीज भी लाभान्वित हो रहे हैं।
योग संतुलन के बारे में है, न केवल आंतरिक और बाहरी संतुलन बल्कि मानव और बाहरी संतुलन भी।
योग के चार सिद्धांत हैं जो दिमागीपन, संयम, अनुशासन और दृढ़ता पर जोर देते हैं। समुदायों और समाजों पर लागू होने पर योग जीवन जीने का एक स्थायी मार्ग प्रदान करता है।
8वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2022 का विषय मानवता के लिए योग है। महामारी के चरम के दौरान, योग ने पीड़ा को कम करके मानवता की सेवा की और यह बहुत विचार-विमर्श और परामर्श के बाद चुना गया विषय था।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के 8वें संस्करण के दौरान कई आगामी पहल होंगी। इनमें गार्जियन रिंग नाम का एक कार्यक्रम शामिल है, जो सूर्य की गति को प्रदर्शित करेगा। दुनिया भर के लोग सूर्य की चाल के साथ-साथ योग करेंगे।
योग अभ्यास में स्वास्थ्य और आध्यात्मिकता को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक और सांस लेने के व्यायाम शामिल हैं। अपनी पसंद और जरूरतों के आधार पर, आप इसे विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं, धीमी गति से आराम करने वाले व्यायाम से लेकर जोरदार व्यायाम तक।
दुनिया भर में हजारों लोग अपनी दिनचर्या के हिस्से के रूप में योग का अभ्यास करते हैं। योग का अभ्यास हमारे स्वास्थ्य और आध्यात्मिक कल्याण के लिए आवश्यक है।
योग मानवता के लिए प्रासंगिक क्यों है?
बदलते परिवेश और जीवन शैली के कारण अक्सर हम बीमार पड़ जाते हैं। कभी-कभी ऐसी महामारियां दुनिया भर में फैल जाती हैं, जिससे हजारों मौतें होती हैं। हमारा शरीर तभी बीमार या संक्रमित होता है जब उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।
योग से ही हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। महामारी या छोटी-मोटी बीमारियों से हमें तब तक नुकसान नहीं हो सकता, जब तक हमारा शरीर इनसे लड़ने में सक्षम है। हाल ही में कोरोनावायरस महामारी के दौरान लोग इतनी बड़ी संख्या में बीमार हो रहे थे कि अस्पतालों में उनके इलाज के लिए बिस्तर खत्म हो रहे थे।
इस महामारी के परिणामस्वरूप मानवता को बहुत नुकसान हुआ है। तो, हमें अभी से एक योग नियम स्थापित करने की आवश्यकता है। योग का अभ्यास प्रतिदिन करना चाहिए। नतीजतन, मानवता को वास्तव में बचाया जा सकता है।
500 शब्द योग फिटनेस फॉर ह्यूमैनिटी निबंध अंग्रेजी में
आत्म-खोज योग के केंद्र में है। अभ्यास में शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक सहित फिटनेस के सभी पहलुओं को शामिल किया गया है। इससे आपका शरीर और आत्मा शांत और तनावमुक्त होते हैं। इससे अच्छा स्वास्थ्य और फिटनेस बनाए रखना आसान हो जाता है।
मूल रूप से भारत से, योग एक अभ्यास है जिसमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास शामिल हैं। शरीर और चेतना के एक साथ लाए जाने के प्रतीक के रूप में, "योग" शब्द संस्कृत से आया है, जिसका अर्थ है जुड़ना या जुड़ना।
इस प्राचीन प्रथा के विभिन्न रूप आज दुनिया भर में प्रचलित हैं, और इसकी लोकप्रियता लगातार बढ़ती जा रही है। 21 दिसंबर 11 को संयुक्त राष्ट्र द्वारा 2014 जून को योग को अंतर्राष्ट्रीय दिवस घोषित किया गया था।
एक अभूतपूर्व 175 सदस्य देशों ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की स्थापना के भारत के प्रस्ताव का समर्थन किया। महासभा को अपने उद्घाटन भाषण में, भारतीय प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने सबसे पहले प्रस्ताव पेश किया। 21 जून 2015 को पहली बार योग दिवस मनाया गया।
"गार्जियन रिंग" नामक एक अभिनव कार्यक्रम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के 8वें संस्करण के माध्यम से सूर्य की गति पर जोर देगा और इसमें दुनिया भर के लोग शामिल होंगे जो सूर्य की गति के साथ-साथ पूर्व से पश्चिम तक योग करेंगे।
इस विषय के अनुसार, योग ने कोविड -19 महामारी के दौरान पीड़ा को कम करने के साथ-साथ कोविड के बाद के भू-राजनीतिक संदर्भ में मानवता की सेवा की। करुणा और दया को बढ़ावा देकर, एकता की भावना से एकजुट होकर, और लचीलेपन का निर्माण करके, यह विषय लोगों को एक साथ लाएगा।
CAVID-19 महामारी के परिणामस्वरूप, योग लोगों को मजबूत और ऊर्जावान रहने में मदद कर रहा है। योग से मनुष्य को ईश्वर की प्राप्ति होती है। जैसा कि योग हमें सिखाता है, अभ्यास का सार न केवल शरीर के अंदर संतुलन है, बल्कि मन और शरीर के बीच संतुलन भी है।
ऐसे कई मूल्य हैं जिन पर योग जोर देता है, जिसमें दिमागीपन, संयम, अनुशासन और दृढ़ता शामिल है। योग समुदायों और समाजों में स्थायी रूप से जीने का एक तरीका प्रदान करता है। विभिन्न स्तरों पर योग आसनों के अभ्यास से हम स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। इन आसनों का अभ्यास करने से हमें दीर्घकाल में लाभ होगा।
इसका लाभ उठाकर तनाव को प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। इसलिए, 21 जून अंतरराष्ट्रीय योग दिवस बन गया है, जो सभी लाभों की मान्यता में दुनिया भर में योग के सकारात्मक लाभों का जश्न मना रहा है।
योग का अभ्यास आपको स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने में मदद कर सकता है। इसी कथन के साथ भागवत गीता का समापन होता है। योग शब्द संस्कृत भाषा से आया है और इसका अर्थ है "स्वयं के लिए," भीतर की यात्रा। योग से तन और मन का विकास होता है। योग के आधुनिक युग में महर्षि पतंजलि को इसका जनक माना जाता है।
मानवता के लिए फिटनेस के लिए निष्कर्ष निबंध 700 शब्द
योग से केवल एक व्यक्ति विशेष ही नहीं, बल्कि सभी मानव लाभान्वित होते हैं। नियमित रूप से इसका अभ्यास करने से शरीर महामारियों और अन्य रोगों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। हमें अभी से इसका अभ्यास करना शुरू कर देना चाहिए, साथ ही इसे आम जनता में प्रचारित करना चाहिए। एक योग अभ्यास जो किसी के स्वास्थ्य को ठीक करता है, उस पर हमें गर्व होगा।