ներածություն
Յոգայի ներդրումից մի քանի տարի է անցել։ Միտքն ու հոգին կառավարվում են յոգայի հետ կապված մի շարք մտավոր և հոգևոր գործունեության միջոցով: Հոգևորությունն ու միտքը նախատեսված են միավորվելու համար: Տարբեր կրոններ յոգայով զբաղվում են տարբեր ձևերով և ունեն տարբեր նպատակներ և ձևեր: Յոգայի մի ձև կա, որը հատուկ է բուդդայականությանը: Հինդու և ջայնական կրոնները նույնպես ունեն իրենցը:
50 + Բառեր Էսսե յոգայի մասին
Յոգայի հնագույն արվեստը մեդիտացիայի ձև է, որը միավորում է միտքն ու մարմինը: Հավասարակշռելով մեր մարմնի տարրերը՝ մենք կատարում ենք այս վարժությունը։ Բացի այդ, այն նպաստում է թուլացմանը և մեդիտացիային:
Ավելին, յոգան վերահսկում է մեր միտքն ու մարմինը: Անհանգստությունն ու սթրեսը կարող են ազատվել դրա միջոցով: Տարիների ընթացքում յոգան ձեռք է բերել ժողովրդականություն ամբողջ աշխարհում: Ներդաշնակություն և խաղաղություն է առաջանում դրանով:
Ավելի քան 300 բառ ես սիրում եմ յոգայի շարադրություն
Յոգան Հնդկաստանում ազգային սպորտ է։ Սանսկրիտում յոգան թարգմանվում է որպես «միանալ» կամ «միավորվել»:
Ինքնիրականացումը յոգայի նպատակն է, որը տանում է դեպի ազատագրում բոլոր տեսակի տառապանքներից: Մոկշան ազատագրական վիճակ է։ Յոգայի ժամանակակից սահմանումը գիտություն է, որը ձգտում է հավասարակշռության հասնել մտքի և մարմնի միջև: Արդյունքում՝ դա օգտակար է մարդու առողջության և ինքնազգացողության համար։ Առողջ ապրելակերպը պահանջում է և՛ արվեստ, և՛ գիտություն։
Յոգայի պրակտիկան առանց կանոնների է, առանց սահմանների և տարիքով չի սահմանափակվում։ Նույնը չի կարելի ասել բոլոր Սադանաների և Ասանաների համար: Առաջին բանը, որ երեխան պետք է անի յոգայով զբաղվելուց առաջ, ուսուցիչ գտնելն է:
Յոգայի ասանաներն իմ հայրն են: Գաղափարն ինձ սկզբում չէր գրավում: Ավելի ուշ սկսեցի հետաքրքրվել յոգայով։ Յոգայի պրակտիկան ինձ ծանոթացրել է հայրս։ Սկսելու պարզ դիրքերից սկսելը ամենաարդյունավետ միջոցն էր:
Ասանաների իմ պրակտիկան ժամանակի ընթացքում ավելացավ: Իմ կյանքը զգալիորեն փոխվել է ասանաներ անելուց հետո, ինչպիսիք են Յոգա Նամասկարը, Սավասանան, Սուխասանան, Վրիկսասանան, Բհուջանգասանան, Մանդուկասանան, Սիմհասանան և այլն: Ես ավելի հեշտ եմ կարողացել յոգայի ասանաներ անել, քանի որ փոքր տարիքում եմ: Իմ մարմինը կարող է հեշտությամբ ձգվել: Յոգայով զբաղվելը երբեք ինձ չի պատճառել սթրեսի կամ նյարդայնության: Քսան րոպեն ընդամենը յոգայի համար ժամանակ ունեմ:
Բացի իմ ճկունությունն ամրապնդելուց և բարձրացնելուց, յոգան ինձ ուժի զգացում է տվել: Ես դրա շնորհիվ ավելի եռանդուն էի։ Արդյունքում ես ավելի կենտրոնացած եմ ուսմանս վրա։ Սթրեսը դրա արդյունքում նվազեց։
Հիմա իմ հոբբին յոգան է: Իմ առողջությունը բարելավվում է, իսկ միտքս հանգստանում է։ Դուք ձեզ բավարարված և ուրախ եք զգում, երբ դա անում եք: Երկար յոգայով զբաղվելուց հետո միտքս դրական է զգում:
«Ինչու եմ ես ամենաշատը սիրում յոգան», կարելի է պատասխանել մի քանի ձևով: Յոգան նույնքան դրական է, որքան նկարագրված է։
Չնայած ասանաները յոգայի աննշան կողմն են, ես հասկանում եմ դրանց կարևորությունը: Իմ նպատակն է սովորել և կիրառել յոգայի բոլոր սադանաները, երբ ես չափահաս դառնամ:
Այն գիտելիքները, որոնք հայրս տվել է ինձ, և յոգայի պրակտիկան, որը նա դարձրել է իմ առօրյայի մաս, մեծ նվեր է: Կցանկանայի, որ կարողանայի յոգայով զբաղվել ամբողջ կյանքում: Այս ուղին այնպիսի օրհնություն է ինձ համար:
- Երկար և կարճ շարադրություն ջրի պահպանման մասին անգլերեն լեզվով
- 50, 100 և 300 բառանոց շարադրություն տիեզերքի մասին անգլերենով
Ես սիրում եմ յոգան, քանի որ կարողանում եմ 400 բառից բաղկացած շարադրություն գրել
Ժամանակակից հասարակությունը տարված է յոգայի թեմայով։ Ազդեցիկ անհատների ուսմունքների միջոցով, ինչպիսիք են Սվամի Շիվանանդան, Շրի Տ. Կրիշնամաչարյան, Շրի Յոգենդրան, Աչարյա Ռաջանիշը և այլն, յոգան տարածվել է ամբողջ աշխարհում:
Յոգան ոչ կրոնական պրակտիկա է: Գիտությունը ներգրավված է. Բարեկեցության անբաժանելի մասն է, դա գիտություն է։ Դուք կարող եք կատարյալ դառնալ գիտության միջոցով: Յոգայի պրակտիկան օգուտ է բերում միլիոնավոր մարդկանց:
Ինձ օգնեց նաև յոգան։ Պարբերաբար ես զբաղվում եմ պարզ ասանաներով և մեդիտացիայով: Յոգայի իմ պրակտիկան սկսվում է ամեն առավոտ ժամը 5.30-ի սահմաններում: Իմ հոբբին վերածվեց կրքի.
Իմ գուրուի շնորհիվ ես կարողացել եմ ճիշտ ճանապարհով գնալ իմ կյանքում: Ավելին, ուզում եմ շնորհակալություն հայտնել ծնողներիս, որ ինձ խրախուսեցին զբաղվել յոգայով:
Յոգան շատ առումներով փոխել է իմ կյանքը: Յոգին և յոգան իմ սիրելի բաներն են: Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու ես սիրում եմ յոգան:
Յոգայի արդյունքում ես փոխել եմ կյանքի իմ տեսակետը։ Իմ մարմինը, միտքը և հոգին էներգիա էին ստանում և ուժեղանում յոգայի վարժություններով: Բառեր չկան նկարագրելու, թե որքան հաճելի է դա։ Յոգայով կարելի է ամբողջությամբ փոխել մարդու կյանքը։
Յոգայի հիմնարար սկզբունքն ասում է, որ «Այն, ինչ կատարվում է դրսում, միշտ չէ, որ կարող է վերահսկվել, բայց այն, ինչ տեղի է ունենում ներսում, կարող է»: Յոգային վերաբերում է ոչ միայն ֆիզիկական մարմնին. դա նաև մտքի մասին է: Իմ միտքը հանգստացել է այն պահից, երբ ես սովորեցի դա անել: Իմ միտքը կարող է առաջնորդվել հնարավորինս առավելագույն չափով:
Իմ կյանքը հիմա ավելի լավ է, անկախ նրանից, թե ինչ եմ անում: Յոգայի արդյունքում ես հաստատ տեսնում եմ իմ մարմնում փոփոխություններ։ Նախկինում իմ զայրույթը առաջանում էր հիմար բաների պատճառով, բայց հիմա ես ներսում խաղաղության զգացում ունեմ: Յոգայի միջոցով ես գտա ներքին խաղաղություն։ Խաղաղություն տարածելն այն է, ինչ ես անում եմ։
Ուսմանս վրա կենտրոնացվածությունս բարելավվեց յոգայի արդյունքում: Արդյունքում, իմ հիշողությունը լավացել է, և այժմ ակադեմիական առումով լավ եմ հանդես գալիս։ Յոգայի արդյունքում ես կարողանում եմ կառավարել իմ անհանգստությունը։ Զարգացան նաև ուժն ու ճկունությունը։
Ես սիրում եմ յոգան, քանի որ այն օգնում է ինձ կառավարել իմ միտքը, ես կարող եմ դրական լինել, ուժ և էներգիա եմ ստանում, և ես հաջողակ եմ ակադեմիական ոլորտում:
Յոգան իմ կյանքի անբաժան մասն է։ Կցանկանայի, որ կարողանայի շարունակել յոգայի իմ պրակտիկան մինչև կյանքիս վերջ, քանի որ այն մեծապես փոխել է իմ ապրելակերպը:
Եզրակացություն ես սիրում եմ յոգան, քանի որ շարադրության համար
Ի վերջո, յոգան օգնել է ինձ հասնել մտավոր և հոգևոր կայունության, և այդ պատճառով ես սիրում եմ այն: Բացի անհանգստություններից և ցանկություններից, յոգան չափազանց օգտակար է: Դրա արդյունքում կարելի է ձեռք բերել նաև ինքնորոշման ավելի խորը զգացում և կենտրոնանալ: Յոգայի միջոցով մենք գիտակցում ենք մեր ներուժն ու հնարավորությունները: Յոգայով զբաղվողները երբեք չեն հիասթափեցնում: