Ինչպես չշեղվել սովորելիս. գործնական խորհուրդներ

Ուսանողների շրջանում ընդհանուր խնդիր կա. Նրանք սովորաբար շեղվում են սովորելիս: Նրանք փորձում են կենտրոնանալ կամ կենտրոնանալ սովորելու վրա, բայց երբեմն իրենց ուշադրությունը շեղում են ուսման ժամերին շատ բաների պատճառով: Այսպիսով, ինչպե՞ս չշեղվել սովորելիս:

Դա ոչ միայն շեղում է նրանց ուշադրությունը իրենց գրքերից, այլև վնասում է ակադեմիական կարիերային: Նրանք կշահեն, եթե իմանան, թե ինչպես չշեղվել սովորելիս:

Այսօր մենք՝ GuideToExam թիմը ձեզ է ներկայացնում ամբողջական լուծում կամ միջոց՝ ազատվելու այդ շեղումներից: Ընդհանուր առմամբ, այս հոդվածը կարդալուց հետո դուք անպայման կգտնեք ձեր հարցի պատասխանը Ինչպես չշեղվել սովորելիս։

Ինչպես չշեղվել սովորելիս

Սիրելի ուսանողներ, չե՞ք ուզում իմանալ, թե ինչպես ստիպեք ձեզ կենտրոնանալ ուսման վրա: Ինչպե՞ս ստանալ լավ գնահատականներ քննություններից: Ակնհայտ է, որ դուք ցանկանում եք.

Բայց ձեզնից շատերը լավ չեն ներկայացնում քննությունները, քանի որ սահմանված ժամկետում չեն ընդգրկում ձեր ուսումնական ծրագիրը: Որոշ ուսանողներ անհարկի վատնում են իրենց ուսման ժամերը, քանի որ սովորելու ընթացքում հեշտությամբ շեղվում են:

Քննությունների ժամանակ լավ գնահատականներ կամ գնահատականներ ստանալու համար պետք է կենտրոնանալ միայն սովորելու վրա, այլ ոչ թե ժամանակ վատնել ավելորդ բաների վրա։

Լինելով ուսանող, դուք միշտ ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես ստիպել ինքներդ ձեզ կենտրոնանալ սովորելու վրա: Բայց սկզբում ուսումնասիրության վրա կենտրոնանալու համար դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես չշեղվել ուսումնասիրելիս:

Ուսումնասիրությունը շահավետ դարձնելու համար հարկավոր է ուսման ժամերին խուսափել շեղումներից:

Ահա մի շատ մոտիվացնող բանախոս պարոն Սանդիփ Մահեշվարիի ելույթը: Այս տեսանյութը դիտելուց հետո դուք կիմանաք, թե որքան հեշտ է սովորելիս խուսափել շեղումներից կամ ինչպես չշեղվել սովորելիս

Աղմուկի հետևանքով առաջացած ուշադրությունը

Ուսանողը կարող է հեշտությամբ շեղվել ուսումնական ժամերին անսպասելի աղմուկից: Աղմկոտ մթնոլորտը հարմար չէ ուսանողին ուսումը շարունակելու համար։

Եթե ​​ուսանողը սովորելիս աղմուկ է լսում, նա անպայման կշեղվի, և նա չի կարողանա կենտրոնանալ իր գրքերի վրա: Այսպիսով, ուսումնառությունը արդյունավետ դարձնելու կամ ուսումնասիրության վրա կենտրոնանալու համար պետք է ընտրել հանգիստ և հանգիստ վայր։

Ուսանողներին միշտ խորհուրդ է տրվում կարդալ իրենց գրքերը վաղ առավոտյան կամ գիշերը, քանի որ սովորաբար վաղ առավոտյան կամ գիշերային ժամերն անխռով են՝ համեմատած օրվա մյուս մասերի հետ:

Այդ ժամանակահատվածում աղմուկից շեղվելու հավանականությունը քիչ է, և նրանք կարող են կենտրոնանալ սովորելու վրա: Սովորելու ընթացքում աղմուկից չշեղվելու համար պետք է ընտրել տան ամենահանգիստ վայրը։

Բացի այդ, ընտանիքի մյուս անդամներին պետք է ասել, որ աշխատեն չաղմկել այն սենյակի մոտ, որտեղ դուք զբաղված եք ձեր գրքերով:

Աղմկոտ մթնոլորտում դուք կարող եք օգտագործել ականջակալներ և կարող եք լսել մեղմ երաժշտություն, որպեսզի չշեղեք ուշադրությունը սովորելիս: Ականջակալների օգտագործումը հեշտացնում է կենտրոնանալը, քանի որ այն արգելափակում է ձեր շրջապատի այլ ձայները:

Մթնոլորտից առաջացած շեղումը

Որպեսզի այն դառնա ամբողջական հոդված «Ինչպես չշեղվել սովորելիս», մենք պետք է նշենք այս կետը: Լավ կամ հարմար մթնոլորտը խիստ անհրաժեշտ է, որպեսզի չշեղվենք ուսման ժամերին։

Այն վայրը կամ սենյակը, որտեղ ուսանողը կարդում է, պետք է լինի կոկիկ և մաքուր: Քանի որ մենք գիտենք, որ կոկիկ և մաքուր վայրը միշտ գրավում է մեզ: Այսպիսով, դուք պետք է ձեր ընթերցասրահը կոկիկ և մաքուր պահեք:

Կարդացեք Հյուրերի հրապարակման լավագույն էֆեկտները

Ինչպես սովորելիս բջջային հեռախոսով չշեղվել

Մեր առօրյա կյանքում ամենակարևոր գաջեթը՝ բջջային հեռախոսներն օգնում են մեզ սովորել, ինչպես նաև շեղել մեզ մեր աշխատանքից կամ ուսումից: Ենթադրենք, որ պատրաստվում եք սկսել ձեր դասերը, հանկարծ ձեր բջջային հեռախոսի ձայնը հնչում է, անմիջապես հաճախում եք հեռախոսը և նկատում, որ ձեր ընկերներից մեկի տեքստային հաղորդագրություն կա:

Դուք նրա հետ մի քանի րոպե եք անցկացրել։ Կրկին դուք որոշում եք, որ պետք է ստուգեք ձեր ֆեյսբուքյան ծանուցումները: Գրեթե մեկ ժամ հետո կհասկանաք, որ արդեն շատ ժամանակ եք ծախսել։ Բայց մեկ ժամում դուք կարող եք ավարտել մեկ կամ երկու գլուխ:

Իրականում, դուք չեք ցանկանում միտումնավոր վատնել ձեր ժամանակը, բայց ձեր բջջայինը ձեր ուշադրությունը շեղել է այլ աշխարհ: Երբեմն ուզում ես նաև խուսափել շեղումներից՝ սովորելիս։

Բայց դուք չեք գտնում սովորելու ընթացքում բջջային հեռախոսից չշեղվելու միջոց։ Եկեք դիտարկենք որոշ կետեր՝ բջջային հեռախոսով գտնելու ձեր «ինչպես չշեղվել սովորելիս» հարցի պատասխանը.

Միացրեք ձեր բջջային հեռախոսը «մի խանգարեք ռեժիմին»: Գրեթե յուրաքանչյուր սմարթֆոնում կա մի գործառույթ, որի դեպքում բոլոր ծանուցումները կարող են որոշ ժամանակով արգելափակվել կամ անջատվել: Դուք կարող եք դա անել ձեր ուսումնական ժամերին:

Տեղադրեք ձեր հեռախոսը սենյակի մեկ այլ տարածքում, որտեղ դուք սովորում եք, որպեսզի չնկատեք հեռախոսը, երբ այն թարթում է:

Դուք կարող եք վերբեռնել կարգավիճակ ձեր Whats App-ում կամ Facebook-ում, որտեղ դուք չափազանց զբաղված կլինեք հեռախոսազանգերին մասնակցելու կամ տեքստային հաղորդագրություններին պատասխանելու համար մեկ կամ երկու ժամ:

Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին, որ ձեր բջջային հեռախոսը ձեզ հետ չեն պահում երեկոյան 6-ից մինչև երեկոյան 10-ը (ժամանակը կլինի ըստ ձեր ժամանակացույցի):

Այնուհետև այդ ժամանակահատվածում ընկերներից զանգեր կամ հաղորդագրություններ չեն լինի, և դուք կկարողանաք կենտրոնանալ ձեր ուսումնասիրության վրա՝ առանց ձեր բջջային հեռախոսին շեղվելու:

Ինչպես դադարել շեղվել մտքերից

Երբեմն դուք կարող եք շեղվել ձեր ուսման ժամերին մտքերով: Ձեր մտքերում դուք շատ ժամանակ եք ծախսում ձեր ուսումնասիրության ժամերին, ինչը կարող է վատնել ձեր արժեքավոր ժամանակը:

Որպեսզի կենտրոնանաք ձեր ուսումնասիրության վրա, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես սովորելիս դադարել շեղվել մտքերից: Մեր մտքերի մեծ մասը միտումնավոր է:

Ուսումնական ժամերին դուք պետք է զգույշ մնաք, և երբ ձեր գլխում որևէ միտք է ծագում, անմիջապես պետք է վերահսկեք ինքներդ ձեզ: Մենք կարող ենք այս խնդիրը բաց թողնել մեր կամքի ուժի օգնությամբ։ Ոչինչ, բացի ձեր ուժեղ կամքի ուժից, չի կարող կառավարել ձեր թափառական միտքը:

Ինչպես կենտրոնանալ ուսումնասիրությունների վրա, երբ քնկոտ եք

 Սովորողների շրջանում սովորական հարց է. Շատ ուսանողներ քնկոտ են զգում, երբ երկար ժամերով նստում են իրենց ուսումնական սեղանի մոտ: Հաջողության հասնելու համար ուսանողը պետք է շատ աշխատի։ Նա պետք է սովորի օրական առնվազն 5/6 ժամ:

Ցերեկային ժամերին ուսանողները շատ ժամանակ չեն ստանում սովորելու համար, քանի որ նրանք պետք է հաճախեն դպրոց կամ մասնավոր պարապմունքների: Այդ իսկ պատճառով ուսանողներից շատերը նախընտրում են կարդալ գիշերը։ Բայց որոշ ուսանողներ քնկոտ են զգում, երբ նստում են գիշերը սովորելու:

Մի անհանգստացեք, մենք կարող ենք ազատվել այս խնդրից: Դուք կարող եք ազատվել այս խնդրից՝ հետևելով այս խորհուրդներին՝ «Ինչպես չշեղվել սովորելիս.

Մի սովորեք անկողնում. Որոշ ուսանողներ նախընտրում են սովորել անկողնում, հատկապես գիշերը: Բայց այս առավելագույն հարմարավետությունը նրանց քնկոտ է դարձնում:

Գիշերը թեթև ընթրեք: Որովայնով լի ընթրիքը (գիշերը) մեզ նույնպես քնկոտ և ծույլ է դարձնում:

Երբ դուք քնկոտ եք զգում, կարող եք մեկ կամ երկու րոպե շրջել սենյակում: Դա ձեզ նորից ակտիվ կդարձնի, և դուք կարող եք կենտրոնանալ կամ կենտրոնանալ ձեր ուսման վրա:

Հնարավորության դեպքում կարող եք նաև ցերեկային ժամերին քնել, որպեսզի կարողանաք գիշերը երկար ժամեր սովորել:

Ուսանողները, ովքեր գիշերը ուսման ընթացքում քնկոտ են զգում, չպետք է օգտագործեն սեղանի լամպ:

Սեղանի լամպ օգտագործելիս սենյակի տարածքի մեծ մասը մնում է մութ: Մթության մեջ մահճակալը միշտ գայթակղում է մեզ քնելու:

Եզրափակիչ Words

Սա այն մասին է, թե ինչպես չշեղվել այսօրվա սովորելիս: Մենք փորձել ենք հնարավորինս շատ անդրադառնալ այս հոդվածում: Եթե ​​որևէ այլ պատճառ ակամա թողնված է, խնդրում ենք ազատ զգալ մեզ հիշեցնել մեկնաբանությունների բաժնում: Մենք կփորձենք քննարկել ձեր տեսակետը հաջորդ հոդվածում