кіріспе
Йоганың пайда болғанына бірнеше жыл өтті. Ақыл мен жан йогамен байланысты әртүрлі психикалық және рухани әрекеттермен басқарылады. Рухани және ақыл-ой біртұтас болуы керек. Әртүрлі діндер йогамен әр түрлі айналысады және әртүрлі мақсаттар мен формаларға ие. Йоганың буддизмге ғана тән бір түрі бар. Индуистік және джейндік діндердің де өз діндері бар.
Йога туралы 50 + сөздік эссе
Ежелгі йога өнері - ақыл мен денені біріктіретін медитация түрі. Дене элементтерін теңестіру арқылы біз бұл жаттығуды орындаймыз. Сонымен қатар, ол релаксация мен медитацияға ықпал етеді.
Сонымен қатар, йога біздің ақыл-ойымыз бен денемізді бақылауда ұстайды. Ол арқылы алаңдаушылық пен стресстен арылуға болады. Осы жылдар ішінде йога бүкіл әлемде танымал болды. Ынтымақтастық пен татулық соның арқасында жүзеге асады.
Мен йогаға ұнайтын 300-ден астам сөз
Йога - Үндістандағы ұлттық спорт. Санскрит тілінде йога «қосылу» немесе «біріктіру» деп аударылады.
Өзін-өзі тану - бұл азаптың барлық түрінен құтылуға әкелетін йоганың мақсаты. Мокша - азаттық жағдайы. Йоганың заманауи анықтамасы - бұл ақыл мен дене арасындағы тепе-теңдікке жетуге ұмтылатын ғылым. Нәтижесінде адамның денсаулығы мен әл-ауқатына пайдалы. Салауатты өмір салты өнерді де, ғылымды да қажет етеді.
Йогамен айналысу ережесіз, шекарасыз және ол жас бойынша шектелмейді. Бұл барлық Садханалар мен Асаналар туралы айту мүмкін емес. Бала йогаға секірер алдында бірінші істеуі керек нәрсе - мұғалім табу.
Йога асанасы - бұл менің әкем жасайтын нәрсе. Бұл идея маған басында ұнамады. Кейіннен мен йогаға қызыға бастадым. Йогамен айналысуды маған әкем енгізген. Қарапайым позалардан бастау бастаудың ең тиімді жолы болды.
Менің асана жаттығуларым уақыт өте көбейді. Йога Намаскар, Савасана, Сухасана, Вриксасана, Бхуджангасана, Мандукасана, Симхасана, т.б. сияқты асаналармен айналысқаннан бері менің өмірім айтарлықтай өзгерді. Мен жас кезімнен бастап йога асанасын оңай жасай алдым. Менің денемді оңай созуға болады. Йогамен айналысу мені ешқашан күйзеліске немесе тітіркендірмеуге әкелді. Менің йогаға уақытым бар болғаны жиырма минут.
Йога икемділігімді күшейту мен арттырудан басқа, маған күш сезімін берді. Соның арқасында мен жігерлі болдым. Соның нәтижесінде оқуыма көбірек көңіл бөле бастадым. Соның нәтижесінде стресс төмендеді.
Менің хоббиім қазір йога. Денсаулығым нығайып, санам тынығады. Мұны істегенде сіз өзіңізді қанағаттанарлық және қуанышты сезінесіз. Ұзақ уақыт бойы йогамен айналысқаннан кейін менің ойым оңды сезінеді.
«Неге мен йоганы қатты жақсы көремін» деген сұраққа бірнеше жолмен жауап беруге болады. Йога сипатталғандай позитивті.
Асаналар йоганың кішігірім аспектісі болса да, мен олардың маңыздылығын түсінемін. Менің мақсатым - ересек болған кезде йоганың барлық садханаларын үйрену және тәжірибе жасау.
Әкемнің маған берген білімі және йогамен айналысуы менің күнделікті жұмысымның бір бөлігіне айналдырған - бұл үлкен сыйлық. Мен өмірімнің соңына дейін йогамен айналысқым келеді. Бұл жол мен үшін үлкен бақыт болды.
- Ағылшын тіліндегі суды сақтау туралы ұзақ және қысқа эссе
- Ағылшын тіліндегі ғарыш туралы 50, 100 және 300 сөз эссе
Мен йоганы жақсы көремін, өйткені мен 400 сөзден тұратын эссе жаза аламын
Қазіргі қоғам йога тақырыбымен әуестенеді. Свами Шивананда, Шри Т.Кришнамачарья, Шри Йогендра, Ачария Раджаниш және т.б. сияқты ықпалды тұлғалардың ілімі арқылы йога бүкіл әлемге тарады.
Йога - бұл діни емес тәжірибе. Ғылым қатысады. Салауаттылықтың құрамдас бөлігі, бұл ғылым. Сіз ғылым арқылы кемелді бола аласыз. Йога тәжірибесі миллиондаған адамдарға пайда әкеледі.
Йога да маған көмектесті. Үнемі қарапайым асаналар мен медитациямен айналысамын. Менің йога жаттығуларым күн сайын таңғы сағат 5.30-да басталады. Менің хоббиім құмарлыққа айналды.
Гуруымның арқасында мен өмірімде дұрыс жолды ұстандым. Сонымен қатар, йогамен айналысуға талпындырған ата-анама алғыс айтқым келеді.
Йога менің өмірімді көптеген жолдармен өзгертті. Йога және йога менің сүйікті ісім. Йоганы ұнататын бірнеше себептер бар.
Йогамен айналысу нәтижесінде өмірге деген көзқарасым өзгерді. Менің денем, ақыл-ойым және жаным йога жаттығуларымен қуаттанды және нығайтты. Оның қаншалықты жағымды екенін сөзбен жеткізу мүмкін емес. Йога арқылы адамның өмірін толығымен өзгертуге болады.
Йоганың негізгі қағидасы: «Сыртта болып жатқан нәрсені әрқашан бақылауға болмайды, бірақ іште болып жатқан нәрсені бақылауға болады». Йога тек физикалық денеге қатысты емес; бұл ақылға да қатысты. Мен мұны қалай істеу керектігін үйренгеннен бері менің санам тынышталды. Менің ақыл-ойымды барынша басқаруға болады.
Қазір не істесем де өмірім жақсырақ. Йоганың нәтижесінде мен өз денемдегі өзгерістерді анық байқаймын. Менің ашуымды бұрын ақымақ нәрселер тудыратын, бірақ қазір ішімде тыныштық бар. Мен йога арқылы ішкі тыныштық таптым. Бейбітшілікті тарату – менің істеп жатқаным.
Йогамен айналысу нәтижесінде сабаққа шоғырлануым жақсарды. Соның нәтижесінде есте сақтау қабілетім жақсарып, қазір оқуда жақсы нәтиже көрсетіп жүрмін. Йоганың нәтижесінде мен өз уайымымды басқара аламын. Күш пен икемділік те дамыды.
Мен йоганы жақсы көремін, өйткені ол менің ақыл-ойымды басқаруға көмектеседі, мен позитивті бола аламын, мен күш пен қуат аламын және академиялық сабақтарда табыстымын.
Йога менің өмірімнің ажырамас бөлігі. Мен йога жаттығуларын өмірімнің соңына дейін жалғастыра алғым келеді, өйткені бұл менің өмір салтын түбегейлі өзгертті.
Мен йоганы жақсы көремін, өйткені эссеге қорытынды
Сайып келгенде, йога маған психикалық және рухани тұрақтылыққа жетуге көмектесті, сондықтан мен оны жақсы көремін. Мазасыздық пен тілектерді жеңілдетумен қатар, йога өте пайдалы. Сондай-ақ, адам өзін-өзі түсінудің терең сезіміне ие болады және соның нәтижесінде назар аударады. Біз йога арқылы өз әлеуетіміз бен мүмкіндіктеріміз туралы хабардар боламыз. Йогамен айналысушылар ешқашан көңілін қалдырмайды.