개요
요가가 도입된 지 몇 년이 지났습니다. 마음과 영혼은 요가와 관련된 다양한 정신적, 영적 활동에 의해 통제됩니다. 영성과 마음은 하나가 되어야 합니다. 다양한 종교는 요가를 다르게 수행하고 다른 목표와 형태를 가지고 있습니다. 불교에만 있는 요가의 한 형태가 있습니다. 힌두교와 자이나교도 종교가 있습니다.
요가에 대한 50개 이상의 단어 에세이
요가의 고대 예술은 마음과 몸을 결합한 명상의 한 형태입니다. 우리 몸의 요소들의 균형을 맞춰 이 운동을 합니다. 또한 이완과 명상을 촉진합니다.
또한 요가는 우리의 마음과 몸을 통제합니다. 이를 통해 불안과 스트레스를 해소할 수 있다. 수년에 걸쳐 요가는 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 그로 인해 조화와 평화가 이루어집니다.
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요가는 인도의 국가 스포츠입니다. 산스크리트어로 요가는 '결합' 또는 '결합'으로 번역됩니다.
자아 실현은 요가의 목표이며 모든 형태의 고통에서 해방됩니다. Moksha는 해방의 상태입니다. 요가의 현대적 정의는 몸과 마음의 균형을 이루기 위해 노력하는 과학입니다. 결과적으로, 그것은 자신의 건강과 웰빙에 유익합니다. 건강한 생활 방식에는 예술과 과학이 모두 필요합니다.
요가 수행은 규칙이 없고 경계가 없으며 연령에 제한이 없습니다. 모든 Sadhanas와 Asanas에 대해 동일하게 말할 수는 없습니다. 요가에 뛰어들기 전에 아이가 가장 먼저 해야 할 일은 선생님을 찾는 것입니다.
요가 아사나는 아버지가 하는 일입니다. 그 아이디어는 처음에는 마음에 들지 않았습니다. 나중에는 요가에 관심을 갖게 되었습니다. 요가 수련은 아버지에 의해 나에게 소개되었다. 간단한 포즈로 시작하는 것이 가장 효과적인 시작 방법이었습니다.
시간이 지남에 따라 아사나 연습이 증가했습니다. Yoga Namaskar, Savasana, Sukhasana, Vriksasana, Bhujangasana, Mandukasana, Simhasana 등과 같은 아사나를 하고 나서 내 삶은 상당히 달라졌다. 나는 덜 늙었기 때문에 요가 아사나를 더 쉽게 할 수 있게 되었다. 내 몸은 쉽게 늘어날 수 있습니다. 요가를 한다고 해서 스트레스를 받거나 짜증을 낸 적은 한 번도 없습니다. 요가 시간은 XNUMX분이면 충분합니다.
유연성을 강화하고 강화하는 것 외에도 요가는 저에게 힘을 주었습니다. 덕분에 더 힘이 났어요. 그 결과 공부에 더 집중하게 되었습니다. 그 결과 스트레스가 줄어들었습니다.
지금 제 취미는 요가입니다. 건강이 증진되고 마음이 편안해집니다. 했을 때 뿌듯함과 뿌듯함을 느낀다. 요가를 오래 하고 나면 마음이 긍정적인 것 같아요.
"내가 요가를 가장 사랑하는 이유"는 여러 가지로 답할 수 있습니다. 요가는 설명된 대로 긍정적입니다.
비록 아사나가 요가의 사소한 부분이지만 나는 그 중요성을 이해합니다. 성인이 되면 요가의 모든 사다나를 배우고 실천하는 것이 제 목표입니다.
아버지가 제게 주신 지식과 제 일상의 일부로 만들어주신 요가 수련은 큰 선물입니다. 평생 요가를 할 수 있었으면 좋겠습니다. 이 길은 나에게 너무나 큰 축복이었다.
나는 400단어의 에세이를 쓸 수 있기 때문에 요가를 좋아한다
현대 사회는 요가라는 주제에 사로잡혀 있습니다. Swami Shivananda, Shri T. Krishnamacharya, Shri Yogendra, Acharya Rajanish 등과 같은 영향력 있는 개인들의 가르침을 통해 요가는 전 세계에 퍼졌습니다.
요가는 비종교적 수행입니다. 과학이 관련되어 있습니다. 웰빙의 필수적인 부분, 그것은 과학입니다. 과학을 통해 완벽해질 수 있습니다. 요가 수련은 수백만 명의 사람들에게 혜택을 줍니다.
요가도 도움이 되었습니다. 정기적으로 간단한 아사나와 명상을 합니다. 나의 요가 연습은 매일 아침 5.30시 XNUMX분경에 시작됩니다. 취미가 열정으로 바뀌었습니다.
선생님 덕분에 인생의 올바른 길을 갈 수 있었습니다. 또한 요가를 할 수 있도록 격려해 주신 부모님께도 감사드립니다.
요가는 여러 면에서 제 삶을 변화시켰습니다. 요가와 요가는 내가 가장 좋아하는 것입니다. 내가 요가를 좋아하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.
나는 요가의 결과로 삶에 대한 관점을 바꾸었습니다. 요가 수련을 통해 몸과 마음과 영혼이 활력을 얻고 강화되었습니다. 얼마나 즐거운지 설명할 수 있는 단어가 없습니다. 한 사람의 인생은 요가로 완전히 바뀔 수 있습니다.
요가의 기본 원리는 "밖에서 일어나는 일은 항상 통제할 수는 없지만 안에서 일어나는 일은 통제할 수 있다"입니다. 요가가 관심을 갖는 것은 육체에 관한 것만이 아닙니다. 그것은 또한 마음에 관한 것입니다. 방법을 배운 후로 마음이 진정되었습니다. 내 마음은 가능한 한 최대로 인도될 수 있습니다.
지금은 내가 무엇을 하든 더 나은 삶을 살고 있습니다. 요가를 하다 보니 확실히 몸의 변화가 눈에 띈다. 예전에는 어리석은 일에 화가 났지만 지금은 마음에 평화가 있습니다. 요가를 통해 내면의 평화를 찾았습니다. 평화를 전파하는 것이 내가 하는 일입니다.
요가의 결과로 공부에 대한 집중력이 향상되었습니다. 그 결과 기억력이 좋아졌고 지금은 학업을 잘 수행하고 있습니다. 요가의 결과로 나는 불안을 관리할 수 있다. 힘과 유연성도 발달했습니다.
요가가 마음을 다스리고 긍정적일 수 있고 힘과 에너지를 얻고 학업에서 성공하기 때문에 요가를 좋아합니다.
요가는 내 삶의 필수적인 부분입니다. 요가는 삶의 방식을 크게 바꾸어 놓았기 때문에 인생이 끝날 때까지 요가 수련을 계속할 수 있기를 바랍니다.
나는 요가를 사랑하기 때문에에 대한 에세이의 결론
궁극적으로 요가는 정신적, 영적 안정을 얻는 데 도움이 되었고 그것이 제가 요가를 사랑하는 이유입니다. 요가는 걱정과 욕망을 덜어줄 뿐만 아니라 매우 유익합니다. 그 결과 자신에 대한 더 깊은 이해와 집중을 얻을 수도 있습니다. 우리는 요가를 통해 우리의 잠재력과 능력을 알게 됩니다. 요가 수련자들은 결코 실망하지 않습니다.