тааныштыруу
Йога киргизилгенден бери бир нече жыл өттү. Акыл менен жан йога менен байланышкан ар кандай психикалык жана рухий иш-аракеттер менен башкарылат. Руханий жана акыл-эс биригүүгө багытталган. Ар кандай диндер йога менен ар кандай машыгышат жана ар кандай максаттарга жана формаларга ээ. Йоганын буддизмге гана таандык түрү бар. Индус жана жайн диндеринде да алардын диндери бар.
Йога боюнча 50 + Сөздүк Эссе
Байыркы йога искусствосу – акыл менен денени айкалыштырган медитациянын бир түрү. Денебиздин элементтерин тең салмактоо менен биз бул көнүгүүлөрдү аткарабыз. Мындан тышкары, ал эс алууга жана медитацияга өбөлгө түзөт.
Мындан тышкары, йога акылыбызды жана денебизди көзөмөлдөйт. Тынчсызданууну жана стрессти ал аркылуу кетирүүгө болот. Көп жылдар бою йога дүйнө жүзү боюнча популярдуулукка ээ болду. Ынтымак жана тынчтык ошонун аркасында болот.
300дөн ашык сөздөр мен сүйгөн йога эссеси
Йога Индияда улуттук спорт болуп саналат. Санскрит тилинен йога «кошуу» же «биригүү» деп которулат.
Өзүн-өзү ишке ашыруу - азаптын бардык түрлөрүнөн бошотууга алып баруучу йоганын максаты. Мокша — боштондукка чыгуучу мамлекет. Йоганын заманбап аныктамасы – бул акыл менен дененин ортосундагы тең салмактуулукка жетишүүгө умтулган илим. Натыйжада, адамдын ден соолугуна жана жыргалчылыгына пайдалуу. Сергек жашоо үчүн искусство да, илим да керек.
Йога менен машыгуу эрежесиз, чексиз жана жаш курак менен чектелбейт. Бардык Садханалар жана Асаналар үчүн ушуну айтууга болбойт. Бала йогага секиргенге чейин биринчи кыла турган нерсе - мугалим табуу.
Йога асаналар менин атам жасайт. Бул идея башында мага жаккан жок. Кийин йогага кызыгып калдым. Йога менен машыгууну мага атам киргизген. Жөнөкөй позалардан баштоо баштоонун эң натыйжалуу жолу болгон.
Убакыттын өтүшү менен асаналар менен машыгуум көбөйдү. Йога Намаскар, Савасана, Сухасана, Вриксасана, Бхужангасана, Мандукасана, Симхасана ж.б. сыяктуу асаналарды жасагандан бери менин жашоом бир топ өзгөрдү. Менин денем оңой эле чоюлса болот. Йога менен машыгуу мени эч качан стресске же кыжырданткан эмес. Жыйырма мүнөт менде йогага убакыт бар.
Ийкемдүүлүгүмдү бекемдегенден жана жогорулатуудан тышкары, йога мага күч-кубат берди. Ошондон улам мен дагы энергиялуу болдум. Натыйжада окууга көбүрөөк көңүл бура баштадым. Анын натыйжасында стресс азайган.
Менин хоббим азыр йога. Ден соолугум чыңдалып, мээм эс алды. Муну жасаганда өзүңүздү канааттануу жана кубанычтуу сезесиз. Узак убакыт бою йога менен машыккандан кийин акыл-эсим позитивдүү сезилет.
"Эмне үчүн мен йоганы эң жакшы көрөм" деген суроого бир нече жол менен жооп берүүгө болот. Йога сүрөттөлгөндөй эле позитивдүү.
Асаналар йоганын кичинекей аспектиси болсо да, мен алардын маанилүүлүгүн түшүнөм. Мен бойго жеткенде йоганын бардык садханаларын үйрөнүү жана практикалоо менин максатым.
Атамдын мага берген билими жана йога менен машыгышы менин күнүмдүк иштеримдин бир бөлүгү болуп калды. Өмүрүмдүн аягына чейин йога менен машыгсам деп тилейм. Бул жол мен үчүн чоң бакыт болду.
- Англис тилинде сууну сактоо боюнча узун жана кыска эссе
- 50, 100, жана 300 сөздөр Космос жөнүндө баян англис тилинде
Мен йоганы жакшы көрөм, анткени мен 400 сөздөн турган эссе жаза алам
Заманбап коом йога темасына берилип кеткен. Свами Шивананда, Шри Т.Кришнамачарья, Шри Йогендра, Ачария Ражаниш ж.б. сыяктуу таасирдүү инсандардын окуулары аркылуу йога дүйнөгө тараган.
Йога - бул диний эмес практика. илим тартылган. жыргалчылыктын ажырагыс бөлүгү, бул илим. Сиз илим аркылуу жеткилең боло аласыз. Йога практикасы миллиондогон адамдарга пайда алып келет.
Йога да мага жардам берди. Дайыма жөнөкөй асаналар менен машыгып, медитация кылам. Менин йога машыгуум күн сайын эртең менен саат 5.30да башталат. Менин хоббим кумарга айланды.
Гурума рахмат, мен жашоомдо туура жолго түшө алдым. Мындан тышкары, ата-энеме мени йога менен машыгууга үндөгөндүгү үчүн ыраазычылык билдирем.
Йога менин жашоомду көп жагынан өзгөрттү. Йога жана йога менин жакшы көргөн нерселерим. Йоганы сүйгөнүмдүн бир нече себеби бар.
Йога менен машыгуунун натыйжасында жашоого болгон көз карашым өзгөрдү. Денем, акыл-эсим жана жаным йога менен машыгуудан күч алып, күч алды. Канчалык жагымдуу экенин сөз менен жеткире албайсың. Йога менен адамдын жашоосун толугу менен өзгөртүүгө болот.
Йоганын негизги принциби «Сыртта болуп жаткан нерсени дайыма эле башкара албайт, бирок ичинде эмне болуп жатканын көзөмөлдөй алат» деп айтылат. Бул йога менен байланышкан физикалык дене жөнүндө гана эмес; ал акыл жөнүндө да. Муну үйрөнгөндөн бери мээм тынчып калды. Менин акылымды мүмкүн болушунча башкара алат.
Азыр эмне кылсам да жашоом жакшы. Йога менен машыгуунун натыйжасында денемдеги өзгөрүүлөрдү сөзсүз көрө алам. Буга чейин ачуум келесоо нерселерден келип чыкчу, азыр ичимде тынчтык бар. Мен йога аркылуу ички тынчтык таптым. Тынчтыкты жайылтуу — мен кылып жаткан иш.
Йога менен машыгууга болгон көңүлүм жакшырды. Натыйжада эс тутумум жакшырып, азыр окууда жакшы көрсөткүчтөргө ээ болуп жатам. Йога менен машыгуунун натыйжасында мен өзүмдүн тынчсызданууларымды башкара алам. Күч жана ийкемдүүлүк да иштелип чыккан.
Мен йоганы жакшы көрөм, анткени ал менин акыл-эсимди башкарууга жардам берет, мен позитивдүү боло алам, күч жана энергия алам, окууда ийгиликтүү болом.
Йога менин жашоомдун ажырагыс бөлүгү. Өмүрүмдүн акырына чейин йога менен машыгууну улантсам дейм, анткени бул менин жашоо образымды абдан өзгөрттү.
Мен йоганы жакшы көрөм, анткени эссе үчүн корутунду
Акыр-аягы, йога мага психикалык жана руханий туруктуулукка жетишүүгө жардам берди, ошондуктан мен аны жакшы көрөм. Йога түйшүктөрдөн жана каалоолордон арылуу менен бирге абдан пайдалуу. Анын натыйжасында адам өзүн-өзү түшүнүү жана көңүл буруу сезимине ээ болот. Биз йога аркылуу потенциалыбызды жана мүмкүнчүлүктөрүбүздү билебиз. Йога менен машыккандар эч качан көңүлүн калтырышпайт.