അവതാരിക
യോഗ തുടങ്ങിയിട്ട് വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞു. യോഗയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ മാനസികവും ആത്മീയവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ മനസ്സും ആത്മാവും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ആത്മീയതയും മനസ്സും ഏകീകരിക്കപ്പെടാനുള്ളതാണ്. വിവിധ മതങ്ങൾ യോഗ വ്യത്യസ്തമായി പരിശീലിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത ലക്ഷ്യങ്ങളും രൂപങ്ങളുമുണ്ട്. ബുദ്ധമതത്തിന്റെ മാത്രം പ്രത്യേകതയായ യോഗയുടെ ഒരു രൂപമുണ്ട്. ഹിന്ദു, ജൈന മതങ്ങൾക്കും അവരുടേത് ഉണ്ട്.
യോഗയെക്കുറിച്ചുള്ള 50 + വാക്കുകളുടെ ഉപന്യാസം
പ്രാചീനമായ യോഗാ കല മനസ്സും ശരീരവും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ധ്യാനരീതിയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഘടകങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് വിശ്രമവും ധ്യാനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, യോഗ നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയും പിരിമുറുക്കവും അതിലൂടെ പുറന്തള്ളാം. കാലക്രമേണ യോഗ ലോകമെമ്പാടും പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഐക്യവും സമാധാനവും അതിലൂടെ കൈവരും.
ഞാൻ യോഗയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന 300-ലധികം വാക്കുകൾ
യോഗ ഇന്ത്യയിലെ ഒരു ദേശീയ കായിക വിനോദമാണ്. സംസ്കൃതത്തിൽ യോഗയെ 'ചേരൽ' അല്ലെങ്കിൽ 'ഐക്യപ്പെടുത്തൽ' എന്നാണ് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത്.
ആത്മസാക്ഷാത്കാരമാണ് യോഗയുടെ ലക്ഷ്യം, ഇത് എല്ലാത്തരം കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ നിന്നും മോചനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മോക്ഷം ഒരു മുക്തിയുടെ അവസ്ഥയാണ്. യോഗയുടെ ആധുനിക നിർവചനം മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്. തൽഫലമായി, ഇത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പ്രയോജനകരമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് കലയും ശാസ്ത്രവും ആവശ്യമാണ്.
യോഗാഭ്യാസം നിയമങ്ങളില്ലാത്തതും അതിരുകളില്ലാത്തതും പ്രായത്താൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലാത്തതുമാണ്. എല്ലാ സാധനകൾക്കും ആസനങ്ങൾക്കും ഇതുതന്നെ പറയാനാവില്ല. യോഗയിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കുട്ടി ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു അധ്യാപകനെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.
യോഗ ആസനങ്ങൾ എന്റെ അച്ഛൻ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ ആശയം ആദ്യം എന്നെ ആകർഷിച്ചില്ല. പിന്നീടാണ് യോഗയിൽ താൽപര്യം തോന്നിയത്. യോഗാഭ്യാസം എനിക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തിയത് എന്റെ അച്ഛനാണ്. ലളിതമായ പോസുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമായിരുന്നു.
എന്റെ ആസനങ്ങൾ കാലക്രമേണ വർദ്ധിച്ചു. യോഗ നമസ്‌കാരം, സവാസനം, സുഖാസനം, വൃക്ഷാസനം, ഭുജംഗാസനം, മണ്ഡൂകാസനം, സിംഹാസനം തുടങ്ങിയ ആസനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റമുണ്ടായി. പ്രായം കുറവായതിനാൽ യോഗാസനം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. എന്റെ ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ നീട്ടാൻ കഴിയും. യോഗ ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും എനിക്ക് സമ്മർദ്ദമോ ശല്യമോ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ല. ഇരുപത് മിനിറ്റ് മാത്രമാണ് എനിക്ക് യോഗ ചെയ്യാൻ സമയമുള്ളത്.
എന്റെ വഴക്കം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പുറമേ, യോഗ എനിക്ക് ശക്തിയുടെ ഒരു ബോധം നൽകി. അത് കാരണം ഞാൻ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലനായിരുന്നു. അതോടെ ഞാൻ പഠനത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. അതിന്റെ ഫലമായി സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞു.
ഇപ്പോൾ എന്റെ ഹോബി യോഗയാണ്. എന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, എന്റെ മനസ്സ് വിശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും തോന്നുന്നു. ഏറെ നേരം യോഗ അഭ്യസിച്ചതിന് ശേഷം എന്റെ മനസ്സ് പോസിറ്റീവ് ആയി തോന്നുന്നു.
"എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ യോഗയെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്" എന്നതിന് പല തരത്തിൽ ഉത്തരം നൽകാം. യോഗ വിവരിക്കുന്നത് പോലെ പോസിറ്റീവ് ആണ്.
ആസനങ്ങൾ യോഗയുടെ ഒരു ചെറിയ വശമാണെങ്കിലും അവയുടെ പ്രാധാന്യം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ യോഗയുടെ എല്ലാ സാധനകളും പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് എന്റെ ലക്ഷ്യം.
അച്ഛൻ എനിക്ക് നൽകിയ അറിവും അദ്ദേഹം എന്റെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കിയ യോഗ പരിശീലനവും ഒരു വലിയ സമ്മാനമാണ്. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ യോഗ പരിശീലിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ പാത എനിക്ക് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്.
- ഇംഗ്ലീഷിൽ ജലസംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ദീർഘവും ഹ്രസ്വവുമായ ഉപന്യാസം
- ഇംഗ്ലീഷിൽ 50, 100, കൂടാതെ 300 വാക്കുകളും സ്പേസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപന്യാസം
എനിക്ക് യോഗ ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം എനിക്ക് 400 വാക്കുകളുടെ ഒരു ഉപന്യാസം എഴുതാൻ കഴിയും
ആധുനിക സമൂഹം യോഗയുടെ വിഷയത്തിൽ അഭിനിവേശത്തിലാണ്. സ്വാമി ശിവാനന്ദ, ശ്രീ ടി. കൃഷ്ണമാചാര്യ, ശ്രീ യോഗേന്ദ്ര, ആചാര്യ രജനീഷ് തുടങ്ങിയ സ്വാധീനമുള്ള വ്യക്തികളുടെ ഉപദേശങ്ങളിലൂടെ യോഗ ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിച്ചു.
യോഗ ഒരു മതേതര ആചാരമാണ്. ശാസ്ത്രം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ക്ഷേമത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്, അത് ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്. ശാസ്ത്രത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണത കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. യോഗാഭ്യാസം ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു.
യോഗയും എന്നെ സഹായിച്ചു. പതിവായി, ഞാൻ ലളിതമായ ആസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുകയും ധ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഏകദേശം 5.30 ന് എന്റെ യോഗ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നു. എന്റെ ഹോബി ഒരു പാഷൻ ആയി മാറി.
എന്റെ ഗുരുവിന് നന്ദി, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ശരിയായ പാത പിന്തുടരാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. മാത്രമല്ല, യോഗ ചെയ്യാൻ എന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചതിന് എന്റെ മാതാപിതാക്കളോട് നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
യോഗ എന്റെ ജീവിതത്തെ പല തരത്തിൽ മാറ്റിമറിച്ചു. യോഗികളും യോഗയും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളാണ്. ഞാൻ യോഗയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
യോഗയുടെ ഫലമായി ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് ഞാൻ മാറ്റി. യോഗാഭ്യാസങ്ങളാൽ എന്റെ ശരീരവും മനസ്സും ആത്മാവും ഊർജസ്വലതയും ശക്തിയും പ്രാപിച്ചു. അത് എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് വിവരിക്കാൻ വാക്കുകളില്ല. യോഗയിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ കഴിയും.
യോഗയുടെ അടിസ്ഥാന തത്വം പറയുന്നത് "പുറത്ത് സംഭവിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ഉള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും" എന്നാണ്. യോഗയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഭൗതിക ശരീരത്തെക്കുറിച്ചു മാത്രമല്ല; അതും മനസ്സിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഞാൻ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിച്ചപ്പോൾ മുതൽ എന്റെ മനസ്സ് ശാന്തമായി. എന്റെ മനസ്സിനെ സാധ്യമായ പരിധി വരെ നയിക്കാൻ കഴിയും.
ഞാൻ എന്ത് ചെയ്താലും എന്റെ ജീവിതം ഇപ്പോൾ മികച്ചതാണ്. യോഗയുടെ ഫലമായി, എന്റെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാണാൻ കഴിയും. പണ്ട് വിഡ്ഢിത്തങ്ങളായിരുന്നു എന്റെ ദേഷ്യം, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എന്റെ ഉള്ളിൽ ഒരു സമാധാനമുണ്ട്. യോഗയിലൂടെ ഞാൻ ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്തി. സമാധാനം പ്രചരിപ്പിക്കുകയാണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്.
യോഗയുടെ ഫലമായി പഠനത്തിലുള്ള എന്റെ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെട്ടു. തൽഫലമായി, എന്റെ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെട്ടു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ അക്കാദമികമായി മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു. യോഗയുടെ ഫലമായി, എനിക്ക് എന്റെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ശക്തിയും വഴക്കവും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.
ഞാൻ യോഗയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് എന്റെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു, എനിക്ക് പോസിറ്റീവ് ആകാൻ കഴിയും, എനിക്ക് ശക്തിയും ഊർജവും ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഞാൻ അക്കാദമിക് രംഗത്ത് വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
യോഗ എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. ജീവിതാവസാനം വരെ എന്റെ യോഗാഭ്യാസങ്ങൾ തുടരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം അത് എന്റെ ജീവിതരീതിയെ വളരെയധികം മാറ്റിമറിച്ചു.
ഞാൻ യോഗയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നുള്ള ഉപന്യാസത്തിനുള്ള ഉപസംഹാരം
ആത്യന്തികമായി, മാനസികവും ആത്മീയവുമായ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ യോഗ എന്നെ സഹായിച്ചു, അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ആശങ്കകളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം യോഗ അത്യന്തം പ്രയോജനകരമാണ്. ഒരാൾക്ക് സ്വയം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ബോധം നേടാനും അതിന്റെ ഫലമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയും. യോഗയിലൂടെ നമ്മുടെ കഴിവുകളെയും കഴിവുകളെയും കുറിച്ച് നാം ബോധവാന്മാരാകുന്നു. യോഗാഭ്യാസികൾ ഒരിക്കലും നിരാശരാക്കില്ല.