Кибер дээрэлхэх нөлөө
Кибер дээрэлхэх нь хохирогчдод олон сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энд хамгийн нийтлэг нөлөөллийн зарим нь байна:
Сэтгэлийн хямрал:
Кибер гэмтээх сэтгэлийн хямралд хүргэж, уйтгар гуниг, уур хилэн, айдас, арчаагүй байдалд хүргэдэг. Хохирогчид ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг.
Нийгмийн тусгаарлалт:
Кибер дээрэлхэх нь хохирогчдыг үе тэнгийнхнээсээ тусгаарладаг. Тэд айдас, ичсэний улмаас нийгмийн харилцаанаас хөндийрч, ганцаардал, харийн байдалд хүргэдэг.
Эрдмийн үр дагавар:
Кибер дээрэлхэх хохирогчид сэтгэл санааны дарамтаас болж ихэвчлэн эрдэм шинжилгээний хувьд бэрхшээлтэй байдаг. Тэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй, хүсэл эрмэлзэл буурч, сургуулийн гүйцэтгэл буурч магадгүй юм.
Биеийн эрүүл мэндийн асуудал:
Кибер дээрэлхэх стресс, түгшүүр нь бие махбодид илэрч, толгой өвдөх, ходоод өвдөх, нойргүйдэх болон стресстэй холбоотой бусад өвчинд хүргэдэг.
Өөрийгөө хорлох, амиа хорлох санаа:
Хүнд тохиолдолд кибер дээрэлхэх нь өөрийгөө гэмтээх эсвэл амиа хорлох бодолд хүргэдэг. Байнгын дарамт шахалт, доромжлол нь хохирогчдыг найдваргүй, урхинд автуулж, өөрийгөө хорлох зан үйлд хүргэдэг.
Удаан хугацааны сэтгэлзүйн нөлөө:
Кибер дээрэлхэх нь шууд туршлагаас хамаагүй илүү байж болно. Хохирогчид гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) эсвэл сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий болох зэрэг сэтгэл зүйн янз бүрийн асуудал үүсч болно.
Сөрөг онлайн нэр хүнд:
Кибер дээрэлхэх нь хохирогчийн онлайн нэр хүндийг гутааж, дижитал ертөнцөд эерэг харилцаа, боломжуудыг бий болгоход хэцүү болгодог. Энэ нь тэдний хувийн болон мэргэжлийн амьдралд урт хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Цахим хүчирхийллийг цаг алдалгүй шийдвэрлэж, хохирогчдод эдгээр хор хөнөөлийг бууруулахад дэмжлэг үзүүлэх нь нэн чухал юм.
Кибер дээрэлхэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Цахим хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хувь хүмүүс, сургууль, эцэг эх, онлайн платформуудын хамтын хүчин чармайлт шаардлагатай. Цахим хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх зарим стратеги энд байна.
Боловсрол ба мэдлэг:
Сургууль, олон нийтийн боловсролын хөтөлбөрөөр дамжуулан кибер дээрэлхэх, түүний үр дагаврын талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх. Оюутнуудад хариуцлагатай онлайн зан үйл, өрөвдөх сэтгэл, кибер дээрэлхэх үр дагаврын талаар заа. Хүндэтгэлийн соёл, дижитал иргэншлийг төлөвшүүлэхийн тулд нээлттэй хэлэлцүүлэг өрнүүлэх.
Эерэг онлайн орчныг сурталчлах:
Эерэг онлайн харилцааг дэмжиж, дижитал зан үйлийн хүлээлтийг бий болго. Суралцагчдад бусадтай эелдэг харьцах, хүндлэх талаар онлайнаар биечлэн харьцдаг шигээ заа.
Дижитал бичиг үсгийн мэдлэг:
Шүүмжлэх сэтгэлгээ, мэдээллийн үнэлгээ, нууцлалын тохиргоог зөв ашиглах зэрэг дижитал бичиг үсгийн ур чадварт боловсрол олгох. Суралцагчдад онлайнаар өөрийгөө хэрхэн хамгаалах, цахим хүчирхийллийг таньж, хариу арга хэмжээ авах, ослын талаар итгэмжлэгдсэн насанд хүрэгчид эсвэл эрх баригчдад мэдээлэх талаар ойлгоход нь тусал.
Дэмжих сүлжээнүүд:
Оюутнуудад зөвлөх, багш, итгэмжлэгдсэн насанд хүрэгчид гэх мэт сургуулиудын дэмжлэгийн системд хандах боломжтой эсэхийг шалгаарай. Эдгээр системүүд нь кибер дээрэлхэх тохиолдолд заавар, тусламж үзүүлэх боломжтой. Оюутнууд онлайн дарамттай тулгарвал тусламж хүсэхэд урамшуул.
Эцэг эхийн оролцоо:
Эцэг эхчүүдэд кибер дээрэлхэх эрсдэл, шинж тэмдгүүдийн талаар сургаж, тэдний хувийн нууцыг хүндэтгэхийн зэрэгцээ хүүхдийнхээ онлайн үйл ажиллагааг хянахыг урамшуулах. Онлайн туршлагын талаар ярилцах аюулгүй орон зайг бий болгохын тулд эцэг эх, хүүхдүүдийн хоорондын нээлттэй харилцааг дэмжих.
Илүү хатуу бодлого, тайлангийн систем:
Кибер дээрэлхэхтэй тэмцэхийн тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн платформ, вэбсайтууд дээр илүү хатуу бодлого, тайлагнах системийг сурталчлах. Мэдээлсэн хэрэг явдалд шуурхай хариу өгөх, доромжилсон контентыг устгахад платформуудыг урамшуул.
Эмпати болон хөндлөнгийн оролцоог дэмжих:
Хохирогчдыг өрөвдөх, дэмжих замаар цахим хүчирхийллийн эсрэг зогсохыг оюутнуудад заа. Оюутнуудыг онлайн дарамтын эсрэг дуугарах, тохиолдлын талаар мэдээлэх, зорилтот хүмүүст дэмжлэг үзүүлэхэд нь урамшуул.
Онлайн үйл ажиллагааг тогтмол хянах:
Эцэг эх, асран хамгаалагчид хүүхдийнхээ цахим сүлжээ, тэр дундаа нийгмийн сүлжээ, мессежийн платформ зэргийг тогтмол хянаж байх ёстой. Энэ нь кибер дээрэлхэх шинж тэмдгийг илрүүлэх, шаардлагатай үед хөндлөнгөөс оролцох явдал юм. Кибер дээрэлхэх нь хүн бүрийн хариуцлага гэдгийг санаарай. Эмпати, хүндэтгэл, дижитал бичиг үсгийн соёлыг төлөвшүүлснээр бид бүгдэд аюулгүй онлайн орчныг бүрдүүлэхийн төлөө хамтран ажиллаж чадна.