Оршил
Иог бий болсноос хойш хэдэн жил өнгөрчээ. Оюун санаа, сүнс нь йогтой холбоотой оюун санааны болон оюун санааны янз бүрийн үйл ажиллагаануудын тусламжтайгаар хянагддаг. Сүнслэг байдал, оюун ухаан нь нэгдмэл байх ёстой. Янз бүрийн шашин иогоор хичээллэдэг бөгөөд өөр өөр зорилго, хэлбэртэй байдаг. Буддын шашинд л байдаг иогийн нэг төрөл бий. Хинду, Жайн шашинд ч бас өөрийн гэсэн байдаг.
Иогийн тухай 50 + үг эссэ
Эртний йогийн урлаг нь оюун ухаан, бие махбодийг хослуулсан бясалгалын нэг хэлбэр юм. Биеийнхээ элементүүдийг тэнцвэржүүлснээр бид энэ дасгалыг хийдэг. Нэмж дурдахад энэ нь амралт, бясалгалыг дэмждэг.
Цаашилбал, йог нь бидний оюун ухаан, биеийг удирддаг. Түүгээр дамжуулан сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс ангижрах боломжтой. Олон жилийн туршид йог дэлхий даяар алдартай болсон. Эв найрамдал, амар амгаланг үүгээр бий болгодог.
Би йогийн дуртай 300 гаруй үг эссэ
Йог бол Энэтхэгт үндэсний спорт юм. Санскрит хэлээр йог нь "нэгдэх" эсвэл "нэгдэх" гэж орчуулагддаг.
Өөрийгөө ухамсарлах нь иогийн зорилго бөгөөд бүх төрлийн зовлон зүдгүүрээс ангижрахад хүргэдэг. Мокша бол чөлөөлөлтийн байдал юм. Йогийн орчин үеийн тодорхойлолт нь оюун ухаан, бие махбодийн тэнцвэрт байдалд хүрэхийг хичээдэг шинжлэх ухаан юм. Үүний үр дүнд хүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд тустай. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь урлаг, шинжлэх ухааны аль алиныг шаарддаг.
Иогийн дасгал нь дүрэм журамгүй, хил хязгааргүй бөгөөд насаар хязгаарлагдахгүй. Бүх Садхана, Асанагийн хувьд ижил зүйлийг хэлж болохгүй. Хүүхдийн йогоор хичээллэхийн өмнө хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол багш олох явдал юм.
Иогийн асана бол миний аавын хийдэг зүйл. Энэ санаа эхэндээ надад таалагдаагүй. Дараа нь иогоор хичээллэх сонирхолтой болсон. Иогийн дасгалыг аав маань надад зааж өгсөн. Энгийн позоос эхлэх нь эхлэх хамгийн үр дүнтэй арга байсан.
Миний асана дасгал цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгдэв. Намаскар, Савасана, Сукхасана, Вриксасана, Бхужангасана, Мандукасана, Симхасана гэх мэт асанасуудыг хийснээс хойш миний амьдрал эрс өөрчлөгдсөн. Би хөгшрөхөөсөө хойш иогийн асана хийх боломжтой болсон. Миний бие амархан сунадаг. Иогоор хичээллэх нь намайг хэзээ ч стресстүүлж, бухимдуулж байгаагүй. Хорин минут бол йогоор хичээллэх цаг минь.
Иог нь уян хатан байдлаа бэхжүүлж, сайжруулахаас гадна надад хүч чадлын мэдрэмжийг өгсөн. Үүнээс болж би илүү эрч хүчтэй байсан. Үүний үр дүнд би хичээлдээ илүү анхаардаг болсон. Үүний үр дүнд стресс багассан.
Одоо миний хобби бол йог. Миний эрүүл мэнд сайжирч, сэтгэл санаа амарч байна. Та үүнийг хийхдээ сэтгэл хангалуун, баяр баясгаланг мэдэрдэг. Удаан хугацаанд йогоор хичээллэсний дараа сэтгэл санаа маань эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг.
"Яагаад би иогт хамгийн их дуртай" гэж олон янзаар хариулж болно. Иог нь тайлбарласан шиг эерэг байдаг.
Асана нь иогийн жижиг хэсэг боловч би тэдний ач холбогдлыг ойлгож байна. Би насанд хүрсэн хойноо йогийн бүх садханыг сурч, дадлагажуулах нь миний зорилго юм.
Аавын минь надад өгсөн мэдлэг, иогоор хичээллэх нь миний өдөр тутмын хэвшил болсон маш том бэлэг юм. Би насан туршдаа иогоор хичээллэдэг болоосой. Энэ зам надад маш их адислал байсан.
- Англи хэл дээрх ус хамгаалах урт ба богино эссэ
- Сансар огторгуйн тухай англи хэл дээрх 50, 100, 300 үгтэй эссэ
Би 400 үгтэй эссэ бичиж чаддаг болохоор йогд дуртай
Орчин үеийн нийгэм йогийн сэдэвт хэт автаж байна. Свами Шивананда, Шри Т.Кришнамачарья, Шри Йогендра, Ачария Ражаниш гэх мэт нөлөө бүхий хүмүүсийн сургаалаар йог дэлхий даяар тархсан.
Иог бол шашны бус дасгал юм. Шинжлэх ухаан оролцож байна. Сайн сайхан байдлын салшгүй хэсэг нь шинжлэх ухаан юм. Та шинжлэх ухаанаар төгс болж чадна. Иогоор хичээллэх нь олон сая хүнд тустай.
Иог бас надад тусалсан. Би байнга энгийн асана дасгал хийж, бясалгал хийдэг. Миний йогийн дасгал өглөө бүр 5.30 цагт эхэлдэг. Миний хобби хүсэл тэмүүлэл болж хувирав.
Гуругийнхаа ачаар би амьдралдаа зөв замаар явж чадсан. Мөн намайг йогоор хичээллэхийг дэмжсэн эцэг эхдээ баярлалаа гэж хэлмээр байна.
Иог миний амьдралыг олон талаар өөрчилсөн. Иог, йог бол миний хамгийн дуртай зүйл. Би йог хийх дуртай хэд хэдэн шалтгаан бий.
Би иогийн үр дүнд амьдралыг үзэх үзэл бодлоо өөрчилсөн. Бие, оюун ухаан, сэтгэл минь иогоор хичээллэснээр эрч хүч авч, хүчирхэгжсэн. Энэ нь хичнээн тааламжтай байгааг хэлэх үг олдохгүй байна. Иогоор хичээллэснээр хүний амьдралыг бүрэн өөрчилж болно.
Иогийн үндсэн зарчим бол "Гадаад болж буй зүйлийг үргэлж хянах боломжгүй, харин дотор нь болж буй зүйлийг удирдаж чадна" гэж хэлдэг. Энэ нь йог зөвхөн бие махбодийн тухай биш юм; энэ нь бас оюун санааны тухай юм. Яаж сурсанаас хойш миний сэтгэл санаа тайвширсан. Миний оюун санааг аль болох их хэмжээгээр удирдаж чадна.
Миний амьдрал одоо юу ч хийж байсан хамаагүй дээр байна. Иогоор хичээллэсний үр дүнд би өөрийнхөө бие дэх өөрчлөлтийг гарцаагүй харж байна. Урьд нь тэнэг юмнаас болж уур минь гардаг байсан бол одоо би дотроо амар амгалан болсон. Би йогоор хичээллэж дотоод амар амгаланг олж авсан. Энхийг түгээх нь миний хийж байгаа зүйл.
Иогоор хичээллэснээр миний хичээлдээ төвлөрөх чадвар сайжирсан. Үүний үр дүнд ой санамж сайжирч, одоо сурлагын амжилтаа сайн үзүүлж байна. Иогийн үр дүнд би сэтгэлийн зовнилоо удирдаж чаддаг. Хүч чадал, уян хатан байдлыг бас хөгжүүлсэн.
Би иогт дуртай, учир нь энэ нь оюун ухаанаа удирдахад тусалдаг, би эерэг байж, хүч чадал, эрч хүчийг олж авдаг, мөн эрдэм шинжилгээний ажилд амжилттай оролцдог.
Иог бол миний амьдралын салшгүй хэсэг. Миний амьдралын хэв маягийг эрс өөрчилсөн учраас би амьдралынхаа эцэс хүртэл йогийн дасгалаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байна.
Би иогт дуртай учир нь сэдэвт эссений дүгнэлт
Эцэст нь йог надад оюун санааны болон оюун санааны тогтвортой байдалд хүрэхэд тусалсан, тийм ч учраас би үүнд дуртай. Иог нь сэтгэлийн зовнил, хүслийг арилгахын зэрэгцээ маш их ашиг тустай байдаг. Үүний үр дүнд хүн өөрийгөө илүү гүн гүнзгий ойлгож, анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Бид иогоор хичээллэснээр өөрсдийн боломж, чадвараа ухаардаг. Иогоор хичээллэдэг хүмүүс хэзээ ч урмыг хугалдаггүй.