अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये: व्यावहारिक टिप्स

विद्यार्थ्यांमध्ये एक सामान्य समस्या आहे. अभ्यास करताना ते सहसा विचलित होतात. ते एकाग्र करण्याचा किंवा अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु कधीकधी त्यांचे लक्ष त्यांच्या अभ्यासाच्या वेळेत अनेक गोष्टींमुळे विस्कळीत होते. मग अभ्यास करताना विचलित कसे होणार नाही?

त्यामुळे त्यांचे लक्ष त्यांच्या पुस्तकांवरून वळतेच शिवाय त्यांच्या शैक्षणिक कारकिर्दीलाही हानी पोहोचते. अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये हे त्यांना माहित असल्यास त्यांना फायदा होईल.

आज आम्ही, GuideToExam टीम तुमच्यासाठी त्या विचलनातून मुक्त होण्यासाठी संपूर्ण उपाय किंवा मार्ग घेऊन येत आहोत. एकूणच, हा लेख वाचल्यानंतर तुम्हाला अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये या तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर नक्कीच मिळेल.

अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये

प्रिय विद्यार्थ्यांनो, तुम्हाला अभ्यासावर लक्ष केंद्रित कसे करावे हे जाणून घ्यायचे नाही का? परीक्षेत चांगले गुण किंवा ग्रेड कसे मिळवायचे? अर्थात, तुम्हाला हवे आहे.

परंतु तुमच्यापैकी बरेच जण परीक्षेत चांगली कामगिरी करत नाहीत कारण तुम्ही तुमचा अभ्यासक्रम निर्धारित कालावधीत समाविष्ट करत नाही. काही विद्यार्थी विनाकारण अभ्यासाचे तास वाया घालवतात कारण अभ्यास करताना त्यांचे सहज लक्ष विचलित होते.

परीक्षेत चांगले गुण किंवा ग्रेड मिळविण्यासाठी, अनावश्यक गोष्टींमध्ये वेळ वाया घालवण्यापेक्षा केवळ अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

एक विद्यार्थी असल्याने तुम्हाला नेहमी जाणून घ्यायचे असते की अभ्यासावर लक्ष केंद्रित कसे करावे? पण सुरुवातीला अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, तुम्हाला अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये हे शिकणे आवश्यक आहे.

अभ्यास फायदेशीर होण्यासाठी, तुम्ही अभ्यासाच्या वेळेत विचलित होणे टाळले पाहिजे.

अतिशय प्रेरक वक्ते श्री संदीप माहेश्वरी यांचे भाषण येथे आहे. हा व्हिडीओ पाहिल्यानंतर तुम्हाला समजेल की अभ्यास करताना विचलित होणे टाळणे किती सोपे आहे किंवा अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये.

आवाजामुळे विचलित होणे

अभ्यासाच्या वेळेत अनपेक्षित आवाजाने विद्यार्थी सहज विचलित होऊ शकतो. गोंगाटाचे वातावरण विद्यार्थ्याला अभ्यास सुरू ठेवण्यासाठी योग्य नाही.

जर एखाद्या विद्यार्थ्याने अभ्यास करताना आवाज ऐकला तर तो नक्कीच विचलित होईल आणि तो किंवा ती त्याच्या/तिच्या पुस्तकांवर लक्ष केंद्रित करू शकणार नाही. त्यामुळे अभ्यास फलदायी होण्यासाठी किंवा अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी शांत आणि शांत जागा निवडावी.

विद्यार्थ्यांना नेहमी पहाटे किंवा रात्री त्यांची पुस्तके वाचण्याचा सल्ला दिला जातो कारण सहसा पहाटे किंवा रात्रीचे तास दिवसाच्या इतर भागांच्या तुलनेत नीरव असतात.

त्या काळात आवाजामुळे लक्ष विचलित होण्याची शक्यता कमी असते आणि त्यामुळे ते अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकतात. अभ्यास करताना आवाजाने विचलित होऊ नये म्हणून घरातील सर्वात शांत जागा निवडावी.

याशिवाय कुटुंबातील इतर सदस्यांना सांगितले पाहिजे की तुम्ही ज्या खोलीत तुमच्या पुस्तकांमध्ये व्यस्त असाल त्या खोलीजवळ आवाज न करण्याचा प्रयत्न करा.

गोंगाटाच्या वातावरणात, अभ्यास करताना लक्ष विचलित होऊ नये म्हणून तुम्ही हेडफोन वापरू शकता आणि मऊ संगीत ऐकू शकता. हेडफोन वापरल्याने लक्ष केंद्रित करणे सोपे होते कारण ते तुमच्या सभोवतालचे इतर ध्वनी अवरोधित करते.

वातावरणामुळे होणारे विक्षेप

अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये यावर संपूर्ण लेख बनवण्यासाठी आपण या मुद्द्याचा उल्लेख केला पाहिजे. अभ्यासाच्या वेळेत विचलित होऊ नये म्हणून चांगले किंवा योग्य वातावरण खूप आवश्यक आहे.

विद्यार्थी ज्या ठिकाणी वाचतो ती जागा किंवा खोली स्वच्छ व स्वच्छ असावी. आपल्याला माहित आहे की नीटनेटके आणि स्वच्छ स्थान आपल्याला नेहमीच आकर्षित करते. त्यामुळे तुम्ही तुमची वाचन खोली नीटनेटकी आणि स्वच्छ ठेवावी.

अतिथी पोस्टिंगचे सर्वोत्तम प्रभाव वाचा

अभ्यास करताना मोबाईल फोनमुळे विचलित कसे होऊ नये

आपल्या दैनंदिन जीवनातील सर्वात महत्त्वाचे गॅझेट मोबाईल फोन आपल्याला शिकण्यास मदत करतो तसेच आपले काम किंवा अभ्यासापासून आपले लक्ष विचलित करू शकतो. समजा तुम्ही तुमचे धडे सुरू करणार आहात, अचानक तुमचा मोबाईल बीप वाजला, लगेच तुम्ही फोन अटेंड केला आणि लक्षात आले की तुमच्या एका मित्राचा मजकूर संदेश आहे.

तुम्ही त्याच्यासोबत काही मिनिटे घालवली आहेत. पुन्हा तुम्ही ठरवा की तुम्ही तुमच्या Facebook सूचना तपासल्या पाहिजेत. जवळजवळ एक तासानंतर तुम्हाला समजेल की तुम्ही आधीच बराच वेळ घालवला आहे. पण तासाभरात तुम्ही एक किंवा दोन अध्याय पूर्ण करू शकले असते.

खरं तर, तुम्हाला तुमचा वेळ मुद्दाम वाया घालवायचा नाही, पण तुमच्या मोबाईलने तुमचे लक्ष एका वेगळ्याच जगाकडे वळवले आहे. कधी-कधी अभ्यास करताना विचलित होऊ नये असे वाटते.

पण अभ्यास करताना मोबाईल फोनमुळे विचलित होऊ नये यासाठी तुम्हाला मार्ग सापडत नाही. मोबाईल फोनद्वारे “अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये” या तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर शोधण्यासाठी काही मुद्दे पाहूया.

तुमचा मोबाईल 'डोंट डिस्टर्ब मोड' वर ठेवा. जवळजवळ प्रत्येक स्मार्टफोनमध्ये एक वैशिष्ट्य असते ज्यामध्ये सर्व सूचना ठराविक कालावधीसाठी ब्लॉक किंवा म्यूट केल्या जाऊ शकतात. तुम्ही तुमच्या अभ्यासाच्या वेळेत हे करू शकता.

तुमचा फोन तुम्ही ज्या खोलीत अभ्यास करत आहात त्या खोलीच्या दुसर्‍या भागात ठेवा जेणेकरुन फोन चमकत असताना तुमच्या लक्षात येणार नाही.

तुम्ही तुमच्या Whats App किंवा Facebook वर एक स्टेटस अपलोड करू शकता की तुम्ही फोन कॉल्स अटेंड करण्यात किंवा मजकूर संदेशांना एक किंवा दोन तास उत्तर देण्यास खूप व्यस्त असाल.

तुमच्या मित्रांना सांगा की संध्याकाळी 6 ते 10 पर्यंत तुमचा मोबाईल तुमच्याजवळ ठेवू नका (वेळ तुमच्या वेळापत्रकानुसार असेल).

मग त्या कालावधीत तुमच्या मित्रांचे कोणतेही कॉल किंवा मेसेज येणार नाहीत आणि तुम्ही तुमच्या मोबाईल फोनकडे न वळता तुमच्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकाल.

विचारांनी विचलित होणे कसे थांबवायचे

काहीवेळा तुम्ही तुमच्या अभ्यासाच्या वेळेत विचारांनी विचलित होऊ शकता. तुमच्या विचारांमध्ये तुम्ही तुमच्या अभ्यासाच्या वेळेत बराच वेळ घालवता ज्यामुळे तुमचा मौल्यवान वेळ वाया जाऊ शकतो.

तुमच्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, तुम्हाला अभ्यास करताना विचारांनी विचलित होणे कसे थांबवायचे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. आपले बहुतेक विचार हे हेतुपुरस्सर असतात.

तुम्ही तुमच्या अभ्यासाच्या वेळेत जागरुक राहिले पाहिजे आणि जेव्हा जेव्हा तुमच्या मनात एखादा विचार येतो तेव्हा तुम्ही ताबडतोब स्वतःवर नियंत्रण ठेवावे. आपल्या इच्छाशक्तीच्या सहाय्याने आपण ही समस्या वगळू शकतो. फक्त तुमची प्रबळ इच्छाशक्ती शिवाय काहीही तुमच्या भटक्या मनावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही.

झोप येत असताना अभ्यासावर लक्ष कसे केंद्रित करावे

 असा प्रश्न विद्यार्थ्यांमध्ये नेहमीचाच असतो. बर्याच विद्यार्थ्यांना त्यांच्या अभ्यासाच्या टेबलावर बराच वेळ बसल्यावर झोप येते. यश मिळवण्यासाठी विद्यार्थ्याने कठोर परिश्रम केले पाहिजेत. त्याला किंवा तिने दिवसातून किमान 5/6 तास अभ्यास करणे आवश्यक आहे.

दिवसभरात, विद्यार्थ्यांना अभ्यासासाठी जास्त वेळ मिळत नाही कारण त्यांना शाळा किंवा खाजगी वर्गात जावे लागते. त्यामुळे बहुतांश विद्यार्थी रात्री वाचनाला प्राधान्य देतात. पण काही विद्यार्थ्यांना रात्री अभ्यासाला बसल्यावर झोप येते.

काळजी करू नका आम्ही या समस्येपासून मुक्त होऊ शकतो. “अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये या टिप्सचे अनुसरण करून तुम्ही या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता

अंथरुणावर अभ्यास करू नका. काही विद्यार्थी अंथरुणावर, विशेषतः रात्री अभ्यास करण्यास प्राधान्य देतात. पण या अत्यंत आरामामुळे त्यांची झोप उडते.

रात्री हलके जेवण घ्या. पोटभर रात्रीचे जेवण (रात्री) आपल्याला झोप आणि आळशी बनवते.

जेव्हा तुम्हाला झोप येते तेव्हा तुम्ही एक किंवा दोन मिनिटे खोलीत फिरू शकता. हे तुम्हाला पुन्हा सक्रिय बनवेल आणि तुम्ही तुमच्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकता किंवा लक्ष केंद्रित करू शकता.

शक्य असल्यास तुम्ही दुपारी एक डुलकी देखील घेऊ शकता जेणेकरून तुम्ही रात्री बराच वेळ अभ्यास करू शकता.

ज्या विद्यार्थ्यांना रात्री अभ्यास करताना झोप येते त्यांनी टेबल लॅम्प वापरू नये.

जेव्हा तुम्ही टेबल लॅम्प वापरता तेव्हा खोलीतील बहुतांश भाग अंधारात राहतो. अंधारात असलेला पलंग आपल्याला नेहमी झोपायला प्रवृत्त करतो.

अंतिम शब्द

आजचा अभ्यास करताना विचलित कसे होऊ नये यासाठी हे सर्व आहे. या लेखात आम्ही शक्य तितके कव्हर करण्याचा प्रयत्न केला आहे. इतर कोणतीही कारणे अजाणतेपणी राहिल्यास कृपया टिप्पणी विभागात मोकळ्या मनाने आम्हाला आठवण करून द्या. आम्ही पुढील लेखात तुमच्या मुद्द्यावर चर्चा करण्याचा प्रयत्न करू