परिचय
योगाशी संबंधित अनेक आरोग्यविषयक फायदे आहेत, जसे की आपण सर्व जाणतो. दरवर्षी 21 जून रोजी जगभरात योग दिन का साजरा केला जातो याचे कारण लोकांपर्यंत त्याचा प्रचार करणे हे आहे. प्रत्येक देशात, तो दरवर्षी एका थीमसह साजरा केला जातो. "आरोग्यसाठी योग" ही भारतातील योग दिनाची मागील वर्षीची थीम होती, म्हणजे २०२१.
मानवतेसाठी 50 शब्द योग फिटनेस इंग्रजीमध्ये निबंध
मानवी जीवनातील योगाचा अविभाज्य भाग असलेल्या शारीरिक, मानसिक, सामाजिक आणि आध्यात्मिक कल्याणासाठी ही एक सराव पद्धत आहे. एखाद्या व्यक्तीचे शरीर शारीरिकदृष्ट्या निरोगी असेल तेव्हा तणावावर नियंत्रण ठेवता येते.
शारीरिक आरोग्य, मानसिक आरोग्य, सामाजिक आरोग्य, आध्यात्मिक आरोग्य, आत्म-साक्षात्कार किंवा आपल्यातील परमात्म्याला ओळखणे हे "मानवी जीवनातील योग" चे मुख्य उद्दिष्ट आहेत. ही उद्दिष्टे प्रेम, जीवनाचा आदर, निसर्गाचे संरक्षण आणि जीवनाकडे शांततापूर्ण दृष्टीकोन याद्वारे प्राप्त होतात.
मानवतेसाठी 350 शब्द योग फिटनेस इंग्रजीमध्ये निबंध
योगाचा उगम भारतात झाला आणि त्यात शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक पैलू आहेत. योग म्हणजे संस्कृतमध्ये सामील होणे किंवा एकत्र होणे, शरीर आणि चेतना यांच्या मिलनाचे प्रतीक आहे.
आज जगभरात ध्यानाचे विविध प्रकार प्रचलित आहेत आणि त्याची लोकप्रियता वाढतच आहे. संयुक्त राष्ट्र संघाने 11 डिसेंबर 2014 रोजी योग हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून घोषित केला.
आंतरराष्ट्रीय योग दिवस स्थापन करण्याच्या भारताच्या ठरावाला मान्यता देणारे विक्रमी १७५ सदस्य राष्ट्रे आहेत.
उद्घाटनाच्या भाषणाचा भाग म्हणून पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी हा प्रस्ताव प्रथमच महासभेच्या निदर्शनास आणून दिला. 21 जून 2015 रोजी आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून हा दिवस सुरू करण्यात आला.
कोविड 19 साथीच्या रोगाचा परिणाम म्हणून एक अभूतपूर्व मानवी शोकांतिका घडली आहे. शारीरिक आरोग्याच्या समस्यांसोबतच उदासीनता आणि चिंता देखील साथीच्या रोगामुळे वाढली आहे.
आरोग्य आणि निरोगीपणाचे धोरण म्हणून आणि नैराश्य आणि सामाजिक अलगावचा सामना करण्यासाठी, जगभरातील लोकांनी साथीच्या आजाराच्या काळात योगाचा अवलंब केला. कोविड-19 रूग्णांनाही योगाच्या पुनर्वसन आणि काळजीचा फायदा होत आहे.
योग म्हणजे केवळ आंतरिक आणि बाह्य संतुलन नाही तर मानवी आणि बाह्य संतुलन देखील आहे.
योगाची चार तत्त्वे आहेत जी सजगता, संयम, शिस्त आणि चिकाटी यावर जोर देतात. जेव्हा समाज आणि समाजांना लागू केले जाते तेव्हा योग जीवन जगण्याचा एक शाश्वत मार्ग प्रदान करतो.
मानवतेसाठी योग ही 8 व्या आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2022 ची थीम आहे. महामारीच्या शिखरावर असताना, योगाने दुःख दूर करून मानवतेची सेवा केली आणि खूप विचारविनिमय आणि सल्लामसलत केल्यानंतर ही थीम निवडली गेली.
आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या 8 व्या आवृत्तीदरम्यान अनेक आगामी उपक्रम असतील. यामध्ये गार्डियन रिंग नावाच्या कार्यक्रमाचा समावेश आहे, ज्यामध्ये सूर्याची हालचाल दाखवली जाईल. सूर्याच्या हालचालीसह जगभरातील लोक योगासने करतील.
योगासनांमध्ये आरोग्य आणि अध्यात्माला प्रोत्साहन देण्यासाठी शारीरिक आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम समाविष्ट आहेत. तुमच्या आवडीनुसार आणि गरजांच्या आधारावर, तुम्ही हळूहळू आरामदायी व्यायामापासून जोरदार व्यायामापर्यंत विविध मार्गांनी ते करू शकता.
जगभरातील हजारो लोक त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येचा भाग म्हणून योगाभ्यास करतात. आपल्या आरोग्यासाठी आणि आध्यात्मिक कल्याणासाठी योगाभ्यास करणे आवश्यक आहे.
योग मानवतेसाठी का उपयुक्त आहे?
बदलते वातावरण आणि जीवनशैलीमुळे अनेकदा आपण आजारी पडतो. कधीकधी, अशा साथीचे रोग जगभरात पसरतात, ज्यामुळे हजारो मृत्यू होतात. आपले शरीर आजारी किंवा संसर्गित होते तेव्हाच त्यांची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते.
आपली प्रतिकारशक्ती केवळ योगाद्वारेच वाढवता येते. जोपर्यंत आपले शरीर त्यांच्याशी लढण्यास सक्षम आहे तोपर्यंत आपल्याला साथीच्या रोगांमुळे किंवा किरकोळ रोगांमुळे नुकसान होऊ शकत नाही. नुकत्याच झालेल्या कोरोनाव्हायरस साथीच्या काळात लोक इतक्या मोठ्या प्रमाणात आजारी पडत होते की त्यांच्यावर उपचार करण्यासाठी रुग्णालयांमध्ये खाटा संपत होत्या.
या महामारीमुळे मानवतेचे मोठे नुकसान झाले आहे. त्यामुळे आतापासून योग नियम प्रस्थापित करणे आवश्यक आहे. दररोज योगाभ्यास करावा. परिणामी, माणुसकी प्रत्यक्षात जतन केली जाऊ शकते.
मानवतेसाठी 500 शब्द योग फिटनेस इंग्रजीमध्ये निबंध
आत्म-शोध हा योगाच्या केंद्रस्थानी आहे. सराव शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक यासह फिटनेसच्या सर्व पैलूंचा समावेश करते. तुमचे शरीर आणि आत्मा त्याद्वारे शांत आणि आरामशीर आहेत. चांगले आरोग्य आणि तंदुरुस्ती राखणे त्याद्वारे सोपे केले जाते.
मूलतः भारतातून, योग हा एक असा सराव आहे ज्यामध्ये शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक पद्धतींचा समावेश आहे. शरीर आणि चेतना एकत्र आणण्याचे प्रतीक म्हणून, "योग" हा शब्द संस्कृतमधून आला आहे, याचा अर्थ सामील होणे किंवा एकत्र येणे.
या प्राचीन पद्धतीचे विविध प्रकार आज जगभरात प्रचलित आहेत आणि त्याची लोकप्रियता वाढतच आहे. संयुक्त राष्ट्र संघाने 21 डिसेंबर 11 रोजी 2014 जून रोजी योग हा आंतरराष्ट्रीय दिवस म्हणून घोषित केला.
अभूतपूर्व 175 सदस्य राष्ट्रांनी आंतरराष्ट्रीय योग दिवस स्थापन करण्याच्या भारताच्या प्रस्तावाला मान्यता दिली. भारतीय पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी सर्वसाधारण सभेला सुरुवातीच्या भाषणात हा प्रस्ताव मांडला. 21 जून 2015 रोजी प्रथमच योग दिवस साजरा करण्यात आला.
“गार्डियन रिंग” नावाचा एक अभिनव कार्यक्रम आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या 8 व्या आवृत्तीद्वारे सूर्याच्या हालचालीवर भर देईल आणि सूर्याच्या हालचालींसह पूर्वेकडून पश्चिमेपर्यंत जगभरातील लोकांना योगासने करण्यास सामील करेल.
या थीमनुसार, योगाने कोविड-19 महामारीच्या काळात तसेच कोविड नंतरच्या भू-राजकीय संदर्भात दुःख कमी करून मानवतेची सेवा केली. करुणा आणि दयाळूपणा वाढवून, एकतेच्या भावनेने एकत्र येऊन आणि लवचिकता निर्माण करून, ही थीम लोकांना एकत्र आणेल.
CAVID-19 महामारीच्या परिणामी, योग लोकांना मजबूत आणि उत्साही राहण्यास मदत करत आहे. मानवाला भगवंताने योगाचे वरदान दिले आहे. योग आपल्याला शिकवते त्याप्रमाणे, सरावाचे सार केवळ शरीराच्या आत संतुलन नाही तर मन आणि शरीर यांच्यातील संतुलन देखील आहे.
सजगता, संयम, शिस्त आणि चिकाटी यासह योगामध्ये अनेक मूल्यांवर जोर दिला जातो. योग समुदाय आणि समाजांमध्ये शाश्वतपणे जगण्याचा मार्ग प्रदान करतो. वेगवेगळ्या पातळ्यांवर योग आसनांच्या अभ्यासातून आपण निरोगी जीवन जगू शकतो. या आसनांचा सराव केल्याने आपल्याला दीर्घकाळ फायदा होईल.
त्याचा फायदा घेऊन तणावाचे प्रभावी व्यवस्थापन करता येते. 21 जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस बनला आहे, जो सर्व फायद्यांची ओळख करून जगभरात योगाचे सकारात्मक फायदे साजरे करतो.
योगाभ्यास केल्याने तुम्ही निरोगी आणि सुसंवादी जीवन जगू शकता. या विधानाने भगवत गीतेचा समारोप होतो. योग हा शब्द संस्कृत भाषेतून आला आहे आणि त्याचा अर्थ आहे “स्वतःकडे”, आतला प्रवास. योगामुळे शरीर आणि मनाचा विकास होतो. योगाच्या आधुनिक युगात महर्षी पतंजली हे त्याचे जनक मानले जातात.
मानवतेसाठी फिटनेससाठी निष्कर्ष 700 शब्दांचा निबंध
केवळ एक विशिष्ट व्यक्तीच नाही तर योगामुळे सर्व मानवाला फायदा होतो. त्याचा नियमित सराव केल्याने शरीर महामारी आणि इतर रोगांपासून अधिक प्रतिकारक्षम बनते. आपण आत्तापासूनच त्याचा सराव करायला सुरुवात केली पाहिजे, तसेच त्याचा प्रचार सर्वसामान्यांपर्यंत करायला हवा. एखाद्याचे आरोग्य बरे करणारी योगाभ्यास म्हणजे आपल्याला अभिमान वाटेल.