Essay qasir dwar il-Mantra tal-Fitness Tiegħi
Introduzzjoni:
Il-fitness u s-saħħa huma interkonnessi. Il-fitness jista' jinkiseb biss minn irġiel b'saħħithom. Meta persuna tkun b'saħħitha, kollox jista 'jsir perfettament. Il-motto ta’ ħajjitna għandu jkun fitness.
X'inhuma l-benefiċċji tal-fitness?
Sabiex il-moħħ ikun b'saħħtu, il-ġisem irid ikun b'saħħtu wkoll. Il-ħajja hija bla sahha u ħasra meta ġisem wieħed ikun mifni minn mard. B’ġisem dgħajjef jew marid, ma nistgħu nagħmlu xejn b’enerġija sħiħa jew perfezzjoni.
Persuna marida u dgħajfa ma tkunx tista 'tikkonċentra għal żmien twil, għalhekk il-kisba ta' suċċess sħiħ tibqa 'biss ħolma. Pedament b'saħħtu ta 'saħħa tajba huwa kruċjali għas-suċċess u l-poter.
X'inhuma l-metodi biex tinkiseb fitness?
Teżerċita regolarment:
L-ewwel pass lejn il-fitness huwa eżerċizzju regolari. Li nieħdu ftit minuti mill-ħin tagħna biex neżerċitaw kull tant żmien jista 'jtina xi sodisfazzjon mentali, iżda ma jagħmel ebda differenza sinifikanti għal saħħitna.
Dieta sana u friska:
Huwa wkoll importanti li tiekol dieta sana u friska sabiex iżżomm stil ta 'ħajja b'saħħtu. Ikel frisk arrikkit b'vitamini u proteini għandu jikkumpensa għall-kaloriji maħruqa mill-ġisem wara xogħol iebes. Biex il-ġisem jikber u jaħdem sew, huma meħtieġa minerali, ħadid, kalċju, eċċ.
Ikel li huwa bnin u frisk jagħtina l-enerġija. Issaħħaħ l-għadam u l-muskoli tagħna, iżżomm qalbna b'saħħitha sabiex tkun tista' tħabbat għalina għal żmien twil, u jtawwal ħajjitna.
Orqod sew:
Irqad tajjeb bil-lejl huwa kruċjali biex tibqa' b'saħħitha. Sabiex inkunu nistgħu nagħmlu xogħolna fuq bażi regolari, kemm mentalment kif ukoll fiżikament, irridu nistrieħu u jorqdu biżżejjed. L-irqad jirrilassa l-muskoli tagħna u jsaħħaħ l-enerġija tagħna, li jippermettilna nagħmlu l-kompiti tagħna ta 'kuljum.
Ottimiżmu:
M'hemm l-ebda ħaġa bħal ġnien tal-ward fil-ħajja. It-tlugħ u l-inżul huma parti minnha. Imma billi nħaddnu l-problemi tal-ħajja b’attitudni pożittiva, inkunu nistgħu niffaċċjaw kull diżastru b’saħħa u mingħajr ma nitilfu l-paċenzja. Sabiex inżommu saħħa tajba, għandna nevitaw it-tħassib u l-għaġla.
Hekk kif niżviluppaw din il-mentalità pożittiva li kull lejl ikun segwit minn ġurnata xemxija u li kull problema għandha soluzzjoni, mhux biss inkunu nistgħu niffaċċjaw il-problemi kollha tal-ħajja b’mod pożittiv u kuraġġuż iżda wkoll inkunu nistgħu nżommu saħħitna. u fitness, li hija barka kbira minn Alla.
Is-saħħa tal-Moħħ:
L-importanza tas-saħħa mentali ma tistax tiġi eżaġerata. Nistgħu niksbu s-saħħa mentali billi neqilgħu l-ħsibijiet kollha ħżiena.
Ipparteċipa b'mod attiv:
Li tkun għażżien huwa bħal li tmut bil-mod. Xejn ma jista’ jitwettaq fil-ħajja jekk wieħed ikun għażżien. Minbarra li jitlef is-saħħa fiżika tiegħu, jitlef ukoll il-benesseri mentali u spiritwali tiegħu. Attivitajiet fiżiċi u mentali huma t-tnejn essenzjali għal ħajja ta 'suċċess u ta' skop. Insiru tajbin u aktar intelliġenti meta nkunu attivi.
Fil-qosor:
Ħajja b'saħħitha hija teżor. Hija barka kbira. Ladarba jintilef, il-ġid jista 'jinkiseb faċilment, iżda ladarba jintilef, is-saħħa teħtieġ sforz kbir, għalhekk għandha tingħata attenzjoni biex tiġi ppreservata. Sabiex tinżamm, is-saħħa hija essenzjali. Għalhekk huwa essenzjali li nkantaw il-mantra tal-fitness tagħna kuljum.
Paragrafu dwar il-Mantra tal-Fitness Tiegħi
Introduzzjoni:
L-eżerċizzju jista 'jġiblek prosperità kollha kemm hi peress li hija l-bidu tas-saħħa u s-suċċess. Id-dinja tal-fitness m'għandha l-ebda sinjuri jew foqra, biss l-aħjar u l-isbaħ.
"Is-Saħħa hija Ġid" minn dejjem kien qal popolari. Sabiex tgħix ħajja kuntenta, trid tkun b'saħħtu. Is-saħħa fiżika u mentali hija importanti ħafna għas-saħħa u l-kuntentizza tal-persuna tul il-ħajja.
L-istat tas-saħħa fiżika huwa l-preżenza tal-komponenti ewlenin kollha f'ġisem tajjeb u b'saħħtu. Iż-żamma ta' saħħa fiżika tajba testendi l-istennija tal-ħajja tiegħek.
Il-kombinazzjoni ta’ eżerċizzju u dieta tajba tista’ ġġegħelna nħossuna tajjeb u saħansitra nevitaw mard kroniku, diżabilità, u mewt prematura.
Kollox jibda bl-ikel għalija meta niġu għall-fitness. L-importanza li jikkunsmaw ikel rikk fil-proteini, vitamini, minerali u karboidrati ma tistax tiġi eżaġerata. Ġisem tagħna jissaħħaħ, l-għadam tagħna huwa aktar b'saħħtu, u s-sistema immuni tagħna hija msaħħa b'dan it-tip ta 'ikel.
Il-qawwa tal-muskoli tagħna titjieb ukoll permezz ta 'eżerċizzju ta' rutina. Il-fluss tad-demm u l-provvista ta 'ossiġnu madwar il-ġisem huma mtejba bl-eżerċizzju. Sabiex niksbu l-aħjar mill-eżerċizzju tagħna, għandna nqattgħu mill-inqas 20 minuta nagħmluh.
L-importanza tal-fitness fil-ħajja tagħna ta’ kuljum ma tistax tiġi eżaġerata. Billi tipparteċipa f'attivitajiet ta 'fitness, tista' tikseb stil ta 'ħajja attiv. Mantra hija affermazzjoni pożittiva li tuża kuljum biex tbiddel il-ħsibijiet negattivi subkonxji tiegħek. Biex ngħix ħajja aktar b'saħħitha, inżomm mal-4 mantras tal-fitness.
Fl-aħħar nett, nikkonkludu:
Huwa importanti li tagħmel eżerċizzju ta 'kuljum, tiekol l-ikel it-tajjeb, tipprattika yoga, u meditazzjoni, u torqod ħafna jekk irridu ġisem fiżiku aħjar.
- Essay Qasir U Twil u Paragrafu Fuq Il-Ħajja Tiegħi ta' Kuljum bl-Ingliż
- Essay ta' 50, 100, 250, & 500 Kelma dwar Kemm Taf lilek innifsek bl-Ingliż
Esej twil dwar il-Mantra tal-Fitness Tiegħi
Introduzzjoni:
Saħħa u fitness huma żewġ kelmiet li smajna ħajjitna kollha. Meta ngħidu frażijiet bħal “is-saħħa hija ġid” u “l-idoneità hija essenzjali”, nużaw dawn it-termini aħna stess. Kif għandna niddefinixxu s-saħħa? Il-kelma timplika 'benessri'. Is-saħħa u l-kundizzjoni tajba huma definiti bħala l-abbiltà li taħdem sew fiżikament u mentalment.
Fatturi tal-Idoneità u s-Saħħa:
Huwa impossibbli li niksbu saħħa u fitness xierqa waħedna. Il-kwalità tal-konsum tal-ikel tagħhom u l-ambjent fiżiku tagħhom għandhom rwol. Kemm jekk ngħixu f’raħal, belt jew belt, aħna mdawrin bin-natura.
Is-saħħa tagħna hija affettwata anke mill-ambjent fiżiku f’postijiet bħal dawn. Is-saħħa tal-ambjent tagħna hija affettwata direttament mir-responsabbiltà soċjali tagħna li nżommu ambjent ħieles mit-tniġġis. Id-drawwiet tagħna ta 'kuljum jiddeterminaw ukoll il-livell ta' saħħa tagħna. Il-kwalità tal-ikel, l-arja u l-ilma kollha tgħin fil-bini tal-livell tal-kundizzjoni tagħna.
Dieta nutrittiva għandha rwol importanti fis-saħħa u s-saħħa tagħna:
Meta niġu għall-fitness, l-ikel jiġi l-ewwel. In-nutrizzjoni hija importanti għas-saħħa tagħna. M'hemm l-ebda dubju li l-ikel rikk fil-proteini, vitamini, minerali, u karboidrati huwa importanti ħafna. It-tkabbir tal-ġisem jeħtieġ proteina. L-enerġija hija pprovduta mill-karboidrati għal varjetà ta 'kompiti. Is-sistema immuni tagħna hija msaħħa minn vitamini u minerali.
Saħħa, meditazzjoni, u yoga:
Ilna nipprattikaw il-meditazzjoni u l-yoga minn żminijiet antiki. Is-saħħa fiżika u s-saħħa mentali tagħna huma t-tnejn imsaħħa bihom. Il-konċentrazzjoni tittejjeb bil-meditazzjoni. Waqt ir-rilassament, moħħna jsir pożittiv u naħsbu b’mod aktar pożittiv.
Huwa importanti li żżomm moħħ b'saħħtu sabiex iżżomm ġisem b'saħħtu. L-istress jitnaqqas permezz tal-Yoga, u r-reżistenza tal-moħħ titjieb. Nistgħu nikkontrollaw il-pressjoni tad-demm tagħna permezz tal-yoga. Il-prattika tal-yoga ssaħħaħ il-konnessjoni man-natura. Id-dipressjoni tista’ tiġi ttrattata b’mod effettiv permezz tal-meditazzjoni.
Fl-aħħar nett, nikkonkludu:
Li tkun f'kundizzjoni tajba u b'saħħitha tagħmel persuna aktar ferħana. Nies li huma tajbin u b'saħħithom huma inqas probabbli li jbatu minn mard kroniku. Meta tqum sitwazzjoni ta 'pressjoni, moħħ b'saħħtu jirrispondi aħjar. Iż-żieda fil-kunfidenza fiha nfisha żżid l-istima personali tal-persuna. Hemm drastic tnaqqis fir-riskju ta 'insuffiċjenza tal-qalb. Il-ġisem ikun jista 'jiġġieled iċ-ċelloli kanċeroġeni bil-qawwa akbar ta' immunità tiegħu. Bħala riżultat ta 'eżerċizzju regolari, l-intensità tal-ksur titnaqqas.