အဆင့် 5 နှင့် 6 အတွက် အားကစားဘဝ လမ်းညွှန်ချက် မှတ်စု
အားကစား၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မမျှော်လင့်ထားသော အလှည့်အပြောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေသော အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အားကစားတွင် ဘေးဥပဒ်များ ကျရောက်သောအခါ အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ဘဝများကို လေးနက်စွာ ရိုက်ခတ်နိုင်သော စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ရတတ်သည်။ ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ၊ ပြင်းထန်သော ရှုံးနိမ့်မှု သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်စေ အကျိုးဆက်များသည် စိတ်ဓာတ်ကျစေပြီး အသက်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
ဒဏ်ရာများသည် အားကစားတွင် အဖြစ်များဆုံးသော ဘေးဥပဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အရိုးကျိုးခြင်း၊ အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ထိမှန်ခြင်းသည် အားကစားသမားတစ်ဦး၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို ရုတ်တရက်ရပ်တန့်စေပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝလမ်းကြောင်းကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန် တွန်းအားပေးနိုင်သည်။ ဒဏ်ရာတစ်ခု၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုမှာ လွှမ်းမိုးနိုင်သောကြောင့် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ အရည်အချင်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ရွေးချယ်ထားသော အားကစားတွင် အလားအလာရှိသော အနာဂတ်ကို မေးခွန်းထုတ်စေသည်။
အားကစား၌ ဘေးအန္တရာယ် အဆင့် 7 နှင့် 8 အတွက် ဘဝလမ်းညွှန်မှတ်စု
နိဒါန်း:
အားကစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများပေးသည့်အပြင် အားကစားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စည်းကမ်း၊ အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ဇွဲလုံ့လအတွက် အဖိုးတန်သော ဘဝသင်ခန်းစာများကို သင်ကြားပေးပါသည်။ သို့သော်၊ ဘဝ၏အခြားကဏ္ဍများကဲ့သို့ပင်၊ အားကစားသည် ဘေးဥပဒ်နှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်ရသည့်အခိုက်အတန့်များကိုလည်း တွေ့ကြုံနိုင်သည်။ ဤစာစီစာကုံးသည် အားကစားတွင် ဘေးအန္တရာယ်အမျိုးမျိုးကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအပေါ် ၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုများကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
ဒဏ်ရာကပ်ဆိုးများ
အားကစားတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများသည် ရာသီကုန် သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကပ်ဆိုးများအထိ ဖြစ်စေတတ်သည်။ ဤဒဏ်ရာများသည် အားကစားသမားများ၏ အိပ်မက်များနှင့် ဆန္ဒများကို ကြေကွဲစေရုံသာမက ၎င်းတို့၏ အနာဂတ်အတွက် မသေချာမရေရာမှုများ တိမ်ကောသွားစေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုသည် ကြီးမားသောကြောင့် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ စွမ်းရည်များနှင့် အနာဂတ်အလားအလာများကို မေးခွန်းထုတ်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ဒဏ်ရာများသည် အားကစားသမားတစ်ဦး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအတွက် ရေရှည်အကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်သည်။
အငြင်းပွားမှုများနှင့် အရှုပ်တော်ပုံများ-
အားကစားများသည် တားမြစ်ဆေးအရှုပ်တော်ပုံများမှ ပွဲပြင်ပေးသည့်စွပ်စွဲချက်များအထိ အငြင်းပွားမှုများနှင့် အရှုပ်တော်ပုံများကို မျှတစွာမြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ ဤအဖြစ်အပျက်များသည် ပါဝင်ပတ်သက်သူများသာမက အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံး၏ ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် ဂုဏ်သိက္ခာကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အငြင်းပွားမှုများနှင့် အရှုပ်တော်ပုံများသည် အားကစားပရိသတ်များနှင့် အားပေးသူများ၏ ယုံကြည်မှုကို တုန်လှုပ်သွားစေနိုင်ပြီး အားကစားကို ထိန်းထားရန် ကြိုးပမ်းသည့် တရားမျှတသောကစားခြင်း၏ အနှစ်သာရကို ပျက်ပြားစေသည်။
ငွေကြေးဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များ-
အားကစားကဏ္ဍသည် ဘေးအန္တရာယ်များကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ဘဏ္ဍာငွေကို လွဲမှားစွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အသုံးစရိတ် လွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အကျင့်ပျက်ခြစားမှုများသည် အားကစားသမားများနှင့် အားကစားအဖွဲ့အစည်းများ နှစ်ခုလုံးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ဘေးဥပဒ်များဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းများ ဆုံးရှုံးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် အရင်းအမြစ်များ လျော့ကျခြင်းနှင့် ထောက်ခံသူများကြားတွင် စိတ်ပျက်စရာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ငွေကြေးမတည်မငြိမ်ဖြစ်မှုသည် အလားအလာရှိသော လူတစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် အသင်းအဖွဲ့များ၏ တိုးတက်မှုနှင့် အလားအလာများကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည်။
ပရိသတ်အကြမ်းဖက်မှု-
အားကစားသည် လူတို့ကို စိတ်အားထက်သန်စွာ စုစည်းစေသည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ပရိသတ်၏ အကြမ်းဖက်မှုအတွက် မွေးထုတ်ပေးရာနေရာလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အသင်းများ သို့မဟုတ် အားကစားသမားတစ်ဦးချင်းကြား ပြိုင်ဆိုင်မှုများသည် ပြင်းထန်သောအပြုအမူအဖြစ်သို့ တိုးမြင့်လာကာ မငြိမ်မသက်ဖြစ်မှု၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများနှင့် ပစ္စည်းများ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပရိသတ်၏အကြမ်းဖက်မှုသည် ပါဝင်သူများနှင့် ပရိသတ်များအတွက် လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပြီး အားကစား၏ဂုဏ်သိက္ခာကို ညှိုးနွမ်းစေသည်။
သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ-
ငလျင်၊ ဟာရီကိန်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရာသီဥတုအခြေအနေများကဲ့သို့သော သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များကြောင့် အားကစားပွဲများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤဖြစ်ရပ်များသည် အားကစားသမားများ၊ ဝန်ထမ်းများနှင့် ကြည့်ရှုသူများ၏ ဘေးကင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ခြိမ်းခြောက်လာပါသည်။ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များကြောင့် ဂိမ်းများကို ဖျက်သိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး အားကစားသမားများ၊ အသင်းများနှင့် စီစဉ်သူများအတွက် စိတ်ပျက်မှုနှင့် ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
နိဂုံး:
ဘေးအန္တရာယ်များသည် အားကစားနယ်ပယ်အတွင်း ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရိုက်ခတ်နိုင်ပြီး အားကစားသမားများသာမက အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းကိုပါ ထိခိုက်နိုင်သည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများ၊ အငြင်းပွားမှုများ၊ ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှု မှားယွင်းမှု၊ အားပေးအားမြှောက်ပြုမှုများနှင့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များအားလုံးသည် ရေရှည်အကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်သည်။ အားကစားသမားများ၊ ပွဲစီစဉ်သူများနှင့် အားပေးသူများအနေဖြင့် ဤဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဘေးအန္တရာယ်များကို သတိထားရန်နှင့် ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျော့ပါးစေရန် သင့်လျော်သောအစီအမံများပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤပြဿနာများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် ပါဝင်သူတိုင်းအတွက် ပိုမိုလုံခြုံ၊ တရားမျှတပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော အားကစားပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးပမ်းနိုင်ပါသည်။
အဆင့် 9 နှင့် 10 အတွက် အားကစားဘဝ လမ်းညွှန်ချက် မှတ်စု
အားကစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ ဖျော်ဖြေရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုများအတွက် ထွက်ပေါက်တစ်ခုပေးဆောင်သည်။ သို့သော်၊ အားကစားဘဝ တိမ်းညွှတ်မှု၏ အနှစ်သာရကို ထိခိုက်စေသည့် ဘေးအန္တရာယ်များ ကျရောက်သည့် အချိန်များ ရှိပါသည်။ ဤသရုပ်ဖော်စာစီစာကုံးသည် အားကစားနယ်ပယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဘေးအန္တရာယ်အမျိုးမျိုးကို ဆန်းစစ်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး အားကစားသမားတစ်ဦးချင်းစီနှင့် အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံးအပေါ် ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြရန် ရည်ရွယ်သည်။
သဘာဝဘေးအန္တရာယ်
အားကစားကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အထင်ရှားဆုံး ဘေးအန္တရာယ်အမျိုးအစားတစ်ခုမှာ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ မြေငလျင်၊ ဟာရီကိန်းနှင့် ရေလွှမ်းမိုးမှုများကဲ့သို့သော ကြိုမမြင်နိုင်သော အဖြစ်အပျက်များသည် အားကစားပွဲများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အားကစားကွင်းများ၊ ကွင်းများနှင့် သံလမ်းများကဲ့သို့သော အခြေခံအဆောက်အအုံများကို ပျက်စီးစေသည်။ ထို့အပြင် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် လူတစ်ဦးချင်း အိုးအိမ်စွန့်ခွာ ထွက်ပြေးရခြင်းတို့ကြောင့် ပုံမှန် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် စိန်ခေါ်မှုများ ရှိလာနိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ အားကောင်းသော ဟာရီကိန်းမုန်တိုင်းသည် ကမ်းရိုးတန်းဒေသကို ဝင်ရောက်တိုက်ခတ်သည့်အခါ အားကစားဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံ အများအပြားကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အသုံးမပြုနိုင်တော့ပေ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပြိုင်ပွဲအတွက် ဤနေရာများကို အားကိုးသော အားကစားသမားများအား တိုက်ရိုက် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကသောင်းကနင်းမှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ဘဝများကို အနှောင့်အယှက်ပေးရုံသာမက အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံး၏ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများ ပြန်လည်စတင်နိုင်ရေးအတွက် အရေးပါသော စိန်ခေါ်မှုများ ဖြစ်လာစေသည်။
လူမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဘေးအန္တရာယ်များ
သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များအပြင်၊ လူမှဖြစ်စေသော ဘေးအန္တရာယ်များသည် အားကစားဘဝလမ်းကြောင်းအတွက် ပြင်းထန်သောသက်ရောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဤဘေးအန္တရာယ်များသည် အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်မှု သို့မဟုတ် အကြမ်းဖက်လုပ်ရပ်များကဲ့သို့ တမင်တကာလုပ်ဆောင်မှုများမှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ အားကစားသည် ထိုကဲ့သို့သော ကပ်ဆိုးဖြစ်ရပ်များအတွက် ပစ်မှတ်ဖြစ်လာသည့်အခါ အကျိုးဆက်များသည် ဝေးကွာသွားကာ အားကစားသမားများနှင့် ပရိသတ်များအပေါ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ချန်ထားနိုင်သည်။
2013 ခုနှစ် ဘော့စတွန်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတွင် တိုက်ခိုက်မှုများသည် လူသားများဖြစ်ပေါ်စေသော ဘေးဥပဒ်ကြောင့် အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သရုပ်ဖော်ထားသည်။ ဒီဖြစ်ရပ်ကြောင့် လူ ၃ ဦး သေဆုံးပြီး ရာနဲ့ချီ ဒဏ်ရာရရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါဖြစ်ရပ်သည် သေဆုံးသူများ၏ အသက်ကိုသာမက မာရသွန်အသိုင်းအဝန်းတစ်ခုလုံးကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိခဲ့သည်။ အားကစားပွဲများ၏ အားနည်းချက်နှင့် အားကစားသမားများနှင့် ပရိသတ်များ၏ ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် လုံခြုံရေးအစီအမံများ တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များ
ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များသည် အားကစားလောကတွင် မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားလာသောအခါ၊ နိုင်ငံတွင်းနှင့် နိုင်ငံတကာ အားကစားပွဲများကို မကြာခဏ ရပ်ဆိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖျက်သိမ်းခြင်းတို့သည် အားကစားသမားများနှင့် အားကစားလုပ်ငန်း၏ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းများကို ကြီးမားစွာထိခိုက်စေပါသည်။ မကြာသေးမီက COVID-19 ကပ်ရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများစွာကို ရပ်တန့်စေခဲ့သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကပ်ဘေးတစ်ခု၏ အဓိကဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အားကစားအပေါ် ကပ်ရောဂါ၏ သက်ရောက်မှုမှာ မကြုံစဖူးဖြစ်ခဲ့ပြီး အဓိက အားကစားလိဂ်များသည် ၎င်းတို့၏ ရာသီများကို ဆိုင်းငံ့ထားကာ နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲများကို ရွှေ့ဆိုင်းထားကာ အားကစားသမားများအား သီးခြားခွဲထားရန် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အားကစားအဖွဲ့အစည်းများ၏ ဘဏ္ဍာရေးတည်ငြိမ်မှုအပေါ် လေးနက်သော သက်ရောက်မှုရှိစေရုံသာမက လေ့ကျင့်မှုနှင့် ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းမရှိသော အားကစားသမားများအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။
ကောက်ချက်
သဘာဝဘေး၊ လူကြောင့်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည်ဖြစ်စေ ဘေးအန္တရာယ်များသည် အားကစားဘဝလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေမည့် အလားအလာရှိသည်။ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံများကို နှောင့်ယှက်ခြင်းမှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေသည့်အထိ၊ အဆိုပါ မမျှော်လင့်ထားသော အဖြစ်အပျက်များသည် အားကစားသမားများ၊ အားကစားအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပရိသတ်များကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဘေးအန္တရာယ်များမှ ဖြတ်သန်းသွားလာပြီး ထွက်ပေါ်လာသည့်အခါတွင် အားကစားဘဝလမ်းကြောင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ထိုကဲ့သို့သော ဘေးဆိုးများကြောင့် ထိခိုက်ခံစားရသူများအား ကူညီပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ခိုင်မာသောဗျူဟာများကို ရေးဆွဲရန် အရေးကြီးပါသည်။ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် စိန်ခေါ်မှုများကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး တက်ကြွစွာဖြေရှင်းခြင်းဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး တိုးတက်အောင်မြင်သော အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဆင့် 11 အတွက် အားကစားဘဝ လမ်းညွှန်ချက် မှတ်စု
အားကစားသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်မှုကို ပုံဖော်ရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဘက်စုံအားကစားလောကတွင်၊ အားကစားသမားများ၊ နည်းပြများနှင့် ပရိသတ်များ၏ဘဝကို နှောင့်ယှက်ရန် သို့မဟုတ် ဖျက်စီးပစ်နိုင်သည့် အလားအလာရှိသည့် မမျှော်လင့်ထားသော ကပ်ဆိုးများ ရှိပါသည်။ ဤစာစီစာကုံးသည် အားကစားဘဝလမ်းကြောင်းများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဘေးဥပဒ်ဆိုင်ရာ သရုပ်ခွဲပိုင်းခြားစိတ်ဖြာချက်ကို ပံ့ပိုးပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များ
အားကစားနယ်ပယ်တွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များသည် မတော်တဆမှုများ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများ သို့မဟုတ် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အဖြစ်အပျက်များ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ အားကစားသမားများသည် စိန်ခေါ်မှုရှိသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အား ကန့်သတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်အောင် တွန်းပို့ကြသည်။ ၎င်းသည် အရိုးကျိုးခြင်း၊ ထိမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် အရွတ်မျက်ရည်များ အပါအဝင် ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းများကို အဟန့်အတား ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် တစ်သက်တာ မသန်စွမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များသည် အားကစားသမားများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအပေါ် ကြာရှည်စွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အထွတ်အထိပ်အဆင့်တွင် လုပ်ဆောင်ရန် ဖိအားများသည် ပြင်းထန်သော ပြိုင်ဆိုင်မှုနှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ပါက စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ အားကစားလိုအပ်ချက်များကို ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းကျောင်းနိုင်ခြင်း မရှိသောအခါ၊ ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံဘဝ တိမ်းညွှတ်မှုကို အကြီးအကျယ် ထိခိုက်နိုင်သည်။
အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအဆုံးသတ်ဘေးဒုက္ခများ
အားကစားသမားတိုင်းအတွက် အဆိုးရွားဆုံးရလဒ်များထဲမှ တစ်ခုသည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများ၊ နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၊ သို့မဟုတ် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်နေစဉ် မတော်တဆမှုများကဲ့သို့ မမျှော်လင့်ထားသော အဖြစ်အပျက်များကြောင့် ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အလားအလာရှိသော အားကစားသမားအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခု၏ ရုတ်ခြည်းအဆုံးသတ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များသာမက ၎င်းတို့၏ဘဝအမှတ်အသားနှင့် ရည်ရွယ်ချက်နှင့်ပါ ဆုံးရှုံးမှုများစွာကို ဆုံးရှုံးသွားစေနိုင်သည်။
လူမှုရေးဘေးအန္တရာယ်များ
အားကစားတွင်၊ လူမှုရေးဘေးအန္တရာယ်များသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ အကျင့်ပျက်ခြစားမှု၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု အရှုပ်တော်ပုံများ၊ ပွဲပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် သိက္ခာမဲ့သောအပြုအမူနှင့် ၎င်း၏နောက်ဆက်တွဲထိတွေ့မှုသည် အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း ယုံကြည်မှုနှင့် သမာဓိကို ပြိုကွဲစေနိုင်သည်။ ထိုဘေးအန္တရာယ်များ၏ သက်ရောက်မှုသည် အားကစားသမားတစ်ဦးချင်းစီအတွက်သာမက အားကစားတွင် အချိန်၊ ငွေနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို မြှုပ်နှံထားသည့် အသင်းများ၊ အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းကိုပါ သက်ရောက်မှုရှိသည်။
လူမှုရေးဘေးအန္တရာယ်များ
တစ်ဦးချင်းစီ အတွေ့အကြုံများနှင့် အဖွဲ့၏ တက်ကြွမှုများအပြင် အားကစားဆိုင်ရာ ဘေးဒုက္ခများသည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်စေနိုင်သည်။ အားကစားပွဲများ ပြိုကျခြင်း၊ အဓိကရုဏ်းများ သို့မဟုတ် လူနင်းမိခြင်းကဲ့သို့သော အားကစားပွဲများအတွင်း ကြီးမားသော ကြေကွဲဖွယ်ဖြစ်ရပ်များသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိစေပြီး ပါဝင်သူများနှင့် ကြည့်ရှုသူများ၏ ယုံကြည်မှုနှင့် လုံခြုံရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဤဘေးအန္တရာယ်များသည် အနာဂတ်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်လျော်သော ဘေးကင်းရေးအစီအမံများ၊ လူစုလူဝေးထိန်းချုပ်မှုနှင့် လုံခြုံရေးအစီအစဉ်များ လိုအပ်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြပါသည်။
ကောက်ချက်
အားကစားဘဝ တိမ်းညွှတ်မှုတွင် ဘေးဥပဒ်ဖြစ်နိုင်ချေသည် ကံမကောင်းသည့်အဖြစ်မှန်ဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရမည်ဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအဆုံးသတ်၊ လူမှုရေးနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များသည် အားကစားသမားများ၊ အဖွဲ့များနှင့် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ် လေးနက်သောသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ ဤအလားအလာရှိသော ဘေးအန္တရာယ်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း ပိုမိုတက်ကြွပြီး အထောက်အကူဖြစ်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တင်းကြပ်သော ဘေးကင်းရေး အစီအမံများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးမှုစနစ်များ မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် တရားမျှတသော ကစားခြင်းနှင့် သမာဓိရှိခြင်း ယဉ်ကျေးမှုကို မွေးမြူခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့သော ဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပွားမှုနှင့် ထိခိုက်မှု အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် မရှိမဖြစ် ခြေလှမ်းများဖြစ်သည်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ တက်ကြွသောအစီအမံများအားဖြင့် ပါဝင်သူအားလုံးအတွက် ပိုမိုဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အားကစားပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးပမ်းနိုင်ပါသည်။
အဆင့် 12 အတွက် အားကစားဘဝ လမ်းညွှန်ချက် မှတ်စု
ခေါင်းစဉ်- အားကစားဘဝ ဦးတည်ချက်တွင် ဘေးဒုက္ခ
နိဒါန်း:
အားကစားသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စရိုက်လက္ခဏာကို ပုံဖော်ရန်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် အားကစားသမားများသည် အားကစားသမားများနှင့် အားကစားတွင် ပါဝင်ပတ်သက်သူများ၏ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော မမျှော်လင့်ထားသော ဆုတ်ယုတ်မှုများ သို့မဟုတ် ဘေးအန္တရာယ်များကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ဤဘေးအန္တရာယ်များသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများနှင့် မတော်တဆမှုများမှသည် အငြင်းပွားဖွယ်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ပြဿနာများအထိ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤစာစီစာကုံးသည် အားကစား၏ဘဝတိမ်းညွှတ်မှုတွင် သိသာထင်ရှားသောဘေးအန္တရာယ်အချို့ကို ဖော်ပြရန်နှင့် ၎င်းတို့၏အကျိုးဆက်များကို အလင်းပြရန် ရည်ရွယ်သည်။
ဒဏ်ရာများနှင့် မတော်တဆမှုများ
အားကစားလောကတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနှင့် မတော်တဆမှုများသည် အားကစားသမားတစ်ဦး၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော အကျိုးဆက်များဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည့် ကံဆိုးမိုးမှောင်ကျသည့် ဖြစ်ရပ်များဖြစ်သည်။ ဤဘေးအန္တရာယ်များသည် အားကစားသမားများအပြင် ၎င်းတို့ကို အားပေးသည့်အသင်းများနှင့် ပရိသတ်များအပေါ် လေးနက်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချိန်တိုင်း၏အကြီးမြတ်ဆုံးဘတ်စကက်ဘောကစားသမားများထဲမှတစ်ဦးဖြစ်သော Kobe Bryant မှအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအဆုံးသတ်သောဒူးဒဏ်ရာသည်သူ့အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရထိခိုက်စေရုံသာမက NBA လောကနှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိပရိသတ်များကိုပါထိခိုက်စေခဲ့သည်။
Match-Fixing နှင့် Doping အရှုပ်တော်ပုံများ-
အားကစား သမာဓိသည် တရားမျှတသော ကစားပုံ၊ ရိုးသားမှုနှင့် စည်းကမ်းများကို လိုက်နာမှုအပေါ် ကြီးကြီးမားမား မှီခိုအားထားနေရပါသည်။ သို့သော်၊ အားကစားသမားများနှင့် အသင်းများသည် ပွဲပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု အရှုပ်တော်ပုံများတွင် ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းခံရသည့် သာဓကများစွာရှိပြီး အားကစားဘဝဦးတည်ချက်တွင် ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေသည်။ ထိုသို့သော အရှုပ်တော်ပုံများသည် ပါဝင်ပတ်သက်နေသည့် လူတစ်ဦးချင်းနှင့် အဖွဲ့အစည်းများ၏ ဂုဏ်သိက္ခာကို ထိခိုက်စေပြီး ကျန်းမာသော ယှဉ်ပြိုင်မှုစိတ်ဓာတ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။
အငြင်းပွားဖွယ် ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် မတရားမှုများ-
တာဝန်ရှိသူများ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်သော အငြင်းပွားမှုများနှင့် မကြာခဏဆိုသလို အားကစားသမားများနှင့် ပရိသတ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ တရားမျှတမှုမရှိသော အကဲဖြတ်ခြင်း၊ တစ်ဖက်သတ်ဒိုင်လူကြီးများ သို့မဟုတ် အငြင်းပွားဖွယ်ရာ စည်းမျဉ်း အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုများသည် ပွဲ၏ရလဒ်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး အားကစားကိုယ်တိုင်၏ ဂုဏ်သိက္ခာကို ညှိုးနွမ်းစေကာ စိတ်ပျက်မှုနှင့် ဒေါသစိတ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤဘေးအန္တရာယ်များသည် အားကစားအဖွဲ့အစည်းများ၏ ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ထိခိုက်စေပြီး အခြေအတင်များကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
သဘာဝနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များ-
အားကစားပွဲများသည် ငလျင်၊ ဟာရီကိန်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ရာသီဥတုအခြေအနေများကဲ့သို့သော သဘာဝနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဘေးအန္တရာယ်များကို ခုခံနိုင်စွမ်းမရှိပါ။ ဤအရေးပေါ်အခြေအနေများသည် အားကစားသမားများ၊ ကြည့်ရှုသူများနှင့် အခြေခံအဆောက်အအုံများ၏ ဘေးကင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ခြိမ်းခြောက်လာနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ဘေးအန္တရာယ်များကြောင့် ဖြစ်ရပ်များကို ဖျက်သိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းသည် သက်ဆိုင်သူအားလုံးအတွက် ငွေကြေး၊ ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။
ဘဏ္ဍာရေးနှင့် အုပ်ချုပ်မှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ-
အားကစားအဖွဲ့အစည်းများအတွင်း ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုလွဲမှားမှုနှင့် အုပ်ချုပ်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလုံးအတွက် ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကျင့်ပျက်ခြစားမှု၊ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုနှင့် ရန်ပုံငွေများကို အလွဲသုံးစားလုပ်မှုများသည် အားကစားသမားများကို ပံ့ပိုးရန် လိုအပ်သည့် အခြေခံအဆောက်အအုံများကို မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း အားကစားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်။
နိဂုံး:
အားကစားသည် ပျော်ရွှင်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို ယူဆောင်လာပြီး တန်ဖိုးရှိသော ဘဝသင်ခန်းစာများကို သင်ပေးသော်လည်း ဤနယ်ပယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဘေးအန္တရာယ်များကို အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒဏ်ရာများ၊ မတော်တဆမှုများ၊ ပွဲပြင်ဆင်သည့် အရှုပ်တော်ပုံများ၊ အငြင်းပွားဖွယ်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ၊ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များနှင့် အုပ်ချုပ်မှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများသည် အားကစားသမားများ၏ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး အားကစားဘဝလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဘေးအန္တရာယ်အချို့ဖြစ်သည်။ ဤဘေးအန္တရာယ်များကို နားလည်ပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့်၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အားကစားအသိုင်းအဝိုင်းများသည် အားကစားသမားများနှင့် ပရိသတ်များအတွက် တရားမျှတသော၊ ဘေးကင်းကာ၊ စိတ်အားထက်သန်သော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးရန် ကြိုးပမ်းနိုင်ပါသည်။