भूकम्प भनेको के हो ?
भूकम्पहरू पृथ्वीको सतह मुनि चट्टान भाँच्ने र सर्ने कारणले गर्दा अचानक, तीव्र गतिमा कम्पनहरू उत्पन्न हुन्छन्, तिनीहरू अचानक, बिना चेतावनी, र वर्षको जुनसुकै समयमा दिन वा रातमा आउन सक्छन्। अमेरिकामा ४५ राज्य र क्षेत्रहरू भूकम्पको मध्यमदेखि धेरै उच्च जोखिममा छन्। सौभाग्यवश, परिवारहरूले राम्रो तयारी गर्न र भूकम्प आउँदा बालबालिकाहरूलाई सुरक्षित राख्न सरल कदमहरू चाल्न सक्छन्।
भूकम्प अघि, समयमा, र पछि सुरक्षा सुझावहरू
तयारी गर्नुहोस्
भूकम्पको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो परिवारसँग भूकम्पबारे छलफल गरेर समय बिताउनुहोस्। भूकम्प प्राकृतिक घटना हो र कसैको दोष होइन भनी व्याख्या गर्नुहोस्। साना बच्चाहरूले पनि बुझ्न सक्ने सरल शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
आफ्नो घरमा सुरक्षित स्थानहरू खोज्नुहोस्। तपाईंको घरको प्रत्येक कोठामा सुरक्षित ठाउँहरू पहिचान गर्नुहोस् र छलफल गर्नुहोस् ताकि तपाईं भूकम्प महसुस भएमा तुरुन्त त्यहाँ जान सक्नुहुन्छ। सुरक्षित ठाउँहरू तपाईंले कभर गर्न सक्ने ठाउँहरू हुन्, जस्तै बलियो डेस्क वा टेबल मुनि, वा भित्री पर्खालको छेउमा।
भूकम्प अभ्यास अभ्यास गर्नुहोस्। भूकम्प आयो भने के गर्ने भनेर आफ्नो परिवारसँग नियमित अभ्यास गर्नुहोस्। भूकम्प अभ्यास अभ्यासले बच्चाहरूलाई भूकम्पको समयमा उनीहरूसँग नभएमा के गर्ने भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
तपाईंको हेरचाहकर्ताहरूको प्रकोप योजनाहरूको बारेमा जान्नुहोस्। यदि तपाईंका बालबालिकाको विद्यालय वा बाल हेरचाह केन्द्र भूकम्पको जोखिममा रहेको क्षेत्रमा छ भने, यसको आपतकालीन योजनाले भूकम्पलाई कसरी सम्बोधन गर्छ भनी पत्ता लगाउनुहोस्। निकासी योजनाहरू बारे सोध्नुहोस् र यदि तपाईंले साइट वा अन्य स्थानबाट आफ्ना बच्चाहरूलाई उठाउन आवश्यक छ भने।
सम्पर्क जानकारी हाल राख्नुहोस्। फोन नम्बर, ठेगाना र सम्बन्धहरू परिवर्तन हुन्छन्। आफ्नो बालबालिकाको विद्यालय वा बाल हेरचाह आपतकालीन विज्ञप्ति जानकारी अद्यावधिक राख्नुहोस्। यो यसरी हो कि यदि भूकम्प जान्छ, तपाईले थाहा पाउनुहुनेछ कि तपाईको बच्चा कहाँ छ र कसले तिनीहरूलाई उठाउन सक्छ।
घरमा भूकम्प गएमा के गर्ने ?
भूकम्पको समयमा
यदि भित्र छ भने, फ्याँक्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र होल्ड गर्नुहोस्।—भूमिमा खस्नुहोस् र डेस्क वा टेबल जस्ता बलियो चीज मुनि छोप्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो टाउको र घाँटीलाई अर्को हातले जोगाएर एक हातले वस्तुलाई समात्नु पर्छ। यदि तपाईंसँग कभर गर्नको लागि कुनै बलियो छैन भने, भित्री पर्खालको छेउमा झुक्नुहोस्। कम्पन बन्द नहुन्जेल घर भित्रै बस्नुहोस् र तपाइँ पक्का हुनुहुन्छ कि यो सुरक्षित छ
यदि बाहिर, खुला ठाउँ खोज्नुहोस्। भवनहरू, रूखहरू, सडक बत्तीहरू, र पावर लाइनहरूबाट टाढा स्पष्ट स्थान खोज्नुहोस्। भुइँमा खस्नुहोस् र कम्पन बन्द नभएसम्म त्यहाँ बस्नुहोस्
यदि सवारी साधनमा छ भने, रोक्नुहोस्। स्पष्ट स्थानमा तान्नुहोस्, रोक्नुहोस्, र हल्लाउन बन्द नभएसम्म आफ्नो सीट बेल्ट बाँधेर त्यहाँ बस्नुहोस्।
भूकम्पपछि के गर्ने ?
भूकम्प पछि
बच्चाहरूलाई रिकभरीमा संलग्न गर्नुहोस्। भूकम्प पछि, यदि सुरक्षित छ भने, आफ्नो बच्चाहरूलाई सरसफाइ गतिविधिहरूमा समावेश गर्नुहोस्। घरपरिवार सामान्य अवस्थामा फर्किएको र काम गर्न पाउनु बच्चाहरूको लागि सान्त्वनादायी छ।
बच्चाहरूलाई सुन्नुहोस्। तपाईंको बच्चालाई डर, चिन्ता वा रिस व्यक्त गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्। ध्यान दिएर सुन्नुहोस्, समझ देखाउनुहोस्, र आश्वासन प्रदान गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चालाई भन्नुहोस् कि स्थिति स्थायी छैन, र सँगै बिताएको समय र स्नेहको प्रदर्शन मार्फत शारीरिक आश्वासन प्रदान गर्नुहोस्। स्थानीय विश्वासमा आधारित संस्थाहरू, स्वैच्छिक संस्थाहरू, वा थप मद्दत आवश्यक भएमा परामर्शका लागि पेशेवरहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस्।