Essay om viktigheten av helse – helse er definert som en tilstand av fullstendig mentalt og fysisk velvære. Det kan også defineres som evnen til å tilpasse fysiske, mentale og sosiale utfordringer gjennom hele livet.
Siden helse og velvære er et veldig bredt emne og vi ikke kan oppsummere alt i én artikkel, så vi prøver å gi deg en idé om viktigheten av helse i vårt daglige liv som studentsynspunkt .
100 ord essay om viktigheten av helse
Å opprettholde god helse er en av de beste praksisene, siden det gir oss en følelse av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære. Å leve en sunn livsstil kan forhindre langvarige sykdommer som astma, diabetes, hjertesykdommer og mange flere.
Det gir oss frihet fra nesten alle sykdommer. Det er svært nødvendig for oss alle å opprettholde en sunn livsstil for å være i form og fryktløse for sykdommer. Vi må spise sunn mat og gjøre regelmessige fysiske øvelser for å holde oss i form alltid. Å være sunn bringer lykke til livene våre og hjelper oss å leve et stressfritt og sykdomsfritt liv.
200 ord essay om viktigheten av helse
I følge Verdens helseorganisasjon er bedre helse årsaken til menneskelig lykke og velvære. Det bidrar også til den økonomiske fremgangen i verden ettersom sunne befolkninger er mer produktive og lever lenger.
Det er så mange forskjellige faktorer som påvirker helsetilstanden til en person. Noen av dem er omtalt nedenfor.
Regelmessig fysisk trening og et balansert kosthold er den eneste måten å holde seg i form og sunn. Det reduserer risikoen for hjerteinfarkt og type 2 diabetes. Dessuten, for å ha sterke bein og muskler, er fysisk aktivitet en nødvendig ting.
Vi må holde en sunn vekt for å holde oss i form. Ved å gjøre dette kan vi redusere risikoen for hjerneslag, hjertesykdom og anemi blant mange andre. Det hjelper oss også med å kontrollere ikke-insulinavhengig diabetes og øke energinivået vårt sammen med å optimalisere immunsystemet vårt.
Vi må få nok søvn for å holde oss friske og i form. De fleste av oss trenger daglig 7 til 8 timers god søvn for å holde helsen og sinnet sunt. Det har en sterk effekt på vår evne til å tenke og arbeide i livene våre. Å få nok tid med kvalitetssøvn til de riktige tidspunktene hjelper oss å beskytte både fysisk og mental helse.
Langt essay om viktigheten av helse
Joyce Meyer sa: "Jeg tror at den største gaven du kan gi til familien din og verden er en sunn deg".
Hvis en person holder seg frisk fysisk, vil han også holde seg frisk mentalt. Fysisk og psykisk helse henger fundamentalt sammen. Hvis vi er i stand til å holde kroppen i form og sunn ved å ta riktig mat og gjøre fysiske aktiviteter regelmessig, vil kroppen definitivt hjelpe oss med å håndtere daglig stress.
Kroppens celler består av en rekke kjemiske stoffer og de beveger seg fra sted til sted. Dessuten er det mange andre aktiviteter som skjer i kroppen vår, som kroppen vår trenger mye energi og råmateriale for. For at cellene og vevet våre skal fungere godt, er mat nødvendig.
For å leve en sunn livsstil, er god ernæring noe av det beste vi bør gjøre til vane med. Hvis vi kombinerer god ernæring med regelmessige fysiske aktiviteter, er vi i stand til å opprettholde en sunn vekt som kan redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdom og kreft. Nedenfor er noen av de mulige måtene å gjøre ting riktig for å ha god helse.
Å spise og drikke de riktige tingene - Å spise og drikke de riktige tingene kan gjøre helsen vår bedre. Selv om det ikke er en lett oppgave å holde et sunt kosthold i denne verden av søppelmat, må vi opprettholde en balanse i kostholdet vårt for hver matvaregruppe.
Vårt balanserte kosthold må inneholde karbohydrater, proteiner fra ikke-meieriprodukter, frukt, grønnsaker osv. Et balansert kosthold inkluderer de riktige drikkene også ettersom kroppen vår trenger å holde seg hydrert for å holde oss friske. Vi må unngå koffein og sukkerholdige drikker, da de kan forårsake humørsvingninger og påvirke energinivået vårt.
Sammen med gode spise- og drikkevaner kan fysisk aktivitet og trening forbedre helsen vår og redusere risikoen for flere sykdommer som diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer osv. Regelmessig fysisk aktivitet kan øke utholdenheten og forbedre muskelstyrken. Det stimulerer også helsen vår og øker følelsen av lykke og ro.
Siste ord – I dette "Essayet om viktigheten av helse", prøvde vi å dekke ting som, hva er viktigheten av helse i livet vårt, hvordan opprettholde en sunn livsstil, etc.
Selv om det er et veldig generelt emne, og å dekke alt relatert til helse og trening er nesten umulig i en enkelt artikkel, prøvde vi vårt beste for å dekke så mye vi kan fra en elevs synspunkt.
හොඳයි. දැනුම ගොඩක් වර්ධනය වුණා. ඉදිරියටත් මේ වගේ essays පල කරන්න. Takk skal du ha!!!!