Kort essay om mitt treningsmantra
Introduksjon:
Trening og helse henger sammen. Fitness kan bare oppnås av friske menn. Når en person er frisk, kan alt gjøres perfekt. Mottoet for våre liv bør være fitness.
Hva er fordelene med fitness?
For at sinnet skal være sunt, må kroppen også være frisk. Livet er hjelpeløst og ynkelig når kroppen er plaget av sykdommer. Med en svak eller syk kropp kan vi ikke gjøre noe med full energi eller perfeksjon.
En syk og svak person er ikke i stand til å konsentrere seg lenge, så å oppnå fullstendig suksess vil bare forbli en dagdrøm. Et sterkt grunnlag for god helse er avgjørende for suksess og kraft.
Hva er metodene for å oppnå kondisjon?
Trener regelmessig:
Det første skrittet mot kondisjon er regelmessig trening. Å ta noen minutter ut av tiden vår til å trene nå og da kan gi oss litt mental tilfredsstillelse, men det vil ikke utgjøre noen vesentlig forskjell for helsen vår.
Et sunt og friskt kosthold:
Det er også viktig å spise et sunt, friskt kosthold for å opprettholde en sunn livsstil. Fersk mat beriket med vitaminer og proteiner skal kompensere for kaloriene som kroppen forbrenner etter hardt arbeid. For at kroppen skal vokse og fungere skikkelig er det nødvendig med mineraler, jern, kalsium osv.
Mat som er sunn og frisk gir oss energi. Det styrker bein og muskler, holder hjertet vårt sunt slik at det kan slå for oss i lang tid, og forlenger livene våre.
Sov godt:
En god natts søvn er avgjørende for å holde seg frisk. For å kunne utføre jobbene våre på en regelmessig basis, enten mentalt eller fysisk, må vi hvile og få tilstrekkelig søvn. Søvn slapper av musklene våre og øker energien vår, noe som gjør oss i stand til å gjøre våre daglige oppgaver.
optimisme:
Det er ikke noe slikt som en rosehage i livet. Oppturer og nedturer er en del av det. Men ved å omfavne livets problemer med en positiv holdning, vil vi være i stand til å møte enhver ulykke med styrke og uten å miste tålmodigheten. For å opprettholde god helse bør vi unngå bekymring og hastverk.
Når vi utvikler denne positive tankegangen om at hver natt vil bli fulgt av en solrik dag og at hvert problem har en løsning, vil vi ikke bare være i stand til å møte alle livets problemer positivt og frimodig, men vi vil også være i stand til å opprettholde helsen vår. og fitness, som er en stor velsignelse fra Gud.
Sinnets helse:
Betydningen av psykisk helse kan ikke overvurderes. Vi kan oppnå mental helse ved å rykke opp alle syke tanker.
Delta aktivt:
Å være lat er som å dø sakte. Ingenting kan oppnås i livet hvis man er lat. I tillegg til å miste sin fysiske helse, mister han også sitt mentale og åndelige velvære. Både fysiske og mentale aktiviteter er avgjørende for et vellykket og målrettet liv. Vi blir spreke og smartere når vi er aktive.
For å oppsummere:
Et sunt liv er en skatt. Det er en stor velsignelse. Når den er tapt, kan rikdom enkelt hentes tilbake, men når den er tapt, krever helse stor innsats, så det bør utvises forsiktighet for å bevare den. For å opprettholde det er kondisjon viktig. Det er derfor viktig å synge treningsmantraet vårt hver dag.
Avsnitt om My Fitness Mantra
Introduksjon:
Trening kan gi deg all velstand siden det er begynnelsen på helse og suksess. Treningsverdenen har ingen rik eller fattig, bare de beste og de smarteste.
"Helse er rikdom" har alltid vært et populært ordtak. For å leve et lykkelig liv, må du være frisk. Fysisk og mental form er svært viktig for en persons helse og lykke gjennom hele livet.
Den fysiske helsetilstanden er tilstedeværelsen av alle hovedkomponentene i en sunn og frisk kropp. Å opprettholde god fysisk form forlenger forventet levetid.
Kombinasjonen av trening og et sunt kosthold kan få oss til å føle oss vel og til og med forhindre kronisk sykdom, funksjonshemming og for tidlig død.
Det hele starter med mat for meg når det kommer til fitness. Betydningen av å innta mat rik på protein, vitaminer, mineraler og karbohydrater kan ikke overvurderes. Kroppene våre blir sterkere, beinene våre er sterkere, og immunforsvaret vårt styrkes av denne typen mat.
Muskelkraften vår forbedres også ved rutinemessig trening. Blodstrøm og oksygentilførsel i hele kroppen forbedres ved trening. For å få mest mulig ut av treningen bør vi bruke minst 20 minutter på å gjøre den.
Betydningen av kondisjon i vårt daglige liv kan ikke overvurderes. Ved å delta i treningsaktiviteter kan du oppnå en aktiv livsstil. Et mantra er en positiv bekreftelse som du vil bruke hver dag for å endre dine underbevisste negative tanker. For å leve et sunnere liv, følger jeg de 4 treningsmantraene.
Til slutt konkluderer vi:
Det er viktig å trene daglig, spise riktig mat, praktisere yoga og meditasjon, og få rikelig med søvn hvis vi ønsker en bedre fysisk kropp.
- Kort og langt essay og avsnitt om mitt daglige liv på engelsk
- Essay på 50, 100, 250 og 500 ord om hvor godt kjenner du deg selv på engelsk
Langt essay om mitt treningsmantra
Introduksjon:
Helse og fitness er to ord vi har hørt hele livet. Når vi sier setninger som "helse er rikdom" og "kondisjon er nøkkelen", bruker vi disse begrepene selv. Hvordan skal vi definere helse? Ordet innebærer "velvære". Helse og kondisjon er definert som evnen til å fungere fysisk og mentalt godt.
Trenings- og helsefaktorer:
Det er umulig å oppnå riktig helse og kondisjon på egen hånd. Kvaliteten på matinntaket og det fysiske miljøet spiller en rolle. Enten vi bor i en landsby, by eller by, er vi omgitt av natur.
Helsen vår påvirkes selv av det fysiske miljøet på slike steder. Helsen til miljøet vårt påvirkes direkte av vårt sosiale ansvar for å opprettholde et forurensningsfritt miljø. Våre daglige vaner bestemmer også kondisjonsnivået vårt. Kvaliteten på mat, luft og vann er med på å bygge kondisjonsnivået vårt.
Et næringsrikt kosthold spiller en viktig rolle i vår helse og fitness:
Når det gjelder kondisjon, kommer mat først. Ernæring er viktig for helsen vår. Det er ingen tvil om at mat rik på protein, vitaminer, mineraler og karbohydrater er veldig viktig. Kroppsvekst krever protein. Energi tilføres av karbohydrater for en rekke oppgaver. Immunforsvaret vårt styrkes av vitaminer og mineraler.
Helse, meditasjon og yoga:
Vi har praktisert meditasjon og yoga siden antikken. Både vår fysiske form og mentale styrke forbedres av dem. Konsentrasjonen forbedres ved meditasjon. Under avslapping blir sinnet vårt positivt og vi tenker mer positivt.
Det er viktig å opprettholde et sunt sinn for å opprettholde en sunn kropp. Stress reduseres gjennom yoga, og sinnets utholdenhet forbedres. Vi kan kontrollere blodtrykket vårt gjennom yoga. Å praktisere yoga styrker ens forbindelse med naturen. Depresjon kan effektivt behandles gjennom meditasjon.
Til slutt konkluderer vi:
Å være i form og sunn gjør en person lykkeligere. Folk som er spreke og friske har mindre sannsynlighet for å lide av kroniske sykdommer. Når en presset situasjon oppstår, reagerer et sunt sinn bedre. Å øke selvtilliten øker en persons selvtillit. Det er en drastic-reduksjon i risikoen for hjertesvikt. Kroppen vil være i stand til å bekjempe kreftceller med sin økte immunitet. Som følge av regelmessig trening reduseres bruddintensiteten.