ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਈ ਸਾਲ ਬੀਤ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਕਜੁੱਟ ਹੋਣਾ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਧਰਮ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਰੂਪ ਹਨ। ਯੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ। ਹਿੰਦੂ ਅਤੇ ਜੈਨ ਧਰਮ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਨ।
ਯੋਗਾ 'ਤੇ 50+ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਲੇਖ
ਯੋਗਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਧਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੋਗਾ ਸਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਯੋਗਾ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਬਦ ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਹਨ
ਯੋਗਾ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੇਡ ਹੈ। ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ 'ਜੋੜਨ' ਜਾਂ 'ਇਕੱਠ' ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਤਮ-ਬੋਧ ਯੋਗ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਮੋਕਸ਼ ਮੁਕਤੀ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਕਲਾ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਆਸਣਾਂ ਲਈ ਇਹੀ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਲੱਭਣਾ।
ਯੋਗ ਆਸਣ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਗਈ. ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਧਾਰਨ ਪੋਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਸੀ।
ਮੇਰੇ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਗਿਆ। ਯੋਗਾ ਨਮਸਕਾਰ, ਸਾਵਾਸਨ, ਸੁਖਾਸਨ, ਵ੍ਰਿਕਸਾਸਨ, ਭੁਜੰਗਾਸਨ, ਮੰਡੁਕਾਸਨ, ਸਿਮਹਾਸਨ ਆਦਿ ਆਸਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ। ਮੈਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਗ ਆਸਣ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਯੋਗਾ ਲਈ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸੀ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਗਿਆ.
ਮੇਰਾ ਸ਼ੌਕ ਹੁਣ ਯੋਗਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰਾ ਮਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
"ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਹੈ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਉਨਾ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਸਣ ਯੋਗਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਪਹਿਲੂ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਲਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਯੋਗ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਾਂ। ਇਹ ਰਸਤਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਦਾਨ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਲੇਖ
- ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਪੇਸ ਉੱਤੇ 50, 100, ਅਤੇ 300 ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਲੇਖ
ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ 400 ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਲੇਖ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ
ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ। ਸਵਾਮੀ ਸ਼ਿਵਾਨੰਦ, ਸ਼੍ਰੀ ਟੀ. ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਮਾਚਾਰੀਆ, ਸ਼੍ਰੀ ਯੋਗੇਂਦਰ, ਆਚਾਰੀਆ ਰਜਨੀਸ਼, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਯੋਗਾ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਧਾਰਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਨੇ ਵੀ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸਧਾਰਨ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 5.30 ਵਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਸ਼ੌਕ ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ।
ਮੇਰੇ ਗੁਰੂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਹੀ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।
ਯੋਗਾ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਯੋਗੀ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਮੇਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲ ਲਿਆ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਏ ਸਨ। ਇਹ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਜੀਵਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਦਾ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਬਾਹਰੋਂ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੋ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ"। ਇਹ ਕੇਵਲ ਭੌਤਿਕ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੈ; ਇਹ ਮਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਮੇਰਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਗੁੱਸਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੂਰਖਤਾ ਭਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲੀ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਫੈਲਾਉਣਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੇਰੀ ਪੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ। ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਿੱਦਿਅਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹਾਂ।
ਯੋਗਾ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਾ ਪਸੰਦ ਹੈ 'ਤੇ ਲੇਖ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਕਿਉਂਕਿ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵੈ-ਸਮਝ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਯੋਗ ਅਭਿਆਸੀ ਕਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।