پېژندنه
د یوګا معرفي کیدو څخه څو کاله تیر شوي. ذهن او روح د یوګا سره تړلي د مختلفو ذهني او روحاني فعالیتونو لخوا کنټرول کیږي. روحانیت او ذهن د یووالي لپاره دی. مختلف مذهبونه په مختلف ډول یوګا تمرین کوي او مختلف اهداف او بڼې لري. د یوګا یو ډول دی چې د بودیزم لپاره ځانګړی دی. هندوان او جين مذهبونه هم لري.
د یوګا په اړه 50 + کلمې مقالې
د یوګا پخوانی هنر د مراقبت یوه بڼه ده چې ذهن او بدن سره یوځای کوي. زموږ د بدن عناصرو توازن کولو سره، موږ دا تمرین ترسره کوو. سربیره پردې ، دا آرامۍ او مراقبت ته وده ورکوي.
سربیره پردې ، یوګا زموږ ذهن او بدن په کنټرول کې ساتي. اضطراب او فشار د دې له لارې خلاص کیدی شي. د کلونو په اوږدو کې، یوګا په ټوله نړۍ کې شهرت ترلاسه کړ. همغږي او سوله د دې په واسطه رامینځته کیږي.
له 300 څخه ډیر ټکي زه د یوګا مقالې سره مینه لرم
یوګا په هند کې یو ملي سپورت دی. په سنسکرت کې، یوګا د 'یوځای کیدل' یا 'یوځای کیدو' په توګه ژباړل شوی.
د ځان پیژندنه د یوګا هدف دی، د هر ډول رنځ څخه د خلاصون لامل کیږي. موکشا د آزادۍ حالت دی. د یوګا عصري تعریف یو ساینس دی چې هڅه کوي د ذهن او بدن ترمینځ توازن ترلاسه کړي. د پایلې په توګه، دا د یو چا روغتیا او هوساینې لپاره ګټور دی. صحي ژوند دواړه هنر او ساینس ته اړتیا لري.
د یوګا تمرین پرته له قواعدو پرته دی، پرته له سرحدونو، او دا د عمر لخوا محدود نه دی. ورته د ټولو سادانو او آسنانو لپاره نشي ویل کیدی. لومړی شی چې یو ماشوم باید په یوګا کې د کود کولو دمخه وکړي د ښوونکي موندل دي.
د یوګا آسونه هغه څه دي چې زما پلار یې کوي. نظر په لومړي سر کې ما ته اپیل نه و. وروسته، زه د یوګا سره علاقه لرم. د یوګا تمرین زما د پلار لخوا ما ته معرفي شو. د ساده پوزونو سره پیل کول د پیل کولو ترټولو مؤثره لاره وه.
زما د آسن تمرین د وخت په تیریدو سره ډیر شو. زما ژوند د آسونو د ترسره کولو راهیسې د پام وړ بدلون موندلی دی لکه د یوګا نمسکار، ساواسانا، سوکااسانا، وریکساسنا، بھوجنګاسانا، مندوکااسانا، سمهاسنا او داسې نور. زه د لږ عمر راهیسې د یوګا آسونه په اسانۍ سره کولی شم. زما بدن په اسانۍ سره غځول کیدی شي. د یوګا ترسره کول هیڅکله زما د فشار یا خپګان احساس نه کوي. شل دقیقې هغه څه دي چې زه د یوګا لپاره وخت لرم.
زما د انعطاف د پیاوړتیا او لوړولو سربیره، یوګا ما ته د ځواک احساس راکړ. زه د دې له امله ډیر ځواکمن وم. د پایلې په توګه، زه په خپلو زده کړو تمرکز کوم. د دې په پایله کې فشار کم شوی.
زما شوق اوس یوګا دی. زما روغتیا وده کوي، او زما ذهن آرام دی. تاسو د خوښۍ او خوښۍ احساس کوئ کله چې تاسو یې کوئ. زما ذهن د اوږدې مودې لپاره د یوګا تمرین کولو وروسته مثبت احساس کوي.
"ولې زه یوګا سره ډیره مینه لرم" په ډیری لارو ځواب کیدی شي. یوګا هغومره مثبت دی لکه څنګه چې بیان شوی.
که څه هم آسان د یوګا یو کوچنی اړخ دی، زه د دوی په اهمیت پوهیږم. دا زما هدف دی چې د یوګا ټول سادات زده کړم او تمرین کړم کله چې زه بالغ شم.
هغه پوهه چې زما پلار ماته راکړې ده او د یوګا تمرین چې هغه زما د ورځني معمول برخه ګرځولې یوه عالي ډالۍ ده. کاش زه د خپل پاتې ژوند لپاره یوګا تمرین کولی شم. دا لاره زما لپاره یو نعمت دی.
- په انګلیسي کې د اوبو د ساتنې په اړه اوږده او لنډه مقاله
- په انګلیسي کې د فضا په اړه 50، 100، او 300 کلمو مقالې
زه یوګا خوښوم ځکه چې زه کولی شم د 400 کلمو یوه مقاله ولیکم
عصري ټولنه د یوګا موضوع سره مینه لري. د اغیزمنو اشخاصو د تعلیماتو له لارې لکه سوامي شیوانند، شري ټي کرشنماچاریا، شری یوګیندرا، اچاریا راجنیش، او داسې نور، یوګا په ټوله نړۍ کې خپور شوی.
یوګا یو غیر مذهبي عمل دی. ساینس پکې شامل دی. د هوساینې یوه لازمي برخه، دا یو ساینس دی. تاسو کولی شئ د ساینس له لارې بشپړ شئ. د یوګا تمرین ملیونونه خلکو ته ګټه رسوي.
یوګا هم زما سره مرسته وکړه. په منظمه توګه، زه ساده آسان تمرین کوم او مراقبت کوم. زما د یوګا تمرین هر سهار د سهار په 5.30 بجو پیل کیږي. زما شوق په شوق بدل شو.
زما د گرو څخه مننه، زه توانیدلی یم چې په خپل ژوند کې سمه لاره تعقیب کړم. سربیره پردې، زه غواړم د خپل مور او پلار څخه مننه وکړم چې ما د یوګا ترسره کولو ته وهڅول.
یوګا زما ژوند په ډیری لارو بدل کړی دی. یوګیس او یوګا زما د خوښې شیان دي. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې زه یوګا خوښوم.
ما د یوګا په پایله کې د ژوند په اړه زما لید بدل کړی دی. زما بدن، ذهن او روح د یوګا تمریناتو لخوا ځواکمن او پیاوړي شوي. داسې الفاظ نشته چې تشریح یې کړي څومره خوندور دی. د یوګا په واسطه د یو شخص ژوند په بشپړه توګه بدلیدلی شي.
د یوګا بنسټیز اصول وايي چې "هغه څه چې بهر پیښیږي تل نشي کنټرول کیدی ، مګر هغه څه چې دننه پیښیږي." دا یوازې د فزیکي بدن په اړه ندي چې یوګا ورسره تړاو لري؛ دا د ذهن په اړه هم دی. زما ذهن ارام شوی کله چې ما دا زده کړل چې څنګه یې وکړم. زما ذهن د امکان تر حده لارښود کیدی شي.
زما ژوند اوس ښه دی که څه هم زه کوم کار کوم. د یوګا په پایله کې، زه یقینا په خپل بدن کې بدلونونه لیدلی شم. پخوا به زما غوسه د احمقانه شیانو له امله راپورته کیده، مګر اوس زه دننه د سولې احساس لرم. ما د یوګا له لارې داخلي سوله وموندله. د سولې خپرول هغه څه دي چې زه یې کوم.
زما په مطالعې باندې زما تمرکز د یوګا په پایله کې ښه شوی. د پایلې په توګه، زما حافظه ښه شوې، او اوس زه په اکاډمیک ډول ښه فعالیت کوم. د یوګا په پایله کې، زه د دې توان لرم چې زما اندیښنه اداره کړم. ځواک او انعطاف هم وده کړې.
زه یوګا سره مینه لرم ځکه چې دا زما سره زما د ذهن اداره کولو کې مرسته کوي، زه کولی شم مثبت شم، زه ځواک او انرژي ترلاسه کوم، او زه په اکادمیک کې بریالی یم.
یوګا زما د ژوند یوه لازمي برخه ده. کاش زه د خپل ژوند تر پایه د یوګا تمریناتو ته دوام ورکړم ځکه چې دا زما د ژوند طرز خورا بدل کړی دی.
د مقالې پایله زه یوګا خوښوم ځکه چې
په نهایت کې ، یوګا زما سره د ذهني او روحاني ثبات ترلاسه کولو کې مرسته کړې ، او له همدې امله زه یې خوښوم. د اندیښنو او غوښتنو څخه د خلاصون سربیره ، یوګا خورا ګټور دی. یو څوک کولی شي د دې په پایله کې د ځان پوهیدو او تمرکز ژور احساس هم ترلاسه کړي. موږ د یوګا له لارې د خپلو وړتیاوو او وړتیاوو څخه خبر شو. د یوګا تمرین کونکي هیڅکله نه مایوسه کیږي.