تعارف
يوگا متعارف ٿيڻ کان ڪيترائي سال گذري ويا آهن. دماغ ۽ روح يوگا سان لاڳاپيل مختلف ذهني ۽ روحاني سرگرمين جي ذريعي ڪنٽرول ڪيا ويا آهن. روحانيت ۽ ذهن جو مطلب آهي متحد ٿيڻ. مختلف مذهب يوگا کي مختلف طريقي سان مشق ڪندا آهن ۽ مختلف مقصد ۽ شڪلون آهن. اتي يوگا جو ھڪڙو روپ آھي جيڪو ٻڌمت کان منفرد آھي. هندو ۽ جين مذهب به انهن جا آهن.
50 + يوگا تي لفظن جو مضمون
يوگا جو قديم فن مراقبي جو هڪ روپ آهي جيڪو دماغ ۽ جسم کي گڏ ڪري ٿو. اسان جي جسم جي عناصر کي توازن ڪندي، اسان هن مشق کي انجام ڏيو ٿا. اضافي طور تي، اهو آرام ۽ مراقبت کي فروغ ڏئي ٿو.
ان کان علاوه، يوگا اسان جي دماغ ۽ جسم کي ڪنٽرول ۾ رکي ٿو. ان جي ذريعي پريشاني ۽ دٻاء کي آزاد ڪري سگهجي ٿو. ڪيترن سالن کان، يوگا سڄي دنيا ۾ مقبوليت حاصل ڪئي آهي. ان جي ذريعي امن ۽ سڪون پيدا ٿئي ٿو.
300 کان وڌيڪ لفظ مون کي پيار آهي يوگا مضمون
يوگا هندستان ۾ هڪ قومي راند آهي. سنسڪرت ۾، يوگا جو ترجمو ڪيو ويو آهي 'شامل ٿيڻ' يا 'اتحاد'.
خود احساس يوگا جو مقصد آهي، هر قسم جي مصيبت کان نجات حاصل ڪرڻ. Moksha آزاديء جي هڪ رياست آهي. يوگا جي جديد تعريف هڪ سائنس آهي جيڪا دماغ ۽ جسم جي وچ ۾ توازن حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿي. نتيجي طور، اهو هڪ جي صحت ۽ خوشحالي لاء فائدي وارو آهي. هڪ صحتمند طرز زندگي فن ۽ سائنس ٻنهي جي ضرورت آهي.
يوگا جي مشق بغير قاعدن جي، بغير ڪنهن حد جي، ۽ اهو عمر جي لحاظ کان محدود ناهي. ساڳيو ئي سڀني سادن ۽ آسن لاءِ نٿو چئي سگهجي. يوگا ۾ ٽپو ڏيڻ کان پهرين ٻار کي ڪرڻ گهرجي استاد ڳولڻ.
يوگا آسن ڪجهه آهن جيڪي منهنجو پيءُ ڪندو آهي. اهو خيال مون کي پهرين اپيل نه ڪيو. بعد ۾، مون کي يوگا ۾ دلچسپي ورتي. يوگا جي مشق مون کي منهنجي والد پاران متعارف ڪرايو ويو. سادو پوز سان شروع ڪرڻ شروع ڪرڻ جو تمام مؤثر طريقو هو.
منهنجي آسن جي مشق وقت سان وڌي وئي. منهنجي زندگي ڪافي تبديل ٿي وئي آهي جيئن ته يوگا نماسڪر، ساواسانا، سوڪاسانا، ويڪساسنا، ڀوجنگاسنا، منڊوڪاسنا، سمهاسنا وغيره. مان يوگا آسن کي وڌيڪ آسانيءَ سان ڪرڻ جي قابل ٿي چڪو آهيان جڏهن کان آئون ننڍي آهيان. منهنجو جسم آساني سان وڌائي سگھجي ٿو. يوگا ڪرڻ مون کي ڪڏهن به دٻاءُ يا ناراضگي محسوس نه ڪيو. ويهن منٽن جو وقت آهي مون وٽ يوگا لاءِ.
منهنجي لچڪ کي مضبوط ڪرڻ ۽ وڌائڻ کان علاوه، يوگا مون کي طاقت جو احساس ڏنو آهي. مون کي ان جي ڪري وڌيڪ توانائي هئي. نتيجي طور، مون کي منهنجي پڙهائي تي وڌيڪ ڌيان ڏنو آهي. ان جي نتيجي ۾ دٻاء گهٽجي ويو.
منهنجو شوق هاڻي يوگا آهي. منهنجي صحت کي ترقي ڏني پئي وڃي، ۽ منهنجو دماغ آرام ڪيو پيو وڃي. جڏهن توهان اهو ڪندا آهيو ته توهان مطمئن ۽ خوشي محسوس ڪندا آهيو. منهنجو ذهن هڪ ڊگهو وقت تائين يوگا جي مشق ڪرڻ کان پوءِ مثبت محسوس ڪندو آهي.
”ڇو مون کي يوگا تمام گهڻو پسند آهي“ ڪيترن ئي طريقن سان جواب ڏئي سگهجي ٿو. يوگا مثبت آهي جيئن بيان ڪيو ويو آهي.
جيتوڻيڪ آسن يوگا جو هڪ ننڍڙو پاسو آهي، مان سمجهان ٿو انهن جي اهميت. اهو منهنجو مقصد آهي ته يوگا جي سڀني ساڌن کي سکڻ ۽ مشق ڪرڻ جڏهن آئون بالغ ٿيان.
علم جيڪو منهنجي پيءُ مون کي فراهم ڪيو آهي ۽ يوگا جي مشق کي هن منهنجي روزاني معمول جو حصو بڻايو آهي هڪ عظيم تحفو آهي. مان چاهيان ٿو ته مان پنهنجي باقي زندگي يوگا جي مشق ڪري سگهان. هي رستو مون لاءِ اهڙي نعمت آهي.
مون کي يوگا پسند آهي ڇو ته مان 400 لفظن جو مضمون لکي سگهان ٿو
جديد سماج يوگا جي موضوع سان جنون آهي. بااثر شخصيتن جهڙوڪ سوامي شيوانند، شري ٽي ڪرشنماچاريا، شري يوگندرا، آچاريا راجنيش وغيره جي تعليمات ذريعي، يوگا سڄي دنيا ۾ پکڙجي چڪو آهي.
يوگا هڪ غير مذهبي عمل آهي. سائنس ملوث آهي. خوشحالي جو هڪ لازمي حصو، اهو هڪ سائنس آهي. توهان سائنس ذريعي مڪمل ٿي سگهو ٿا. يوگا جي مشق لکين ماڻهن کي فائدو ڏئي ٿي.
يوگا پڻ منهنجي مدد ڪئي. باقاعدگي سان، مان سادو آسن ۽ مراقبي ڪندو آهيان. منهنجو يوگا مشق هر صبح جي لڳ ڀڳ 5.30 AM تي شروع ٿئي ٿو. منهنجو شوق شوق ۾ بدلجي ويو.
منهنجي گرو جي مهرباني، مان پنهنجي زندگي ۾ صحيح رستو تي عمل ڪرڻ جي قابل ٿي چڪو آهيان. ان کان علاوه، مان پنهنجي والدين جو شڪريو ادا ڪرڻ چاهيان ٿو ته مون کي يوگا ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪئي.
يوگا منهنجي زندگي کي ڪيترن ئي طريقن سان تبديل ڪيو آهي. يوگي ۽ يوگا منهنجي پسنديده شيون آهن. مون کي يوگا سان پيار ڪرڻ جا ڪيترائي سبب آهن.
مون يوگا جي نتيجي ۾ زندگي تي منهنجي نظر کي تبديل ڪيو آهي. منهنجو جسم، دماغ ۽ روح يوگا جي مشقن سان متحرڪ ۽ مضبوط ٿيا. ڪي به لفظ نه آهن بيان ڪرڻ لاءِ ته اهو ڪيترو خوشگوار آهي. هڪ شخص جي زندگي مڪمل طور تي يوگا ذريعي تبديل ٿي سگهي ٿي.
يوگا جو بنيادي اصول ٻڌائي ٿو ته ”جيڪو ٻاهران ٿئي ٿو اهو هميشه ڪنٽرول نٿو ڪري سگهجي، پر اندر ڇا ٿئي ٿو“. اهو صرف جسماني جسم بابت ناهي جيڪو يوگا سان تعلق رکي ٿو؛ اهو پڻ ذهن جي باري ۾ آهي. منهنجو ذهن پرسکون ٿي ويو آهي جڏهن کان مون سکيو ته اهو ڪيئن ڪجي. منهنجي ذهن کي ممڪن حد تائين هدايت ڪري سگهجي ٿو.
منهنجي زندگي هاڻي بهتر آهي ته مان ڇا ڪري رهيو آهيان. يوگا جي نتيجي ۾، مان ضرور پنهنجي جسم ۾ تبديليون ڏسي سگهان ٿو. ماضيءَ ۾ منهنجي ڪاوڙ بيوقوفيءَ سان ڀڙڪندي هئي، پر هاڻي مون کي اندر ۾ سڪون جو احساس آهي. مون کي يوگا ذريعي اندروني سڪون مليو. امن کي ڦهلائڻ اهو آهي جيڪو آئون ڪري رهيو آهيان.
يوگا جي نتيجي ۾ منهنجي مطالعي تي منهنجي توجه بهتر ٿي. نتيجي طور، منهنجي يادگيري بهتر ٿي چڪي آهي، ۽ هاڻي مان تعليمي طور تي سٺو ڪم ڪري رهيو آهيان. يوگا جي نتيجي ۾، مان پنهنجي پريشاني کي منظم ڪرڻ جي قابل آهيان. طاقت ۽ لچڪ پڻ ترقي ڪئي وئي.
مون کي يوگا سان پيار آهي ڇاڪاڻ ته اهو منهنجي دماغ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، مان مثبت ٿي سگهان ٿو، مون کي طاقت ۽ توانائي ملي ٿي، ۽ مان تعليميات ۾ ڪامياب آهيان.
يوگا منهنجي زندگي جو هڪ لازمي حصو آهي. مان چاهيان ٿو ته مان پنهنجي يوگا جي مشق جاري رکي سگهان ٿو منهنجي زندگي جي آخر تائين ڇاڪاڻ ته اهو منهنجي طرز زندگي کي تبديل ڪري ڇڏيو آهي.
مضمون جو نتيجو مون کي يوگا سان پيار آهي ڇاڪاڻ ته
بالآخر، يوگا مون کي ذهني ۽ روحاني استحڪام حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي آهي، ۽ اهو ئي سبب آهي ته مون کي ان سان پيار آهي. انهي سان گڏ پريشاني ۽ خواهش کي رليف ڪرڻ، يوگا انتهائي فائدي وارو آهي. ان جي نتيجي ۾ هڪ پاڻ کي سمجهڻ ۽ توجهه جو هڪ گہرا احساس پڻ حاصل ڪري سگهي ٿو. اسان يوگا ذريعي اسان جي صلاحيت ۽ صلاحيتن کان واقف ٿي رهيا آهيون. يوگا مشق ڪندڙ ڪڏهن به مايوس نه ٿيندا آهن.