Krátka esej o mojej fitness mantre
Úvod:
Fitness a zdravie sú navzájom prepojené. Kondičku môžu dosiahnuť len zdraví muži. Keď je človek zdravý, všetko sa dá perfektne zvládnuť. Mottom nášho života by mala byť kondícia.
Aké sú výhody fitness?
Aby bola zdravá myseľ, musí byť zdravé aj telo. Život je bezmocný a žalostný, keď telo človeka sužujú choroby. So slabým alebo chorým telom nedokážeme nič robiť s plnou energiou a dokonalosťou.
Chorý a slabý človek sa nedokáže dlho sústrediť, takže dosiahnutie úplného úspechu zostane iba snom. Pevný základ dobrého zdravia je rozhodujúci pre úspech a moc.
Aké sú metódy na dosiahnutie kondície?
Pravidelné cvičenie:
Prvým krokom k kondícii je pravidelné cvičenie. To, že si z času na čas vyhradíme pár minút na cvičenie, nám môže priniesť určité duševné uspokojenie, ale na našom zdraví to nebude mať žiadny významný rozdiel.
Zdravá a čerstvá strava:
Na udržanie zdravého životného štýlu je tiež dôležité jesť zdravú a čerstvú stravu. Čerstvé jedlo obohatené o vitamíny a bielkoviny by malo kompenzovať kalórie spálené telom po náročnej práci. Aby telo rástlo a správne fungovalo, sú potrebné minerály, železo, vápnik atď.
Jedlo, ktoré je zdravé a čerstvé, nám dodáva energiu. Posilňuje naše kosti a svaly, udržuje naše srdce zdravé, aby pre nás mohlo dlho biť, a predlžuje nám život.
Dobre sa vyspi:
Dobrý nočný spánok je rozhodujúci pre udržanie zdravia. Aby sme mohli svoju prácu vykonávať pravidelne, či už psychicky alebo fyzicky, musíme si oddýchnuť a dopriať si dostatok spánku. Spánok uvoľňuje naše svaly a zvyšuje našu energiu, čo nám umožňuje vykonávať každodenné úlohy.
Optimizmus:
V živote neexistuje ružová záhrada. Vzostupy a pády sú toho súčasťou. Ale ak prijmeme životné problémy s pozitívnym prístupom, budeme schopní čeliť každej pohrome so silou a bez straty trpezlivosti. Aby sme si udržali dobré zdravie, mali by sme sa vyhýbať starostiam a ponáhľaniu sa.
Keď si rozvinieme toto pozitívne myslenie, že po každej noci bude nasledovať slnečný deň a že každý problém má riešenie, nielenže budeme schopní čeliť všetkým problémom života pozitívne a odvážne, ale budeme si môcť zachovať aj svoje zdravie. a kondíciu, čo je veľké požehnanie od Boha.
Zdravie mysle:
Význam duševného zdravia nemožno preceňovať. Duševné zdravie môžeme dosiahnuť vykorenením všetkých chorých myšlienok.
Aktívne sa zúčastniť:
Byť lenivý je ako pomaly umierať. Nič sa v živote nedá dosiahnuť, ak je človek lenivý. Okrem fyzického zdravia prichádza aj o psychickú a duchovnú pohodu. Fyzické a duševné aktivity sú nevyhnutné pre úspešný a zmysluplný život. Keď sme aktívni, stávame sa fit a múdrejšími.
V súhrne:
Zdravý život je poklad. Je to veľké požehnanie. Raz stratené bohatstvo sa dá ľahko získať, no ak sa raz stratí, zdravie si vyžaduje veľké úsilie, preto treba byť opatrný pri jeho zachovaní. Na jej udržanie je nevyhnutná kondícia. Preto je nevyhnutné spievať našu fitness mantru každý deň.
Odsek o mojej fitness mantre
Úvod:
Cvičenie vám môže priniesť všestrannú prosperitu, pretože je úsvitom zdravia a úspechu. Svet fitness nemá bohatých ani chudobných, len tých najlepších a najchytrejších.
„Zdravie je bohatstvo“ bolo vždy populárne príslovie. Ak chcete žiť šťastný život, musíte byť zdraví. Fyzická a duševná zdatnosť je veľmi dôležitá pre zdravie a šťastie človeka počas celého života.
Stav fyzického zdravia je prítomnosť všetkých hlavných zložiek vo fit a zdravom tele. Udržiavanie dobrej fyzickej kondície predlžuje váš život.
Kombinácia cvičenia a zdravej stravy nám môže pomôcť cítiť sa dobre a dokonca zabrániť chronickým ochoreniam, invalidite a predčasnej smrti.
Všetko to u mňa začína jedlom, čo sa týka kondície. Dôležitosť konzumácie potravín bohatých na bielkoviny, vitamíny, minerály a sacharidy nemožno preceňovať. Naše telá sú silnejšie, naše kosti sú silnejšie a náš imunitný systém je posilnený týmto druhom jedla.
Naša svalová sila sa zlepšuje aj rutinným cvičením. Cvičením sa zlepšuje prietok krvi a prísun kyslíka do celého tela. Aby sme z cvičenia vyťažili maximum, mali by sme mu venovať aspoň 20 minút.
Význam kondície v našom každodennom živote nemožno preceňovať. Účasťou na fitness aktivitách môžete dosiahnuť aktívny životný štýl. Mantra je pozitívna afirmácia, ktorú budete používať každý deň, aby ste zmenili svoje podvedomé negatívne myšlienky. Aby som viedol zdravší život, dodržiavam 4 fitness mantry.
Nakoniec uzatvárame:
Ak chceme mať lepšie fyzické telo, je dôležité denne cvičiť, jesť správne potraviny, cvičiť jogu a meditovať a veľa spať.
- Krátka a dlhá esej a odsek o mojom každodennom živote v angličtine
- Esej 50, 100, 250 a 500 slov o tom, ako dobre sa poznáte v angličtine
Dlhá esej o mojej fitness mantre
Úvod:
Zdravie a kondícia sú dve slová, ktoré počúvame celý život. Keď hovoríme frázy ako „zdravie je bohatstvo“ a „kľúčová je kondícia“, sami tieto výrazy používame. Ako by sme mali definovať zdravie? Toto slovo znamená „pohoda“. Zdravie a kondícia sú definované ako schopnosť dobre fyzicky a duševne fungovať.
Fitness a zdravotné faktory:
Je nemožné dosiahnuť správne zdravie a kondíciu vlastnými silami. Úlohu zohráva kvalita príjmu potravy a fyzické prostredie. Či už žijeme na dedine, meste alebo meste, sme obklopení prírodou.
Na naše zdravie má vplyv aj fyzické prostredie na takýchto miestach. Zdravie nášho životného prostredia je priamo ovplyvnené našou spoločenskou zodpovednosťou udržiavať životné prostredie bez znečistenia. Naše každodenné návyky tiež určujú našu úroveň kondície. Kvalita jedla, vzduchu a vody pomáha pri budovaní našej kondície.
Výživná strava hrá dôležitú úlohu v našom zdraví a kondícii:
Pokiaľ ide o fitness, jedlo je na prvom mieste. Výživa je dôležitá pre naše zdravie. Niet pochýb o tom, že jedlo bohaté na bielkoviny, vitamíny, minerály a sacharidy je veľmi dôležité. Rast tela vyžaduje bielkoviny. Energiu poskytujú sacharidy na rôzne úlohy. Náš imunitný systém je posilnený vitamínmi a minerálmi.
Zdravie, meditácia a joga:
Meditácii a joge sa venujeme už od pradávna. Vďaka nim sa zvyšuje naša fyzická zdatnosť a duševná sila. Koncentrácia sa zlepšuje meditáciou. Počas relaxácie sa naša myseľ stáva pozitívnou a myslíme viac pozitívne.
Na udržanie zdravého tela je dôležité zachovať si zdravú myseľ. Pomocou jogy sa znižuje stres a zlepšuje sa vytrvalosť mysle. Pomocou jogy môžeme kontrolovať krvný tlak. Cvičenie jogy posilňuje spojenie s prírodou. Depresiu možno účinne liečiť meditáciou.
Nakoniec uzatvárame:
Byť fit a zdravý robí človeka šťastnejším. Ľudia, ktorí sú fit a zdraví, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť chronickými chorobami. Keď nastane tlaková situácia, zdravá myseľ lepšie reaguje. Zvyšovanie sebadôvery zvyšuje sebaúctu človeka. Existuje drastikové zníženie rizika srdcového zlyhania. Telo by bolo schopné bojovať proti rakovinovým bunkám zvýšenou imunitou. V dôsledku pravidelného cvičenia sa intenzita zlomeniny znižuje.