Kratek esej o moji fitnes mantri
Uvod:
Fitnes in zdravje sta med seboj povezana. Kondicijo lahko dosežejo le zdravi moški. Ko je človek zdrav, se lahko vse dela odlično. Moto našega življenja naj bo fitnes.
Kakšne so prednosti fitnesa?
Da je duh zdrav, mora biti zdravo tudi telo. Življenje je nemočno in usmiljenja, ko telo pestijo bolezni. S šibkim ali bolnim telesom ne moremo narediti ničesar s polno energijo ali popolnostjo.
Bolan in šibak človek se ne more dolgo zbrati, zato bo doseganje popolnega uspeha ostalo le sanjarjenje. Močan temelj dobrega zdravja je ključnega pomena za uspeh in moč.
Kakšne so metode za doseganje kondicije?
Redno vadite:
Prvi korak do kondicije je redna vadba. Če si občasno vzamemo nekaj minut časa za vadbo, nam lahko prinese nekaj duševnega zadovoljstva, vendar to ne bo bistveno vplivalo na naše zdravje.
Zdrava in sveža prehrana:
Za ohranjanje zdravega načina življenja je pomembna tudi zdrava, sveža prehrana. Sveža hrana, obogatena z vitamini in beljakovinami, naj nadomesti kalorije, ki jih telo porabi po napornem delu. Za pravilno rast in delovanje telesa so potrebni minerali, železo, kalcij itd.
Hrana, ki je zdrava in sveža, nam daje energijo. Krepi naše kosti in mišice, ohranja naše srce zdravo, da nam lahko še dolgo bije, in nam podaljšuje življenje.
Lepo spi:
Dober spanec je ključnega pomena za ohranjanje zdravja. Da bi lahko redno opravljali svoje delo, bodisi psihično ali fizično, moramo počivati in imeti zadosten spanec. Spanje sprošča naše mišice in nam daje energijo, kar nam omogoča opravljanje vsakodnevnih opravil.
optimizem:
Rožnega vrta v življenju ni. Vzponi in padci so del tega. Če pa se življenjskih problemov lotimo s pozitivnim odnosom, se bomo lahko z močjo in brez izgube potrpežljivosti soočili z vsako nesrečo. Da bi ohranili dobro zdravje, se moramo izogibati skrbi in naglici.
Ko razvijemo to pozitivno miselnost, da bo vsaki noči sledil sončen dan in da ima vsaka težava rešitev, ne le, da se bomo lahko pozitivno in pogumno soočili z vsemi življenjskimi težavami, ampak bomo lahko tudi ohranili svoje zdravje in fitnes, kar je velik božji blagoslov.
Zdravje uma:
Pomena duševnega zdravja ni mogoče preceniti. Duševno zdravje lahko dosežemo tako, da izkoreninimo vse slabe misli.
Aktivno sodelujte:
Biti len je kot počasno umiranje. V življenju se ne da nič doseči, če je nekdo len. Poleg izgube fizičnega zdravja izgubi tudi duševno in duhovno blagostanje. Telesne in duševne dejavnosti so bistvene za uspešno in smiselno življenje. Ko smo aktivni, postanemo fit in pametnejši.
Če povzamemo:
Zdravo življenje je bogastvo. To je velik blagoslov. Ko je bogastvo izgubljeno, se zlahka povrne, ko pa je zdravje izgubljeno, se je treba zelo potruditi, zato ga je treba ohraniti previdno. Za njegovo vzdrževanje je kondicija nujna. Zato je bistvenega pomena, da vsak dan ponavljamo našo fitnes mantro.
Odstavek o moji fitnes mantri
Uvod:
Vadba vam lahko prinese vsestransko blaginjo, saj je zora zdravja in uspeha. V svetu fitnesa ni bogatih ali revnih, so samo najboljši in najpametnejši.
"Zdravje je bogastvo" je bil vedno priljubljen rek. Če želite živeti srečno življenje, morate biti zdravi. Telesna in duševna pripravljenost je zelo pomembna za človekovo zdravje in srečo skozi vse življenje.
Stanje fizičnega zdravja je prisotnost vseh glavnih komponent v fit in zdravem telesu. Vzdrževanje dobre telesne pripravljenosti podaljšuje pričakovano življenjsko dobo.
Kombinacija gibanja in zdrave prehrane lahko poskrbi za dobro počutje in celo prepreči kronične bolezni, invalidnost in prezgodnjo smrt.
Pri kondiciji se zame vse začne pri hrani. Pomena uživanja živil, bogatih z beljakovinami, vitamini, minerali in ogljikovimi hidrati, ni mogoče preceniti. Naše telo se krepi, naše kosti so močnejše, naš imunski sistem pa se s takšno hrano krepi.
Naša mišična moč se izboljša tudi z rutinsko vadbo. Z vadbo se izboljša pretok krvi in oskrba s kisikom po telesu. Da bi kar najbolje izkoristili našo vadbo, bi ji morali posvetiti vsaj 20 minut.
Pomena telesne pripravljenosti v našem vsakdanjem življenju ni mogoče preceniti. Z udeležbo v fitnesu lahko dosežete aktiven življenjski slog. Mantra je pozitivna trditev, ki jo boste uporabljali vsak dan, da spremenite svoje podzavestne negativne misli. Za bolj zdravo življenje se držim 4 fitnes manter.
Na koncu sklenemo:
Če želimo boljše fizično telo, je pomembno, da se dnevno gibamo, jemo pravo hrano, vadimo jogo in meditacijo ter veliko spimo.
- Kratek in dolg esej in odstavek o mojem vsakdanjem življenju v angleščini
- 50, 100, 250 in 500 besedni esej o tem, kako dobro se poznate v angleščini
Dolg esej o moji fitnes mantri
Uvod:
Zdravje in telesna pripravljenost sta besedi, ki ju slišimo vse življenje. Ko izgovarjamo fraze, kot sta "zdravje je bogastvo" in "kondicija je ključna", te izraze uporabljamo tudi sami. Kako naj definiramo zdravje? Beseda pomeni "dobro počutje". Zdravje in kondicija sta opredeljena kot sposobnost dobrega fizičnega in duševnega delovanja.
Dejavniki telesne pripravljenosti in zdravja:
Nemogoče je doseči ustrezno zdravje in kondicijo sami. Kakovost njihovega vnosa hrane in njihovo fizično okolje igrata vlogo. Ne glede na to, ali živimo v vasi, mestu ali mestu, smo obdani z naravo.
Na naše zdravje vpliva celo fizično okolje na takih mestih. Na zdravje našega okolja neposredno vpliva naša družbena odgovornost za ohranjanje okolja brez onesnaževanja. Naše vsakodnevne navade določajo tudi našo telesno pripravljenost. Kakovost hrane, zraka in vode pomaga pri dvigovanju naše telesne pripravljenosti.
Hranljiva prehrana ima pomembno vlogo pri našem zdravju in telesni pripravljenosti:
Ko gre za kondicijo, je hrana na prvem mestu. Prehrana je pomembna za naše zdravje. Nobenega dvoma ni, da je hrana, bogata z beljakovinami, vitamini, minerali in ogljikovimi hidrati, zelo pomembna. Rast telesa zahteva beljakovine. Ogljikovi hidrati zagotavljajo energijo za različne naloge. Naš imunski sistem krepijo vitamini in minerali.
Zdravje, meditacija in joga:
Že od antičnih časov se ukvarjamo z meditacijo in jogo. Z njimi se krepita naša telesna pripravljenost in psihična moč. Koncentracija se izboljša z meditacijo. Med sproščanjem postane naš um pozitiven in razmišljamo bolj pozitivno.
Za ohranjanje zdravega telesa je pomembno ohraniti zdrav duh. Z jogo se stres zmanjša, vzdržljivost uma pa se izboljša. Z jogo lahko nadzorujemo krvni tlak. Z vadbo joge krepimo povezanost z naravo. Depresijo je mogoče učinkovito zdraviti z meditacijo.
Na koncu sklenemo:
Biti fit in zdrav naredi človeka srečnejšega. Ljudje, ki so v formi in zdravi, manj verjetno zbolijo za kroničnimi boleznimi. Ko pride do situacije pritiska, se zdrav duh bolje odzove. Povečanje samozavesti poveča človekovo samozavest. Obstaja draszmanjšanje tveganja srčnega popuščanja. Telo bi se s povečano odpornostjo lahko borilo proti rakavim celicam. Zaradi redne vadbe se intenzivnost zloma zmanjša.