Hordhac
Dhowr sano ayaa ka soo wareegay tan iyo markii yoga la bilaabay. Maskaxda iyo nafta waxa lagu xakameeyaa hawlo maskaxeed iyo ruuxeed oo kala duwan oo la xidhiidha yoga. Ruuxa iyo maskaxda waxaa loogu talagalay in la mideeyo. Diimaha kala duwani waxay u dhaqmaan yoga si kala duwan waxayna leeyihiin ujeedooyin iyo qaabab kala duwan. Waxaa jira nooc yoga ah oo u gaar ah Budhiismka. Diimaha Hinduuga iyo Jain sidoo kale waxay leeyihiin tooda.
50 + Erayada Erayada Yoga
Farshaxan qadiimiga ah ee yoga waa nooc ka mid ah fikirka oo isku dara maskaxda iyo jidhka. Anagoo isku dheeli tirna xubnaha jirkeena, waxaan sameynaa layligan. Intaa waxaa dheer, waxay kor u qaadaysaa nasashada iyo fekerka.
Intaa waxaa dheer, yoga waxay ilaalisaa maskaxdeena iyo jidhkeena inay xakameeyaan. Welwelka iyo walbahaarka ayaa lagu sii deyn karaa iyada. Sanado badan, yoga ayaa caan ka noqotay adduunka oo dhan. Wanaag iyo nabad baa lagu keenaa.
In ka badan 300 Erayada waan jeclahay Yoga Essay
Yoga waa ciyaar qaran oo ku taal Hindiya. Sanskrit, yoga waxaa loo tarjumay 'ku biirista' ama 'midaynta'.
Is-xaqiijinta waa yoolka yoga, taasoo horseedaysa in laga xoreeyo dhammaan noocyada silica. Moksha waa xaalad xornimo. Qeexida casriga ah ee yoga waa saynis ku dadaalaya in la gaaro dheelitirka maskaxda iyo jidhka. Sidaa darteed, waxay faa'iido u leedahay caafimaadka iyo wanaagga qofka. Hab nololeed caafimaad leh ayaa u baahan farshaxan iyo cilmi labadaba.
Ku dhaqanka yoga waa sharci la'aan, xuduud la'aan, mana xaddidna da'da. Si la mid ah lama odhan karo dhammaan Sadhanas iyo Asana. Waxa ugu horreeya ee ilmuhu sameeyo ka hor inta uusan ku boodin Yoga waa inuu helo macalin.
Yoga asanas waa wax aabahay sameeyo. Fikirku markii hore ima jeclayn. Ka dib, waxaan noqday qof xiiseeya yoga. Dhaqanka yoga waxaa i baray aabahay. Laga bilaabo sawirada fudud waxay ahayd habka ugu waxtarka badan ee lagu bilaabo.
Dhaqankayga asanasku wuu kordhay wakhti ka dib. Noloshaydu si aad ah ayay isu beddeshay tan iyo markii aan sameeyay asanas sida Yoga Namaskar, Savasana, Sukhasana, Vriksasana, Bhujangasana, Mandukasana, Simhasana iwm. Waxaan awooday inaan si fudud u sameeyo yoga asanas tan iyo markii aan da'ahay. Jidhkaygu si fudud ayaa loo kala bixin karaa. Samaynta yoga waligeed iguma keenin walaac ama xanaaq. Labaatan daqiiqo ayaa ah waxa kaliya ee aan haysto waqtiga yoga.
Marka lagu daro xoojinta iyo kor u qaadida dabacsanaantayda, yoga ayaa i siisay dareen xoog leh. Waxaan ahaa mid aad u tamar badan sababtoo ah. Taasi waxay keentay in aan diirada saaro waxbarashadayda. Cadaadiska ayaa hoos u dhacay natiijadaas awgeed.
Hiwaayaddeyda hadda waa yoga. Caafimaadkayga ayaa kor loo qaadayaa, maskaxdaydana waa la dejinayaa. Waxaad dareemaysaa qanacsanaan iyo farxad markaad sameyso. Maskaxdaydu waxay dareentaa wanaag ka dib markii aan ku celceliyay yoga muddo dheer.
"Sababta aan yoga ugu jeclahay" waxaa looga jawaabi karaa siyaabo dhowr ah. Yoga waa mid togan sida lagu tilmaamay.
Inkasta oo asanas ay tahay qayb yar oo yoga ah, waan fahmay muhiimadooda. Waa yoolkeyga inaan barto oo aan ku dhaqmo dhammaan sadhanada Yoga markaan noqdo qof weyn.
Aqoonta aabbahay i siiyay iyo ku-dhaqanka yoga uu ka dhigay qayb ka mid ah hawl maalmeedkayga waa hadiyad weyn. Waxaan jeclaan lahaa inaan ku dhaqmo yoga inta noloshayda ka dhiman. Jidkani waxa uu ii ahaa barako.
- Qormo Dheer Iyo Gaaban Oo Ku Saabsan Ilaalinta Biyaha Oo Af-soomaali Ah
- 50, 100, Iyo 300 Erayada Essay on Space
Waan jeclahay yoga sababtoo ah waxaan qori karaa qoraal ka kooban 400 oo erey
Bulshada casriga ahi waxay ku mashquulsan tahay mawduuca yoga. Iyada oo loo marayo waxbarista shakhsiyaadka saamaynta leh sida Swami Shivananda, Shri T. Krishnamacharya, Shri Yogendra, Acharya Rajanish, iwm, yoga ayaa ku fiday adduunka oo dhan.
Yoga waa dhaqan aan diin ahayn. Sayniska ayaa ku lug leh. Qayb muhiim ah oo ka mid ah wanaagga, waa cilmi. Waxaad ku qummanaan kartaa cilmiga. Ku dhaqanka yoga waxaa ka faa'iideysta malaayiin dad ah.
Yoga sidoo kale waa i caawisay. Si joogto ah, waxaan ku dhaqmaa asanas fudud oo aan ka fikiro. Dhaqankayga yoga wuxuu bilaabmaa subax kasta agagaarka 5.30 subaxnimo. Hiwaayaddaydii waxay isu beddeshay xamaasad.
Mahadsanid guruubkeyga, waxaan awooday inaan raaco dariiqa saxda ah ee noloshayda. Intaa waxaa dheer, waxaan jeclaan lahaa inaan u mahadceliyo waalidiintayda oo igu dhiirigeliyay inaan qaato yoga.
Yoga ayaa noloshayda siyaabo badan u beddeshay. Yogis iyo yoga waa waxyaabaha aan jeclahay. Waxaa jira dhowr sababood oo aan u jeclahay yoga.
Waxaan bedelay aragtidayda nolosha natiijada yoga awgeed. Jidhkayga, maskaxdayda, iyo naftayda waxaa xoojiyey oo xoojiyay dhaqamada yoga. Ma jiraan erayo lagu tilmaamo sida ay u faraxsan tahay. Nolosha qofka waxaa si buuxda u bedeli kara yoga.
Mabda'a aasaasiga ah ee Yoga wuxuu dhigayaa "Waxa dibadda ka dhaca mar walba lama xakameyn karo, laakiin waxa gudaha ka dhacaya waa la xakameyn karaa". Ma aha oo kaliya oo ku saabsan jirka jirka in yoga ay ka walaacsan tahay; sidoo kale waxay ku saabsan tahay maskaxda. Maskaxdaydu way degtay tan iyo markii aan bartay sida loo sameeyo. Maskaxdayda waxaa lagu hagi karaa inta ugu badan ee suurtogalka ah.
Noloshaydu hadda way dhaantaa si kasta oo aan sameeyo. Natiijada yoga awgeed, waxaan xaqiiqdii arki karaa isbeddellada jidhkayga. Cadhadayda waxaa kicin jiray waxyaabo nacasnimo ah oo hore, laakiin hadda waxaan dareemayaa nabad gudaha ah. Waxaan ku helay nabadda gudaha yoga. Fidinta nabadda waa waxa aan qabanayo.
Feejignaantayda waxbarashadayda ayaa fiicnaaday natiijada yoga awgeed. Taasi waxay keentay in xusuustaydu kor u kacdo, oo hadda wax qabad wanaagsan ayaan xagga tacliinta. Yoga dartiis, waxaan awoodaa in aan maareeyo welwelkayga. Xoog iyo dabacsanaan ayaa sidoo kale la sameeyay.
Waan jeclahay yoga sababtoo ah waxay iga caawisaa inaan maanka ku maamulo, waxaan noqon karaa mid togan, waxaan helaa xoog iyo tamar, waxaanan ku guulaystaa tacliinta.
Yoga waa qayb ka mid ah noloshayda. Waxaan jeclaan lahaa in aan sii wato dhaqamadayda yoga ilaa dhamaadka noloshayda sababtoo ah si weyn ayay u bedeshay qaab nololeedkayga.
Gabagabada qormada waxaan jeclahay yoga sababtoo ah
Ugu dambeyntii, yoga ayaa iga caawisay inaan gaaro xasilooni maskaxeed iyo mid ruuxeed, waana sababta aan u jeclahay. Sido kale yaraynta walwalka iyo rabitaanka, yoga aad bay faa'iido u leedahay. Waxa kale oo qofku heli karaa dareen qoto dheer oo is-faham ah oo uu diiradda saaro natiijada ka soo baxda. Waxaan ku ogaan karnaa awoodeena iyo awoodeena iyada oo loo marayo yoga. Xirfadlayaasha Yoga weligood niyad jab.