Кратак есеј о мојој фитнес мантри
Увод:
Кондиција и здравље су међусобно повезани. Кондицију могу постићи само здрави мушкарци. Када је човек здрав, све може да се уради савршено. Мото нашег живота треба да буде фитнес.
Које су предности фитнеса?
Да би ум био здрав, мора бити здраво и тело. Живот је беспомоћан и јадан када је тело оптерећено болестима. Са нејаким или болесним телом, не можемо ништа да урадимо пуном енергијом или савршенством.
Болесна и слаба особа није у стању да се дуго концентрише, па ће постизање потпуног успеха остати само сањарење. Снажна основа доброг здравља је кључна за успех и моћ.
Које су методе за постизање кондиције?
Редовно вежбање:
Први корак ка фитнесу је редовна вежба. Ако с времена на време одвојимо неколико минута свог времена за вежбање, то нам може донети ментално задовољство, али то неће значајно утицати на наше здравље.
Здрава и свежа исхрана:
Такође је важно да једете здраву, свежу исхрану како бисте одржали здрав начин живота. Свежа храна обогаћена витаминима и протеинима требало би да надокнади калорије које тело сагоре после напорног рада. Да би тело правилно расло и функционисало, неопходни су минерали, гвожђе, калцијум итд.
Храна која је здрава и свежа даје нам енергију. Јача наше кости и мишиће, одржава наше срце здравим да би нам оно дуго куцало и продужава нам живот.
Лепо спавај:
Добар сан је кључан да останете здрави. Да бисмо могли редовно да обављамо своје послове, било психички или физички, потребно је да се одморимо и довољно наспавамо. Спавање опушта наше мишиће и подиже нашу енергију, што нам омогућава да обављамо свакодневне задатке.
Оптимизам:
У животу не постоји башта ружа. Успони и падови су део тога. Али прихватајући животне проблеме са позитивним ставом, моћи ћемо да се суочимо са сваком несрећом снажно и без губљења стрпљења. Да бисмо одржали добро здравље, треба да избегавамо бриге и журбе.
Док развијамо овај позитиван начин размишљања да ће сваку ноћ пратити сунчан дан и да сваки проблем има решење, не само да ћемо моћи да се суочимо са свим животним проблемима позитивно и храбро, већ ћемо моћи и да очувамо своје здравље и фитнес, што је велики благослов од Бога.
Здравље ума:
Важност менталног здравља не може се преценити. Можемо постићи ментално здравље искорењивањем свих лоших мисли.
Активно учествују:
Бити лењ је као да полако умиреш. Ништа се у животу не може постићи ако је лењ. Поред губитка физичког здравља, губи и психичко и духовно благостање. Физичке и менталне активности су неопходне за успешан и сврсисходан живот. Постајемо спремни и паметнији када смо активни.
Укратко:
Здрав живот је богатство. То је велики благослов. Једном изгубљено, богатство се може лако повратити, али када се једном изгуби, здравље захтева велики напор, па треба бити опрезан да се оно сачува. Да бисте га одржали, кондиција је неопходна. Због тога је од суштинског значаја да свакодневно певамо нашу мантру о фитнесу.
Параграф о мојој фитнес мантри
Увод:
Вежбање вам може донети свеобухватни просперитет јер је зора здравља и успеха. Свет фитнеса нема богате или сиромашне, само најбоље и најпаметније.
„Здравље је богатство“ је одувек била популарна изрека. Да бисте живели срећно, морате бити здрави. Физичка и психичка спремност је веома важна за здравље и срећу човека током целог живота.
Стање физичког здравља је присуство свих главних компоненти у добром и здравом телу. Одржавање добре физичке кондиције продужава ваш животни век.
Комбинација вежбања и здраве исхране може учинити да се осећамо добро, па чак и да спречимо хроничне болести, инвалидитет и прерану смрт.
За мене све почиње храном када је у питању фитнес. Важност конзумирања хране богате протеинима, витаминима, минералима и угљеним хидратима не може се преценити. Наша тела јачају, кости јачају, а наш имуни систем јача ова врста хране.
Наша мишићна снага се такође побољшава рутинском вежбом. Вежбањем се побољшава проток крви и снабдевање кисеоником целог тела. Да бисмо извукли максимум из наше вежбе, требало би да проведемо најмање 20 минута радећи је.
Важност фитнеса у нашем свакодневном животу не може се преценити. Учествујући у фитнес активностима, можете постићи активан животни стил. Мантра је позитивна афирмација коју ћете користити сваки дан да промените своје подсвесне негативне мисли. Да водим здравији живот, придржавам се 4 фитнес мантре.
На крају закључујемо:
Важно је свакодневно вежбати, јести праву храну, практиковати јогу и медитацију и довољно спавати ако желимо боље физичко тело.
- Кратак и дугачак есеј и одломак о мом свакодневном животу на енглеском
- Есеј од 50, 100, 250 и 500 речи о томе колико добро познајеш себе на енглеском
Дуги есеј о мојој фитнес мантри
Увод:
Здравље и фитнес су две речи које смо чули целог живота. Када кажемо фразе као што су „здравље је богатство“ и „кондиција је кључна“, ми сами користимо ове изразе. Како да дефинишемо здравље? Реч имплицира 'благостање'. Здравље и кондиција се дефинишу као способност да се добро функционише физички и ментално.
Фитнес и здравствени фактори:
Немогуће је самостално постићи одговарајуће здравље и кондицију. Квалитет њихове исхране и њихово физичко окружење играју улогу. Било да живимо у селу, граду или граду, окружени смо природом.
На наше здравље утиче чак и физичко окружење на таквим местима. На здравље наше животне средине директно утиче наша друштвена одговорност да одржавамо животну средину без загађења. Наше свакодневне навике такође одређују ниво наше кондиције. Квалитет хране, ваздуха и воде помаже у подизању нивоа наше кондиције.
Исхрана игра важну улогу у нашем здрављу и кондицији:
Када је у питању фитнес, храна је на првом месту. Исхрана је важна за наше здравље. Нема сумње да је храна богата протеинима, витаминима, минералима и угљеним хидратима веома важна. Раст тела захтева протеине. Угљени хидрати обезбеђују енергију за различите задатке. Наш имуни систем јачају витамини и минерали.
Здравље, медитација и јога:
Од давнина се бавимо медитацијом и јогом. Нашу физичку спремност и менталну снагу побољшавају они. Концентрација се побољшава медитацијом. Током опуштања, наш ум постаје позитиван и размишљамо позитивније.
Важно је одржавати здрав ум да бисте одржали здраво тело. Јогом се смањује стрес, а издржљивост ума се побољшава. Свој крвни притисак можемо контролисати јогом. Вежбање јоге јача везу са природом. Депресија се може ефикасно лечити медитацијом.
На крају закључујемо:
Бити у форми и здрав чини особу срећнијом. Људи који су у форми и здрави имају мање шансе да пате од хроничних болести. Када дође до ситуације притиска, здрав ум боље реагује. Повећање самопоуздања повећава човеково самопоштовање. Постоји дртик смањење ризика од срчане инсуфицијенције. Тело би било у стању да се бори против ћелија рака са својом повећаном снагом имунитета. Као резултат редовног вежбања, интензитет прелома је смањен.