Kort essä om mitt träningsmantra
Introduktion:
Fitness och hälsa hänger ihop. Kondition kan endast uppnås av friska män. När en person är frisk kan allt göras perfekt. Vårt livs motto bör vara fitness.
Vilka är fördelarna med fitness?
För att sinnet ska vara friskt måste kroppen också vara frisk. Livet är hjälplöst och ynkligt när ens kropp plågas av sjukdomar. Med en svag eller sjuk kropp kan vi inte göra något med full energi eller perfektion.
En sjuk och svag person kan inte koncentrera sig länge, så att uppnå fullständig framgång kommer bara att förbli en dagdröm. En stark grund för god hälsa är avgörande för framgång och kraft.
Vilka är metoderna för att uppnå kondition?
Tränar regelbundet:
Det första steget mot kondition är regelbunden träning. Att ta några minuter av vår tid för att träna då och då kan ge oss en viss mental tillfredsställelse, men det kommer inte att göra någon betydande skillnad för vår hälsa.
En hälsosam och fräsch kost:
Det är också viktigt att äta en hälsosam, fräsch kost för att kunna upprätthålla en hälsosam livsstil. Färsk mat berikad med vitaminer och proteiner ska kompensera för de kalorier som kroppen förbränner efter hårt arbete. För att kroppen ska växa och fungera ordentligt krävs mineraler, järn, kalcium etc.
Mat som är hälsosam och fräsch ger oss energi. Det stärker våra ben och muskler, håller vårt hjärta friskt så att det kan slå för oss länge och förlänger våra liv.
Sov gott:
En god natts sömn är avgörande för att hålla sig frisk. För att kunna utföra vårt jobb på en regelbunden basis, antingen mentalt eller fysiskt, behöver vi vila och få tillräckligt med sömn. Sömn slappnar av våra muskler och ökar vår energi, vilket gör att vi kan utföra våra dagliga sysslor.
Optimism:
Det finns inget som heter en rosenträdgård i livet. Upp- och nedgångar är en del av det. Men genom att omfamna livets problem med en positiv attityd kommer vi att kunna möta varje olycka med styrka och utan att tappa tålamodet. För att behålla god hälsa bör vi undvika oro och bråttom.
När vi utvecklar detta positiva tänkesätt att varje natt kommer att följas av en solig dag och att varje problem har en lösning, kommer vi inte bara att kunna möta livets alla problem positivt och djärvt utan vi kommer också att kunna behålla vår hälsa och fitness, vilket är en stor välsignelse från Gud.
Sinnets hälsa:
Vikten av psykisk hälsa kan inte överskattas. Vi kan uppnå mental hälsa genom att rycka upp alla dåliga tankar.
Delta aktivt:
Att vara lat är som att dö långsamt. Ingenting kan åstadkommas i livet om man är lat. Förutom att förlora sin fysiska hälsa förlorar han också sitt mentala och andliga välbefinnande. Fysiska och mentala aktiviteter är båda väsentliga för ett framgångsrikt och målmedvetet liv. Vi blir vältränade och smartare när vi är aktiva.
I sammandrag:
Ett hälsosamt liv är en skatt. Det är en stor välsignelse. När välståndet väl har förlorats kan det enkelt återställas, men när det väl går förlorat kräver hälsan stor ansträngning, så försiktighet bör iakttas för att bevara den. För att behålla den är konditionen avgörande. Det är därför viktigt att sjunga vårt träningsmantra varje dag.
Stycke om Mitt Fitness Mantra
Introduktion:
Träning kan ge dig välstånd överallt eftersom det är gryningen av hälsa och framgång. Fitnessvärlden har inga rika eller fattiga, bara de bästa och de smartaste.
"Hälsa är rikedom" har alltid varit ett populärt talesätt. För att leva ett lyckligt liv måste du vara frisk. Fysisk och mental kondition är mycket viktig för en persons hälsa och lycka hela livet.
Tillståndet för fysisk hälsa är närvaron av alla viktiga komponenter i en vältränad och frisk kropp. Att bibehålla god fysisk kondition förlänger din förväntade livslängd.
Kombinationen av träning och en hälsosam kost kan få oss att må bra och till och med förhindra kronisk sjukdom, funktionsnedsättning och för tidig död.
Allt börjar med mat för mig när det kommer till fitness. Vikten av att konsumera mat rik på protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater kan inte överskattas. Våra kroppar blir starkare, våra ben är starkare och vårt immunförsvar stärks av denna typ av mat.
Vår muskelkraft förbättras också genom rutinmässig träning. Blodflödet och syretillförseln i hela kroppen förbättras genom träning. För att få ut så mycket som möjligt av vår träning bör vi ägna minst 20 minuter åt det.
Vikten av fitness i vårt dagliga liv kan inte överskattas. Genom att delta i fitnessaktiviteter kan du uppnå en aktiv livsstil. Ett mantra är en positiv bekräftelse som du kommer att använda varje dag för att förändra dina undermedvetna negativa tankar. För att leva ett hälsosammare liv följer jag de 4 fitnessmantrana.
Till sist drar vi slutsatsen:
Det är viktigt att träna dagligen, äta rätt mat, träna yoga och meditation och få gott om sömn om vi vill ha en bättre fysisk kropp.
- Kort och lång essä och stycke om mitt dagliga liv på engelska
- Uppsats på 50, 100, 250 och 500 ord om hur väl känner du dig själv på engelska
Lång uppsats om mitt träningsmantra
Introduktion:
Hälsa och fitness är två ord vi har hört hela vårt liv. När vi säger fraser som "hälsa är rikedom" och "kondition är nyckeln", använder vi dessa termer själva. Hur ska vi definiera hälsa? Ordet antyder "välbefinnande". Hälsa och kondition definieras som förmågan att fungera fysiskt och mentalt väl.
Fitness och hälsofaktorer:
Det är omöjligt att uppnå ordentlig hälsa och kondition på egen hand. Kvaliteten på deras matintag och deras fysiska miljö spelar roll. Oavsett om vi bor i en by, stad eller stad är vi omgivna av natur.
Vår hälsa påverkas även av den fysiska miljön på sådana platser. Vår miljös hälsa påverkas direkt av vårt sociala ansvar att upprätthålla en miljöfri miljö. Våra vardagliga vanor avgör också vår konditionsnivå. Kvaliteten på mat, luft och vatten hjälper alla till att bygga upp vår konditionsnivå.
En näringsrik kost spelar en viktig roll för vår hälsa och kondition:
När det kommer till kondition kommer maten först. Näring är viktigt för vår hälsa. Det råder ingen tvekan om att mat rik på protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater är mycket viktig. Kroppstillväxt kräver protein. Energi tillhandahålls av kolhydrater för en mängd olika uppgifter. Vårt immunförsvar stärks av vitaminer och mineraler.
Hälsa, meditation och yoga:
Vi har utövat meditation och yoga sedan urminnes tider. Vår fysiska kondition och mentala styrka förstärks båda av dem. Koncentrationen förbättras genom meditation. Under avslappning blir vårt sinne positivt och vi tänker mer positivt.
Det är viktigt att upprätthålla ett sunt sinne för att behålla en hälsosam kropp. Stress minskar genom yoga, och sinnets uthållighet förbättras. Vi kan kontrollera vårt blodtryck genom yoga. Att utöva yoga stärker kontakten med naturen. Depression kan effektivt behandlas genom meditation.
Till sist drar vi slutsatsen:
Att vara vältränad och frisk gör en person lyckligare. Människor som är vältränade och friska är mindre benägna att drabbas av kroniska sjukdomar. När en pressad situation uppstår reagerar ett friskt sinne bättre. Att öka självförtroendet ökar en persons självkänsla. Det finns en drastic minskar risken för hjärtsvikt. Kroppen skulle kunna bekämpa cancerceller med sin ökade immunitet. Som ett resultat av regelbunden träning minskar frakturintensiteten.