சைபர் மிரட்டல் விளைவுகள்
சைபர்புல்லிங் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மீது பல எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். மிகவும் பொதுவான சில பாதிப்புகள் இங்கே:
மன உளைச்சல்:
சைபர் புல்லிங் சோகம், கோபம், பயம் மற்றும் உதவியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும். பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் அதிகரித்த கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையை அனுபவிக்கிறார்கள்.
சமூக தனிமை:
சைபர்புல்லிங் பாதிக்கப்பட்டவர்களை அவர்களின் சகாக்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்துகிறது. அவர்கள் பயம் அல்லது சங்கடத்தால் சமூக தொடர்புகளில் இருந்து விலகி, தனிமை மற்றும் அந்நியப்படுதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
கல்வி விளைவுகள்:
சைபர்புல்லிங் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதன் உணர்ச்சிகரமான எண்ணிக்கை காரணமாக கல்வியில் அடிக்கடி போராடுகிறார்கள். அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருக்கலாம், ஊக்கம் குறைவதால் பாதிக்கப்படலாம், பள்ளி செயல்திறன் குறையும்.
உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள்:
சைபர்புல்லிங் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உடல் ரீதியாக வெளிப்படும், இது தலைவலி, வயிற்றுவலி, தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான பிற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
சுய-தீங்கு மற்றும் தற்கொலை எண்ணம்:
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சைபர்புல்லிங் சுய-தீங்கு அல்லது தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும். தொடர்ச்சியான துன்புறுத்தல் மற்றும் அவமானம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நம்பிக்கையற்றவர்களாகவும் சிக்கிக்கொண்டவர்களாகவும் உணரலாம், இது சுய அழிவு நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீண்ட கால உளவியல் விளைவுகள்:
சைபர்புல்லிங்கின் விளைவுகள் உடனடி அனுபவத்திற்கு அப்பாற்பட்டது. பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD) அல்லது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பாதிப்புகள் போன்ற பல்வேறு உளவியல் சிக்கல்களை உருவாக்கலாம்.
எதிர்மறை ஆன்லைன் புகழ்:
சைபர்புல்லிங் பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆன்லைன் நற்பெயருக்கு களங்கம் விளைவிக்கும், இது டிஜிட்டல் துறையில் நேர்மறையான உறவுகள் அல்லது வாய்ப்புகளை உருவாக்குவது கடினம். இது அவர்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கைக்கு நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சைபர்புல்லிங்கை உடனடியாக நிவர்த்தி செய்வதும், இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தணிக்க பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்குவதும் முக்கியம்.
சைபர் மிரட்டலைத் தடுப்பது எப்படி?
இணைய அச்சுறுத்தலைத் தடுப்பதற்கு தனிநபர்கள், பள்ளிகள், பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆன்லைன் தளங்களின் கூட்டு முயற்சி தேவைப்படுகிறது. இணைய அச்சுறுத்தலைத் தடுப்பதற்கான சில உத்திகள் இங்கே:
கல்வி மற்றும் விழிப்புணர்வு:
பள்ளிகள் மற்றும் சமூகங்களில் கல்வித் திட்டங்கள் மூலம் சைபர்புல்லிங் மற்றும் அதன் விளைவுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துங்கள். பொறுப்பான ஆன்லைன் நடத்தை, பச்சாதாபம் மற்றும் சைபர்புல்லிங் விளைவுகள் பற்றி மாணவர்களுக்குக் கற்பிக்கவும். மரியாதை மற்றும் டிஜிட்டல் குடியுரிமை கலாச்சாரத்தை வளர்க்க திறந்த விவாதங்களை ஊக்குவிக்கவும்.
நேர்மறையான ஆன்லைன் சூழலை ஊக்குவிக்கவும்:
நேர்மறை ஆன்லைன் தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் டிஜிட்டல் நடத்தைக்கான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும். மாணவர்கள் நேரில் பார்ப்பது போல் ஆன்லைனில் மற்றவர்களை கருணையோடும் மரியாதையோடும் நடத்துவது பற்றி கற்றுக்கொடுங்கள்.
டிஜிட்டல் கல்வியறிவு:
விமர்சன சிந்தனை, தகவல் மதிப்பீடு மற்றும் தனியுரிமை அமைப்புகளின் சரியான பயன்பாடு உள்ளிட்ட டிஜிட்டல் எழுத்தறிவு திறன்கள் பற்றிய கல்வியை வழங்கவும். ஆன்லைனில் தங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக்கொள்வது, சைபர்புல்லிங் செய்வதை அடையாளம் கண்டு பதிலளிப்பது மற்றும் நம்பகமான பெரியவர்கள் அல்லது அதிகாரிகளிடம் சம்பவங்களைப் புகாரளிப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மாணவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
ஆதரவு நெட்வொர்க்குகள்:
ஆலோசகர்கள், ஆசிரியர்கள் அல்லது நம்பகமான பெரியவர்கள் போன்ற பள்ளிகளில் ஆதரவு அமைப்புகளை மாணவர்கள் அணுகுவதை உறுதிசெய்யவும். சைபர்புல்லிங் நிகழ்வுகளில் இந்த அமைப்புகள் வழிகாட்டுதலையும் உதவியையும் வழங்க முடியும். மாணவர்கள் ஆன்லைன் துன்புறுத்தலை எதிர்கொண்டால் உதவி பெற ஊக்குவிக்கவும்.
பெற்றோரின் ஈடுபாடு:
சைபர்புல்லிங் அபாயங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி பெற்றோருக்குக் கற்பிக்கவும், மேலும் அவர்களின் தனியுரிமையை மதிக்கும் போது அவர்களின் குழந்தைகளின் ஆன்லைன் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். ஆன்லைன் அனுபவங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கான பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்க பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையே திறந்த தொடர்பை ஊக்குவிக்கவும்.
கடுமையான கொள்கைகள் மற்றும் அறிக்கை அமைப்புகள்:
சைபர்புல்லிங்கை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சமூக ஊடக தளங்கள் மற்றும் இணையதளங்களில் கடுமையான கொள்கைகள் மற்றும் அறிக்கையிடல் அமைப்புகளுக்கு வக்கீல். புகாரளிக்கப்பட்ட சம்பவங்களுக்கு உடனடியாகப் பதிலளிக்கவும், புண்படுத்தும் உள்ளடக்கத்தை அகற்றவும் தளங்களை ஊக்குவிக்கவும்.
பச்சாதாபம் மற்றும் பார்வையாளர் தலையீட்டை ஊக்குவிக்கவும்:
பச்சாதாபம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவாக இருப்பதன் மூலம் இணைய அச்சுறுத்தலுக்கு எதிராக நிற்க மாணவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஆன்லைன் துன்புறுத்தலுக்கு எதிராக பேசவும், சம்பவங்களைப் புகாரளிக்கவும், இலக்கு வைக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும் மாணவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
ஆன்லைன் செயல்பாட்டைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்:
பெற்றோர்களும் பாதுகாவலர்களும் சமூக ஊடக கணக்குகள் அல்லது செய்தியிடல் தளங்கள் உட்பட தங்கள் குழந்தைகளின் ஆன்லைன் செயல்பாட்டை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். இது சைபர்புல்லிங்கின் ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து தேவைப்படும்போது தலையிடுவது. இணைய மிரட்டல் ஒவ்வொருவரின் பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பச்சாதாபம், மரியாதை மற்றும் டிஜிட்டல் கல்வியறிவு ஆகியவற்றின் கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பதன் மூலம், அனைவருக்கும் பாதுகாப்பான ஆன்லைன் சூழலை உருவாக்க நாம் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம்.