படிக்கும் போது கவனம் சிதறாமல் இருப்பது எப்படி: நடைமுறை குறிப்புகள்

மாணவர்களிடையே பொதுவான பிரச்சனை உள்ளது. அவர்கள் பொதுவாக படிக்கும் போது திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள். அவர்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்த அல்லது கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் சில சமயங்களில் அவர்கள் படிக்கும் நேரத்தில் பல விஷயங்களால் அவர்களின் கவனத்தை திசை திருப்புகிறார்கள். அப்படியானால் படிக்கும் போது கவனம் சிதறாமல் இருப்பது எப்படி?

இது அவர்களின் புத்தகங்களிலிருந்து அவர்களின் கவனத்தைத் திசைதிருப்புவது மட்டுமல்லாமல் அவர்களின் கல்வி வாழ்க்கையையும் பாதிக்கிறது. படிக்கும் போது திசைதிருப்பாமல் இருப்பது எப்படி என்று தெரிந்தால் அவர்கள் பலன் அடைவார்கள்.

இன்று நாங்கள், GuideToExam குழுவானது, அந்த கவனச்சிதறல்களில் இருந்து விடுபடுவதற்கான முழுமையான தீர்வு அல்லது வழியை உங்களிடம் கொண்டு வருகிறது. மொத்தத்தில், இந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, படிக்கும் போது கவனத்தை சிதறடிக்காமல் இருப்பது எப்படி என்ற உங்கள் கேள்விக்கான பதிலை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள்.

படிக்கும் போது கவனம் சிதறாமல் இருப்பது எப்படி

அன்புள்ள மாணவர்களே, படிப்பில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிய வேண்டாமா? தேர்வுகளில் நல்ல மதிப்பெண்கள் அல்லது மதிப்பெண்கள் பெறுவது எப்படி? வெளிப்படையாக, நீங்கள் வேண்டும்.

ஆனால், குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் உங்கள் பாடத்திட்டத்தை நீங்கள் உள்ளடக்காததால், உங்களில் பலர் தேர்வில் சிறப்பாகச் செயல்படுவதில்லை. படிக்கும் போது எளிதில் கவனம் சிதறி விடுவதால் சில மாணவர்கள் தேவையில்லாமல் படிப்பு நேரத்தை வீணடிக்கிறார்கள்.

தேர்வில் நல்ல மதிப்பெண்கள் அல்லது மதிப்பெண்கள் பெற, தேவையற்ற விஷயங்களில் நேரத்தை வீணடிக்காமல் படிப்பில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

மாணவராக இருப்பதால், படிப்பில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் எப்போதும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? ஆனால் முதலில் படிப்பில் கவனம் செலுத்த, படிக்கும் போது கவனத்தை சிதறவிடாமல் இருப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

படிப்பை பயனுள்ளதாக மாற்ற, நீங்கள் படிக்கும் நேரத்தில் கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர் திரு. சந்தீப் மகேஸ்வரியின் உரை இதோ. இந்த வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு, படிக்கும் போது கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி அல்லது படிக்கும் போது கவனம் சிதறாமல் இருப்பது எப்படி என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

சத்தத்தால் ஏற்படும் கவனச்சிதறல்

ஒரு மாணவர் படிக்கும் நேரத்தில் எதிர்பாராத சத்தத்தால் எளிதில் திசைதிருப்பலாம். ஒரு மாணவர் தனது படிப்பைத் தொடர இரைச்சல் நிறைந்த சூழல் பொருத்தமானதல்ல.

ஒரு மாணவர் படிக்கும் போது சத்தம் கேட்டால், அவர் நிச்சயமாக கவனம் சிதறிவிடுவார், மேலும் அவரால் புத்தகங்களில் கவனம் செலுத்த முடியாது. எனவே படிப்பை பலனளிக்க அல்லது படிப்பில் கவனம் செலுத்த ஒருவர் அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

மாணவர்கள் எப்பொழுதும் தங்கள் புத்தகங்களை அதிகாலை அல்லது இரவில் படிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் பொதுவாக அதிகாலை அல்லது இரவு நேரம் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடுகையில் சத்தமில்லாமல் இருக்கும்.

அந்த காலகட்டத்தில் சத்தத்தால் கவனம் சிதறும் வாய்ப்புகள் குறைவு அதனால் படிப்பில் கவனம் செலுத்த முடியும். படிக்கும் போது சத்தம் வராமல் இருக்க வீட்டில் அமைதியான இடத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

தவிர, குடும்பத்தில் உள்ள மற்ற உறுப்பினர்களிடம், நீங்கள் புத்தகங்களுடன் பிஸியாக இருக்கும் அறைக்கு அருகில் சத்தம் எழுப்பாமல் இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

சத்தமில்லாத சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஹெட்ஃபோனைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் படிக்கும் போது கவனம் சிதறாமல் இருக்க மென்மையான இசையைக் கேட்கலாம். ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்துவது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்ற ஒலிகளைத் தடுப்பதால் கவனம் செலுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.

வளிமண்டலத்தால் ஏற்படும் கவனச்சிதறல்

படிக்கும் போது கவனம் சிதறாமல் இருப்பது எப்படி என்பது பற்றிய முழுமையான கட்டுரையாக இதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும். படிப்பு நேரத்தில் கவனம் சிதறாமல் இருக்க நல்ல அல்லது பொருத்தமான சூழ்நிலை மிகவும் அவசியம்.

மாணவர் படிக்கும் இடம் அல்லது அறை சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும் இடம் எப்போதும் நம்மை ஈர்க்கும் என்பதை நாம் அறிவோம். எனவே உங்கள் வாசிப்பு அறையை சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும்.

விருந்தினர் இடுகையின் சிறந்த விளைவுகளைப் படியுங்கள்

படிக்கும் போது அலைபேசியில் கவனம் சிதறாமல் இருப்பது எப்படி

நமது அன்றாட வாழ்வில் மொபைல் ஃபோன்களில் உள்ள மிக முக்கியமான கேஜெட், கற்றுக் கொள்ள உதவுகிறது, அதே போல் நமது வேலை அல்லது படிப்பில் இருந்து நம்மை திசை திருப்பவும் உதவுகிறது. நீங்கள் உங்கள் பாடங்களைத் தொடங்கப் போகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், திடீரென்று உங்கள் மொபைல் ஃபோன் பீப் அடிக்கிறது, உடனடியாக நீங்கள் ஃபோனைப் பார்த்து உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவரிடமிருந்து குறுஞ்செய்தி இருப்பதைக் கவனியுங்கள்.

நீங்கள் அவருடன் சில நிமிடங்கள் செலவிட்டீர்கள். உங்கள் Facebook அறிவிப்புகளைச் சரிபார்க்க வேண்டும் என்று மீண்டும் முடிவு செய்கிறீர்கள். ஏறக்குறைய ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் ஏற்கனவே நிறைய நேரம் செலவழித்திருப்பதை உணருவீர்கள். ஆனால் ஒரு மணி நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு அத்தியாயம் அல்லது இரண்டை முடித்திருக்கலாம்.

உண்மையில், நீங்கள் வேண்டுமென்றே உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் உங்கள் மொபைல் உங்கள் கவனத்தை வேறொரு உலகத்திற்குத் திருப்பிவிட்டது. சில நேரங்களில் நீங்கள் படிக்கும் போது கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள்.

ஆனால் படிக்கும் போது மொபைல் போனில் கவனம் சிதறாமல் இருக்க வழி தெரியவில்லை. "படிக்கும் போது கவனம் சிதறாமல் இருப்பது எப்படி" என்ற உங்கள் கேள்விக்கு மொபைல் போன் மூலம் விடை காண சில புள்ளிகளைப் பார்ப்போம்.

உங்கள் மொபைலை 'தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்' பயன்முறையில் வைக்கவும். ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு ஸ்மார்ட்போனிலும் ஒரு அம்சம் உள்ளது, அதில் அனைத்து அறிவிப்புகளையும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தடுக்கலாம் அல்லது முடக்கலாம். நீங்கள் படிக்கும் நேரத்தில் இதைச் செய்யலாம்.

நீங்கள் படிக்கும் அறையின் மற்றொரு பகுதியில் உங்கள் மொபைலை வைக்கவும், அதனால் ஃபோன் ஒளிரும் போது அதை உங்களால் கவனிக்க முடியாது.

உங்கள் Whats App அல்லது Facebook இல் நீங்கள் ஒரு ஸ்டேட்டஸைப் பதிவேற்றலாம், நீங்கள் தொலைபேசி அழைப்புகளைப் பார்க்கவோ அல்லது ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு குறுஞ்செய்திகளுக்குப் பதிலளிக்கவோ முடியாத அளவுக்கு பிஸியாக இருப்பீர்கள்.

மாலை 6 மணி முதல் இரவு 10 மணி வரை உங்கள் மொபைலை உங்களுடன் வைத்திருக்க வேண்டாம் என்று உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள் (நேரம் உங்கள் அட்டவணைப்படி இருக்கும்).

அந்த நேரத்தில் உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து அழைப்புகள் அல்லது செய்திகள் வராது, மேலும் உங்கள் மொபைல் ஃபோனுக்குத் திசைதிருப்பப்படாமல் உங்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்த முடியும்.

எண்ணங்களால் திசைதிருப்பப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது

சில நேரங்களில் நீங்கள் படிக்கும் நேரத்தில் எண்ணங்களால் திசைதிருப்பப்படலாம். உங்கள் எண்ணங்களில், நீங்கள் படிக்கும் நேரத்தில் நிறைய நேரத்தைச் செலவிடுகிறீர்கள், இதனால் உங்கள் மதிப்புமிக்க நேரத்தை வீணடிக்கலாம்.

உங்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்த, படிக்கும் போது எண்ணங்களால் திசைதிருப்பப்படுவதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நமது எண்ணங்களில் பெரும்பாலானவை வேண்டுமென்றே.

உங்கள் படிக்கும் நேரத்தில் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், உங்கள் மனதில் ஒரு எண்ணம் வரும்போதெல்லாம் உடனடியாக உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நமது விருப்பத்தின் உதவியுடன் இந்தப் பிரச்சனையைத் தவிர்க்கலாம். உங்களின் வலுவான மன உறுதியைத் தவிர வேறு எதுவும் உங்கள் அலைந்து திரியும் மனதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

தூக்கம் வரும்போது படிப்பில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி

 என்பது மாணவர்களிடையே பொதுவான கேள்வி. பல மாணவர்கள் தங்களுடைய படிக்கும் மேஜையில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருக்கும்போது தூக்கம் வருவதை உணர்கின்றனர். வெற்றி பெற, ஒரு மாணவர் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். அவர் அல்லது அவள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5/6 மணிநேரம் படிக்க வேண்டும்.

பகல் நேரத்தில், மாணவர்கள் பள்ளி அல்லது தனியார் வகுப்புகளுக்குச் செல்ல வேண்டியிருப்பதால், படிக்க அதிக நேரம் கிடைப்பதில்லை. அதனால் பெரும்பாலான மாணவர்கள் இரவில் படிக்க விரும்புகின்றனர். ஆனால் சில மாணவர்கள் இரவில் அமர்ந்து படிக்கும் போது தூக்கம் வரும்.

கவலை வேண்டாம் இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம். “படிக்கும் போது கவனம் சிதறாமல் இருப்பது எப்படி

படுக்கையில் படிக்காதே. சில மாணவர்கள் படுக்கையில், குறிப்பாக இரவில் படிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் இந்த அதீத ஆறுதல் அவர்களைத் தூங்க வைக்கிறது.

இரவில் லேசான இரவு உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வயிறு நிறைந்த இரவு உணவு (இரவில்) நம்மை தூக்கத்தையும் சோம்பலையும் உண்டாக்குகிறது.

உங்களுக்கு தூக்கம் வரும்போது, ​​ஓரிரு நிமிடங்களுக்கு அறையைச் சுற்றி வரலாம். அது உங்களை மீண்டும் சுறுசுறுப்பாக மாற்றும், மேலும் நீங்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்தலாம் அல்லது கவனம் செலுத்தலாம்.

முடிந்தால், மதியம் ஒரு குட்டித் தூக்கம் போடலாம், அதனால் இரவில் நீண்ட நேரம் படிக்கலாம்.

இரவில் படிக்கும் போது தூக்கம் வரும் மாணவர்கள் மேஜை விளக்கைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.

மேஜை விளக்கைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அறையின் பெரும்பகுதி இருட்டாகவே இருக்கும். இருட்டில் ஒரு படுக்கை எப்போதும் தூங்கச் செல்ல நம்மைத் தூண்டுகிறது.

இறுதி சொற்கள்

இன்னைக்கு படிக்கும் போது கவனம் சிதறாமல் இருப்பது எப்படி என்பதுதான் இது. இந்த கட்டுரையில் முடிந்தவரை மறைக்க முயற்சித்தோம். வேறு ஏதேனும் காரணங்கள் தற்செயலாக விடப்பட்டால், கருத்துப் பிரிவில் எங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் கருத்தை அடுத்த கட்டுரையில் விவாதிக்க முயற்சிப்போம்