విద్యార్థుల మధ్య ఒక సాధారణ సమస్య ఉంది. వారు సాధారణంగా చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో ఉంటారు. వారు చదువుపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి లేదా దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ కొన్నిసార్లు వారు తమ అధ్యయన సమయాల్లో అనేక విషయాల ద్వారా వారి దృష్టిని తారుమారు చేస్తారు. కాబట్టి చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో పడకుండా ఎలా ఉండాలి?
అది వారి పుస్తకాల నుండి వారి దృష్టిని మరల్చడమే కాకుండా వారి విద్యా వృత్తికి హాని చేస్తుంది. చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో పడకుండా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకుంటే వారు ప్రయోజనం పొందుతారు.
ఈ రోజు మేము, GuideToExam బృందం మీకు పూర్తి పరిష్కారం లేదా ఆ పరధ్యానాలను వదిలించుకోవడానికి మార్గాన్ని తీసుకువస్తుంది. మొత్తంగా, ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా మీ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొంటారు, చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో ఉండకూడదు.
చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో పడకుండా ఎలా ఉండాలి
ప్రియమైన విద్యార్థులారా, మిమ్మల్ని మీరు చదువుపై దృష్టి పెట్టడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలని మీకు లేదా? పరీక్షల్లో మంచి మార్కులు లేదా గ్రేడ్‌లు ఎలా పొందాలి? స్పష్టంగా, మీకు కావాలి.
కానీ మీరు నిర్ణీత వ్యవధిలో మీ సిలబస్‌ను కవర్ చేయనందున మీలో చాలా మంది పరీక్షలలో బాగా రాణించలేరు. కొంతమంది విద్యార్థులు చదువుతున్నప్పుడు సులభంగా పరధ్యానం చెందడం వల్ల అనవసరంగా తమ అధ్యయన సమయాన్ని వృథా చేసుకుంటారు.
పరీక్షల్లో మంచి మార్కులు లేదా గ్రేడ్‌లు రావాలంటే అనవసర విషయాలపై సమయం వృథా చేయకుండా కేవలం చదువుపైనే దృష్టి పెట్టాలి.
విద్యార్థిగా ఉన్నందున మీరు ఎల్లప్పుడూ చదువుపై దృష్టి పెట్టడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే మొదట అధ్యయనంపై దృష్టి పెట్టాలంటే, చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో పడకుండా ఉండడం ఎలాగో నేర్చుకోవాలి.
అధ్యయనం ప్రయోజనకరంగా ఉండాలంటే, మీరు స్టడీ అవర్స్‌లో పరధ్యానానికి దూరంగా ఉండాలి.
చాలా మోటివేషనల్ స్పీకర్ శ్రీ సందీప్ మహేశ్వరి చేసిన ప్రసంగం ఇక్కడ ఉంది. ఈ వీడియో చూసిన తర్వాత మీరు చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానాన్ని నివారించడం ఎంత సులభమో లేదా చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో పడకుండా ఉండటమో తెలుస్తుంది.
శబ్దం వల్ల కలిగే పరధ్యానం
స్టడీ అవర్స్‌లో ఊహించని శబ్దం వల్ల విద్యార్థి సులభంగా పరధ్యానానికి గురవుతాడు. విద్యార్థి తన చదువు కొనసాగించేందుకు సందడి వాతావరణం అనుకూలించదు.
ఒక విద్యార్థి చదువుతున్నప్పుడు శబ్దం విన్నట్లయితే, అతను ఖచ్చితంగా పరధ్యానంలో ఉంటాడు మరియు అతను లేదా ఆమె తన పుస్తకాలపై దృష్టి పెట్టలేరు. అందువల్ల అధ్యయనం ఫలవంతం కావడానికి లేదా అధ్యయనంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని ఎంచుకోవాలి.
విద్యార్థులు ఎల్లప్పుడూ ఉదయాన్నే లేదా రాత్రి సమయంలో తమ పుస్తకాలను చదవమని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే సాధారణంగా ఉదయాన్నే లేదా రాత్రి వేళలు రోజులోని ఇతర భాగాలతో పోలిస్తే శబ్దం లేకుండా ఉంటాయి.
ఆ కాలంలో శబ్దం వల్ల పరధ్యానంలో పడే అవకాశం తక్కువ కాబట్టి చదువుపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. చదువుతున్నప్పుడు శబ్దం రాకుండా ఉండాలంటే ఇంట్లో ప్రశాంతమైన ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోవాలి.
మీరు పుస్తకాలతో బిజీగా ఉన్న గదికి సమీపంలో శబ్దం రాకుండా ప్రయత్నించమని కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులతో పాటు వారికి చెప్పాలి.
ధ్వనించే వాతావరణంలో, మీరు చదువుతున్నప్పుడు దృష్టి మరల్చకుండా ఉండటానికి హెడ్‌ఫోన్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు మృదువైన సంగీతాన్ని వినవచ్చు. హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతర శబ్దాలను నిరోధించడం వలన ఏకాగ్రత సులభంగా ఉంటుంది.
వాతావరణం వల్ల కలిగే పరధ్యానం
చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో పడకుండా ఎలా ఉండాలనే దానిపై పూర్తి కథనాన్ని రూపొందించడానికి, మనం ఈ అంశాన్ని తప్పనిసరిగా ప్రస్తావించాలి. స్టడీ అవర్స్‌లో పరధ్యానంలో పడకుండా ఉండాలంటే మంచి లేదా అనుకూలమైన వాతావరణం చాలా అవసరం.
విద్యార్థి చదివే స్థలం లేదా గది చక్కగా మరియు శుభ్రంగా ఉండాలి. శుభ్రమైన మరియు శుభ్రమైన ప్రదేశం ఎల్లప్పుడూ మనల్ని ఆకర్షిస్తుంది అని మనకు తెలుసు. కాబట్టి మీరు మీ పఠన గదిని చక్కగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.
గెస్ట్ పోస్టింగ్ యొక్క ఉత్తమ ప్రభావాలను చదవండి
చదువుకునేటప్పుడు మొబైల్ ఫోన్ చూసి పరధ్యానంలో పడకుండా ఎలా ఉండాలి
మన దైనందిన జీవితంలో మొబైల్ ఫోన్‌లలో అత్యంత ముఖ్యమైన గాడ్జెట్ మనకు నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది అలాగే మన పని లేదా చదువుల నుండి మన దృష్టిని మరల్చగలదు. మీరు మీ పాఠాలను ప్రారంభించబోతున్నారనుకోండి, అకస్మాత్తుగా మీ మొబైల్ ఫోన్ బీప్ అవుతుంది, వెంటనే మీరు ఫోన్‌కి హాజరై, మీ స్నేహితుల్లో ఒకరి నుండి వచన సందేశం ఉందని గమనించండి.
మీరు అతనితో కొన్ని నిమిషాలు గడిపారు. మళ్లీ మీరు మీ Facebook నోటిఫికేషన్‌లను తనిఖీ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు. దాదాపు ఒక గంట తర్వాత మీరు ఇప్పటికే చాలా సమయం గడిపారని మీరు గ్రహిస్తారు. కానీ ఒక గంటలో మీరు ఒకటి లేదా రెండు అధ్యాయాలను పూర్తి చేయగలిగారు.
నిజానికి, మీరు మీ సమయాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా వృధా చేయకూడదు, కానీ మీ మొబైల్ మీ దృష్టిని మరో ప్రపంచం వైపు మళ్లించింది. కొన్నిసార్లు మీరు చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానాన్ని నివారించాలని కూడా కోరుకుంటారు.
కానీ చదువుతున్నప్పుడు మీ మొబైల్ ఫోన్‌తో పరధ్యానంలో పడకుండా ఎలా ఉండాలో మీకు మార్గం లేదు. మొబైల్ ఫోన్ ద్వారా “చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో పడకుండా ఉండడం ఎలా” అనే మీ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొనడానికి కొన్ని పాయింట్లను చూద్దాం.
మీ మొబైల్‌ను 'డోంట్ డిస్టర్బ్ మోడ్'లో ఉంచండి. దాదాపు ప్రతి స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో అన్ని నోటిఫికేషన్‌లను కొంత కాలం పాటు బ్లాక్ చేయవచ్చు లేదా మ్యూట్ చేయవచ్చు. మీరు దీన్ని మీ స్టడీ అవర్స్‌లో చేయవచ్చు.
మీరు చదువుతున్న గదిలోని మరొక ప్రాంతంలో మీ ఫోన్‌ను ఉంచండి, తద్వారా ఫోన్ ఫ్లాష్ అవుతున్నప్పుడు మీరు దానిని గమనించలేరు.
మీరు మీ Whats App లేదా Facebookలో ఒక స్టేటస్‌ను అప్‌లోడ్ చేయవచ్చు, మీరు ఫోన్ కాల్‌లకు హాజరు కాలేనంత బిజీగా ఉంటారు లేదా ఒక గంట లేదా రెండు గంటల పాటు వచన సందేశాలకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వలేరు.
సాయంత్రం 6 గంటల నుండి రాత్రి 10 గంటల వరకు మీ మొబైల్‌ని మీ దగ్గర ఉంచుకోవద్దని మీ స్నేహితులకు చెప్పండి (సమయం మీ షెడ్యూల్ ప్రకారం ఉంటుంది).
అప్పుడు ఆ సమయంలో మీ స్నేహితుల నుండి ఎటువంటి కాల్స్ లేదా సందేశాలు ఉండవు మరియు మీరు మీ మొబైల్ ఫోన్‌కు మళ్లించబడకుండా మీ చదువుపై దృష్టి పెట్టగలరు.
ఆలోచనల ద్వారా పరధ్యానంలో పడకుండా ఎలా ఆపాలి
కొన్నిసార్లు మీరు మీ స్టడీ అవర్స్‌లో ఆలోచనల ద్వారా పరధ్యానంలో ఉండవచ్చు. మీ ఆలోచనలలో, మీరు మీ అధ్యయన సమయాలలో చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, ఇది మీ విలువైన సమయాన్ని వృధా చేస్తుంది.
మీ అధ్యయనంపై దృష్టి పెట్టడానికి, మీరు చదువుతున్నప్పుడు ఆలోచనల ద్వారా పరధ్యానంలో పడకుండా ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోవాలి. మన ఆలోచనలు చాలా వరకు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటాయి.
మీ స్టడీ అవర్స్‌లో మీరు స్పృహతో ఉండాలి మరియు మీ మనసులో ఆలోచన వచ్చినప్పుడల్లా మీరు వెంటనే మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవాలి. మన సంకల్ప శక్తి సహాయంతో మనం ఈ సమస్యను వదిలించుకోవచ్చు. మీ దృఢ సంకల్ప శక్తి మాత్రమే మీ సంచరించే మనస్సును నియంత్రించగలదు.
నిద్రపోతున్నప్పుడు చదువుపై ఎలా దృష్టి పెట్టాలి
అనేది విద్యార్థుల్లో సర్వసాధారణమైన ప్రశ్న. చాలా మంది విద్యార్థులు తమ స్టడీ టేబుల్ వద్ద ఎక్కువ గంటలు కూర్చున్నప్పుడు నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. విజయం సాధించాలంటే విద్యార్థి కష్టపడి పనిచేయాలి. అతను లేదా ఆమె రోజుకు కనీసం 5/6 గంటలు చదువుకోవాలి.
పగటి వేళల్లో, విద్యార్థులు పాఠశాలలకు లేదా ప్రైవేట్ తరగతులకు హాజరు కావాల్సి రావడంతో చదువుకు సమయం దొరకడం లేదు. అందుకే చాలా మంది విద్యార్థులు రాత్రిపూట చదవడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ కొంతమంది విద్యార్థులు రాత్రిపూట చదువుకోవడానికి కూర్చుంటే నిద్ర వస్తుంది.
చింతించకండి మనం ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు. “చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో పడకుండా ఉండడం ఎలా అనే అంశంపై ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు
మంచం మీద చదువుకోవద్దు. కొంతమంది విద్యార్థులు ముఖ్యంగా రాత్రిపూట మంచంపై చదువుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ ఈ అత్యంత సుఖం వారికి నిద్ర పట్టేలా చేస్తుంది.
రాత్రిపూట లైట్ డిన్నర్ తీసుకోండి. కడుపు నిండా డిన్నర్ (రాత్రిపూట) మనల్ని నిద్రపోయేలా చేస్తుంది మరియు సోమరితనం చేస్తుంది.
మీకు నిద్ర వచ్చినప్పుడు, మీరు ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలు గది చుట్టూ తిరగవచ్చు. అది మిమ్మల్ని మళ్లీ యాక్టివ్‌గా చేస్తుంది మరియు మీరు మీ చదువులపై దృష్టి పెట్టవచ్చు లేదా దృష్టి పెట్టవచ్చు.
వీలైతే, మీరు మధ్యాహ్నం కూడా నిద్రపోవచ్చు, తద్వారా మీరు రాత్రిపూట ఎక్కువ గంటలు చదువుకోవచ్చు.
రాత్రిపూట చదువుతున్నప్పుడు నిద్రపోతున్న విద్యార్థులు టేబుల్ ల్యాంప్ ఉపయోగించకూడదు.
మీరు టేబుల్ ల్యాంప్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, గది యొక్క చాలా ప్రాంతం చీకటిగా ఉంటుంది. చీకటిలో ఉన్న మంచం ఎల్లప్పుడూ నిద్రపోవడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
చివరి పదాలు
ఈ రోజు చదువుతున్నప్పుడు పరధ్యానంలో పడకుండా ఎలా ఉండాలో ఇదంతా. మేము ఈ వ్యాసంలో వీలైనంత వరకు కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించాము. ఏదైనా ఇతర కారణాలు అనుకోకుండా వదిలేస్తే, దయచేసి వ్యాఖ్య విభాగంలో మాకు గుర్తు చేయడానికి సంకోచించకండి. మేము తదుపరి వ్యాసంలో మీ అభిప్రాయాన్ని చర్చించడానికి ప్రయత్నిస్తాము