ทำอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่านขณะเรียน: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

มีปัญหาทั่วไปในหมู่นักเรียน พวกเขามักจะฟุ้งซ่านขณะเรียน พวกเขาพยายามมีสมาธิหรือจดจ่อกับการเรียน แต่บางครั้งพวกเขาก็ได้รับความสนใจจากหลายสิ่งหลายอย่างในระหว่างชั่วโมงเรียน ทำอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่านขณะเรียน?

ซึ่งไม่เพียงแต่เบี่ยงเบนความสนใจจากหนังสือ แต่ยังส่งผลเสียต่ออาชีพการศึกษาของพวกเขาด้วย พวกเขาจะได้รับประโยชน์หากพวกเขารู้วิธีที่จะไม่ฟุ้งซ่านขณะเรียน

วันนี้ทีม GuideToExam นำเสนอวิธีแก้ปัญหาที่สมบูรณ์หรือวิธีกำจัดสิ่งรบกวนสมาธิเหล่านั้น โดยรวมแล้ว หลังจากอ่านบทความนี้ คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามของคุณอย่างแน่นอน วิธีที่จะไม่ฟุ้งซ่านขณะเรียน

ทำอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่านขณะเรียน

เรียนนักเรียน อยากรู้วิธีทำให้ตัวเองมีสมาธิกับการเรียนไหม? สอบอย่างไรให้ได้คะแนนดี? เห็นได้ชัดว่าคุณต้องการ

แต่พวกคุณหลายคนทำข้อสอบได้ไม่ดีเพราะคุณไม่ครอบคลุมหลักสูตรภายในระยะเวลาที่กำหนด นักเรียนบางคนเสียเวลาเรียนโดยไม่จำเป็นเนื่องจากพวกเขาฟุ้งซ่านได้ง่ายขณะเรียน

เพื่อให้ได้คะแนนหรือคะแนนที่ดีในการสอบ คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่การเรียนเท่านั้น แทนที่จะเสียเวลาไปกับเรื่องที่ไม่จำเป็น

เป็นนักเรียนที่คุณอยากรู้วิธีทำให้ตัวเองมีสมาธิกับการเรียนอยู่เสมอ? แต่เพื่อที่จะให้ความสำคัญกับการศึกษาในตอนแรก คุณต้องเรียนรู้วิธีที่จะไม่ฟุ้งซ่านขณะเรียน

เพื่อให้การศึกษาเป็นประโยชน์ คุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนระหว่างชั่วโมงเรียน

นี่คือคำปราศรัยของนักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจอย่างคุณ Sandeep Maheshwari หลังจากดูวิดีโอนี้ คุณจะรู้ว่าการหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิในขณะเรียนนั้นง่ายเพียงใด หรือทำอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่านขณะเรียน

ความฟุ้งซ่านที่เกิดจากเสียงรบกวน

นักเรียนสามารถฟุ้งซ่านจากเสียงที่ไม่คาดคิดได้อย่างง่ายดายในช่วงเวลาเรียน บรรยากาศที่มีเสียงดังไม่เหมาะสำหรับนักเรียนที่จะเรียนต่อ

หากนักเรียนได้ยินเสียงในขณะเรียน เขาจะเสียสมาธิอย่างแน่นอน และเขาหรือเธอจะไม่สามารถจดจ่อกับหนังสือของตนได้ ดังนั้น เพื่อให้การศึกษาเกิดผลหรือเน้นการเรียน ควรเลือกสถานที่เงียบสงบ

นักเรียนควรอ่านหนังสือในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนเสมอ เพราะโดยปกติแล้วตอนเช้าหรือตอนกลางคืนจะไม่มีเสียงรบกวนเมื่อเปรียบเทียบกับช่วงอื่นๆ ของวัน

ในช่วงเวลานั้นมีโอกาสน้อยที่เสียงจะฟุ้งซ่าน ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถจดจ่อกับการเรียนได้ เพื่อไม่ให้เสียสมาธิระหว่างเรียนคุณควรเลือกที่เงียบที่สุดในบ้าน

นอกจากนี้ ควรบอกให้สมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวพยายามอย่าส่งเสียงดังใกล้ห้องที่คุณยุ่งอยู่กับหนังสือ

ในบรรยากาศที่มีเสียงดัง คุณสามารถใช้หูฟังและฟังเพลงเบา ๆ เพื่อไม่ให้เสียสมาธิระหว่างเรียนได้ การใช้หูฟังช่วยให้มีสมาธิได้ง่ายขึ้นเพราะจะปิดกั้นเสียงอื่นๆ รอบตัวคุณ

ความฟุ้งซ่านที่เกิดจากบรรยากาศ

เพื่อให้เป็นบทความที่สมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ฟุ้งซ่านขณะเรียน เราต้องพูดถึงประเด็นนี้ บรรยากาศที่ดีหรือเหมาะสมมีความจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อไม่ให้เสียสมาธิระหว่างชั่วโมงเรียน

สถานที่หรือห้องที่นักเรียนอ่านหนังสือควรเรียบร้อยและสะอาด อย่างที่เราทราบดีว่าสถานที่ที่เรียบร้อยและสะอาดดึงดูดใจเราเสมอ ดังนั้นคุณควรรักษาห้องอ่านหนังสือของคุณให้สะอาดและเรียบร้อย

อ่านเอฟเฟกต์ที่ดีที่สุดของการโพสต์ของแขก

ทำอย่างไรไม่ให้มือถือฟุ้งซ่านขณะเรียน

อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวันของเรา โทรศัพท์มือถือช่วยให้เราเรียนรู้รวมทั้งสามารถกวนใจเราจากการทำงานหรือการศึกษาของเรา สมมติว่าคุณกำลังจะเริ่มบทเรียน ทันใดนั้นโทรศัพท์มือถือของคุณก็ส่งเสียงบี๊บ ทันทีที่คุณเข้าใช้โทรศัพท์และสังเกตว่ามีข้อความจากเพื่อนของคุณคนหนึ่ง

คุณใช้เวลาสองสามนาทีกับเขา คุณตัดสินใจอีกครั้งว่าคุณควรตรวจสอบการแจ้งเตือน Facebook ของคุณ ผ่านไปเกือบชั่วโมง คุณจะรู้ว่าคุณใช้เวลาไปมากแล้ว แต่ในหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถจบบทหนึ่งหรือสองบทได้

ที่จริงแล้ว คุณคงไม่อยากเสียเวลาโดยตั้งใจ แต่มือถือของคุณเบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปยังอีกโลกหนึ่ง บางครั้งคุณต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิในขณะเรียน

แต่คุณไม่พบวิธีที่จะไม่ถูกรบกวนจากโทรศัพท์มือถือของคุณขณะเรียน มาดูบางประเด็นเพื่อหาคำตอบของคำถาม “ทำอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่านระหว่างเรียน” ผ่านมือถือ

วางมือถือของคุณไว้ที่ 'โหมดห้ามรบกวน' ในสมาร์ทโฟนเกือบทุกเครื่องมีคุณสมบัติที่สามารถบล็อกหรือปิดเสียงการแจ้งเตือนทั้งหมดได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ในช่วงเวลาเรียนของคุณ

วางโทรศัพท์ไว้ในส่วนอื่นของห้องที่คุณกำลังเรียนอยู่ เพื่อไม่ให้สังเกตโทรศัพท์ในขณะที่โทรศัพท์กะพริบ

คุณสามารถอัปโหลดสถานะบน Whats App หรือ Facebook ของคุณว่าคุณยุ่งเกินกว่าจะรับสายหรือตอบกลับข้อความเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมง

บอกเพื่อนของคุณที่ไม่เก็บมือถือไว้กับคุณตั้งแต่ 6 น. ถึง 10 น. (เวลาจะเป็นไปตามกำหนดการของคุณ)

จากนั้นจะไม่มีการโทรหรือข้อความจากเพื่อนของคุณในช่วงเวลานั้น และคุณจะสามารถจดจ่อกับการเรียนได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนเส้นทางไปยังโทรศัพท์มือถือของคุณ

วิธีหยุดความคิดฟุ้งซ่าน

บางครั้งคุณอาจถูกความคิดฟุ้งซ่านในระหว่างชั่วโมงเรียน ในความคิดของคุณ คุณใช้เวลามากในช่วงเวลาเรียนซึ่งอาจเสียเวลาอันมีค่าของคุณไป

เพื่อที่จะมุ่งเน้นไปที่การศึกษาของคุณ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีหยุดความคิดฟุ้งซ่านขณะเรียน ความคิดของเราส่วนใหญ่มีเจตนา

คุณควรมีสติสัมปชัญญะในระหว่างชั่วโมงเรียน และเมื่อใดก็ตามที่มีความคิดเข้ามาในหัว คุณควรควบคุมตัวเองทันที เราสามารถละเว้นปัญหานี้ได้ด้วยความช่วยเหลือจากจิตตานุภาพของเรา ไม่มีอะไรนอกจากจิตตานุภาพอันแข็งแกร่งของคุณเท่านั้นที่สามารถควบคุมจิตใจที่เร่ร่อนของคุณได้

เรียนอย่างไรเมื่อง่วง

 เป็นคำถามที่พบบ่อยในหมู่นักเรียน นักเรียนหลายคนรู้สึกง่วงเมื่อนั่งที่โต๊ะเรียนเป็นเวลานาน เพื่อให้ประสบความสำเร็จ นักเรียนควรทำงานหนัก เขาหรือเธอต้องเรียนอย่างน้อย 5/6 ชั่วโมงต่อวัน

ในช่วงเวลากลางวัน นักเรียนไม่ค่อยมีเวลาเรียนเพราะต้องไปโรงเรียนหรือเรียนแบบตัวต่อตัว นั่นคือเหตุผลที่นักเรียนส่วนใหญ่ชอบอ่านหนังสือตอนกลางคืน แต่นักเรียนบางคนรู้สึกง่วงเมื่อนั่งเรียนตอนกลางคืน

ไม่ต้องกังวลเราสามารถกำจัดปัญหานี้ได้ คุณสามารถกำจัดปัญหานี้ได้โดยทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ใน “ทำอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่านขณะเรียน

อย่าเรียนบนเตียง นักเรียนบางคนชอบเรียนบนเตียงโดยเฉพาะตอนกลางคืน แต่ความสบายสูงสุดนี้ทำให้พวกเขาง่วงนอน

รับประทานอาหารเย็นเบาๆ ในเวลากลางคืน อาหารเย็นที่อิ่มท้อง (ตอนกลางคืน) ทำให้เราง่วงและขี้เกียจเช่นกัน

เมื่อคุณรู้สึกง่วง คุณสามารถเดินไปรอบๆ ห้องได้สักหนึ่งหรือสองนาที ที่จะทำให้คุณกลับมามีความกระตือรือร้นอีกครั้งและคุณสามารถมีสมาธิหรือจดจ่อกับการเรียนของคุณได้

ถ้าเป็นไปได้ คุณยังสามารถงีบหลับในตอนบ่ายเพื่อจะได้เรียนตอนกลางคืนเป็นเวลานานๆ

นักเรียนที่ง่วงนอนระหว่างเรียนตอนกลางคืนไม่ควรใช้โคมไฟตั้งโต๊ะ

เมื่อคุณใช้โคมไฟตั้งโต๊ะ พื้นที่ส่วนใหญ่ในห้องจะยังมืดอยู่ เตียงในความมืดมักจะล่อใจให้เราเข้านอน

คำสุดท้าย

นี่คือวิธีที่จะไม่ฟุ้งซ่านขณะเรียนในวันนี้ เราได้พยายามที่จะครอบคลุมมากที่สุดในบทความนี้ หากสาเหตุอื่น ๆ ถูกทิ้งไว้โดยไม่ได้ตั้งใจโปรดเตือนเราในส่วนความคิดเห็น เราจะพยายามพูดถึงประเด็นของคุณในบทความถัดไป