Kirish
Yoga paydo bo'lganidan beri bir necha yil o'tdi. Aql va ruh yoga bilan bog'liq turli xil aqliy va ma'naviy faoliyatlar tomonidan boshqariladi. Ma'naviyat va aql birlashishga qaratilgan. Turli dinlar yoga bilan turlicha shug'ullanadilar va turli maqsadlar va shakllarga ega. Buddizmga xos bo'lgan yoga turi mavjud. Hindu va jayn dinlari ham o'z dinlariga ega.
Yoga bo'yicha 50 + so'zli insho
Qadimgi yoga san'ati aql va tanani birlashtirgan meditatsiya shaklidir. Tanamizning elementlarini muvozanatlash orqali biz ushbu mashqni bajaramiz. Bundan tashqari, u dam olish va meditatsiyaga yordam beradi.
Bundan tashqari, yoga bizning ongimiz va tanamizni nazorat qiladi. U orqali tashvish va stressdan xalos bo'lish mumkin. Yillar davomida yoga butun dunyoda mashhurlikka erishdi. Uyg'unlik va tinchlik u bilan ta'minlanadi.
Menga yoqadigan 300 dan ortiq so'zlar yoga inshosi
Yoga Hindistonda milliy sport hisoblanadi. Sanskrit tilida yoga "qo'shilish" yoki "birlashish" deb tarjima qilingan.
O'z-o'zini anglash yoga maqsadi bo'lib, barcha azob-uqubatlardan xalos bo'lishga olib keladi. Moksha - ozodlik holati. Yoganing zamonaviy ta'rifi - bu ong va tana o'rtasidagi muvozanatga erishishga intiladigan fan. Natijada, inson salomatligi va farovonligi uchun foydalidir. Sog‘lom turmush tarzi uchun ham san’at, ham ilm kerak.
Yoga amaliyoti qoidasiz, chegarasiz va yosh bilan cheklanmaydi. Xuddi shu narsani barcha Sadhanalar va Asanalar uchun aytish mumkin emas. Yoga bilan shug'ullanishdan oldin bola qilish kerak bo'lgan birinchi narsa o'qituvchini topishdir.
Yoga asanas - bu mening otam qiladigan narsa. Bu g‘oya avvaliga menga yoqmadi. Keyinchalik men yoga bilan qiziqib qoldim. Yoga amaliyoti menga otam tomonidan kiritilgan. Oddiy pozalardan boshlash boshlashning eng samarali usuli edi.
Mening asanas amaliyotim vaqt o'tishi bilan ortib bordi. Yoga Namaskar, Savasana, Suxasana, Vriksasana, Bhujangasana, Mandukasana, Simxasana va boshqalar kabi asanaslarni bajarganimdan keyin hayotim sezilarli darajada o'zgardi. Men yoshligimdan beri yoga asanaslarini osonroq bajara oldim. Mening tanam osongina cho'zilishi mumkin. Yoga bilan shug'ullanish meni hech qachon stress yoki bezovtalanishga olib kelmadi. Yigirma daqiqa - yoga uchun vaqtim bor.
Moslashuvchanligimni kuchaytirish va kuchaytirishdan tashqari, yoga menga kuch tuyg'usini berdi. Shu tufayli men yanada baquvvat edim. Natijada o‘qishga e’tiborim ortdi. Buning natijasida stress kamaydi.
Hozir mening sevimli mashg'ulotim yoga. Salomatligim mustahkamlanib, ko‘nglim tinchlanmoqda. Buni qilganingizda o'zingizni qoniqish va quvonch his qilasiz. Uzoq vaqt davomida yoga bilan shug'ullanganimdan keyin ongim ijobiy his qiladi.
"Nima uchun men yogani ko'proq yaxshi ko'raman" degan savolga bir necha usul bilan javob berish mumkin. Yoga tasvirlanganidek ijobiydir.
Asanalar yoganing kichik jihati bo'lsa-da, men ularning ahamiyatini tushunaman. Mening maqsadim voyaga yetganimdan so'ng Yoganing barcha sadhanalarini o'rganish va mashq qilishdir.
Otamning menga bergan bilimlari va u yoga bilan shug‘ullanishi mening kundalik ishimning bir qismiga aylangani ajoyib sovg‘adir. Men umrimning oxirigacha yoga bilan shug'ullanishni xohlardim. Bu yo'l men uchun baraka bo'ldi.
- Ingliz tilida suvni saqlash bo'yicha uzun va qisqa insho
- Ingliz tilida 50, 100 va 300 ta so'zli koinot bo'yicha insho
Men yogani yaxshi ko'raman, chunki men 400 so'zdan iborat insho yozishim mumkin
Zamonaviy jamiyat yoga mavzusiga berilib ketgan. Svami Shivananda, Shri T. Krishnamacharya, Shri Yogendra, Acharya Rajanish va boshqalar kabi nufuzli shaxslarning ta'limotlari orqali yoga butun dunyoga tarqaldi.
Yoga diniy bo'lmagan amaliyotdir. Ilm-fan ishtirok etadi. Farovonlikning ajralmas qismi, bu fan. Siz ilm-fan orqali mukammal bo'lishingiz mumkin. Yoga amaliyoti millionlab odamlarga foyda keltiradi.
Yoga ham menga yordam berdi. Muntazam ravishda men oddiy asanaslarni mashq qilaman va meditatsiya qilaman. Mening yoga amaliyotim har kuni ertalab soat 5.30:XNUMX da boshlanadi. Mening sevimli mashg'ulotim ehtirosga aylandi.
Gurum tufayli men hayotimda to'g'ri yo'ldan borishga muvaffaq bo'ldim. Bundan tashqari, ota-onamga meni yoga bilan shug'ullanishga undaganliklari uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman.
Yoga hayotimni ko'p jihatdan o'zgartirdi. Yogis va yoga mening eng sevimli narsalarimdir. Yogani yaxshi ko'rishimning bir qancha sabablari bor.
Yoga natijasida hayotga bo'lgan nuqtai nazarimni o'zgartirdim. Mening tanam, ongim va ruhim yoga amaliyotlari orqali energiya oldi va mustahkamlandi. Bu qanchalik yoqimli ekanligini tasvirlash uchun so'zlar yo'q. Yoga yordamida insonning hayoti butunlay o'zgarishi mumkin.
Yoganing asosiy printsipi: "Tashqarida sodir bo'layotgan narsalarni har doim ham nazorat qilib bo'lmaydi, lekin ichkarida sodir bo'layotgan narsalarni boshqarish mumkin". Bu yoga bilan shug'ullanadigan jismoniy tana haqida emas; bu aqlga ham tegishli. Men buni qanday qilishni o'rganganimdan beri miyam tinchlandi. Mening ongimni maksimal darajada boshqarish mumkin.
Hozir nima qilsam ham hayotim yaxshiroq. Yoga natijasida men tanamdagi o'zgarishlarni aniq ko'ra olaman. Ilgari g'azabimni ahmoqona narsalar qo'zg'atardi, lekin hozir ichimda xotirjamlik hissi paydo bo'ldi. Men yoga orqali ichki tinchlik topdim. Tinchlikni tarqatish - men qilayotgan ishim.
Yoga bilan mashg'ul bo'lish natijasida o'qishga konsentratsiyam yaxshilandi. Natijada xotiram yaxshilandi va hozir o‘qishda yaxshi natijalarga erishyapman. Yoga natijasida men tashvishimni boshqarishga qodirman. Kuch va moslashuvchanlik ham rivojlangan.
Men yogani yaxshi ko'raman, chunki u ongimni boshqarishga yordam beradi, men ijobiy bo'laman, kuch va quvvat olaman va akademiklarda muvaffaqiyat qozonaman.
Yoga mening hayotimning ajralmas qismidir. Men yoga amaliyotimni umrimning oxirigacha davom ettirishni xohlardim, chunki bu mening hayot tarzimni tubdan o'zgartirdi.
Men yogani yaxshi ko'raman, chunki insho uchun xulosa
Oxir oqibat, yoga menga aqliy va ruhiy barqarorlikka erishishga yordam berdi va shuning uchun men uni yaxshi ko'raman. Yoga tashvish va istaklardan xalos bo'lish bilan birga, juda foydali. Bundan tashqari, inson o'z-o'zini anglash va buning natijasida e'tiborni yanada chuqurroq his qilishi mumkin. Biz yoga orqali o'z potentsialimiz va imkoniyatlarimizdan xabardor bo'lamiz. Yoga bilan shug'ullanuvchilar hech qachon umidsizlikka tushmaydi.