עסיי אויף וויכטיקייט פון געזונט - געזונט איז דיפיינד ווי אַ שטאַט פון גאַנץ גייַסטיק און גשמיות וווילזייַן. עס קען אויך זיין דיפיינד ווי די פיייקייט צו סטרויערן גשמיות, גייַסטיק און געזעלשאַפטלעך טשאַלאַנדזשיז איבער אונדזער לעבן.
ווי געזונט און וועלנאַס איז אַ זייער ברייט טעמע און מיר קענען נישט, צו סאַכאַקל, אַלץ אין איין אַרטיקל, אַזוי מיר זענען טריינג צו געבן איר אַ געדאַנק וועגן וויכטיקייט פון געזונט אין אונדזער טעגלעך לעבן ווי אַ סטודענט פונט פון מיינונג. .
100 ווערטער עסיי אויף וויכטיקייט פון געזונט
אָנהאַלטן גוט געזונט איז איינער פון די בעסטער פּראַקטיסיז ווייַל עס גיט אונדז אַ געפיל פון גאַנץ גשמיות, גייַסטיק און געזעלשאַפטלעך וווילזייַן. לעבעדיק אַ געזונט לייפסטייל קענען פאַרמייַדן לאַנג-טערמין ילנאַסיז ווי אַזאַ ווי אַזמאַ, צוקערקרענק, האַרץ חולאתן, און פילע מער.
עס גיט אונדז פריי פון כּמעט אַלע חולאתן. עס איז זייער נייטיק פֿאַר אַלע פון אונדז צו האַלטן אַ געזונט לייפסטייל צו זיין פּאַסיק און ומדערשראָקן פון חולאתן. מיר מוזן עסן געזונט עסנוואַרג און טאָן רעגולער גשמיות עקסערסייזיז צו שטענדיק זיין פּאַסיק. זיין געזונט ברענגט גליק צו אונדזער לעבן און העלפּס אונדז צו לעבן אַ דרוק-פֿרייַ און קרענק-פריי לעבן.
200 ווערטער עסיי אויף וויכטיקייט פון געזונט
לויט דער וועלט געזונט ארגאניזאציע, בעסער געזונט איז די סיבה הינטער מענטש גליק און וווילזייַן. עס אויך קאַנטריביוץ צו די עקאָנאָמיש פּראָגרעס פון דער וועלט ווייַל געזונט פּאַפּיאַליישאַנז זענען מער פּראָדוקטיוו און לעבן מער.
עס זענען אַזוי פילע פאַרשידענע סיבות וואָס ווירקן די געזונט סטאַטוס פון אַ מענטש. עטלעכע פון זיי זענען דיסקאַסט אונטן.
רעגולער גשמיות געניטונג און אַ באַלאַנסט דיעטע איז דער בלויז וועג צו בלייבן געזונט און געזונט. עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און טיפּ 2 צוקערקרענק. דערצו, צו האָבן שטאַרק ביינער און מאַסאַלז, פיזיש טעטיקייט איז אַ מוזן-נידז זאַך.
מיר מוזן האַלטן אַ געזונט וואָג אין סדר צו בלייַבן פּאַסיק. דורך טאן דעם, מיר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך, האַרץ קרענק און אַנעמיאַ צווישן פילע אנדערע. עס אויך העלפּס אונדז אין קאַנטראָולינג ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק און ינקריסינג אונדזער ענערגיע לעוועלס צוזאמען מיט אָפּטימיזינג אונדזער ימיון סיסטעם.
מיר מוזן באַקומען גענוג שלאָפן אין סדר צו בלייַבן געזונט און פּאַסיק. רובֿ פון אונדז דאַרפֿן טעגלעך 7 צו 8 שעה פון געזונט שלאָפן צו האַלטן אונדזער געזונט און מחשבות געזונט. עס האט אַ שטאַרק ווירקונג אויף אונדזער פיייקייט צו טראַכטן און אַרבעטן אין אונדזער לעבן. באַקומען גענוג צייט פון קוואַליטעט שלאָפן אין די רעכט צייט העלפּס אונדז צו באַשיצן אונדזער גשמיות און גייַסטיק געזונט.
וויילדלייף קאַנסערוויישאַן עסיי
לאנג עסיי אויף וויכטיקייט פון געזונט
Joyce Meyer האט געזאגט, "איך גלויבן אַז די גרעסטע טאַלאַנט איר קענען געבן צו דיין משפּחה און די וועלט איז אַ געזונט איר."
אויב א מענטש בלײַבט געזונט פיזיש, וועט ער בלייבן געזונט אויך גייסטיק. גשמיות און גייַסטיק געזונט איז פאַנדאַמענטאַלי לינגקט. אויב מיר זענען ביכולת צו האַלטן אונדזער ללבער פּאַסיק און געזונט דורך גענומען די רעכט עסנוואַרג און טאן פיזיש אַקטיוויטעטן קעסיידער, אונדזער ללבער וועט באשטימט העלפֿן אונדז צו האַנדלען מיט טעגלעך דרוק.
אונדזער גוף סעלז זענען געמאכט פון אַ פאַרשיידנקייַט פון כעמישער סאַבסטאַנסיז און זיי מאַך פון אָרט צו אָרט. דערצו, עס זענען פילע אנדערע אַקטיוויטעטן אין אונדזער גוף, פֿאַר וואָס אונדזער גוף דאַרף אַ פּלאַץ פון ענערגיע און רוי מאַטעריאַל. פֿאַר די געזונט פאַנגקשאַנינג פון אונדזער סעלז און געוועבן, עסנוואַרג איז נייטיק.
פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל, גוט דערנערונג איז איינער פון די בעסטער טינגז וואָס מיר זאָל מאַכן אַ מידע. אויב מיר פאַרבינדן גוט דערנערונג מיט רעגולער פיזיש אַקטיוויטעטן, מיר זענען ביכולת צו האַלטן אַ געזונט וואָג וואָס קען רעדוצירן אונדזער ריזיקירן פון כראָניש חולאתן ווי האַרץ קרענק און ראַק. ונטער זענען עטלעכע פון די מעגלעך וועגן צו טאָן די רעכט צו האָבן אַ גוט געזונט.
עסן און טרינקען די רעכט טינגז - עסן און טרינקען די רעכט טינגז קענען מאַכן אונדזער געזונט בעסער. כאָטש עס איז נישט אַן גרינג אַרבעט צו האַלטן אַ געזונט דיעטע אין דער וועלט פון דזשונק פוד, מיר מוזן האַלטן אַ וואָג אין אונדזער דיעטע פון יעדער עסנוואַרג גרופּע.
אונדזער באַלאַנסט דיעטע מוזן אַרייַננעמען קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעין פון ניט-מילכיק קוואלן, פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, אאז"ו ו. אַ באַלאַנסט דיעטע כולל די רעכט טרינקען אויך ווי אונדזער גוף דאַרף צו בלייַבן כיידרייטאַד צו האַלטן זיך געזונט. מיר מוזן ויסמיידן קאַפין און שוגערי טרינקען ווייַל זיי קענען אָנמאַכן שטימונג סווינגס און ווירקן אונדזער ענערגיע לעוועלס.
צוזאמען מיט גוט עסן & טרינקט געוווינהייטן, פיזיש טעטיקייט און געניטונג קענען פֿאַרבעסערן אונדזער געזונט און רעדוצירן די ריזיקירן פון עטלעכע חולאתן ווי טיפּ 2 צוקערקרענק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אאז"ו ו. רעגולער פיזיש טעטיקייט קענען בוסט אונדזער ענדעראַנס און פֿאַרבעסערן אונדזער מוסקל שטאַרקייַט. עס אויך סטימיאַלייץ אונדזער געזונט און ינקריסיז אונדזער געפילן פון גליק און רויק.
לעצטע ווערטער - אין דעם "עסיי אויף וויכטיקייט פון געזונט", מיר געפרוווט צו דעקן די זאכן ווי, וואָס איז די וויכטיקייט פון געזונט אין אונדזער לעבן, ווי צו האַלטן אַ געזונט לייפסטייל, אאז"ו ו.
כאָטש עס איז אַ זייער גענעראַל טעמע, און קאַווערינג יעדער און אַלץ שייַכות צו געזונט און פיטנעסס איז כּמעט אוממעגלעך אין איין אַרטיקל, מיר געפרוווט אונדזער בעסטער צו דעקן ווי פיל ווי מיר קענען פֿון אַ תּלמיד ס פונט פון מיינונג.
හොඳයි. אַבאָנירן צו דער אינטערנעץ. ඉදිරියටත් මේවගේ מאמרים. אדאנק!!!!