ረጅም ድርሰት በዕለታዊ ሕይወቴ በእንግሊዝኛ
መግቢያ
ስኬታማ ለመሆን እያንዳንዱ ሰው ጥብቅ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ወይም መርሃ ግብርን መከተል አለበት። በተለይ ተማሪ እያለን ጊዜያችንን በሚገባ መምራት አለብን። ጊዜን ማቆየት ካልቻልን በምርመራ ውስጥ ጥሩ ውጤት ማምጣት አንችልም.
የሚከተለው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬ እና የእኔ ተሞክሮ መግለጫ ነው። በየቀኑ የምከተለውን የዕለት ተዕለት ተግባር እከተላለሁ። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው የተፈጠረው በእኔ እና በታላቅ ወንድሜ ከስድስት ወር በፊት ነው። በግል ምርጫዎቼ ምክንያት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ላይ ጥቂት ትናንሽ ለውጦችን አደርጋለሁ።
የእኔ የዕለት ተዕለት ተግባር፡-
በጣም የምወደው የቀኑ ክፍል ጥዋት ነው። የተረጋጋ እና ሰላማዊ ድባብ ጠዋት ሰላምታ ይሰጥዎታል። በማለዳ እንድነሳ በክፍል አስተማሪዬ ምክር ተሰጠኝ። ያንን ሀሳብ በቁም ነገር እንድከተል ቀኔን አደረገኝ።
አሁን ጠዋት 5 ሰአት ላይ እነቃለሁ። የመጀመሪያ እርምጃዬ በመታጠቢያ ክፍል ውስጥ ጥርሴን መቦረሽ ነው። ከዚያም የተረፈውን ውሃ ለማስወገድ ፊቴን በፎጣ እጠርጋለሁ። ከዚያ በኋላ, ትንሽ የጠዋት የእግር ጉዞ እወስዳለሁ. ለጥሩ ጤንነት ጠዋት በእግር መሄድ አስፈላጊ እንደሆነ አውቃለሁ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴም አንዳንድ ጊዜ የማደርገው ነገር ነው። ዶክተሩ ብዙ ጊዜ ለ 30 ደቂቃ ያህል በእግር መሄድ እንዳለብኝ ይናገራል. ከዚህ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ጥንካሬ ይሰማኛል. ከእግር ጉዞዬ በኋላ ወደ ቤት እመለሳለሁ እና እታደሳለሁ። ከዚያ በኋላ ቁርሴን እበላለሁ። የማለዳ ስራዬ ከቁርስ በኋላ ሂሳብ እና ሳይንስ ማጥናትን ያካትታል። ጠዋት ላይ ማጥናት ለእኔ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው።
የትምህርት ጊዜ፡-
የትምህርት ቀኔ ከጠዋቱ 9.30፡1 ይጀምራል። እዚህ አባቴ መኪናው ውስጥ አወረድኩ። ከአራት ተከታታይ ክፍሎች በኋላ 4 ሰአት ላይ እረፍት አገኛለሁ። በመጨረሻ ግን ቢያንስ፣ ከእናቴ ጋር ከምሽቱ 20 ሰዓት አካባቢ ወደ ቤት እመለሳለሁ። በየቀኑ ከትምህርት ቤት ትወስደኛለች። ከትምህርት ቤት ወደ ቤት ማሽከርከር ወደ XNUMX ደቂቃዎች የሚወስድ በመሆኑ ምክንያት። የትምህርት ጊዜ በቀን ከምወዳቸው ጊዜያት አንዱ ነው።
የዕለት ተዕለት ተግባር ይበሉ እና ይተኛሉ:
በትምህርት ቤት የእረፍት ጊዜ ቁርስና ምሳ እበላለሁ። ምሳ ከእኔ ጋር የምወስደው ነገር ነው። እናቴ የምበላውን በጣም ታውቃለች። የእርሷ ምግብ ማብሰል ሁልጊዜ ፍላጎቴን ያነሳሳል. እሷ እንደ ፒያሳ እና በርገር ያሉ ፈጣን ምግቦችን አትገዛኝም፣ መብላት የምወደው።
ለእኔ እነሱን ማዘጋጀት ትመርጣለች. በምግብ ማብሰያዋ በጣም የምወደው ፒሳዋ ነው። ከሌሊቱ 10 ሰአት ላይ ቲቪ አይቼ አንብቤ እተኛለሁ። በሌሊት, በቀን ውስጥ ስለተፈጸሙት ነገሮች ሁሉ አስባለሁ.
የበዓል የዕለት ተዕለት ተግባር
በበጋ ወራት፣ ትምህርት ቤት ሲዘጋ የእለት ተእለት ተግባሬ ትንሽ ይቀየራል እና ብዙ ነፃ ጊዜ ይኖረኛል። ከአክስቴ ልጆች ጋር የቪዲዮ ጨዋታዎችን በመጫወት እና በሜዳ ላይ በመጫወት ብዙ ጊዜ አሳልፋለሁ።
ማጠቃለያ:
በሚቀጥሉት አንቀጾች ውስጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬን ገለጽኩ ። የእኔ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው እና በጣም በቁም ነገር እወስደዋለሁ። ለእኔ ፍጹም ተስማሚ ነው። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዬን እንድትከተልም ትችላለህ።
በእንግሊዝኛ የዕለት ተዕለት ሕይወቴ አንቀጽ
መግቢያ
በእኔ እምነት የህይወት ጀብዱዎች መኖር ተገቢ ናቸው። በሁሉም የሕይወቴ ዘርፍ፣ ውብ መልክዓ ምድሮች፣ አበቦች የሚያብቡ፣ አረንጓዴ መልክዓ ምድሮች፣ በተለያዩ ቅርጾች የሳይንስ ድንቆች፣ አስደናቂ የከተማ ሕይወት፣ ነፃ ጊዜ፣ ወዘተ. ምንም እንኳን አብዛኛው የዕለት ተዕለት ኑሮዬ መደበኛ ቢሆንም።
የእኔ ቀን ከጠዋቱ 5.30 ይጀምራል። እናቴ ትኩስ ሻይ ይዤ ከእንቅልፌ ነቃሁ። ትኩስ ሻይ ከጠጣሁ በኋላ ከታላቅ ወንድሜ ጋር በቤቴ በረንዳ ላይ እሮጣለሁ። ሩጫዬን ተከትሎ ጥርሴን በመፋቅ እና ለጥናቴ እየተዘጋጀሁ ነው፣ ይህም እስከ ቁርስ ሰዓት ድረስ ያለማቋረጥ ይቀጥላል።
ከቤተሰቦቼ ጋር ቤት ውስጥ ቁርሴን ስበላ 8.00፡8.30 ሰዓት ነው። የቴሌቭዥን ዜና ከመመልከት በተጨማሪ ዕለታዊ ጋዜጣን እናነባለን። በጠዋቱ የማደርገው የመጀመሪያው ነገር በጋዜጣ ላይ የወጡ አርዕስተ ዜናዎችን እና የስፖርት አምዶችን ማንበብ ነው። ከቁርስ በኋላ በመጨዋወት እናሳልፋለን። ከጠዋቱ XNUMX፡XNUMX ላይ ሁሉም ሰው ወደየራሱ ስራ ይሄዳል። በብስክሌቴ ላይ፣ ከተዘጋጀሁ በኋላ ወደ ትምህርት ቤት እጓዛለሁ።
ትምህርት ቤት ለመድረስ 8.45 ደቂቃ ያህል ይወስድብኛል። ከቀኑ 8.55፡12 ሰዓት ላይ የትምህርት ቤት ስብሰባ በክፍል ይከተላል። ክፍሉ እስከ ምሽቱ 00፡XNUMX ድረስ ይቀጥላል፣ ከዚያም የምሳ ዕረፍት ይከተላል። ቤቴ ከትምህርት ቤት በጣም ሩቅ ስላልሆነ በምሳ እረፍት ወደ ቤት እሄዳለሁ።
ከምሽቱ 4.00፡4.00 የሚያልቀውን ትምህርት ለመከታተል ወደ ትምህርት ቤቱ ግቢ እመለሳለሁ፣ ወዲያው ከትምህርት በኋላ፣ በXNUMX፡XNUMX የሚያልቅ ትምህርት እከታተላለሁ።
ትምህርቴን ተከትዬ ወደ ቤት ተመልሼ ከጓደኞቼ ጋር ከሻይ እና ጥቂት መክሰስ በኋላ በአቅራቢያው በሚገኝ ሜዳ እጫወታለሁ። የተለመደው የመመለሻ ሰዓቴ 5.30፡8.00 ሲሆን ከዚያ በኋላ ገላዬን ጠብቄ እስከ ቀኑ 8፡9.00 ድረስ መማር እጀምራለሁ መላው ቤተሰብ ከቀኑ XNUMX ሰአት እስከ ምሽቱ XNUMX፡XNUMX ሰአት ድረስ ሁለት ተከታታይ የቴሌቭዥን ፕሮግራሞችን ይመለከታሉ።
የቤተሰብ አባላት እነዚህን ተከታታይ ፊልሞች ከመጀመሪያው ጀምሮ ሲከተሉ ቆይተዋል እና ለእነሱ ሱስ ሆነዋል። ተከታታይ ድራማውን እየተመለከትን ከቀኑ 8.30፡9.30 ላይ እራታችንን እንበላለን ከዛ በሁዋላ ስለ ቀኑ ሁነቶች እናወራለን። ምሽት XNUMX፡XNUMX አካባቢ እተኛለሁ።
በበዓላት ወቅት በፕሮግራሜ ላይ ትንሽ ልዩነት አለ. እስከ ምሳ ሰአት ድረስ ከቁርስ በኋላ ከጓደኞቼ ጋር እጫወታለሁ። ከምሳ በኋላ ፊልም አይቻለሁ ወይም ለአንድ ሰአት እተኛለሁ። በዓላት ሲኖሩኝ ክፍሌን አጸዳለሁ ወይም ከቤት እንስሳዬ ውሻ ጋር እጠባለሁ። እናቴ አንዳንድ ጊዜ ወጥ ቤት ውስጥ እንድረዳት ወይም የተለያዩ ዕቃዎችን ለማግኘት አብሬው ወደ ገበያ እንድሄድ ትጠይቀኛለች።
ማጠቃለያ:
የኔ የህይወት መዝገበ ቃላት መሰልቸት የሚለውን ቃል አልያዘም። ግድየለሽነት መኖር እና ከንቱ ጥረት ውስጥ መሳተፍ ውድ ህይወትን ያባክናል። በእለት ተእለት ተግባሬ አእምሮዬን እና ሰውነቴን በተለያዩ ድርጊቶች እና እንቅስቃሴዎች ተጠምጃለሁ። የዕለት ተዕለት ሕይወት አስደሳች እና አስደሳች በሚያደርጉ ጀብዱዎች የተሞላ ነው።
በሂንዲ ውስጥ በዕለት ተዕለት ሕይወቴ ላይ ረዥም ድርሰት
መግቢያ:
ጊዜዎን በአግባቡ ማስተዳደር ከስራዎ ምርጡን ውጤት ለማግኘት ቁልፉ ነው። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መከተል የጊዜ አያያዝን በጣም ቀላል ያደርገዋል። የጥናት ክህሎቶቼን እና ሌሎች ነገሮችን ለማሻሻል በተማሪነቴ በጣም ጥብቅ ግን ቀላል የሆነ አሰራርን እከተላለሁ። የእለት ተእለት ተግባሬ ዛሬ ለእርስዎ ይጋራል።
የእኔ የዕለት ተዕለት ተግባር፡-
በማለዳ, በጣም በማለዳ እነሳለሁ. ከሌሊቱ 4 ሰአት ላይ እነሳለሁ። ከዚህ ቀደም በጣም ዘግይቼ ነበር የተኛሁት፣ ነገር ግን ቀደም ብሎ መጨመር የጤና ጠቀሜታ እንዳለው ከሰማሁ በኋላ፣ ቀደም ብዬ መንቃት ጀመርኩ። ቀጣዩ እርምጃዬ ጥርሴን መቦረሽ እና ትንሽ የእግር ጉዞ ማድረግ ነው።
የእግር ጉዞው በማለዳ ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ስለሚያደርግ በጣም ደስ ይለኛል. ከመሠረታዊ ልምምዶች በተጨማሪ አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ የላቀ ልምምዶችን አደርጋለሁ። የማለዳ ስራዬ ሻወር መውሰድ እና ቁርስ መብላትን ይጨምራል። ቀጣዩ እርምጃዬ የትምህርት ቤት ስራዬን ማዘጋጀት ነው። ሒሳብ እና ሳይንስ በማለዳ የማጠናባቸው ተወዳጅ የትምህርት ዓይነቶች ናቸው።
በዚህ ጊዜ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ማተኮር እችላለሁ. እናቴ በ9.30፡9 ሰዓት ት/ቤት ትወስደኛለች 3.30 ሰአት ለትምህርት ከተዘጋጀሁ በኋላ። አብዛኛው ቀኔ በትምህርት ቤት ነው የሚያሳልፈው። ምሳዬ የሚበላው በትምህርት ቤት ዕረፍት ወቅት ነው። ከምሽቱ 30፡XNUMX ላይ ከትምህርት ቤት ወደ ቤት እመጣለሁ እና የXNUMX ደቂቃ እረፍት እወስዳለሁ። ከሰአት በኋላ ክሪኬት መጫወት እወዳለሁ። ምንም እንኳን በየቀኑ መጫወት አልችልም።
የምሽት እና የምሽት የዕለት ተዕለት ተግባር፡-
ሜዳ ላይ ተጫውቼ ወደ ቤት ከተመለስኩ በኋላ በጣም ደክሞኛል። በሚቀጥሉት 30 ደቂቃዎች ውስጥ እረፍት ወስጄ እጠባለሁ. ከዚያም እናቴ የምታዘጋጅልኝን እንደ ጭማቂ እበላለሁ። ምሽት ላይ 6.30 PM ላይ ማጥናት እጀምራለሁ.
የጥናቴ በጣም አስፈላጊው ክፍል እስከ ጥዋት 9.30 ድረስ ማንበብ ነው። የእኔ ጥናት የሚያጠነጥነው በዚህ ዙሪያ ነው። የቤት ስራዬን ከማዘጋጀት በተጨማሪ አንዳንድ ተጨማሪ ጥናትም አደርጋለሁ። እራት በልቼ ቲቪ ካየሁ በኋላ እተኛለሁ።
ማጠቃለያ:
ከላይ ያለው የእለት ተእለት ተግባሬ አጭር ማጠቃለያ ነው። የእለት ተእለት ስራዬ አንድ አይነት ነው። ይሁን እንጂ በዕለት ተዕለት ሕይወቴ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ የሚያስፈልገኝ ጊዜ አለ። በእረፍት ላይ ወይም ከትምህርት ቤት ስወጣ ይህን መደበኛ ተግባር መከተል አልችልም። ይህንን የዕለት ተዕለት ተግባር በመከተል ጊዜዬን በብቃት እየተጠቀምኩኝ እና የጥናት ተግባሮቼን በሰዓቱ በማጠናቀቅ ላይ ነኝ።
አጭር ድርሰት በዕለት ተዕለት ሕይወቴ በእንግሊዝኛ
መግቢያ:
እኔ ድስት ውስጥ ተማሪ ነኝ; በማለዳ ተነስቼ ወላጆቼን፣ እህቴን እና እናቴን ሰላም እላለሁ። ከዛ ከእህቴ ጋር የትምህርት ቤት ዩኒፎርሜን ለብሼ ወደ መድረክ ላይ ስትወጣ አብሬያት የትምህርት ቤት አውቶቡስ ተሳፈርኩ። በየቀኑ ወደ ክፍሌ እሄዳለሁ እና ከጓደኞቼ ጋር እቀመጣለሁ. ከመምህራኖቻችን የተለያዩ ትምህርቶችን እናጠናለን, እና በሙዚቃ ቤተ ሙከራ ውስጥ የሙዚቃ ትራኮችን እንጫወታለን.
በምንወደው የስፖርት ክፍል ውስጥ ከምንጫወታቸው ስፖርቶች አንዱ እግር ኳስ ነው። መጫወት እወዳለሁ። ከትምህርት ቤት እንደደረስን የቤት ስራችንን እንሰራለን። ከምሳ በኋላ እኔና ቤተሰቤ አብረን ዘና እንላለን። ምሽት ላይ ከጓደኞቻችን ጋር ስንገናኝ, የት መሄድ እንዳለብን እንወስናለን. በሲኒማ ውስጥ የተግባር ፊልሞችን መመልከት፣ በቲያትር ቤት አስቂኝ ድራማዎችን መመልከት እና ጓደኞቻችንን መጎብኘት ያስደስተናል።
ቤት ውስጥ ሁሉም ሰው ምሽት ላይ ይሰበሰባል ስለ ዛሬው ሁኔታ ይወያያል። በተጨማሪም፣ አንዳንድ ዘመዶቻችንን መጎብኘት እና ቅዳሜና እሁድን በአንድ ቦታ ማሳለፍ ያሉ አንዳንድ ማድረግ የምንፈልጋቸውን ነገሮች እንጠቁማለን። ከእራት በኋላ ከቤተሰቤ ጋር አስደሳች የቴሌቭዥን ፕሮግራሞችን እመለከታለሁ፣ ከዚያም ወደ ክፍሌ ጡረታ እወጣለሁ።
በሕንድኛ በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ አንቀጽ
ጠዋት ላይ እንቅስቃሴዎች;
በየቀኑ የምንኖረው የዕለት ተዕለት ኑሮ ነው። የእኔ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለእኔ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ በተቻለኝ መጠን እሱን ለመከተል እሞክራለሁ. ቀደም ብሎ መነሳት ከልማዶቼ አንዱ ነው። ጥርሴን ከተቦረሽኩ፣ እጆቼንና ፊቴን ከታጠበ በኋላ፣ ውዱእ አድርጌ፣ የፈጃርን ሰላት ካደረግኩ በኋላ ውዱእዬን እወስዳለሁ። ከዚያ በኋላ ወደ ቤት ከመመለሴ በፊት በአየር ላይ ለግማሽ ሰዓት ያህል በእግር እጓዛለሁ.
እጆቼ፣ እግሮቼ እና ፊቴ እንደገና ታጥበዋል። ከዚያ በኋላ ቁርሴ ይበላል እና ለማንበብ ጠረጴዛዬ ላይ ተቀምጫለሁ። የሶስት ሰአት የንባብ ክፍለ ጊዜ ለእኔ እንግዳ ነገር አይደለም። በዚህ ጊዜ ማንም ሰው ወደ ክፍሌ እንዳይገባ የተከለከለ ነው። ትምህርቶቼን በተቻለ መጠን በትኩረት እንዲከታተሉ ማድረግ ግቤ ነው።
በኮሌጁ ውስጥ ያሉ ተግባራት;
መደበኛ ትምህርቴን ከጨረስኩ በኋላ ታጥቤ እበላለሁ። ከዚያም በ10 ሰአት ወደ ኮሌጅ እሄዳለሁ ኮሌጃችን ከጠዋቱ 10፡30 ይጀምራል መምህሮቼ የሚሉትን መስማት ከፈለግኩ መጀመሪያ ወንበር ላይ ተቀምጣለሁ። አስፈላጊዎቹ ማስታወሻዎች ተጽፈዋል.
በእረፍት ጊዜ እዚህ እና እዚያ መንቀሳቀስ ልማዴ አይደለም። በጋራ ክፍል ውስጥ፣ እራሴን ለማደስ የቤት ውስጥ እና የውጪ ጨዋታዎችን እጫወታለሁ። በቲፊን ጊዜ ውስጥ የዞሆርን ጸሎቴን እላለሁ።
በከሰዓት በኋላው ውስጥ:
ኮሌጃችን ሲፈርስ ከምሽቱ 4 ሰአት ነው። ወደ ቤት እንደመለስኩ በቀጥታ ወደ ቤቴ እሄዳለሁ. እየተጓዝኩ ሳለ ከመጥፎ ወንዶች ጋር አልገናኝም። ወደ ቤት ስመለስ ምግቤን አገኛለሁ እና ፊቴን፣ ጥርሴን፣ እጄን እና እግሬን በደንብ አጽዳለሁ። አሳር የምለው ፀሎት ነው። ትንሽ እረፍት ካደረግኩ በኋላ ወደ መጫወቻ ሜዳ እሄዳለሁ። አብዛኛውን ጊዜዬን የሚያሳልፈው ከክፍል ጓደኞቼ ጋር እግር ኳስ ወይም ሌሎች የውጪ ጨዋታዎችን በመጫወት ነው። ፀሐይ ከመጥለቋ በፊት ወደ ቤቴ እመለሳለሁ.
ምሽት ላይ
ወደ ቤት ስመለስ ውዱእ አድርጌ የመግሪብ ሰላት እሰግዳለሁ። እስከ ምሽቱ 10 ሰዓት ድረስ ትምህርቴን ሳዘጋጅ፣ የንባብ ጠረጴዛዬ ላይ ተቀመጥኩ። ቀጣዩ ጸሎቴ የኢሻ ሰላት ነው። እራት የምበላበት ጊዜ አሁን ነው። ወደ መኝታ ስሄድ ብዙውን ጊዜ ከምሽቱ 11 ሰዓት አካባቢ ነው። ዕለታዊ ጋዜጣ እና ሳምንታዊ ጋዜጣንም አነባለሁ። ቴሌቪዥን ማየት ለእኔ አስደሳች ነው። ማስታወሻ ደብተር መያዝ ለእኔ አስፈላጊ ነው።
ይህንን አሰራር በየቀኑ እከተላለሁ. ይሁን እንጂ ጥቃቅን ለውጦች ተደርገዋል. በዕለተ ዓርብ ወደ ተለያዩ ቦታዎች በመሄድ ሞኖቶኒው ይወገዳል። የዘመዶቼ ቤቶች ረጅም ዕረፍትና በዓላት የምሄድባቸው ናቸው። በተጨማሪም በማህበራዊ ስራ ውስጥ እሳተፋለሁ።
ማጠቃለያ:
የህይወት ግብ ላይ ለመድረስ ሁሉም ሰው መደበኛ ህይወት መምራት አለበት። ማንም ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ሳይከተል በሕይወት ውስጥ ስኬታማ ሊሆን አይችልም። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሁሉም ሰው መከተል አለበት.