giriş
Hamımızın bildiyimiz kimi yoqa ilə əlaqəli bir çox sağlamlıq faydası var. Yoqa Gününün hər il iyunun 21-də bütün dünyada qeyd olunmasının səbəbi onu ictimaiyyətə tanıtmaqdır. Hər ölkədə hər il bir mövzu ilə qeyd olunur. Keçən il, yəni 2021-ci ildə Hindistanda Yoqa Gününün mövzusu məhz “Sağlamlıq üçün yoqa” idi.
İnsanlıq üçün 50 Söz Yoga Fitness İngilis dilində Esse
Bu, insan həyatında Yoqanın ayrılmaz hissəsi olan fiziki, əqli, sosial və mənəvi rifaha nail olmaq üçün təcrübə sistemidir. İnsanın bədəni fiziki cəhətdən sağlam olduqda stress idarə oluna bilər.
Fiziki Sağlamlıq, Psixi Sağlamlıq, Sosial Sağlamlıq, Mənəvi Sağlamlıq, Özünü dərk etmək və ya içimizdəki İlahi tanımaq “İnsan həyatında Yoqa”nın əsas hədəfləridir. Bu məqsədlərə Sevgi, Həyata Hörmət, Təbiəti Mühafizə və həyata dinc baxış vasitəsilə nail olur.
İnsanlıq üçün 350 Söz Yoga Fitness İngilis dilində Esse
Yoqa Hindistanda yaranıb və fiziki, əqli və mənəvi aspektlərdən ibarətdir. Yoqa sanskritdə birləşmə və ya birləşmə deməkdir, bədən və şüurun birləşməsini simvollaşdırır.
Bu gün dünyada meditasiyanın müxtəlif formaları tətbiq olunur və onun populyarlığı artmaqda davam edir. Yoqa 11 dekabr 2014-cü ildə Birləşmiş Millətlər Təşkilatı tərəfindən Beynəlxalq Yoqa Günü elan edilmişdir.
Hindistanın Beynəlxalq Yoqa Gününün təsis edilməsi ilə bağlı qətnaməsini təsdiqləyən rekord sayda 175 üzv dövlət var.
Baş nazir Narendra Modi açılış nitqi çərçivəsində bu təklifi ilk dəfə olaraq Baş Assambleyanın diqqətinə çatdırıb. 21 iyun 2015-ci ildə Beynəlxalq Yoqa Günü kimi qeyd olunmağa başladı.
COVID 19 pandemiyası nəticəsində görünməmiş insan faciəsi baş verib. Fiziki sağlamlıq problemlərindən əlavə, pandemiya depressiya və narahatlıqları da gücləndirdi.
Sağlamlıq və sağlamlıq strategiyası olaraq, depressiya və sosial təcridlə mübarizə aparmaq üçün bütün dünyada insanlar pandemiya zamanı yoqanı qəbul etdilər. COVID-19 xəstələri də yoqanın reabilitasiyası və qayğısından faydalanırlar.
Yoqa tarazlıqdır, yalnız daxili və xarici tarazlıq deyil, həm də insan və xarici tarazlıqdır.
Yoqanın dörd prinsipi var ki, onlar zehinlilik, mülayimlik, nizam-intizam və əzmkarlığı vurğulayırlar. Yoqa icmalara və cəmiyyətlərə tətbiq olunduqda davamlı yaşamaq yolunu təklif edir.
Bəşəriyyət üçün Yoqa 8-ci il 2022-ci Beynəlxalq Yoqa Gününün mövzusudur. Pandemiyanın pik dövründə yoqa əzabları yüngülləşdirməklə bəşəriyyətə xidmət edirdi və çoxlu müzakirə və məsləhətləşmələrdən sonra bu mövzu seçildi.
Beynəlxalq Yoqa Gününün 8-ci buraxılışı zamanı bir çox qarşıdan gələn təşəbbüslər olacaq. Bunlara günəşin hərəkətini nümayiş etdirəcək Guardian Ring adlı proqram daxildir. Dünyanın hər yerindən insanlar günəşin hərəkəti ilə birlikdə yoqa ilə məşğul olacaqlar.
Yoqa təcrübəsi sağlamlığı və mənəviyyatını inkişaf etdirmək üçün fiziki və nəfəs məşqlərini əhatə edir. Seçiminizə və ehtiyaclarınıza əsasən, yavaş-yavaş rahatlaşdırıcı məşqlərdən tutmuş güclü məşqlərə qədər müxtəlif yollarla həyata keçirə bilərsiniz.
Dünyada minlərlə insan gündəlik işlərinin bir hissəsi kimi yoqa ilə məşğul olur. Yoqa ilə məşğul olmaq sağlamlığımız və mənəvi rifahımız üçün vacibdir.
Niyə yoga bəşəriyyət üçün aktualdır?
Dəyişən mühit və həyat tərzi tez-tez xəstələnməyimizə səbəb olur. Bəzən belə epidemiyalar bütün dünyaya yayılaraq minlərlə insanın ölümünə səbəb olur. Bədənimiz yalnız toxunulmazlığı zəiflədikdə xəstələnir və ya yoluxur.
İmmunitetimiz yalnız yoqa ilə artırıla bilər. Vücudumuz onlarla mübarizə apara bildiyi müddətcə epidemiyalar və ya kiçik xəstəliklərdən zərər çəkə bilmərik. Son Koronavirus pandemiyası zamanı insanlar o qədər çox xəstələnirdilər ki, xəstəxanalarda onları müalicə etmək üçün çarpayılar tükənirdi.
Bu epidemiya nəticəsində bəşəriyyət çox əziyyət çəkdi. Deməli, biz bundan sonra yoqa qaydası yaratmalıyıq. Yoga hər gün məşq edilməlidir. Nəticədə, insanlıq həqiqətən xilas ola bilər.
İnsanlıq üçün 500 Söz Yoga Fitness İngilis dilində Esse
Yoqanın mərkəzində özünü kəşf etmək dayanır. Təcrübə fiziki, əqli və mənəvi də daxil olmaqla, fitnesin bütün aspektlərini əhatə edir. Bədəniniz və ruhunuz bununla sakitləşir və rahatlaşır. Sağlamlığınızı və fitnesinizi qorumaq onunla asanlaşdırılır.
Əslən Hindistandan olan yoqa fiziki, əqli və mənəvi təcrübələri əhatə edən bir təcrübədir. Bədənin və şüurun bir araya gəlməsinin simvolu olaraq, "yoqa" termini sanskrit dilindən gəlir, birləşmə və ya birləşmə deməkdir.
Bu qədim təcrübənin müxtəlif formaları bu gün bütün dünyada tətbiq olunur və onun populyarlığı artmaqda davam edir. Yoqa 21 dekabr 11-cü ildə Birləşmiş Millətlər Təşkilatı tərəfindən 2014 iyun Beynəlxalq Gün elan edilmişdir.
Görünməmiş 175 üzv dövlət Hindistanın Beynəlxalq Yoqa Gününün təsis edilməsi təklifini dəstəkləyib. Baş Assambleyadakı açılış nitqində Hindistanın Baş naziri Narendra Modi ilk olaraq təklifi təqdim etdi. Yoqa Günü ilk dəfə 21 iyun 2015-ci ildə qeyd olundu.
“Guardian Ring” adlı innovativ proqram Beynəlxalq Yoqa Gününün 8-ci buraxılışı boyunca günəşin hərəkətini vurğulayacaq və dünyanın hər yerindən insanları şərqdən qərbə günəşin hərəkəti ilə birlikdə yoqa ilə məşğul edəcək.
Bu mövzuya əsasən, yoqa Covid-19 pandemiyası zamanı, eləcə də Covid-dən sonrakı geosiyasi kontekstdə əzabları yüngülləşdirməklə bəşəriyyətə xidmət etdi. Birlik hissi ilə birləşdirilən şəfqət və xeyirxahlığı inkişaf etdirməklə və möhkəmlik yaratmaqla bu mövzu insanları bir araya gətirəcək.
CAVID-19 pandemiyası nəticəsində yoqa insanlara güclü və enerjili qalmağa kömək edir. İnsanlara Allah tərəfindən yoqa ilə xeyir-dua verilmişdir. Yoqa bizə öyrətdiyi kimi, təcrübənin mahiyyəti təkcə bədən daxilində tarazlıq deyil, həm də ağıl və bədən arasında tarazlıqdır.
Yoqanın vurğuladığı bir neçə dəyər var, o cümlədən zehinlilik, mülayimlik, nizam-intizam və əzm. Yoqa icmalarda və cəmiyyətlərdə davamlı yaşamaq üçün bir yol təqdim edir. Müxtəlif səviyyələrdə yoga asanas tətbiq etməklə sağlam həyat sürə bilərik. Bu asanaları tətbiq etmək uzun müddətdə bizə fayda verəcəkdir.
Stressdən istifadə etməklə effektiv şəkildə idarə oluna bilər. Beləliklə, 21 iyun beynəlxalq yoqa gününə çevrildi və bütün faydaları nəzərə alınmaqla, bütün dünyada yoqanın müsbət faydalarını qeyd edir.
Yoqa ilə məşğul olmaq sizə sağlam və ahəngdar bir həyat sürməyə kömək edə bilər. Bhagwat Gita bu bəyanatla yekunlaşdırır. Yoqa sözü sanskrit dilindən gəlir və “öz-özünə”, daxildəki səyahət deməkdir. Yoqa bədəni və zehni inkişaf etdirir. Müasir yoqa dövründə Maharshi Patanjali onun atası hesab olunur.
Bəşəriyyət üçün uyğunluq üçün nəticə esse 700 söz
Yalnız müəyyən bir fərd deyil, bütün insan yoqadan faydalanır. Müntəzəm olaraq tətbiq etməklə orqanizm epidemiyalara və digər xəstəliklərə qarşı daha immunitet qazanır. Biz bunu indidən tətbiq etməyə, eləcə də geniş ictimaiyyətə təbliğ etməyə başlamalıyıq. Birinin sağlamlığını müalicə edən bir yoqa təcrübəsi bizim fəxr edəcəyimiz bir şeydir.