Sarrera
Yogarekin lotutako osasun onura asko daude, guztiok dakigunez. Urtero ekainaren 21ean Yoga Eguna mundu osoan ospatzen den arrazoia jendaurrean sustatzea da. Herrialde bakoitzean, urtero gai batekin ospatzen da. “Yoga osasunerako” izan zen iaz Indiako Yoga Egunaren gaia, hau da, 2021ean.
50 Hitz Yoga Gizateriaren Saiakera Ingelesez
Ongizate fisikoa, mentala, soziala eta espirituala lortzeko praktika sistema bat da, giza bizitzan Yogaren osagaia dena. Estresa kontrolatu daiteke pertsona baten gorputza fisikoki osasuntsu dagoenean.
Osasun fisikoa, osasun mentala, osasun soziala, osasun espirituala, norberaren errealizazioa edo gure baitan dagoen Jainkotiarra aitortzea dira "Yogaren giza bizitzan" helburu nagusiak. Helburu hauek Maitasunaren, Bizitzaren Errespetuaren, Naturaren Babesaren eta bizitzaren ikuspegi baketsu baten bidez lortzen dira.
350 Hitz Yoga Gizateriaren Saiakera Ingelesez
Yoga Indian sortu zen eta alderdi fisikoak, mentalak eta espiritualak ditu. Yoga sanskritoz batzea edo batzea esan nahi du, gorputzaren eta kontzientziaren batasuna sinbolizatzen duena.
Gaur egun, meditazio mota ezberdinak praktikatzen dira mundu osoan, eta bere ospea hazten jarraitzen du. Yoga Nazio Batuen Erakundeak Yogaren Nazioarteko Eguna izendatu zuen 11ko abenduaren 2014n.
175 estatu kide errekorra daude Yogaren Nazioarteko Eguna ezartzen duen Indiaren ebazpena onartu dutenak.
Bere hasierako hitzaldiaren baitan, Narendra Modi lehen ministroak Batzar Nagusiaren berri eman zuen proposamena lehen aldiz. 21eko ekainaren 2015ean jarri zen martxan, Yogaren Nazioarteko Egun gisa.
Aurrekaririk gabeko giza tragedia bat gertatu da COVID 19 pandemiaren ondorioz. Depresioa eta antsietatea ere areagotu egin dira pandemiak, osasun arazo fisikoez gain.
Osasun eta ongizate estrategia gisa eta depresioari eta isolamendu sozialari aurre egiteko, mundu osoko jendeak yoga hartu zuen pandemia garaian. COVID-19 gaixoak yogaren errehabilitazio eta arretaz ere etekina ateratzen ari dira.
Yoga orekari buruzkoa da, barruko eta kanpoko oreka ez ezik, giza eta kanpoko oreka ere.
Yogaren lau printzipio daude arreta, neurritasuna, diziplina eta iraunkortasuna azpimarratzen dituztenak. Yogak bizitzeko bide iraunkorra eskaintzen du komunitate eta gizarteetan aplikatzen denean.
Gizateriarentzako Yoga 8ko 2022. Yoga Nazioarteko Egunaren gaia da. Pandemiaren gailurrean, yogak gizateriaren zerbitzatu zuen sufrimendua arinduz eta hausnarketa eta kontsulta askoren ondoren aukeratu zen gaia izan zen.
Ekimen ugari izango dira Yogaren Nazioarteko Egunaren 8. edizioan. Horien artean, Guardian Ring izeneko programa dago, eguzkiaren mugimendua erakutsiko duena. Mundu osoko jendeak yoga egingo du eguzkiaren mugimenduarekin batera.
Yoga praktikak gorputz eta arnasketa ariketak dakartza osasuna eta espiritualtasuna sustatzeko. Zure aukeran eta beharretan oinarrituta, hainbat modutan egin dezakezu, erlaxatzeko ariketa moteletatik ariketa indartsuetara.
Mundu osoko milaka lagunek praktikatzen dute yoga euren egunerokotasunaren zati gisa. Yoga praktikatzea ezinbestekoa da gure osasunerako eta ongizate espiritualerako.
Zergatik da garrantzitsua yoga gizadiarentzat?
Ingurune eta bizimodu aldaketek askotan gaixotzen gaituzte. Tarteka, halako epidemiak munduan zehar hedatu ziren, milaka hildako eraginez. Gure gorputzak gaixotzen edo kutsatzen dira haien immunitatea ahula denean soilik.
Gure immunitatea yoga bidez bakarrik handitu daiteke. Epidemiek edo gaixotasun txikiek ezin digute kalterik egin, gure gorputzak haiei aurre egiteko gai den bitartean. Jendea hain kopuru handitan gaixotzen ari zen azken Coronavirus pandemian, ospitaleak oherik gabe gelditzen ari zirela haiek tratatzeko.
Epidemia honen ondorioz, gizateriak asko sufritu du. Beraz, hemendik aurrera yoga arau bat ezarri behar dugu. Yoga egunero landu behar da. Ondorioz, gizateria benetan salbatu daiteke.
500 Hitz Yoga Gizateriaren Saiakera Ingelesez
Auto-aurkikuntza yogaren muinean dago. Praktikak fitnessaren alderdi guztiak barne hartzen ditu, fisikoa, mentala eta espirituala barne. Zure gorputza eta arima lasaitu eta lasaitu egiten dira. Osasun eta fitness ona mantentzea errazagoa da horrekin.
Jatorriz Indiakoa, yoga praktika fisikoak, mentalak eta espiritualak barne hartzen dituen praktika da. Gorputza eta kontzientzia elkartzen ari diren ikur gisa, "yoga" terminoa sanskritotik dator, elkartzea edo bat egitea esan nahi duena.
Gaur egun, antzinako praktika honen hainbat forma praktikatzen dira munduan zehar, eta bere ospea hazten jarraitzen du. Yoga Nazioarteko Eguna izendatu zuten ekainaren 21ean Nazio Batuek 11ko abenduaren 2014n.
Aurrekaririk gabeko 175 estatu kidek onartu zuten Yogaren Nazioarteko Eguna ezartzeko Indiaren proposamena. Batzar Nagusiaren hasierako hitzaldian, Narendra Modi Indiako lehen ministroak aurkeztu zuen lehendabiziko proposamena. Yoga Eguna 21eko ekainaren 2015ean ospatu zen lehen aldiz.
“Guardian Ring” izeneko programa berritzaileak eguzkiaren mugimendua azpimarratuko du Yogaren Nazioarteko Egunaren 8. edizioan zehar eta mundu osoko pertsonek eguzkiaren mugimenduarekin batera yoga egingo dute, ekialdetik mendebaldera hasita.
Gai honen arabera, yogak gizateriaren zerbitzatu zuen Covid-19 pandemian sufrimendua arinduz, baita Covid osteko testuinguru geopolitikoan ere. Errukia eta adeitasuna sustatuz, batasun sentsazioaz elkartuta eta erresilientzia eraikiz, gai honek jendea elkartuko du.
CAVID-19 pandemiaren ondorioz, yoga jendea indartsu eta kementsua izaten laguntzen ari da. Gizakiak Jainkoak yoga bedeinkatzen ditu. Yogak irakasten digun bezala, praktikaren funtsa gorputzaren barruko oreka ez ezik, adimenaren eta gorputzaren arteko oreka ere bada.
Yogak azpimarratzen dituen hainbat balio daude, besteak beste, arreta, neurritasuna, diziplina eta iraunkortasuna. Yogak komunitate eta gizarteetan modu iraunkorrean bizitzeko modua eskaintzen du. Bizitza osasuntsu bat bizi dezakegu maila ezberdinetan yoga asanen praktikaren bidez. Asana hauek praktikatzeak mesede egingo digu epe luzera.
Estresa modu eraginkorrean kudeatu daiteke aprobetxatuz. Ekainaren 21a, beraz, yoga nazioarteko eguna bihurtu da, mundu osoan yogaren onura positiboak ospatzen dituen onura guztiak aintzat hartuta.
Yoga praktikatzeak bizitza osasuntsu eta harmoniatsua eramaten lagun zaitzake. Bhagwat Gita adierazpen honekin bukatzen da. Yoga hitza sanskrito hizkuntzatik dator eta "norberarengana" esan nahi du, barruko bidaia. Yogak gorputza eta adimena garatzen ditu. Yogaren aro modernoan, Maharshi Patanjali bere aitatzat hartzen da.
Ondorioa gizatasunerako fitness saiakera 700 hitz
Ez bakarrik gizabanako jakin bat, baizik eta gizaki guztien onura yogatik. Aldian-aldian praktikatuz gero, gorputza immuneagoa bihurtzen da epidemia eta beste gaixotasun batzuen aurrean. Oraintxe bertan hasi beharko genuke praktikatzen, baita publiko orokorrean zabaltzen ere. Norbaiten osasuna sendatzen duen yoga praktika bat harro egongo ginateke.